توهان انٽرنيٽ ۽ سوشل ميڊيا تي اهڙا اشتهار ضرور ڏٺا هوندا جيڪي چون ٿا ته، "پنهنجي پيٽ ۾ موجود سڀ گندگي صاف ڪريو، پنهنجي جسم مان زهر ختم ڪريو، ۽ بيماري کان آزاد رهو." انهن کي ' ڪولن ڪلينز ' چيو ويندو آهي. پهرين نظر ۾، هي هڪ بهترين شيءِ لڳي ٿي. پر اهو اصل ۾ ڇا آهي؟ ڇا ان جا ايترا فائدا آهن جيترا دعويٰ ڪيا ويا آهن، يا اهو هڪ ناقابل تصور خطرو آهي؟ اچو ته معلوم ڪريون ته اهو ڇا آهي.
ڪولن ڪلينز ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، 'ڪولن ڪلينز' اسان جي جسم جي وڏي آنڊي (ڪولون) کي مختلف طريقن سان صاف ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ جو هڪ عمل آهي. وڏي آنڊي اسان جي هاضمي جي نظام جو آخري حصو آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي جسم اسان جي کاڌ خوراڪ مان پاڻي، غذائي اجزا ۽ اليڪٽرولائٽس جذب ڪري ٿو. باقي فضول شيون پڻ فضلي جي طور تي خارج ڪرڻ لاءِ تيار ڪيون وينديون آهن.
حقيقت ۾، ڪجهه طبي طريقيڪار کان اڳ، جهڙوڪ ڪولون اسڪوپي، ڪولون ڪينسر جهڙين حالتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ، ڊاڪٽر هن طريقي سان آنڊن کي صاف ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو جيڪي دائمي قبض جهڙين حالتن ۾ آهن ڪڏهن ڪڏهن طبي نگراني هيٺ اهو ڪندا آهن.
پر مسئلو اهو آهي ته، ڪجهه متبادل صحت جا ماهر هن "ڪولن ڪلينز" جي سفارش انهن صحتمند ماڻهن کي به ڪن ٿا جن کي ڪا به بيماري نه آهي ته جيئن انهن جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي سگهجي. هي طريقو نئون ناهي، اهو قديم يونان کان وٺي موجود آهي. بهرحال، ان جي پويان نظريا ڪو سائنسي بنياد نه آهن، تنهن ڪري اهي وقت سان گڏ ختم ٿي ويا آهن. پر هاڻي، هي ڪولن ڪلينزنگ مختلف چانهه، پائوڊر، ڪيپسول ۽ خاص ڊوائيسز ذريعي ٻيهر مشهور ٿي چڪي آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، ڪولن جي صفائي جي صحت جي فائدن جي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪافي سائنسي تحقيق نه آهي. ان کان علاوه، ضمني اثرات هلڪي کان زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهن ٿا.
هي ڪولون ڪلينز ڪيئن ڪجي؟
ان جا ٻه مکيه طريقا آهن. هڪ اهو ته اهڙيون شيون استعمال ڪيون وڃن جيڪي توهان گهر ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ ٻيو اهو ته ڪنهن ماهر وٽ وڃو ۽ مشين جي مدد سان اهو ڪرايو.
| طريقو | وضاحت |
|---|---|
| گھريلو علاج (سپليمينٽس) | انهن کي وات ذريعي پائوڊر، مائع، يا ڪيپسول جي صورت ۾ وٺي سگهجي ٿو، يا ملاشي ۾ داخل ڪري سگهجي ٿو (اينيما). اهي دوائن، سپر مارڪيٽن، ۽ آن لائن ۾ وڪرو ڪيا ويندا آهن. مثال: جلاب، جڙي ٻوٽين جون چانهه، اينزائمز، ۽ ميگنيشيم تي مشتمل شيون. |
| مشين جي مدد سان طريقو (ڪولونڪ آبپاشي) | ان کي 'ڪولونڪ هائيڊروٿراپي' پڻ سڏيو ويندو آهي. ان ۾، توهان هڪ خاص بستري تي ليٽيو ٿا، ۽ ڪيترائي ليٽر پاڻي (ڪڏهن ڪڏهن 60 تائين!) توهان جي ملاشي ۾ داخل ڪيل هڪ ننڍڙي ٽيوب ذريعي گهٽ دٻاءُ تي توهان جي ڪولن ۾ پمپ ڪيو ويندو آهي. پوءِ معالج توهان جي پيٽ جي مالش ڪندو آهي. پوءِ توهان کي عام آنڊن جي حرڪت لاءِ چيو ويندو آهي. اهو عمل پاڻي سان گڏ توهان جي ڪولن مان فضول شيون ڪڍي ڇڏيندو آهي. هي سيشن لڳ ڀڳ هڪ ڪلاڪ هلندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن هن پاڻي ۾ جڙي ٻوٽيون، ڪافي، اينزائمز، يا پروبائيوٽڪس شامل ڪيا ويندا آهن. |
ڇا واقعي ان جو ڪو فائدو آهي؟
هن طريقي کي فروغ ڏيڻ وارن پاران ٻڌايل مکيه ڪهاڻي هڪ پراڻي عقيدي آهي جنهن کي 'آٽو انٽڪسيڪيشن' سڏيو ويندو آهي. يعني، اهو عقيدو ته غلط طريقي سان هضم ٿيل کاڌو جسم ۾ زهر پيدا ڪري ٿو ۽ رت ۾ جذب ٿي وڃي ٿو، جنهن جي ڪري مختلف دائمي بيماريون پيدا ٿين ٿيون . انهن جي مطابق، اهو ڪيترن ئي شين جو سبب آهي جهڙوڪ ٿڪاوٽ، سر درد، وزن وڌڻ ۽ جوڑوں جو سور .
پر سچ اهو آهي ته، "آٽو انٽڪسيڪيشن" جو هي خيال 1900 جي شروعات ۾ سائنسي طور تي غلط ثابت ٿيو هو. اسان جا جسم، خاص طور تي جگر ۽ گردا، جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ تمام سٺا آهن. انهن کي ڪنهن به ٻاهرين مدد جي ضرورت ناهي.
انهي سان گڏ، انهن طريقن جا فائدا آهن، مثال طور:
- ڊيٽوڪسيفڪيشن
- توانائي وڌي وئي
- قوت مدافعت ۾ اضافو
- وزن گھٽائڻ
- ڪولن ڪينسر جو خطرو گهٽجي ويو آهي
ان مان ڪنهن به لاءِ ڪو به قابل اعتماد، قبول ٿيل سائنسي ثبوت ناهي. حقيقت ۾، اسان جي آنڊن ۾ فائديمند بيڪٽيريا (مائڪروبائيوم) اسان جي مدافعتي نظام ۽ مجموعي صحت لاءِ ضروري آهن. جڏهن اسان "ڪولون ڪلينز" ڪندا آهيون ته اهي فائديمند بيڪٽيريا ڌوئي ويندا آهن، اسان جي قدرتي دفاع کي ڪمزور ڪندا آهن.
ڪولن جي صفائي جا سنگين خطرا ۽ ضمني اثرات
انهن طريقن کي آزمائڻ کان اڳ ڪجهه سنگين خطرا آهن جن کان توهان کي واقف هجڻ گهرجي. اهي شيون يا خدمتون جيڪي انهن کي وڪرو ڪن ٿيون انهن کي ڪنهن تسليم ٿيل طبي اختيار طرفان صحيح طور تي منظم يا نگراني نه ڪيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته ڪا به ضمانت ناهي ته اهي محفوظ آهن.
انهن ماڻهن کي ڪولن ڪلينز بابت ٻه ڀيرا سوچڻ گهرجي!
جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به بيماري آهي، ته "ڪولن ڪلينز" تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو:
- آنڊن جون حالتون (ڪرون جي بيماري يا السرٽيو ڪولائٽس)
- جيڪڏهن توهان جي اڳئين آنڊن جي سرجري ٿي آهي
- شديد بواسير
- گردي جي بيماري
- دل جي بيماري
جيڪڏهن توهان کي اهڙي حالت آهي، ته توهان کي ڪنهن به سبب جي ڪري ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ اهڙو ڪجهه به نه ڪرڻ گهرجي.
هيٺ ڏنل جدول ڪجھ عام ضمني اثرات جي فهرست ڏئي ٿو جيڪي ٿي سگهن ٿا.
| ضمني اثر/خطرو | وضاحت |
|---|---|
| معمولي زخمي | پيٽ ۾ سور، پيٽ ڦُٽڻ، متلي، الٽي، دست. |
| پاڻي جي کوٽ | جسم مان وڏي مقدار ۾ رطوبت جي ضايع ٿيڻ سان چڪر اچڻ ۽ بي هوشي ٿي سگهي ٿي. |
| اليڪٽرولائٽ عدم توازن | جسم ۾ سوڊيم ۽ پوٽاشيم جهڙن ضروري لوڻن جي سطح ۾ تبديليون. اهو دل جي بيماري ۽ گردن جي بيماري وارن ماڻهن لاءِ تمام خطرناڪ آهي. |
| آنڊن جي سوراخ ڪرڻ | پاڻي پهچائڻ لاءِ مشين يا ٻين طريقن کي استعمال ڪرڻ وقت، آنڊن جي ڀت کي سوراخ ڪري سگهجي ٿو. هي هڪ زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ ايمرجنسي آهي. |
| انفيڪشن | ناپاڪ سامان استعمال ڪرڻ يا آنڊن ۾ فائديمند بيڪٽيريا کي تباهه ڪرڻ سنگين انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| گردڪ جي ناڪامي | ڪجھ جڙي ٻوٽين جون شيون ۽ پاڻي جي کوٽ گردن کي نقصان پهچائي سگھي ٿي. |
پوءِ سٺي آنڊن جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ توهان کي اصل ۾ ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
خوشقسمتيءَ سان، اسان جي آنڊن جي صحت کي قدرتي ۽ محفوظ طريقي سان برقرار رکڻ جا تمام سادا طريقا آهن. انهن کي پئسا خرچ ڪرڻ يا خطرو کڻڻ جي ضرورت ناهي.
- گھڻو پاڻي پيئو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-12 گلاس پاڻي پيئو. جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن ڪڏهن اڃ لڳي ٿي ۽ توهان جو پيشاب هلڪو پيلو يا بي رنگ آهي، ته پوءِ توهان ڪافي پاڻي پي رهيا آهيو.
- وڌيڪ فائبر کائو: پنهنجي غذا ۾ ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون، ۽ سڄو اناج (جهڙوڪ باجرا، جَوَ، ۽ جَو) شامل ڪريو. فائبر پاخاني کي آسان بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڪولن ڪينسر جو خطرو گهٽائي ٿو.
- ورزش: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽ ورزش ڪريو، جهڙوڪ گھمڻ، ڊوڙڻ، يا سائيڪل هلائڻ. ورزش هاضمي کي بهتر بڻائي ٿي.
- فائديمند بيڪٽيريا (پروبيوٽڪس) وارا کاڌو کائو: دہی ۽ ڪيفير جهڙن کاڌي ۾ بيڪٽيريا هوندا آهن جيڪي اسان جي آنڊن لاءِ فائديمند هوندا آهن.
- پروسيس ٿيل گوشت ۽ ڳاڙهي گوشت کي گھٽايو: پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ ساسيج ۽ بيڪن، ۽ ڳاڙهي گوشت جهڙوڪ بيف ۽ سور جو گوشت جو گهڻو استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
- سگريٽ نوشي ۽ شراب کان پاسو ڪريو.
- صحيح عمر ۾ اسڪريننگ ڪرايو: 45 سالن جي عمر کان پوءِ، يا پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح مطابق، ڪولن ڪينسر جي اسڪريننگ ڪرايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪولن جي صفائي جو ڪو به مضبوط طبي بنياد ناهي ۽ اهو سنگين ۽ زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو.
- توهان جي جسم ۾ آنڊن کي قدرتي طور تي صاف ڪرڻ ۽ زهريلي مادن کي ختم ڪرڻ لاءِ هڪ تمام ترقي يافته نظام (جگر، گردا) آهي.
- صحتمند آنڊن کي برقرار رکڻ جا بهترين طريقا آهن گهڻو پاڻي پيئڻ، فائبر کائڻ، ورزش ڪرڻ، ۽ صحيح عمر ۾ ڪينسر جي اسڪريننگ ڪرائڻ.
- جيڪڏهن توهان کي قبض يا هاضمي جا ٻيا مسئلا آهن، ته هميشه صحيح صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو، انٽرنيٽ تي نظر ايندڙ شين کي آزمائڻ جي بدران.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو