ماءُ بڻجڻ زندگي جو هڪ تمام خوبصورت ۽ ذميوار تجربو آهي، ڇا نه؟ تنهن ڪري، هن قيمتي وقت دوران، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان ۽ توهان جي پيٽ ۾ وڌندڙ ننڍڙو ٻار صحتمند ۽ خوش رهو. حمل دوران توهان کي جيڪا طبي سار سنڀال ملندي آهي، يا صرف 'پينيٽال ڪيئر'، تمام گهڻي مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، اڄ اسين ڪجهه اهم شين بابت ڳالهائينداسين جن بابت توهان کي آگاهي هجڻ جي ضرورت آهي.
پيدائش کان اڳ جي سنڀال ايتري اهم ڇو آهي؟
تصور ڪريو، جڏهن ڪو نئون ميمبر توهان جي زندگي ۾ اچي رهيو آهي، ته توهان سڀ ڪجهه صحيح ڪرڻ چاهيو ٿا.
پيدائش کان اڳ جي سنڀال اها صحت جي سار سنڀال آهي جيڪا توهان کي حمل کان وٺي ٻار جي پيدائش تائين ملندي آهي. اهو هڪ ٻوٽي پوکڻ ۽ ان کي پاڻي ڏيڻ ۽ ڀاڻ ڏيڻ وانگر آهي جيستائين اهو وڌي نه وڃي. انهن طبي ملاقاتن تي
جلد کان جلد ۽ باقاعدگي سان وڃڻ سان، توهان کي ۽ توهان جي ٻار کي صحتمند رکڻ ۾ وڏو واڌارو ملندو. ڇاڪاڻ ته، جيڪڏهن ڪو مسئلو آهي، ته ڊاڪٽر
ان کي جلد سڃاڻي سگهندا ۽ ضروري علاج شروع ڪري سگهندا . ڪڏهن ڪڏهن، حمل کان اڳ ئي طبي صلاح وٺڻ بهتر آهي. پوءِ توهان پنهنجو نئون سفر صحتمند شروع ڪري سگهو ٿا.
ياد رکو: ابتدائي ۽ مسلسل طبي صلاح وٺڻ هڪ صحتمند پيدائش جو پهريون قدم آهي!
مان انهن پيدائش کان اڳ جي سنڀال جي خدمتن تائين ڪيئن رسائي حاصل ڪري سگهان ٿو؟
هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "هن وقت ڪير منهنجي مدد ڪري سگهي ٿو؟" عام طور تي، هڪ ماءُ جيڪا صحتمند، غير پيچيده حمل گذاري رهي آهي، اهي خدمتون حاصل ڪري سگهن ٿيون:
- زچگي جا ماهر : اهي ڊاڪٽر اهي آهن جيڪي حمل ۽ ٻار جي پيدائش ۾ ماهر آهن.
- زچگي جا ماهر/ گائنيڪالوجسٽ (OB/GYNs): اهي ڊاڪٽر آهن جيڪي حمل، ٻار جي پيدائش، ۽ عورتن جي صحت ۾ ماهر آهن. گهڻو ڪري، اهي ٻئي ساڳيا هوندا آهن.
- فيملي ڊاڪٽر: ڪجهه فيملي ڊاڪٽر پيدائش کان اڳ جي سنڀال ۽ ٻار جي پيدائش جون خدمتون پڻ فراهم ڪن ٿا. توهان ان بابت پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا.
- دائيون: هي خدمت اسان جي ملڪ ۾ تمام ضروري آهي. دائيون حمل دوران، ٻار جي پيدائش دوران ۽ ٻار جي پيدائش کان پوءِ توهان جي تمام گهڻي مدد ڪنديون آهن، خاص طور تي گهٽ پيچيدگين سان حملن ۾. ڪجهه ملڪن ۾، اهڙا آهن جن جي تربيت مختلف سطحن تي آهي، جهڙوڪ "(تصديق ٿيل نرس-دائيون)".
پر پوءِ، ڪڏهن ڪڏهن توهان
خاص ڌيان جي ضرورت ٿي سگھي ٿي. جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ماءُ ۽ ٻار جي دوائن (MFM) جي ماهر يا پيرينيٽولوجسٽ ڏانهن موڪليندو. اهي ڪيس آهن:- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا دل جي بيماري جهڙي دائمي بيماري آهي.
- جيڪڏهن مقرر تاريخ کان اڳ ٻار جي پيدائش (وقت کان اڳ ٻار ڄمڻ) جو خطرو وڌيڪ هجي.
- جيڪڏهن توهان جي عمر 35 سالن کان مٿي آهي.
- جيڪڏهن توهان جي پيٽ ۾ هڪ کان وڌيڪ ٻار آهن (جهڙوڪ جاڙا ٻار).
- جيڪڏهن توهان وٽ ڪا ٻي پيچيدگي آهي جيڪا توهان کي وڏي خطري واري درجي ۾ وجهي سگهي ٿي.
حمل دوران عام طبي ملاقاتون ۽ ٽيسٽون ڪهڙيون آهن؟
جيئن ئي توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو، توهان کي پنهنجي پهرين پيدائش کان اڳ واري ملاقات جو وقت مقرر ڪرڻ گهرجي. اهو عام طور تي توهان جي حمل جي 6 ۽ 8 هفتن جي وچ ۾ هوندو آهي، يا جڏهن توهان جي حيض 2 کان 4 هفتا دير سان هوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، پهرين ملاقات 8 هفتن کان پوءِ ڪري سگهجي ٿي جيڪڏهن ان کان اڳ ڪو مسئلو نه هجي. جيڪڏهن توهان صحتمند آهيو ۽ توهان کي ڪو خاص خطرو نه آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪيترا ڀيرا ڏسڻ گهرجي اهو هن ريت آهي:- حمل جي 28 هين هفتي تائين هر 4 هفتن ۾ .
- پوءِ، هر 2 هفتن ۾ 36 هين هفتي تائين .
- ان کان پوءِ، هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٻار جي پيدائش تائين .
تقريبن هر دوري تي، توهان جو وزن ۽ رت جو دٻاءُ رڪارڊ ڪيو ويندو. ان کان علاوه، 22 هين هفتي کان شروع ڪندي، توهان جي رحم جي سائيز ۽ شڪل جي ماپ ڪئي ويندي ته جيئن اهو ڏسي سگهجي ته توهان جو ٻار صحيح طرح وڌي رهيو آهي ۽ ترقي ڪري رهيو آهي. ڪجهه دوري تي، توهان کان پيشاب جو نمونو ورتو ويندو ۽ گلوڪوز ۽ پروٽين جي جانچ ڪئي ويندي. اهي تمام اهم ٽيسٽ آهن. حمل دوران ڪهڙا خاص ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن (پرينيٽل ٽيسٽ)؟
پيدائش کان اڳ جا ٽيسٽ ڊاڪٽرن کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ته ٻار ۾ ڪا پيدائشي خرابي يا ڪروموسومل مسئلو آهي. اهي ماءُ جي اهڙين حالتن جو به پتو لڳائي سگهن ٿا جيڪي ٻار کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، جهڙوڪ حمل جي ذیابيطس، خون جي گهٽتائي، يا انفيڪشن. اهي ٽيسٽ حمل جي پهرين، ٻئي ۽ ٽئين ٽرميسٽر دوران ڪيا ويندا آهن. ڪجهه ٽيسٽ صرف مسئلي جي امڪان کي ظاهر ڪن ٿا (اسڪريننگ ٽيسٽ) . ٻيا ٽيسٽ توهان کي پڪ سان ٻڌائي سگهن ٿا (تشخيصي ٽيسٽ) .ڇا ڪو مسئلو آهي يا نه. ڪڏهن ڪڏهن، اسڪريننگ ٽيسٽ کان پوءِ، هڪ تشخيصي ٽيسٽ پڻ ڪئي ويندي آهي. ان ۾ رت جا ٽيسٽ، "(Amniocentesis)"، "(CVS - Chorionic Villus Sampling)" ۽ "(الٽراسائونڊ)" اسڪين شامل آهن. اهو سڀ توهان ۽ توهان جي ٻار جي حفاظت لاءِ ڪيو ويندو آهي. حمل دوران پيدا ٿيندڙ عام صحت جا مسئلا ڪهڙا آهن؟
ڪجهه مائرون شايد اڳ ۾ موجود حالتن جهڙوڪ ذیابيطس بابت ٿوري پريشان هجن، سوچينديون هجن ته، "ڇا هي منهنجي ٻار کي متاثر ڪندو؟" جيڪڏهن توهان وٽ آهي، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو شايد توهان جون دوائون تبديل ڪري سگهي ٿو يا توهان جي خدشن کي گهٽائڻ لاءِ توهان کي صلاح ڏئي سگهي ٿو. ڪجهه نوان حالتون پڻ آهن جيڪي حمل دوران پيدا ٿي سگهن ٿيون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:- پري ايڪلمپسيا: ان کي "(حمل جي زهر)" پڻ سڏيو ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو بلڊ پريشر وڌي ويندو آهي ، يا ته حمل جي ٻئي اڌ ۾ يا ٻار جي پيدائش کان جلد ئي پوءِ. هي حالت گردن (پيشاب ۾ پروٽين)، جگر، اکين ۽ ڦڦڙن سان مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. ڪجهه ماڻهن ۾ مختلف علامتون ٿي سگهن ٿيون، جڏهن ته ٻين ۾ ڪا به علامت نه ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن اهو دماغ کي متاثر ڪري ٿو، ته دورا يا شعور جي نقصان ٿي سگهي ٿو. ان کي ايڪلمپسيا چيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن "(ايڪلمپسيا )" "(پري ايڪلمپسيا)" جي علامتن کان سواءِ به پيدا ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن ان جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو ماءُ ۽ ٻار ٻنهي لاءِ جان جو خطرو ٿي سگهي ٿو، پر اهو تمام گهٽ آهي.
- آر ايڇ-نيگيٽو ماءُ ۽ آر ايڇ-پازيٽو جنين (آر ايڇ غير مطابقت): گھڻن ماڻهن جي رت جي ڳاڙهي سيلن ۾ آر ايڇ فيڪٽر هوندو آهي (اهي آر ايڇ مثبت آهن). جن ماڻهن وٽ اهو ناهي اهي آر ايڇ منفي آهن. هڪ سادي رت جي ٽيسٽ توهان کي ٻڌائي سگهي ٿي ته توهان جو آر ايڇ فيڪٽر ڇا آهي. تصور ڪريو ته توهان آر ايڇ منفي آهيو، پر توهان جو ٻار آر ايڇ مثبت آهي. پوءِ، جيڪڏهن ٻار جا رت جا سيل توهان جي رت ۾ داخل ٿين ٿا، ته مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. توهان جو جسم ٻار جي رت جي سيلن جي خلاف اينٽي باڊيز ٺاهڻ شروع ڪري ٿو. اهي اينٽي باڊيز ٻار جي رت ۾ وڃي سگهن ٿيون ۽ سندس ڳاڙهي رت جي سيلن کي تباهه ڪري سگهن ٿيون.
جيتوڻيڪ اهي حالتون سنجيده آهن، پر انهن کي منظم ڪري سگهجي ٿو . تنهن ڪري انهن کان واقف هجڻ ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. حمل دوران غذا ۽ وزن کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟
حمل دوران وزن وڌڻ عام ڳالهه آهي، پر اهو صحتمند طريقي سان هجڻ گهرجي.- سراسري طور تي، هڪ عام وزن واري ماءُ جيڪا هڪ ٻار جي اميد رکي ٿي، ان کي حمل دوران 25-35 پائونڊ (تقريبن 11-16 ڪلوگرام) وزن وڌڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان هڪ اهڙي ماءُ آهيو جنهن جو وزن حمل دوران وڌيڪ هو، ته توهان کي صرف 15-25 پائونڊ (تقريبن 7-11 ڪلوگرام) جي وچ ۾ وڌڻ گهرجي .
- جيڪڏهن توهان جو وزن گهٽ آهي، ته توهان کي 28-40 پائونڊ (تقريبن 13-18 ڪلوگرام) وزن وڌائڻو پوندو .
- جيڪڏهن توهان وٽ هڪ کان وڌيڪ ٻار آهن (جهڙوڪ جاڙا)، ته توهان کي وڌيڪ وزن وڌائڻو پوندو.
حمل جي آخري مرحلن دوران توهان جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، پهرين ڪجهه مهينن ۾ هڪ ڀيرو تمام گهڻو وزن نه وڌايو . پر، جيڪڏهن توهان ڪافي وزن نه وڌايو، ته مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا ؛ جهڙوڪ واڌ جو رڪاوٽ يا وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش. حمل غذا لاءِ سٺو وقت ناهي، پر اهو صحتمند کائڻ جي نموني کي اپنائڻ جو هڪ بهترين وقت آهي!
ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته هڪ ٻار واري ماءُ کي ٻئي ٽريمسٽر دوران روزانو 300-400 اضافي ڪيلوريون کائڻ گهرجن. ٽئين ٽريمسٽر ۾ توهان کي ٿوري وڌيڪ ضرورت آهي. انهن اضافي ڪيلورين مان گهڻيون پروٽين مان اچڻ گهرجن . توهان کي ڪافي تازا ميوا، اناج ۽ ڀاڄيون پڻ کائڻ گهرجن. هڪ سٺو ناشتو هڪ گلاس غير چربی کير، اڌ سينڊوچ، يا ڪجهه اخروٽ ۽ ميوي سان گڏ هڪ پيالو دہي ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن، جهڙوڪ نوجوان مائرون يا جڙيل ٻارن جون مائرون، کي وڌيڪ ڪيلورين جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر هڪ پيدائش کان اڳ وٽامن لکي سگهي ٿو. اهو يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان کي ڪافي لوهه، ڪيلشيم ۽ فولڪ ايسڊ ملي. انهي سان گڏ، هن وقت دوران باقاعده، گهٽ اثر واري ورزش ڪرڻ تمام سٺو آهي. مون کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟
توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي جي ڀلائي لاءِ، توهان کي حمل دوران پنهنجو تمام سٺو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. انهن بنيادي ڳالهين تي عمل ڪرڻ جي پڪ ڪريو:- ڪڏهن به سگريٽ نه پيئو، شراب نه پيئو، يا منشيات استعمال نه ڪريو.
- ڪافي آرام ڪريو.
- صحتمند غذا کائو.
انهي سان گڏ، انهن شين کان واقف هجڻ ۽ انهن کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي:- دوائن جي حفاظت
- کاڌي جي حفاظت
- ويڪسين
- ورزش جي حفاظت
انهن سڀني ڳالهين تي پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو ۽ انهن جي صلاح تي عمل ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي اهميت
توهان جي جسم ۾ تبديلين جي هن وقت دوران، ڪجهه شيون توهان لاءِ نئين ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، توهان جي ڊاڪٽر سان هر شيءِ بابت ڳالهائڻ ٿورو ڏکيو محسوس ٿي سگهي ٿو. شايد توهان سوچي رهيا آهيو، "ڇا مان هن وقت دوران جنسي تعلق ڪري سگهان ٿو؟"، "مان بواسير يا قبض بابت ڇا ڪري سگهان ٿو؟"، يا شايد توهان ٻار پيدا ڪرڻ کان ڊڄي رهيا آهيو. توهان کي اهي سوال پڇڻ ۾ شرم محسوس ٿي سگهي ٿي. پر ائين نه سوچيو. توهان جي ڊاڪٽر شايد اهي سڀ سوال اڳ ۾ پڇيا آهن.تنهن ڪري، پنهنجا سوال ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي لکو ۽ هر ڊاڪٽر جي ملاقات تي پڇو. اهو توهان جي تمام گهڻي مدد ڪندو. انهي سان گڏ، جيڪڏهن ڪجهه اهڙو ٿئي ٿو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو:- جيڪڏهن گهڻو خون وهي رهيو آهي.
- اوچتو پاڻي جو نقصان.
- جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ٻار جي حرڪت ۾ نمايان گهٽتائي آئي آهي.
- جيڪڏهن توهان کي هڪ ڪلاڪ اندر ٽن کان وڌيڪ رحم جا سُڪڙا ٿين ٿا.
هي ايمرجنسي آهن، تنهنڪري توهان کي ان بابت به محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. آخرڪار، هي ياد رکو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
جيڪڏهن توهان ماءُ بڻجڻ وارا آهيو، ته پوءِ پيدائش کان اڳ جي سنڀال تمام ضروري آهي ته جيئن هن سفر کي شاندار بڻائي سگهجي. پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا رهو ، انهن جي هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪريو، ۽ انهن سان ڪنهن به سوال يا خدشي بابت ڳالهايو جيڪو توهان وٽ هجي. پوءِ توهان پنهنجي ننڍڙي ٻار کي هن دنيا ۾ هڪ صحتمند، خوش ماءُ جي طور تي ڀليڪار ڪري سگهو ٿا. مان توهان کي نيڪ تمنائون ڏيان ٿو! حمل جي سنڀال، پيدائش کان اڳ جي سنڀال، حمل دوران طبي صلاح، پيدائش کان اڳ جي سنڀال، حمل جا ٽيسٽ، صحتمند حمل، ٻار جي پيدائش
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو