اسان سڀ نسل در نسل هلندڙ وقت جي معزز گهريلو علاجن کان واقف آهيون. ڇا اهو کنگهه لاءِ ادرڪ ۽ ڌيئري جي چانهه ٺاهڻ هجي، پيٽ جي خرابي لاءِ ڌيئري جو پاڻي پيئڻ هجي، يا معمولي زخم جي علاج لاءِ نيم جي پنن کي ڪٽڻ هجي، اهي طريقا اسان جي ثقافت ۾ تمام گهڻي جڙيل آهن. جديد طب ۾، صحت جي مدد ۽ بيمارين کي منظم ڪرڻ لاءِ ٻوٽن ۽ جڙي ٻوٽين جي عرق جو استعمال فائٽوٿراپي يا فائٽوٿراپي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. جڏهن ته هي عمل هزارين سالن کان عالمي سطح تي استعمال ڪيو پيو وڃي، "اهو قدرتي آهي، تنهنڪري اهو محفوظ هجڻ گهرجي" جي ذهنيت خطرناڪ ٿي سگهي ٿي. اچو ته ڏسون ته توهان کي اصل ۾ جڙي ٻوٽين جي اضافي بابت ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
فائٽوٿراپي اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اهو ٻوٽن جي حصن جو استعمال آهي - جهڙوڪ جڙ، پن، گل، ۽ ڇل - يا انهن جي عرق کي صحت جي حالتن کي منظم ڪرڻ لاءِ. انهن کي اڪثر ڪري فائٽوفارماسوٽيڪل، فائٽوميڊيسن، يا بوٽنيڪل سڏيو ويندو آهي.
گھڻن ڪلينڪل سيٽنگن ۾، اهي مڪمل دوا طور استعمال ڪيا ويندا آهن. ان جو مطلب آهي ته توهان انهن کي متبادل طور تي وٺڻ بدران پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل علاج سان گڏ وٺو. مثال طور، جڏهن توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق جوڑوں جي درد لاءِ دوا وٺندي، توهان اضافي آرام لاءِ گرم کير ۾ turmeric پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
جڏهن ته، هتي سڀ کان وڏو چئلينج معيار ڪنٽرول ۽ ضابطو آهي. ڪيترن ئي يورپي ملڪن ۾، جڙي ٻوٽين جي سپليمنٽس کي سختي سان منظم ڪيو ويندو آهي ۽ صرف ڊاڪٽر جي نسخي سان خريد ڪري سگهجي ٿو. ان جي برعڪس، دنيا جي ڪيترن ئي ٻين حصن ۾، اهي غذائي سپليمنٽس جي طور تي وڪرو ڪيا ويندا آهن. ان جو مطلب آهي ته انهن ۾ اڪثر حفاظت، پاڪائي، دوز، ۽ معيار لاءِ سخت جانچ جي کوٽ هوندي آهي جيڪا معياري دوائون ڪنديون آهن.
تنهن ڪري، سڀ کان اهم اصول اهو آهي: ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ڪو به جڙي ٻوٽين جو اضافي وٺڻ شروع نه ڪريو.
اهي علاج اصل ۾ ڪيئن ڪم ڪن ٿا؟
جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس توهان جي جسم کي مختلف طريقن سان متاثر ڪري سگهن ٿا. ڪجهه توهان جي دماغ جي نيورو ٽرانسميٽرز سان لهه وچڙ ۾ اچن ٿا، جڏهن ته ٻيا توهان جي مدافعتي نظام يا بک کي متاثر ڪن ٿا.
هڪ ٻيو اهم طريقو توهان جي سيلز کي نقصان کان بچائڻ آهي. ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته سيلز کي نقصان ڪينسر ۽ ڊيمنشيا جهڙين سنگين حالتن جو بنيادي سبب آهي؟ ٻوٽن ۾ فائٽو ڪيميڪلز نالي خاص مرڪب هوندا آهن. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي توهان جي سيلز لاءِ محافظ طور ڪم ڪن ٿا، نقصان کي گهٽائڻ يا روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا. مثال طور، چانهه جا پن، ميوا ۽ ڀاڄيون انهن فائديمند فائٽو ڪيميڪلز سان مالا مال آهن.
تحقيق هيٺ مشهور جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس
محقق مختلف جڙي ٻوٽين جي علاج جو سرگرم مطالعو ڪري رهيا آهن. بهرحال، ذهن ۾ رکو ته انهن مان ڪيترائي اڃا تائين 100٪ سائنسي طور تي ثابت نه ٿيا آهن. عام مثالن لاءِ هيٺ ڏنل جدول ڏسو.
| جڙي ٻوٽي / مرڪب | امڪاني فائدا |
|---|---|
| بيٽا-سيٽوسٽرول (ٻوٽن ۾ ملندڙ هڪ مائڪرو نيوٽرينٽ) | چمڙي جي صحت، زخم جي شفا، ۽ دل جي صحت جي مدد ڪري سگھي ٿي. |
| مڇي جو تيل (اوميگا-3 فيٽي ايسڊ تي مشتمل آهي) | دل جي بيماري جي روڪٿام ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. |
| ادرڪ | متلي ۽ الٽي جي علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي (نوٽ: حامله عورتن لاءِ حفاظت اڃا تائين تحقيق هيٺ آهي). |
| سائي چانهه | ڪينسر جي سيلن سان وڙهڻ ۽ ذیابيطس ريٽينوپيٿي جهڙين پيچيدگين کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. |
| پروبيوٽڪس (ڏِھٽ/کير ۾ فائديمند بيڪٽيريا) | السرٽيو ڪولائٽس ۽ اريٽيبل باول سنڊروم (IBS) جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. |
| سويا جون شيون | رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. |
انهن شين جي معيار ۾ فرق ڇو آهي؟
جيئن سڀئي پيڪ ٿيل کاڌو هڪجهڙا نه هوندا آهن، تيئن سڀئي جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس به هڪجهڙا نه هوندا آهن. ساڳئي نالي سان به، انهن جي طاقت، معيار ۽ اثرائتي ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري مختلف ٿي سگهي ٿي:
- ڪيميائي ڪنسنٽريشن: مٽي ۽ آبهوا تي منحصر ڪري ٿو جتي ٻوٽو پوکيو ويندو آهي، فعال دوائن جي ڪيميائي ڪنسنٽريشن مختلف هوندي آهي.
- فصل جي ڪٽائي ۽ اسٽوريج: فصل جو وقت، سڪائڻ جا طريقا، ۽ اسٽوريج جون حالتون (درجه حرارت ۽ نمي) معيار تي خاص طور تي اثر انداز ٿين ٿيون.
- ٻوٽن جا استعمال ٿيل حصا: ڪجھ ٻوٽا صرف پنھنجي پاڙن ۾ دوا طور ڪم ڪن ٿا، جڏھن ته ٻيا پنن ۾ اثرائتا آھن. غلط حصو استعمال ڪرڻ سان ڪو به فائدو نه ٿيندو.
- پروسيسنگ جا طريقا: ڪڍڻ جو عمل سڌو سنئون طئي ڪري ٿو ته ڪيترو فعال مرڪب باقي رهي ٿو.
- اضافي شيون: ڪيترين ئي شين ۾ بچاءُ وارا يا مصنوعي ذائقا هوندا آهن جيڪي پاڪائي ۽ طاقت ٻنهي کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
حفاظت پهرين: ڪهڙا خطرا آهن؟
هي اهو حصو آهي جتي توهان کي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو عام غلط فهمي ته "جڙي ٻوٽين جو مطلب آهي بي ضرر" مڪمل طور تي غلط آهي. اهي شيون سنگين صحت جي پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
ان بابت سوچيو: اوليندر جهڙا ٻوٽا مڪمل طور تي قدرتي آهن، پر اهي انتهائي زهريلا آهن. ساڳئي طرح، ڪجهه جڙي ٻوٽين جون دوائون خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن غلط طريقي سان يا غلط مقدار ۾ ورتيون وڃن.
انهن شين سان لاڳاپيل بنيادي خطرن کي سمجهڻ لاءِ هيٺ ڏنل جدول جو جائزو وٺو.
| جڙي ٻوٽين جي دوائن جي استعمال جا وڏا خطرا | |
|---|---|
| زهر | ڪجهه جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس، جيڪڏهن غلط مقدار ۾ ورتا وڃن، ته توهان جي جگر ۽ بڪين کي نقصان پهچائي سگهن ٿا، ممڪن طور تي توهان کي سخت بيمار ڪري سگهن ٿا. |
| دوا جي وچ ۾ رابطي | اهي توهان جي تجويز ڪيل دوائن جي اثرائتي کي گهٽائي يا وڌائي سگهن ٿا، يا خطرناڪ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا. اسان ان تي وڌيڪ تفصيل سان بحث ڪنداسين. |
| آلودگي | خراب طريقي سان منظم ڪيل شين ۾ ڳري ڌاتون جهڙوڪ پارو يا ليڊ، نقصانڪار بيڪٽيريا، يا مولڊ شامل ٿي سگهن ٿيون. |
| الرجي | رد عمل چمڙي جي هلڪي خارش کان وٺي زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ الرجڪ رد عمل تائين ٿي سگهن ٿا جن کي اينافيليڪسس چيو ويندو آهي. |
| غير واضح دوز ۽ مواد | ڪيتريون ئي شيون واضح طور تي سفارش ڪيل دوز بيان ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿيون يا انهن جي اجزاء جي صحيح فهرست فراهم نه ڪن ٿيون. |
دوا جي رابطي تي تمام گهڻو ڌيان ڏيو!
هي سڀ کان اهم مسئلو آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ڪيترائي مريض پنهنجي ڊاڪٽر کي اهي جڙي ٻوٽين جا سپليمنٽس ظاهر نه ڪندا آهن جيڪي اهي وٺي رهيا آهن. اهو خطرناڪ آهي ڇاڪاڻ ته توهان جي تجويز ڪيل دوا ۽ جڙي ٻوٽين جي پيداوار جي وچ ۾ رابطي سنگين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
مثال طور:
- جيڪڏهن توهان وارفرين جهڙيون رت پتلي ڪندڙ دوائون وٺي رهيا آهيو، ته پوءِ لوسن يا ادرڪ جي وڏي مقدار کائڻ سان توهان جي اندروني رت وهڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان اينٽي ڊيپريسنٽس وٺي رهيا آهيو، ته انهن کي سينٽ جانز وورٽ جي جڙي ٻوٽين جي اضافي سان گڏ ڪرڻ سان هڪ سخت، جان ليوا رد عمل پيدا ٿي سگهي ٿو جنهن کي سيروٽونين سنڊروم سڏيو ويندو آهي.
هيٺ ڏنل دوائن جا عام درجا آهن جيڪي جڙي ٻوٽين جي شين سان لهه وچڙ ڪري سگهن ٿا:
- اينٽي ڊپريشن دوائون
- ايسپرين ۽ ٻيا درد رليف ڪندڙ (NSAIDs)
- پيدائش تي ضابطو رکندڙ گوليون
- بلڊ پريشر جون دوائون
- ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون (اسٽيٽين)
- ڪيموٿراپي ايجنٽ
- مدافعتي دٻاءُ واريون دوائون
- رت پتلا ڪندڙ (وارفرين)
هي فهرست مڪمل ناهي. تنهن ڪري، توهان ڇا به وٺي رهيا آهيو، ڪنهن به نئين جڙي ٻوٽين جي پيداوار شروع ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
توهان کي فوري طبي ڌيان ڪڏهن ڳولڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي هربل سپليمينٽ وٺڻ دوران هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي ته فوري طور تي ان جو استعمال بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن علامتون سخت آهن، ته پنهنجي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ER) ڏانهن وڃو يا 911 تي ڪال ڪريو.
- سيني ۾ سور
- دستن
- چڪر اچڻ
- شعور جو نقصان
- مسلسل سر درد
- دل جي ڌڙڪڻ
- متلي ۽ الٽي
- ساهه کڻڻ ۾ تڪليف (ڊسپينا)
- چمڙي تي خارش
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- "جڙي ٻوٽين" يا "قدرتي" لفظن جو مطلب اهو ناهي ته ڪا پيداوار 100٪ محفوظ آهي. ڪنهن به طبي مداخلت وانگر، اهي موروثي خطرا کڻندا آهن.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان هر ان شيءِ بابت شفاف رهو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو (روايتي، آيوروديڪ، جڙي ٻوٽين، يا وٽامن سپليمنٽس). توهان جي حفاظت مڪمل ظاهر ڪرڻ تي منحصر آهي.
- صرف معتبر ذريعن کان اعليٰ معيار جون شيون خريد ڪريو ۽ ليبل احتياط سان پڙهو.
- حامله يا کير پياريندڙ عورتون، ٻار، ۽ جيڪي دائمي طبي حالتن ۾ آهن انهن کي جڙي ٻوٽين جي شين تي غور ڪرڻ وقت غير معمولي محتاط رهڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان ڪنهن به ضمني اثرات جو تجربو ڪيو، ته فوري طور تي پراڊڪٽ وٺڻ بند ڪريو ۽ پيشه ور طبي هدايت حاصل ڪريو.
جڙي ٻوٽين جي دوائون، فائٽوٿراپي، ٻوٽن تي ٻڌل علاج، روايتي دوائون، ضمني اثرات، دوا جي رابطي، آيورويد، قدرتي علاج
