ڇا هي توهان جي حمل جو 35 هون هفتو آهي؟ ٻار وڏو ٿي رهيو آهي! (حمل جو هفتو 35) اچو ته تفصيلن بابت ڳالهايون!

سلام! توهان هاڻي پنهنجي حمل جي هڪ تمام خاص هفتي ۾ آهيو، يعني 35 هون هفتي. جڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪجهه هفتن ۾ توهان جو ننڍڙو ٻار توهان جي هٿن ۾ هوندو، ته توهان کي تمام گهڻي خوشي ۽ ٿورو بي صبري محسوس ٿيندي، صحيح؟ هن هفتي دوران، توهان جي ٻار جي واڌ ويجهه ۽ توهان جي جسم ۾ ڪيتريون ئي اهم تبديليون اچي رهيون آهن. اچو ته ان بابت هڪ سادي انداز ۾ ڳالهايون جيڪو توهان سمجهي سگهو.

هن 35 هين هفتي ۾ توهان جو ٻار ڪيترو وڏو ٿي ويو آهي؟ نئون ڇا آهي؟

ٿورو سوچيو، توهان جو ننڍڙو ٻار هاڻي تيزيءَ سان وزن وڌائڻ جي دور ۾ آهي! هو هر هفتي تقريباً 220 کان 340 گرام (يعني تقريباً 8 کان 12 آونس) وزن وڌائي سگهي ٿو. واھ، صحيح؟ هن وقت دوران، ٻار جي سڄي جسم تي چربی جمع ٿي ويندي آهي، خاص طور تي ڪلهن جي چوڌاري. چربی جي اها پرت ٻار کي پيدائش کان پوءِ گرمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي آهي.

ڇا توهان کي ياد آهي ته اڇي، ڪريمي حفاظتي پرت جيڪا ٻار جي چمڙي کي ڍڪيندي هئي؟ اسان ان کي ورنڪس ڪيسوسا سڏين ٿا. هي ورنڪس پرت هن هفتي ٿلهي ٿي رهي آهي . اهو ٻار جي نازڪ چمڙي کي امنيٽڪ فلوئڊ جي ڪري گلي ٿيڻ کان بچائيندو آهي. ان کان علاوه، ٻار جا تمام سٺا هيٺاهين وار، جن کي لانگو سڏيو ويندو آهي، هاڻي گهڻو ڪري غائب ٿي ويا آهن. ڪلهن ۽ پٺي تي ٿورو بچيل ٿي سگهي ٿو.

ڇاڪاڻ ته توهان جو ٻار هاڻي ڪافي وڏو آهي، ان لاءِ پيٽ اندر تمام گهٽ جاءِ آهي. اهو هڪ ننڍڙي گهر ۾ هڪ وڏو ماڻهو هجڻ وانگر آهي . تنهن ڪري، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته ٻار ٿورو گهٽ حرڪت ڪري رهيو آهي. پر پريشان نه ٿيو، اهي حرڪتون اڳي کان وڌيڪ تيز ۽ تيز محسوس ٿينديون . اهو ئي سبب آهي جو ٻار هاڻي وڏو، مضبوط آهي، ۽ گهٽ جاءِ آهي.

گهڻو ڪري، هن هفتي تائين، توهان جو ٻار مٿي جي پهرين پوزيشن ۾ هوندو ، جنهن جو مطلب آهي ته اهو پيدا ٿيڻ لاءِ تيار آهي. جڏهن اهو معاملو هوندو آهي، ته ٻار جو مٿو توهان جي ناف جي هڏي کان مٿي آرام ڪندو آهي. هي ٻار جي پيدائش لاءِ سڀ کان آسان پوزيشن آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ان بابت ٻڌائيندو جڏهن توهان پنهنجي ٻار جو معائنو ڪندا.

ٻار جو دماغ اڃا تائين تمام تيزي سان ترقي ڪري رهيو آهي. ڦڦڙا هاڻي وڏي پيماني تي بالغ ٿي چڪا آهن، پر انهن کي مڪمل طور تي ترقي ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو. ان ڪري اسان چئون ٿا ته ٻار کي جيترو ٿي سگهي پيٽ ۾ رکڻ بهتر آهي.

هن هفتي توهان ڪهڙيون تبديليون محسوس ڪيون آهن؟

جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿيندو، توهان جو جسم پڻ اهو محسوس ڪندو. هن هفتي توهان کي اهڙيون شيون محسوس ٿي سگهن ٿيون:

• هر وقت ٿڪل محسوس ٿيڻ: حمل جي آخري مرحلن دوران اهو عام آهي. توهان کي اضافي وزن کڻڻو پوندو، ننڊ جا مسئلا.اهو ڪو تعجب ناهي ته توهان ان سڀ ڪجهه ٿيڻ سان ٿڪل محسوس ڪندا آهيو.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: توهان جو ٻار هاڻي وڏو ٿي چڪو آهي، تنهن ڪري هو توهان جي ڊايافرام کي ڌڪي رهيو آهي. اهو توهان جي ڦڦڙن کي مڪمل طور تي ڦوڪڻ لاءِ جڳهه گهٽائي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو ڪڏهن ڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ ٿورو ڏکيائي محسوس ٿي سگهي ٿي.
• بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت: اهو ان ڪري آهي جو ٻار جو مثانو هاڻي تمام هيٺ آهي ۽ توهان جي مثاني تي دٻاءُ وجهي رهيو آهي . ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي کلڻ يا کنگهڻ وقت ٿورو پيشاب به نڪري سگهي ٿو. ان بابت پريشان نه ٿيو.
• پٺي جو سور : جيئن توهان جو پيٽ وڌندو آهي، توهان جي جسم جي ڪشش ثقل جو مرڪز تبديل ٿيندو آهي، ۽ هارمونل تبديليون توهان جي جوڑوں کي ڍلو ڪري سگهن ٿيون. اهو سڀ ڪجهه پٺي جو سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• پيرن جي سوڄ: توهان کي پنهنجي پيرن ۽ ٽِڪن ۾ سوڄ محسوس ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي شام جو. اهو وڌيڪ رطوبت جي برقرار رکڻ ۽ وڌندڙ رحم مان رت جي نالن تي دٻاءُ جي ڪري آهي.
• برڪسٽن هڪس جي ڇڪتاڻ: اهي اهي آهن جن کي "حمل جي ڇڪتاڻ" چيو ويندو آهي. اهي محسوس ڪن ٿا ته توهان جو پيٽ ڪجهه دير لاءِ تنگ ٿئي ٿو ۽ پوءِ ٻيهر ڍلو ٿي وڃي ٿو. اهي حقيقي ليبر پين وانگر شديد نه آهن، اهي سڀ هڪ ئي وقت نه ٿا اچن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان پوزيشن تبديل ڪندا آهيو ته اهي آرام ڪندا آهن.
• سيني ۾ سور، ڳلي ۾ سور: ٻار پيٽ تي زور ڏئي رهيو هوندو، جنهن جي ڪري پيٽ ۾ تيزاب پيدا ٿي سگهي ٿو.
• سمهڻ ۾ ڏکيائي: وڏي پيٽ سان آرامده پوزيشن ڳولڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان کي بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهي سڀ ڪجهه سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ ٿورو ڏکيو بڻائي سگهن ٿا.

ان سڀني سان گڏ، توهان شايد ڪيترن ئي مختلف جذبن مان گذري رهيا آهيو. ٻار جي اچڻ جو جوش ۽ انتظار، ٻار جي پيدائش جو خوف، ۽ ذميوارين جي پريشاني... ڇا اهو سڀ ڪجهه عام ۽ ٺيڪ آهي؟ توهان اڪيلي نه آهيو، ڪيتريون ئي مائرون هن وقت دوران انهن مخلوط جذبات جو تجربو ڪنديون آهن.

هن هفتي ۾ توهان کي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي اهي شيون

هاڻي، ٻار صرف ڪجهه ڏينهن پري آهي. تنهن ڪري توهان کي انهن ڏينهن ۾ انهن شين تي ٿورو وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.

• ڊاڪٽر وٽ وڃڻ: هن دوران، توهان کي هر ٻن هفتن ۾ هڪ ڀيرو ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت پوندي. شايد هفتي ۾ هڪ ڀيرو. ڊاڪٽر توهان جو وزن ۽ بلڊ پريشر چيڪ ڪندو، ٻار جي دل جي ڌڙڪن ٻڌندو، ۽ ٻار جي سائيز ۽ پوزيشن کي جانچيندو.
• جي بي ايس ٽيسٽ: گروپ بي اسٽريپٽوڪوڪس (جي بي ايس) 35 ۽ 37 هفتن جي وچ ۾هڪ ٽيسٽ ڪئي ويندي آهي ته ڇا توهان جي ويجنا ۽ ريڪٽم ۾ GBS نالي بيڪٽيريا موجود آهي. جيتوڻيڪ هي هڪ بيڪٽيريا آهي جيڪو عام طور تي گهڻن ماڻهن لاءِ بي ضرر هوندو آهي، پر ڊليوري دوران توهان جي ٻار ۾ انفيڪشن جو خطرو گهٽ هوندو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان هي ٽيسٽ ڪرايو ٿا، ته توهان کي ڊليوري دوران اينٽي بايوٽڪ ڏنيون وينديون ته جيئن توهان جي ٻار ۾ انفيڪشن کي روڪي سگهجي.
• پڪ ڪريو ته توهان جو اسپتال جو ٿيلهو تيار آهي: جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي نه ڪيو آهي، ته هاڻي ان کي پيڪ ڪريو. توهان ۽ توهان جي ٻار کي گهربل هر شيءِ پيڪ ڪريو، جنهن ۾ ڪپڙا، ٽوائليٽريز، ۽ اهم دستاويز شامل آهن.
• پنهنجي پيدائش جي منصوبي جو جائزو وٺو: جيڪڏهن توهان وٽ پيدائش جو منصوبو آهي، ته ان جو جائزو وٺو ۽ ان بابت پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو.
• ٻار جي پيدائش جي درد جي نشانين کي سڃاڻو: حقيقي ٻار جي پيدائش جي درد ۽ برڪسٽن هڪس جي سنڪچن جي وچ ۾ فرق ڄاڻو. حقيقي ٻار جي پيدائش جا درد وڌيڪ شديد، گهٽ بار بار، ۽ مسلسل ايندا آهن.
• پنهنجي ٻار جي لاتن جي ڳڻپ جو حساب رکو: جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي پنهنجي ٻار جي لاتن جي ڳڻپ ڪرڻ جي هدايت ڪئي آهي، ته پوءِ ائين ڪريو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ٻار معمول کان گهٽ حرڪت ڪري رهيو آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.
• ڪافي آرام ڪريو ۽ غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو: اهو حمل دوران اهم آهي، پر انهن آخري هفتن ۾ اهو اڃا به وڌيڪ اهم آهي. توهان جي جسم کي توانائي جي ضرورت آهي.
• پڪ ڪريو ته توهان جي ٻار جي ڪمري ۾ هر شيءِ موجود آهي جيڪا هن کي گهربل آهي: اهو هڪ سٺو خيال آهي ته بسترو، ڪپڙا ۽ ڊائپر جهڙيون شيون هاڻي تيار هجن. انهي طريقي سان، توهان کي آخري وقت جي شين بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه پوندي.

ياد رکو: هر حمل مختلف هوندو آهي. توهان کي پنهنجي دوست وانگر ساڳيو تجربو هجڻ ضروري ناهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ کان نه ڊڄو.

هتي ڪجھ صلاحون آهن جيڪي توهان کي انهن ڏينهن ۾ آرامده رهڻ ۾ مدد ڪنديون.

اڄڪلهه وڏي پيٽ سان ٿورو بي آرام محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر اهي ننڍيون شيون توهان کي ڪجهه آرام حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• پنهنجي کاٻي پاسي سمهو: اهو توهان جي وڏين رت جي نالن تي دٻاءُ گهٽائي ٿو ۽ توهان جي ٻار کي رت جي وهڪري کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پنهنجي ٽنگن جي وچ ۾ تکيو رکڻ سان پڻ پٺي جي سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
• دل جي جلن لاءِ: هڪ ئي وقت وڏا کاڌو کائڻ بدران ڪيترائي ننڍا کاڌا کائو. مصالحيدار ۽ تيل وارا کاڌا گهٽ ڪريو. پنهنجو مٿو ٿورو مٿي رکي سمهو.
• هلڪي ورزش: جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي اجازت ڏني آهي، ته هلڪي ورزش ڪريو جهڙوڪ گھمڻ يا ترڻ. اهو نه رڳو توهان کي بهتر محسوس ڪندو، پر اهو ٻار جي پيدائش ۾ پڻ مدد ڪندو.
• سهاري وارا ڪپڙا : پيٽ کي سهارو ڏيندڙ بيلٽ جهڙي ڪا شيءِ پائڻ سان پٺي جي سور ۾ گهٽتائي اچي سگهي ٿي.
• آرام ڪرڻ جا طريقا ڳوليو:ذهن کي پرسکون ڪرڻ لاءِ مراقبو ڪرڻ، موسيقي ٻڌڻ، ۽ گرم غسل ڪرڻ جهڙيون شيون (اهو بهتر آهي ته پاڻي کي تمام گهڻو گرم نه ٿيڻ ڏيو) ذهن ۽ جسم ٻنهي کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن اهڙي ڪا ڳالهه ٿئي ٿي، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي فون ڪرڻ گهرجي!

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته وڌيڪ انتظار نه ڪريو ۽ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو، يا ويجهي اسپتال ڏانهن وڃو.

• جنين جي حرڪت ۾ اهم گهٽتائي يا نقصان.
• ويجن مان رت وهڻ (چمڪندڙ ڳاڙهو رت).
• پاڻي جي ٿيلهي جو ٽٽڻ (ويجنا مان هڪ ئي وقت پاڻي نڪرڻ يا مسلسل آلو ٿيڻ).
• ٻار جي پيدائش جي سورن جو وقت کان اڳ شروع ٿيڻ (درد جيڪو هڪ ڪلاڪ ۾ چار ڀيرا کان وڌيڪ ٿئي ٿو، مسلسل، ۽ وڌيڪ شديد ٿي ويندو آهي).
• سخت يا مسلسل سر درد.
• ڌنڌلي نظر، اکين جي سامهون ٽٻڪن وانگر محسوس ٿيڻ.
• پيٽ جي ساڄي پاسي جي مٿئين حصي ۾ سخت سور.
• چهري، هٿن ۽ پيرن جو اوچتو سخت سوڄ (اهي پري ايڪلمپسيا نالي هڪ خطرناڪ حالت جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون).
• بخار يا ٿڌ محسوس ٿيڻ.

اهڙي وقت ۾، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته گهٻرايو نه ۽ جلدي طبي صلاح وٺو.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

هاڻي توهان پنهنجي حمل جي سفر جي آخري مرحلن ۾ آهيو. ڪجهه ڏينهن ۾، توهان پنهنجي زندگي جو سڀ کان خوبصورت باب شروع ڪندا.

• توهان جو ٻار هن هفتي تمام تيزي سان وڌي رهيو آهي، وزن وڌائي رهيو آهي، ۽ پيدائش لاءِ تيار ٿي رهيو آهي.
• توهان جسماني ۽ ذهني طور تي تبديليون محسوس ڪري سگهو ٿا. انهن مان ڪيتريون ئي شيون عام آهن.
• وقت تي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ سندس هدايتن تي عمل ڪريو.
• خطري جي علامتن کان آگاهه رهو ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪو مسئلو محسوس ٿئي ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
• گهڻو آرام ڪريو، غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو، ۽ خوش رهو.

تون اهو سڀ ڪجهه پنهنجي قيمتي ٻار لاءِ ڪري رهي آهين. تون هڪ مضبوط، قابل ماءُ آهين. تون هي سفر ڪاميابي سان پورو ڪري سگهين ٿي! سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو!

جيڪڏهن توهان ڪجهه وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، يا ڪو خدشو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. اسان سڀ توهان لاءِ نيڪ خواهشن جو اظهار ڪريون ٿا!

` حمل، 35 هفتا، ٻار جي نشوونما، ماءُ جي صحت، پيدائش کان اڳ جي تياري، حمل جا هفتا، ٻار جي پيدائش