ٻار جي توقع زندگي ۾ هڪ شاندار ۽ اميد افزا وقت آهي. تنهن هوندي به، توهان جي جسم لاءِ ڪيترائي نوان تجربا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن معمولي سور ۽ سور جو تجربو ڪرڻ پڻ عام آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان سوچيندا هوندا، "ڇا اهو عام آهي؟ يا مون کي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌائڻ گهرجي؟" تنهن ڪري، اڄ، اچو ته حمل دوران ٿيندڙ عام تڪليفن بابت ڳالهايون، انهن بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو، ۽ ڪڏهن توهان کي ضرور طبي صلاح وٺڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان کي اهڙي ڪا شيءِ نظر اچي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو!
جڏهن ته حمل دوران ڪيتريون ئي تڪليفون عام آهن، ڪجهه علامتون هڪ سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري انهن شين کان تمام گهڻو آگاهه رهو.
| خبرداري جي نشاني | ممڪن حالت |
|---|---|
| سخت الٽي، پاڻي جي کوٽ، تيز دل جي ڌڙڪڻ، پيلي ۽ خشڪ چمڙي. | اهو هائپريميس گريوڊرم نالي هڪ حالت ٿي سگهي ٿي، جيڪا سخت الٽي آهي. |
| ويجن مان داغ يا رت وهڻ. | اسقاط حمل يا پلاسينٽا پريوا هڪ سنگين مسئلو ٿي سگهي ٿو. |
| اوچتو وزن وڌڻ، سخت سر درد، ۽ ڪجهه ڏينهن اندر نظر ڌنڌلي ٿيڻ. | اهو پري ايڪلمپسيا نالي هڪ هاءِ بلڊ پريشر جي حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو ماءُ ۽ ٻار ٻنهي لاءِ خطرناڪ آهي. |
| 100°F کان وڌيڪ بخار، ٿڌ لڳڻ، پٺي ۾ سور، ۽ پيشاب ۾ رت اچڻ. | اهو گردي جي انفيڪشن يا ٻيو ڪو انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. |
| جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي هلڻ شروع ڪرڻ کان پوءِ ٻن ڪلاڪن کان وڌيڪ حرڪت محسوس نه ڪيو. | ٻار کي ڪنهن به تڪليف لاءِ چيڪ ڪرڻ گهرجي. |
| هڪ پاڻي جهڙو سيال جيڪو عام ويجن مان نڪرندڙ خارج ٿيڻ کان مختلف هوندو آهي. | امنيوٽڪ ٿلهو ڦاٽ سگھي ٿو. |
عام حمل جا مسئلا ۽ علاج
هاڻي اچو ته عام تڪليفن بابت ڳالهايون جيڪي گھڻا ماڻهو تجربو ڪن ٿا، پر انهن کان ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
1. سيني ۾ تبديليون ۽ درد
حمل دوران، توهان جا سينو ٿورو وڏو ٿي سگهن ٿا، سخت محسوس ٿي سگهن ٿا، ۽ سور محسوس ٿي سگهي ٿو. اهو ان ڪري آهي جو سيني جا غدود ترقي ڪري رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، رگون نيريون ۽ نظر اچي سگهن ٿيون. آخري مهينن ۾، توهان کي ٿورو پيلو، ٿلهو رطوبت به نڪري سگهي ٿو، جيڪو پهريون کير آهي جنهن کي ڪولوسٽرم چيو ويندو آهي. هي سڀ کان اهم غذائيت آهي جيڪا توهان جي ٻار کي شروعاتي ڏينهن ۾ ملي ٿي.
شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- اهڙي چولي پائڻ جنهن کي سٺو سهارو هجي ۽ اها قدرتي ڪپڙي جهڙوڪ ڪپهه مان ٺهيل هجي.
- جيئن توهان جا سينو وڌندا، هڪ اهڙي چولي خريد ڪريو جيڪا ان سائيز ۾ مناسب هجي.
- رات جو برا ۾ سمهڻ سان به آرام ملي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن کير لڪي وڃي ته، فارميسي ۾ موجود ڪپهه جو ٽڪرو يا نرسنگ پيڊ استعمال ڪريو.
2. ٿڪاوٽ
هر وقت ٿڪل محسوس ٿيڻ عام ڳالهه آهي ڇو ته توهان جي پيٽ ۾ وڌندڙ ٻار کي اضافي توانائي جي ضرورت هوندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو خون جي گهٽتائي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- جيترو ٿي سگهي آرام ڪريو. رات جو ٿورو اڳ سمهو، ۽ ڏينهن ۾ ٿوري ننڊ ڪريو.
- پنهنجي ڏينهن ۽ ڪم جي منصوبابندي ڪريو. هر وقت محنت نه ڪريو.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ خون جي گهٽتائي جي چڪاس ڪرايو.
3. متلي ۽ الٽي
صبح جو ڪيترائي ماڻهو متلي محسوس ڪندا آهن، جيتوڻيڪ اسين ان کي "صبح جي بيماري" سڏيندا آهيون، اهو ڏينهن جي ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو. اهو هارمونل تبديلين جي ڪري آهي. اهو عام طور تي 3-4 مهينن کان پوءِ گهٽجي ويندو آهي.
شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- صبح جو بستري مان نڪرڻ کان اڳ، ڪجهه سڪل کائو، جهڙوڪ ڪريڪر يا ٽوسٽ.
- هڪ ئي وقت ٽي وڏا کاڌا کائڻ بدران، ڏينهن ۾ 5-6 ننڍا کاڌا کائو.
- تيل، مصالحيدار ۽ تريل کاڌي کي جيترو ٿي سگهي گهٽ ڪريو.
- ادرڪ جو ٽڪرو وات ۾ رکڻ يا ادرڪ جي چانهه پيئڻ سان آرام ملي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن الٽي تمام گهڻي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ڪجهه به هيٺ نه رکيو پيو وڃي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
4. پيٽ ڦُٽڻ ۽ قبض
حمل جي هارمونز هاضمي جي عمل کي سست ڪن ٿا، جيڪو پيٽ ۾ سور، گئس ۽ قبض جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- پنهنجي غذا ۾ فائبر سان مالا مال ميوا، ڀاڄيون ۽ سڄو اناج شامل ڪريو.
- ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئو. صبح جو هلڪو گرم پاڻي پيئڻ تمام سٺو آهي.
- هلڪي ورزش ۾ مشغول ٿيو جيئن گھمڻ ۽ ترڻ.
- جيڪڏهن قبض سخت آهي، ته دوا وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
5. بار بار پيشاب ڪرڻ
جيئن جيئن رحم وڌندو آهي، اهو مثاني تي دٻاءُ وجهي ٿو، جنهن جي ڪري بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پوي ٿي، خاص ڪري رات جو.
سڀ کان اهم: جيڪڏهن توهان کي جلن، پيشاب ڪرڻ وقت درد، يا بخار آهي، ته اهو پيشاب جي رستي جي انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- ڏينهن ۾ گهڻو پاڻي پيئو، پر رات جو سمهڻ کان ڪجهه ڪلاڪ اڳ پاڻي جو استعمال گهٽ ڪريو.
- ڪافي ۽ چانهه جهڙا مشروبات گهٽ ڪريو.
ٻيا جسم جا سور ۽ تڪليفون
| تڪليف | سادي وضاحت ۽ علاج |
|---|---|
| پٺي جو سور | اهو وزن وڌڻ ۽ جسم جي حالت ۾ تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو. اونچي هيل نه پائڻ. ڳري شيون نه کڻڻ. سمهڻ وقت پنهنجي پيرن جي وچ ۾ هڪ تکيو رکو. |
| سر درد | اهو هارمونل تبديلين، ٿڪاوٽ، يا قبض جي ڪري ٿي سگهي ٿو. ڪافي آرام ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪا به درد جي دوا نه وٺو. |
| بواسير | قبض ۽ رحم مان دٻاءُ هن جو سبب بڻجن ٿا. قبض کان بچو. گهڻي دير تائين ساڳئي پوزيشن ۾ نه رهو. |
| ويريڪوز رگون | پيرن ۾ نظر ايندڙ رڳون. هڪ جاءِ تي گهڻي دير تائين بيهڻ کان پاسو ڪريو. پنهنجا پير مٿي ڪري آرام ڪريو. |
| پيرن ۾ سوڄ | اهو جسم ۾ رطوبت جي برقراري جي ڪري ٿئي ٿو. پنهنجا پير لٽڪائڻ کان پاسو ڪريو. لوڻ جو استعمال گهٽ ڪريو. بهرحال، منهن ۽ هٿن جو اوچتو سوجن پري ايڪلمپسيا جي نشاني ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. |
| ڇڪڻ جا نشان | هي پيٽ جي واڌ سان چمڙي جي ڇڪڻ جي ڪري ٿئي ٿو. انهن کي مڪمل طور تي روڪي نٿو سگهجي. چمڙي کي هائيڊريٽ رکڻ لاءِ هڪ سٺو موئسچرائزر استعمال ڪريو. |
غلط ليبر (برڪسٽن-هِڪس ڪانٽرڪشن)
حمل جي وچ کان وٺي، توهان ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پيٽ ۾ سختي محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ پوءِ معمول تي واپس اچي سگهو ٿا. انهن کي برڪسٽن-هڪس ڪانٽريڪشن سڏيو ويندو آهي. اهي حقيقي ليبر ڪانٽريڪشن نه آهن، پر رحم جي هڪ قسم جي تربيت آهن. اهي بي ترتيب آهن ۽ تمام ڏکوئيندڙ نه آهن.
جيڪڏهن توهان جي پوزيشن تبديل ڪرڻ يا ٿورو گھمڻ سان اهي ڇڪتاڻ ختم ٿي وڃن، ته اهو ممڪن آهي ته برڪسٽن-هڪس هجي. پر جيڪڏهن درد بتدريج وڌي ٿو، يا جيڪڏهن اهو هڪ خاص نموني ۾ ٿئي ٿو (مثال طور هر 10 منٽن ۾)، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر يا اسپتال کي فون ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران ٿيندڙ گھڻا سور ۽ سور عام هوندا آهن. انهن بابت گهڻو پريشان نه ٿيو.
- جڏهن ته، هميشه خبرداري جي نشانين کان آگاهه رهو جيئن ته ويجن مان رت وهڻ، سخت سر درد، ڌنڌلي نظر، سخت الٽي، ۽ ٻار جي حرڪت ۾ گهٽتائي.
- ڪافي آرام ڪرڻ، متوازن غذا کائڻ، ڪافي پاڻي پيئڻ، ۽ هلڪي ورزش ڪرڻ سان ڪيترن ئي مسئلن کان بچڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به تڪليف بابت ڪا پريشاني آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ ڪڏهن به سنکوچ نه ڪريو. توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي حفاظت سڀ کان اهم شيءِ آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو