هڪ ماءُ جي حيثيت سان، توهان شايد ان ڏينهن بابت خوبصورت خواب ڏسندا آهيو جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي جنم ڏيندا. شايد توهان هڪ جديد اسپتال ۾ هڪ آرامده، بي درد پيدائش جو تصور ڪريو ٿا، جنهن ۾ سڀئي طبي سهولتون آهن. يا شايد توهان جي ذهن ۾ هڪ مختلف تصوير هجي. اهو آهي، هڪ مڪمل طور تي قدرتي پيدائش، بغير ڪنهن دوا يا انجيڪشن جي، توهان جي پيارن سان گھريل.
حقيقت ۾، جيستائين طبي پيچيدگيون نه هجن، توهان کي اهو فيصلو ڪرڻ جو پورو حق آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي دنيا ۾ ڪيئن آڻيندا. جڏهن ته، شادي جي تياري وانگر، قدرتي پيدائش لاءِ تمام گهڻي تياري، تحقيق ۽ منصوبابندي جي ضرورت هوندي آهي. ۽ اهو پڻ، ليبر درد شروع ٿيڻ کان گهڻو اڳ.
قدرتي ٻار جي پيدائش ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، قدرتي پيدائش ٻار جي پيدائش جي قدرتي عمل کي بغير ڪنهن طبي مداخلت جي ٿيڻ ڏيڻ آهي. هن ۾، توهان کي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪا به دوا نه ڏني ويندي آهي.
عام ٻار جي پيدائش دوران، ايپيڊورل جهڙيون شيون، جيڪي ٻار جي پيدائش دوران درد کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ٿينديون آهن، قدرتي ٻار جي پيدائش دوران استعمال نه ٿينديون آهن. ان کان علاوه، ڪڏهن ڪڏهن اندام ۽ مقعد جي وچ واري حصي کي ڪٽيو ويندو آهي ته جيئن ٻار کي ٻاهر نڪرڻ لاءِ هڪ وڏو سوراخ ٺاهيو وڃي، جنهن کي ايپيسيوٽومي چيو ويندو آهي. هن طريقي ۾ اهڙين طبي مداخلتن کي به گهٽ ۾ گهٽ ڪيو ويندو آهي.
جڏهن ته، درد جو ڪو علاج ناهي، پر ان سان منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ ٻيا به طريقا آهن. مثال طور، توهان مساج، هائپنوٿراپي، يا گرم غسل ڪرڻ جهڙيون شيون استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڪيترائي ڊاڪٽر قدرتي ٻار جي پيدائش جي تعريف ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهو غير ضروري خوف ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن ۾ ٻار جي پيدائش بابت هوندو آهي. بهرحال، هي طريقو هر ڪنهن لاءِ مناسب ناهي . اهو مناسب نه ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي حمل جو خطرو وڌيڪ هجي.
"حمل دوران توهان کي ڏسندڙ ڊاڪٽر سان تعلق هتي تمام ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته اهو حمل جي ڪلينڪ ۾ آهي ته فيصلو ڪيو ويندو آهي ته ڪير قدرتي ٻار جي پيدائش لاءِ مناسب آهي ۽ ڪير نه،" ماهر جو خيال آهي. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته ان تي مڪمل طور تي ڪنهن ڊاڪٽر سان بحث ڪيو وڃي جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ۽ فيصلو ڪيو.
قدرتي ٻار جي پيدائش جي تياري ڪيئن ڪجي؟
جيڪڏهن توهان هن رستي تي وڃڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، ته پوءِ ذهني ۽ جسماني طور تي پاڻ کي تيار ڪرڻ تمام ضروري آهي.
ذهني تياري
قدرتي ٻار جي پيدائش هڪ ڏکوئيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري اڳ ۾ ئي ڄاڻو ته درد کي ڪيئن منظم ڪجي.
- ساهه کڻڻ جون مشقون: گہرا ساهه کڻڻ ۽ پنهنجي ساهه کي ڪنٽرول ڪرڻ سکڻ سان درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- آرام جون ٽيڪنڪون: توهان مراقبي ۽ موسيقي ٻڌڻ جهڙيون شيون ڪري پنهنجي ذهن کي پرسکون ڪري سگهو ٿا.
- خبردار رهو: ٻار جي پيدائش جي هر مرحلي بابت چڱي طرح ڄاڻو. اهو اڻڄاتل خوف کي ختم ڪرڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪندو.
جسماني تياري
توهان کي پنهنجي جسم کي هن چئلينج لاءِ تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ورزش: سادي ورزشن ۾ مشغول ٿيو جيڪي حامله عورتن لاءِ موزون آهن. گھمڻ ۽ يوگا جهڙيون شيون تمام مناسب آهن. تنهن هوندي به، توهان کي ڪنهن به ورزش شروع ڪرڻ کان اڳ ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجي.
- غذائيت: متوازن ۽ غذائي غذا کائو. گھڻو پاڻي پيئو.
- آرام : جسماني طاقت لاءِ ڪافي ننڊ ۽ آرام ضروري آهي.
ٻار جي پيدائش ۾ مدد ڪرڻ لاءِ توهان ڪنهن کي چونڊيندا آهيو؟
قدرتي پيدائش دوران توهان جي مدد ۽ حوصلا افزائي لاءِ هڪ سٺي ٽيم هجڻ تمام ضروري آهي. ان کي ڪرڪيٽ ميچ وانگر سوچيو، توهان کي مدد لاءِ هڪ سٺي ٽيم جي ضرورت آهي. هتي اهي ماڻهو آهن جيڪي ان ٽيم جو حصو ٿي سگهن ٿا.
| توهان جي سپورٽ ٽيم | سندن ڪردار |
|---|---|
| ڊاڪٽر ۽ اسپتال جو عملو | اهي توهان جا مکيه محافظ آهن، مسلسل توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي صحت جي نگراني ڪن ٿا، توهان ٻنهي جي حفاظت کي يقيني بڻائين ٿا، ۽ توهان سان توهان جي پيدائش جي منصوبي بابت ڳالهائين ٿا. |
| مددگار شخص | هي توهان جو مڙس، ماءُ، ڀيڻ، يا ڪو اهڙو دوست ٿي سگهي ٿو جنهن تي توهان تمام گهڻو ڀروسو ڪيو. ڪجهه به هجي، انهن جو ڪم توهان کي پرسڪون رکڻ، توهان جي حوصلا افزائي ڪرڻ، ۽ طبي ٽيم کي توهان جي ضرورتن بابت ٻڌائڻ آهي. |
| "توهان جو 'بچائيندڙ'" | هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن درد ناقابل برداشت آهي، ته چئو، "مون کي هاڻي درد جي دوا جي ضرورت آهي." اڳ ۾ هڪ "محفوظ لفظ" چونڊيو جيڪو صرف توهان ٻنهي کي خبر هجي. مثال طور، "آم" جهڙو لفظ. جيئن ئي توهان اهو لفظ چئو ٿا، ٻيو شخص ڄاڻي ٿو ته توهان پنهنجي حد تي آهيو، ۽ اهي پوءِ طبي ٽيم کي ٻڌائي سگهن ٿا. |
ياد رکو، قدرتي پيدائش چونڊڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي 'تمام سست' ٿيڻو پوندو. جيڪڏهن درد ناقابل برداشت هجي ته درد جي دوا گهرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان ۽ توهان جو ٻار صحتمند ۽ محفوظ آهيو.
مثال طور، جيڪڏهن ٻار جي دل جي ڌڙڪن گهٽجي وڃي يا ڪا ٻي پيچيدگي پيدا ٿئي، ته ڊاڪٽر فوري طور تي مداخلت ڪندا ۽ جيڪو ضروري هوندو اهو ڪندا. ان ۾ سيزيرين سيڪشن شامل ٿي سگهي ٿو. توهان کي اهو به سمجهڻ گهرجي ته اهڙي صورت ۾، اڳ ۾ ٺاهيل منصوبن کي تبديل ڪرڻو پوندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- قدرتي ٻار جي پيدائش طبي سببن کان سواءِ، دوا يا سرجري جهڙين مداخلتن کان سواءِ ٻار جي پيدائش آهي.
- هي شايد هر ڪنهن لاءِ مناسب نه هجي، خاص طور تي اهي جن کي حمل دوران خطري جا عنصر آهن.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي خواهشن ۽ منصوبن بابت کليل ڳالهايو. اها سڀ کان اهم ڳالهه آهي.
- ذهني ۽ جسماني طور تي چڱي طرح تيار رهڻ درد کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ وڏي طاقت آهي.
- پنهنجي چوڌاري هڪ سپورٽ گروپ رکو جيڪو توهان جي حوصلا افزائي ڪري ۽ جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو.
- آخري مقصد توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ صحتمند ۽ محفوظ هجڻ گهرجي، تنهنڪري جيڪڏهن ضروري هجي ته منصوبن کي تبديل ڪرڻ لاءِ تيار رهو.
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 🤰 BMI ڇا آهي ۽ ڇا اهو قدرتي ٻار جي پيدائش تي اثر انداز ٿئي ٿو؟
بي ايم آءِ (باڊي ماس انڊيڪس) اهو طئي ڪري ٿو ته ڇا توهان جو وزن توهان جي قد جي حساب سان صحتمند آهي. حمل کان اڳ ۽ دوران صحتمند بي ايم آءِ برقرار رکڻ سان توهان کي قدرتي ٻار جي پيدائش ۾ مدد ملندي. وڌيڪ وزن هجڻ سان ٻار جي پيدائش دوران پيچيدگين جو خطرو وڌي سگهي ٿو.
💬 ⚖️ مان پنهنجي BMI کي ڪيئن ڳڻيان؟ (مان پنهنجي BMI کي ڪيئن ڳڻيان؟)
توهان اسان جي BMI ڪيلڪيوليٽر استعمال ڪندي آساني سان هن کي چيڪ ڪري سگهو ٿا. هڪ صحتمند BMI عام طور تي 18.5 ۽ 24.9 جي وچ ۾ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان قدرتي پيدائش جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، ته صحتمند وزن برقرار رکڻ سان توهان جي سي-سيڪشن ٿيڻ جو خطرو تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو.
💬 🥗 جيڪڏهن منهنجو BMI وڌيڪ آهي، ته ڇا مان قدرتي پيدائش نه ڪري سگهندس؟ (جيڪڏهن منهنجو BMI وڌيڪ آهي، ته ڇا مان قدرتي پيدائش نه ڪري سگهندس؟)
او نه، توهان اهو نٿا چئي سگهو. پر جيڪڏهن توهان جو BMI تمام گهڻو وڌي ٿو، ته حمل دوران هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان قدرتي پيدائش چاهيو ٿا، ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي وزن کي صحيح طريقي سان کائي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق ورزش ڪري ڪنٽرول ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو