جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ميليٽس آهي، ته مون کي خبر آهي ته توهان کاڌي، پيئڻ ۽ ورزش بابت ڪيترا پريشان آهيو. انهي دوران، ڪڏهن ڪڏهن اسان اهڙيون ڪهاڻيون ٻڌندا آهيون، 'اها دوا سٺي آهي، هن وڻ جو پاڻي پيئڻ سٺو آهي.' خير، هڪ شيءِ جيڪا اسان هميشه ٻڌندا آهيون، ۽ اسان جي گهرن ۾ به، جيڪا ذیابيطس جي علاج طور استعمال ٿيندي آهي، ان کي 'ڪراويلا' سڏيو ويندو آهي. تصور ڪريو ته توهان جي ماءُ صبح جو ڪارواويلا سنبول ٺاهيندي ۽ توهان کي ٻڌائيندي، "پٽ/ڌيءُ، هي کائو، اهو کنڊ لاءِ سٺو آهي." يا ڪو دوست چوي ٿو، "مون ڪارواويلا جوس پيئندي پنهنجي کنڊ کي ڪنٽرول ڪيو." تنهن ڪري، هن ڪهاڻي ۾ سچائي ڇا آهي؟ ڪارواويلا ذیابيطس لاءِ ڪيترو سٺو آهي؟ اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
اچو ته پهرين ڏسون ته هي ڪدو ڇا آهي؟
ڪريلو ايشيا، ڏکڻ آمريڪا، هندستان ۽ آفريڪا جي ڪجهه حصن ۾ تمام گهڻو مشهور سبزي آهي. اسان جي ملڪ ۾، ڪريلو هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کي ڪيترائي ماڻهو ڄاڻن ٿا ۽ کائيندا آهن. جيتوڻيڪ اهو ڏسڻ ۾ ۽ ذائقي ۾ ٿورو ڪڪڙ وانگر آهي، پر ان جو ذائقو سخت ڪڙو آهي، جيئن نالو مان ظاهر آهي. پر هن ڪڪڙ جي ذائقي جي پويان تمام گهڻي خوبي لڪيل آهي. ڪريلو وٽامن اي، وٽامن سي ۽ بيٽا ڪيروٽين سان مالا مال هڪ سبزي آهي. ان ۾ لوهه ۽ پوٽاشيم جهڙا معدنيات پڻ شامل آهن. اسان جي روايتي دوائن ۾، ڪريلو جا ميوا ۽ ٻج ڪيترن ئي بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس، چمڙي جي بيمارين، دمہ ۽ پيٽ جي مسئلن جي علاج طور استعمال ڪيا ويا آهن. ڪريلو جا ٻيا به ڪيترائي نالا آهن. ڪجهه ماڻهو ان کي سڏين ٿا:
- ڪريلو
- بالسم ناشپاتي
- ڪاريلا - هي نالو هندستان ۾ تمام گهڻو مشهور آهي.
ڪريلو ذیابيطس کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
هتي اهم ڳالهه آهي. ڪريلا ۾ ڪجهه ڪيميڪل اسان جي جسم ۾
هارمون انسولين وانگر ڪم ڪرڻ لاءِ مليا آهن. اهو رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. آسان لفظن ۾، هي اهو ٿئي ٿو: 1. ڪريلا ۾ موجود جزا اسان جي رت ۾ کنڊ (گلوڪوز) کي
کڻڻ ۽ ان کي جسم جي سيلن ۾ موڪلڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو کنڊ لاءِ سيلن جا دروازا کولڻ وانگر آهي. 2.
کنڊ کي ذخيرو ڪرڻ: اهي کنڊ کي ذخيرو ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا جيڪا اسان جي جگر، عضلات ۽ چربی ۾ سيلن ۾ داخل ٿي چڪي آهي. 3.
نئين کنڊ جي پيداوار کي روڪڻ: ڪجهه تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪريلا جسم ۾ ذخيرو ٿيل غذائي اجزاء کي واپس کنڊ ۾ تبديل ٿيڻ ۽ رت ۾ شامل ٿيڻ کان به روڪي سگهي ٿو.
ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪڙو تربوز رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ A1c ٽيسٽ جا نتيجا، جيڪي گذريل ٽن مهينن دوران رت جي شگر جي اوسط سطح کي ماپيندا آهن، ٽائپ 2 ذیابيطس وارن ماڻهن ۾. جڏهن ته، ٻين مطالعي اهڙا سٺا نتيجا نه ڏيکاريا آهن. تنهن ڪري، هن موضوع تي تحقيق اڃا تائين جاري آهي.
تنهن هوندي به، ڪريلو ذیابيطس جي دوا جو متبادل ناهي. تنهن هوندي به، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ، ان کي متوازن غذا جي حصي طور استعمال ڪرڻ فائديمند ٿي سگهي ٿو.
ڪريلو ڪيئن استعمال ڪجي؟
ڪريلو استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.
- تازي سبزي جي طور تي: اسان جي دڪانن ۽ مارڪيٽن ۾ اهي تمام گهڻا آهن. انهن کي گهر آڻڻ کان پوءِ، توهان ٻج ڪڍي سگهو ٿا ۽ انهن کي لوڻ واري پاڻي ۾ ڪجهه دير لاءِ ٻوڙي سگهو ٿا ته جيئن ڪڙو ذائقو گهٽجي سگهي. پوءِ توهان سنبول ٺاهي سگهو ٿا، انهن کي تيل ۾ پچائي سگهو ٿا، يا انهن کي ٻين ڀاڄين ۾ شامل ڪري ڪري ڪري سگهو ٿا.
- هڪ اضافي طور تي: ڪريلو ڪيپسول جي صورت ۾ پڻ موجود آهي. تنهن هوندي به، ڪافي تحقيق ناهي ته اهو چئي سگهجي ته انهن مان ڪيترو وٺڻ محفوظ آهي. اهو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي، جهڙوڪ توهان جي عمر ۽ صحت جي حالت. تنهن ڪري، ڪڏهن به ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ انهن سپليمنٽس کي استعمال نه ڪريو.
- چانهه جي طور تي: توهان سڪل ڪريلا ميوا، گل، يا ٻج پڻ چانهه جي طور تي پي سگهو ٿا. مارڪيٽ ۾ ڪريلا چانهه جا ٿيلها به موجود آهن.
ضمني اثرات ۽ شيون جن کان آگاهي هجڻ گهرجي
جيتوڻيڪ ڪريلو هڪ قدرتي پيداوار آهي، پر اهو هر ڪنهن لاءِ، هر وقت سٺو ناهي. ان جا ڪجهه ضمني اثرات ۽ خطرا آهن. ان کان آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.
| خطري جو عنصر/سائيڊ افيڪٽ | وضاحت ۽ توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي |
|---|
| عام ضمني اثرات | پيٽ خراب، دست، ۽ سر درد ٿي سگھي ٿو. اهو عام طور تي گھڻن ماڻهن لاءِ ٿوري وقت (3 مهينن کان گهٽ) لاءِ کاڌي طور وٺڻ محفوظ آهي. |
| ذیابيطس جي دوا سان گڏ وٺڻ | هي تمام ضروري آهي! جيڪڏهن توهان ذیابيطس جي دوا وٺي رهيا آهيو، ته ڪريلو (خاص طور تي هڪ اضافي طور تي) وٺڻ سان توهان جي رت جي شگر جي سطح تمام گهٽ ٿي سگهي ٿي (هائپوگليسيميا) . هي هڪ خطرناڪ حالت آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو. |
| حاملہ ۽ کير پياريندڙ مائرون | حمل دوران يا کير پيارڻ دوران ڪريلو کي اضافي طور تي وٺڻ محفوظ نه ٿي سگھي ٿو. هن وقت دوران کاڌي جي طور تي ان جي ٿوري مقدار بابت به پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. |
| سرجري کان اڳ | ڇاڪاڻ ته ڪريلو تربوز رت جي شگر جي سطح کي متاثر ڪري ٿو، اهو سرجري دوران ۽ بعد ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. شيڊول ٿيل سرجري کان گهٽ ۾ گهٽ ٻه هفتا اڳ ڪريلو تربوز (خاص طور تي سپليمينٽس) استعمال ڪرڻ بند ڪريو. |
| G6PD جي گهٽتائي وارا ماڻهو | جيڪڏهن توهان کي G6PD جي گهٽتائي نالي هڪ جينياتي بيماري آهي، ته پوءِ ڪريلو کائڻ کان پاسو ڪريو. خاص طور تي ڪريلو کائڻ سان "فيوزم" نالي هڪ بيماري پيدا ٿي سگهي ٿي. اهو سر درد، بخار، پيٽ ۾ سور ۽ ڪوما جهڙيون سخت علامتون پيدا ڪري سگهي ٿو. |
خبردار: جيڪڏهن ڪو ڪريلو يا ٻيو ڪجهه کائڻ کان پوءِ سخت بيمار ٿي پوي ته ان کي فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ۾ وٺي وڃو. جيڪڏهن زهر ڏيڻ جو شڪ آهي ته صلاح لاءِ ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪجهه ثبوت آهن ته ڪڙو تربوز ۾ اهڙا مرڪب هوندا آهن جيڪي رت ۾ شگر جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿا، پر اهو اڃا تائين تحقيق جي مرحلي ۾ آهي.
- ڪريلو توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل ذیابيطس جي دوا جو متبادل ناهي. ڪڏهن به پنهنجي دوا بند نه ڪريو ۽ صرف ڪريلو استعمال ڪريو.
- پنهنجي متوازن غذا ۾ ڪريلو شامل ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي، پر ڪريلو کي اضافي طور تي وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو .
- جيڪڏهن توهان ذیابيطس جي دوا وٺي رهيا آهيو، حامله آهيو، يا سرجري جي تياري ڪري رهيا آهيو، ته ڪريلو کائڻ وقت تمام گهڻو احتياط ڪريو.
- آخرڪار، اهو عقلمندي آهي ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو، جيڪو توهان جي صحت جي حالت کان واقف هجي، بجاءِ ان جي ته توهان پنهنجا علاج جا فيصلا پاڻ ڪرڻ لاءِ ٻڌندڙ ڳالهين تي ڀروسو ڪريو.
ڪريلو، ذیابيطس، رت ۾ کنڊ جي سطح، رت ۾ کنڊ، ڪريلو، ذیابيطس، ڪريلو، ذیابيطس لاءِ کاڌو، جڙي ٻوٽيون، غذائيت
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو