جيڪڏهن توهان يا توهان جي گهر ۾ ڪنهن کي COVID-19 ٿئي ته ڇا ٿيندو؟ هتي گهر ۾ پنهنجو خيال رکڻ جو طريقو آهي! (COVID-19 گهر جي سنڀال)

اڄڪلهه، هر ڪو "(COVID-19)" بابت ڳالهائي رهيو آهي. شايد توهان يا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هي بيماري ٿي آهي، يا توهان کي ٿورو ڊپ ٿي سگهي ٿو ته توهان کي اها بيماري ٿيندي. تنهن ڪري، اڄ اسان ان بابت ڳالهائڻ وارا آهيون ته اهڙي وقت ۾ اسان کي گهر ۾ پنهنجو خيال ڪيئن رکڻ گهرجي، ۽ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي ته جيئن بيماري ٻين تائين پکڙجي نه وڃي. پريشان نه ٿيو، جيڪڏهن اسان انهن شين تي صحيح طريقي سان عمل ڪريون ٿا، ته اسان هن صورتحال کي چڱي طرح منهن ڏئي سگهون ٿا.

اسان کي گهر ۾ ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن ڪو بيمار آهي - جيتوڻيڪ توهان کي پڪ ناهي ته اهو COVID-19 آهي - اهو تمام ضروري آهي ته اهي ٻين کان پري رهن . اهو ٻين ۾ بيماري جي پکڙجڻ کي روڪڻ لاءِ آهي. جن ماڻهن جو COVID-19 جو ٽيسٽ مثبت آيو آهي انهن کي گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن گهر ۾ رهڻ گهرجي ، ۽ اهو پڻ ضروري آهي ته پاڻ کي گهر جي ٻين ميمبرن کان الڳ ڪيو وڃي. هاڻي اچو ته ڏسون ته بيمار شخص کي ڇا ڪرڻ گهرجي ۽ گهر جي ٻين ماڻهن کي بچائڻ لاءِ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي.

1. ٻين ماڻهن ۽ پالتو جانورن کان پري رهو.

بهتر آهي ته پنهنجي گهر جي ٻين ماڻهن ۽ پنهنجن پيارن پالتو جانورن کان جيترو ٿي سگهي پري رهو. اهو ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ ننڍڙا ٻار آهن. پر ياد رکو، توهان اهو پنهنجن پيارن جي حفاظت لاءِ ڪري رهيا آهيو.

سادي لفظن ۾، بيمار شخص لاءِ اهو بهتر آهي ته هو جيترو ٿي سگهي پاڻ کي هڪ ڪمري تائين محدود رکي.

جيڪڏهن توهان کي اهڙي جاءِ تي وڃڻو پوندو جتي ٻيا ماڻهو هجن، ته پوءِ توهان کي ضرور ماسڪ پائڻ گهرجي . اهو هوا ۾ وائرس وارن قطرن جي مقدار کي تمام گهڻو گهٽائي ڇڏيندو.

2. ماسڪ صحيح طرح پائڻ.

جيئن اسان اڳ ۾ چيو آهي، هڪ بيمار شخص کي جيڪڏهن عوام ۾ ٻاهر وڃي رهيو آهي ته ان کي منهن تي ماسڪ پائڻ گهرجي. پر ذهن ۾ رکڻ لاءِ ڪجھ شيون آهن:

• ٻن سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي منهن جا ماسڪ نه پائڻ گهرجن. انهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
• ڪنهن اهڙي شخص کي ماسڪ نه لڳايو جيڪو پاڻ ان کي هٽائڻ جي قابل نه هجي (مثال طور، ڪجهه معذور ماڻهو، اهي ماڻهو جيڪي بي هوش آهن).

اهڙين حالتن ۾، انهن جي سنڀال ڪندڙ شخص کي چهري تي ماسڪ پائڻ گهرجي ۽ تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي.

3. کنگهڻ ۽ ڇڪڻ وقت اهي شيون ضروري آهن!

کنگهڻ يا ڇڪڻ وقت استعمال ڪرڻ لاءِ ٽشو پيپر هٿ ۾ رکو. جڏهن توهان ٽشو پيپر استعمال ڪري ڇڏيو، ان کي مضبوطيءَ سان بند ڪريو ۽ ان کي ڪچري جي ٽوڪري ۾ اڇلائي ڇڏيو. پوءِ ، گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان چڱيءَ طرح ڌوئو .

• هٿ ڌوئڻ وقت، پنهنجين آڱرين جي وچ ۾، پنهنجين ناخن جي هيٺان، ۽ پنهنجي هٿن جي پوئين حصي کي ڌوئڻ نه وساريو.
• جيڪڏهن صابڻ ۽ پاڻي موجود نه آهي، ته توهان الڪوحل تي ٻڌل هٿ صاف ڪندڙ استعمال ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان جا هٿ گندا آهن، ته صرف هٿ صاف ڪندڙ ڪافي نه آهي؛ اهو بهتر آهي ته انهن کي صابڻ سان ڌوئو.

4. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هڪ الڳ ڪمرو ۽ غسل خانو

اسان ڄاڻون ٿا ته هر گهر ۾ اها سهولت موجود ناهي. پر، جيڪڏهن ممڪن هجي ته، بيمار شخص کي هڪ الڳ بيڊ روم ۽ غسل خانو ڏيڻ بهتر آهي . اهو گهر جي ٻين عام علائقن ۾ وائرس جي پکيڙ کي تمام گهڻو گهٽائي ڇڏيندو. تصور ڪريو، جيڪڏهن وائرس هڪ غسل خاني ۾ آهي جيڪو هرڪو استعمال ڪري ٿو، ته ٻين جي بيمار ٿيڻ جا امڪان وڌيڪ آهن.

5. اچو ته استعمال ٿيندڙ شين کي الڳ ڪريون.

بيمار شخص جي استعمال ڪيل شين جهڙوڪ پليٽون، پيالا، گلاس، ڪٽلري وغيره کي ٻين جي استعمال ڪيل شين کان مڪمل طور تي الڳ رکو .

• استعمال ڪرڻ کان پوءِ، انهن کي گرم پاڻي ۽ صابڻ سان چڱي طرح ڌوئو .
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ان کي ڊش واشر ۾ ڌوئڻ به سٺو خيال آهي، ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ گرمي پد تي صاف ٿئي ٿو.
• ساڳئي طرح، بستري جا ڪپڙا ۽ توليا الڳ رکڻ گهرجن . انهن کي ٻين سان شيئر نه ڪريو يا گڏجي نه ڌوئو. بيمار شخص جا ڪپڙا ۽ بستري جا ڪپڙا ڌوئڻ وقت جيڪڏهن ممڪن هجي ته دستانو پائڻ. ڌوئڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ صابڻ سان چڱي طرح ڌوئو.

جڏهن ڪو بيمار ماڻهو گهر ۾ هجي ته اسان کي ٻيو ڇا ڌيان ڏيڻ گهرجي؟

نه رڳو بيمار شخص کي، پر گهر جي ٻين سڀني کي هن وقت ۾ ٿورو وڌيڪ محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن ڪو بيمار ماڻهو ماسڪ نه پائي سگهي...

هاڻي تصور ڪريو ته هڪ بيمار ماڻهو بلڪل به ماسڪ نه ٿو پائي سگهي (مثال طور، هڪ ننڍڙو ٻار، ڪو ماڻهو جنهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي هجي). اهڙي صورت ۾، ان شخص جي سنڀال ڪندڙ شخص، "سنڀال ڪندڙ"، کي ان ڪمري ۾ هجڻ وقت ماسڪ پائڻ گهرجي . اهو انهن جي حفاظت ڪري سگهي ٿو.

گھر کي چڱي طرح هوادار رکو.

پڪ ڪريو ته گهر اندر سٺي هوا جي وهڪري هجي ، خاص طور تي انهن علائقن ۾ جتي سڀ گڏ ٿين ٿا (جهڙوڪ لونگ روم ۽ ڊائننگ روم).

• جڏهن به ممڪن هجي ته دريون کليل رکو . ان سان پراڻي هوا ٻاهر نڪرندي ۽ نئين هوا اندر ايندي.
• جيڪڏهن توهان وٽ ايئر فلٽر آهي، ان کي آن ڪريو.
• جيڪڏهن توهان ايئر ڪنڊيشنر استعمال ڪندا آهيو، ته ان جي سيٽنگ صحيح طرح سان سيٽ ڪريو ۽، جيڪڏهن ممڪن هجي ته، "تازه هوا جو استعمال" نالي آپشن چونڊيو.

هي اهو موقعو گهٽائي ٿو ته وائرس هڪ جاءِ تي، ساڳئي هوا ۾ رهندو.

گهر ۾ هر ڪنهن کي پنهنجا هٿ ڌوئڻ گهرجن!

ان کي وڌائي بيان نٿو ڪري سگهجي. گهر ۾ هر ڪنهن لاءِ اهو تمام ضروري آهي ته هو پنهنجا هٿ باقاعدي ۽ چڱيءَ طرح ڌوئي .

• کائڻ کان اڳ، کاڌو تيار ڪرڻ کان اڳ.
• غسل خاني ۾ وڃڻ کان پوءِ.
• جيڪڏهن توهان کنگهڻ يا ڇڪڻ وقت پنهنجو هٿ استعمال ڪيو.
• ٻاهر وڃڻ ۽ گهر اچڻ کان پوءِ.

جيئن اڳ ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي، هر وقت پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ ڌوئو، يا الڪوحل تي ٻڌل هٿ صاف ڪندڙ استعمال ڪريو. هي عادت توهان کي نه رڳو COVID-19 کان بچائي سگهي ٿي، پر ٻين ڪيترين ئي بيمارين کان به بچائي سگهي ٿي.

اسان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي سڏڻ گهرجي؟

گهر ۾ ڪنهن جي سنڀال ڪرڻ وقت، اسان کي هميشه انهن جي حالت کان واقف رهڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته جنهن شخص جي توهان سنڀال ڪري رهيا آهيو ان جي حالت خراب ٿي رهي آهي، ته دير نه ڪريو ۽ فوري طور تي ڊاڪٽر کي فون ڪريو . ڊاڪٽر کي انهن جي علامتن بابت ۽ ڇا انهن جو COVID-19 لاءِ ٽيسٽ ڪيو ويو آهي، ضرور ٻڌايو.

جيڪڏهن توهان کي ڊاڪٽر وٽ وڃڻو پوي...

• بيمار شخص کي منهن تي ماسڪ پائڻ گهرجي .
• کنگهڻ ۽ ڇڪڻ وقت استعمال ڪرڻ لاءِ ڪجهه ٽشو پيپر هٿ ۾ رکو.
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، عوامي آمد و رفت استعمال ڪرڻ بدران پنهنجي گاڏي يا ٻيو محفوظ طريقو استعمال ڪريو.

ايمرجنسي ۾ ڇا ڪجي؟

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به علامت جو تجربو ڪيو، ته ان کي هنگامي سمجهيو وڃي :

• جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي (گهٽجڻ جو احساس، سيني ۾ جڪڙجڻ).
• جيڪڏهن آواز ۾ تبديلي، ڳالهائڻ ۾ ڌُنڌلي، يا مونجهارو هجي.
• جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻي ننڊ اچي رهي آهي ۽ جاڳڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي.
• جيڪڏهن چپ يا چهرو نيرو ٿي وڃي.

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪا به علامت ڏسو، ته انهن کي فوري طور تي اسپتال وٺي وڃو يا صلاح لاءِ سري لنڪا جي ايمرجنسي نمبر (مثال طور 1990 سوريه ساريا ايمبولينس سروس ) تي ڪال ڪريو.

اسان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟

ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي شخص جي سنڀال ڪري رهيا آهيو جنهن کي COVID-19 آهي، يا جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي شخص جي سنڀال ڪري رهيا آهيو جنهن ۾ علامتون آهن، ته ٻين کي ان بابت آگاهي ڏيو جيڪي بيمار شخص سان ويجهي رابطي ۾ رهيا آهن . ڇاڪاڻ ته انهن لاءِ اهو ضروري آهي ته اهي COVID-19 ٽيسٽ به ڪرائين ۽ انهن جي علامتن جي نگراني ڪن. اسان ان کي "رابطي جي ڳولا" سڏين ٿا. هي برادري ۾ بيماري جي پکيڙ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، ته توهان ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (WHO) ۽ سينٽرز فار ڊزيز ڪنٽرول اينڊ پريوينشن (CDC) جي ويب سائيٽن تي هدايتون ڏسي سگهو ٿا. ان کان علاوه، صحت جي وزارت ۽ توهان جي ملڪ جي صحت اختيارين پاران ڏنل هدايتن تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي . ڇاڪاڻ ته هر ملڪ لاءِ مخصوص هدايتون ٿي سگهن ٿيون.

اسان جي ڳالهه ٻولهه مان توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي:

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اهي ڳالهيون ذهن ۾ رکو. ڪووڊ-19 ٿئي يا نه، اسان سڀني لاءِ هن وبا دوران احتياط ڪرڻ تمام ضروري آهي.

• الڳ رهو: جيڪڏهن بيمار آهيو، ته ٻين کان پري رهو.
• چهري تي ماسڪ: جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن جي ويجهو وڃي رهيا آهيو، ته پوءِ چهري تي ماسڪ صحيح طرح پائڻ.
• هٿ ڌوئڻ : پنهنجا هٿ بار بار ۽ چڱيءَ طرح صابڻ سان ڌوئو يا هٿ صاف ڪندڙ استعمال ڪريو.
• هوا جي وهڪري: گهر کي چڱي طرح هوادار رکو.
• علامتن تي نظر رکو:جيڪڏهن حالت وڌيڪ خراب ٿئي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. هنگامي حالت ۾، فوري طور تي اسپتال وڃو.
• ٻين کي خبر ڏيو: پنهنجن ويجهن ساٿين کي خبر ڏيو.

ياد رکو، انهن سادي قدمن تي عمل ڪندي، توهان نه رڳو پاڻ کي، پر پنهنجي خاندان، دوستن ۽ پوري برادري کي بچائڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن اسين سڀ ذميواري سان ڪم ڪريون ۽ هن وبائي صورتحال کي سمجهون، ته اسان ان کي جلدي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا. پاڻ ۽ پنهنجي خاندان جي حفاظت لاءِ انهن هدايتن تي عمل ڪريو. سڀني جي سٺي صحت جي خواهش! COVID-19، COVID-19، گهر جي سنڀال، گهر جو علاج، علامتون، روڪٿام، منهن جو ماسڪ، هٿ ڌوئڻ