ڇا توهان ٿيڻ واري ماءُ آهيو؟ يا توهان اڳ ۾ ئي هڪ اهڙي ماءُ آهيو جيڪا ننڍڙي ٻار کي کير پياري رهي آهي؟ يا ڇا توهان جلد ئي هڪ خاندان شروع ڪرڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو؟ پوءِ اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي صحت ۽ پنهنجي پيٽ ۾ ننڍڙي ٻار جي صحت بابت سوچيو يا جيڪو توهان کي کير پياري رهيو آهي. تنهن ڪري اڄ اسان هڪ اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا توهان کي حمل دوران، کير پيارڻ دوران، ۽ شايد جڏهن توهان حامله ٿيڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ته توهان جي تمام گهڻي مدد ڪندي. اهو آهي "(Prenatal Multivitamins)".
سادي لفظن ۾، اهي "پرينيٽل ملٽي وٹامن" ڇا آهن؟
ان بابت سوچيو، توهان جي جسم کي هر روز مختلف قسم جي وٽامن، معدنيات ۽ ٻين ڪيترن ئي غذائي اجزاء جي ضرورت آهي. اها ضرورت خاص طور تي وڌيڪ آهي جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو يا کير پياري رهيا آهيو. ڇاڪاڻ ته توهان جي جسم کي نه رڳو توهان کي، پر توهان جي ٻار کي پڻ پرورش ڏيڻ جي ضرورت آهي.
تنهن ڪري، اهي "(پرينيٽل ملٽي وٹامنز)" خاص طور تي تيار ڪيل غذائي سپليمينٽس آهن جيڪي توهان جي جسم کي انهن وڌندڙ وٽامن، معدنيات ۽ ٻين غذائي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي هڪ متوازن، صحتمند غذا کان علاوه استعمال ڪيا ويندا آهن. ان جو مطلب آهي ته توهان کي صرف ان ڪري کاڌو نه ڇڏڻ گهرجي ته توهان اهي گوليون وٺي رهيا آهيو . اهو توهان جي سٺي غذا لاءِ هڪ اضافي واڌارو وانگر آهي.
ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن ٻين سببن جي ڪري هي دوا لکي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت ڪو سوال آهي، ته بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان پڇو.
ياد رکو، هي "پرينيٽل ملٽي وٹامن" توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ تمام قيمتي آهن. تنهن هوندي به، انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي ڪجهه شيون ڄاڻڻ گهرجن.
هن دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪهڙيون ڳالهيون ٻڌائڻ گهرجن؟
ان کان اڳ جو توهان هي "(پرينيٽل ملٽي وٹامنز)" وٺڻ شروع ڪريو، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي پنهنجي صحت جي حالت جو مڪمل بيان ڏيو. خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل حالتن مان ڪا به آهي، ته توهان کي ضرور ان جو ذڪر ڪرڻ گهرجي:
- جيڪڏهن توهان کي رت وهڻ يا رت جي رڳن جي خرابي آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به ڪنهن به قسم جي خون جي گهٽتائي ٿي آهي يا هاڻي آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪا ٻي دائمي صحت جي حالت آهي.
- جيڪڏهن توهان کي وٽامن، معدنيات، ٻين دوائن، کاڌي، کاڌي جي رنگن، يا بچاءُ وارن شين کان الرجي ٿي آهي. جيڪڏهن توهان ماضي ۾ انهن مان ڪنهن به شيءِ جو استعمال ڪيو آهي، ته اسان کي ان بابت ٻڌايو.
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي هي سڀ معلومات ٻڌائيندا آهيو، ته هو توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب پيدائش کان اڳ ملٽي وٹامن جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
مونکي هي دوا ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
هي بلڪل ڪنهن ٻئي دوا وانگر آهي، ان کي بلڪل ائين استعمال ڪرڻ ضروري آهي جيئن ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي.
- پاڻيءَ جي گلاس سان پيئو: هن گولي کي پنهنجي وات ۾ وجهو ۽ پاڻيءَ جي گلاس سان پيئو.
- کاڌي کان اڳ يا پوءِ:توهان هن کي کاڌي کان اڳ يا بعد ۾ پي سگهو ٿا. پر، ڪڏهن ڪڏهن اهو پيٽ ۾ ٿوري خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اهو کاڌي سان گڏ پيئڻ بهتر آهي.
- چٻاڙڻ واريون ٽيبلون: ڪجهه پيدائش کان اڳ وٽامن چٻاڙڻ واريون ٽيبلن ۾ اچن ٿا. جيڪڏهن ائين آهي، ته انهن کي نگلڻ کان اڳ چڱي طرح چٻاڙجو.
- ليبل چيڪ ڪريو: پنهنجي دوا جي پيڪيج يا بوتل تي ڏنل هدايتون احتياط سان پڙهو. پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق روزانو صرف دوا جي مقرر ڪيل مقدار وٺو. اهو عام طور تي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ورتو ويندو آهي. مقرر ڪيل مقدار کان وڌيڪ نه وٺو.
هي دوا عام طور تي انهن عورتن کي ڏني ويندي آهي جيڪي حامله آهن، کير پيارينديون آهن، يا حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيون آهن. جيڪڏهن توهان هي ٻارن کي ڏئي رهيا آهيو، ته خاص خيال رکڻ گهرجي، تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ۽ ان مطابق ڪريو.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو پيئو ٿا ته ڇا ٿيندو؟ ('اوور ڊوز')
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان هن دوا جو تمام گهڻو استعمال ڪيو آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ويجهي زهر ڪنٽرول سينٽر يا اسپتال جي ايمرجنسي روم کي فون ڪريو. هي تمام ضروري آهي.
اهم: هي دوا صرف توهان جي ذاتي استعمال لاءِ آهي. پنهنجي دوستن يا ڪٽنب کي نه ڏيو، ڇاڪاڻ ته انهن کي مختلف صحت جا مسئلا ٿي سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان دوا جي اپائنٽمينٽ وڃايو ته توهان ڇا ڪندا؟
جيڪڏهن توهان هڪ خوراک وٺڻ وساري ڇڏيو، ته جيئن ئي توهان کي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر، جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت تقريباً اچي ويو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪڏهن به هڪ ئي وقت ٻه خوراکون نه وٺو. ائين ڪرڻ سان توهان کي محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان تمام گهڻو ورتو آهي.
هن وٽامن سان ٻيون ڪهڙيون شيون رد عمل ڪري سگهن ٿيون؟
ها، ڪجهه دوائون آهن جيڪي هن "(پرينيٽل ملٽي وٹامنز)" سان وٺڻ سان مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون. يعني، اهي هڪ ٻئي سان "(رابطي)" ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جڏهن توهان هي "(پرينيٽل ملٽي وٹامنز)" وٺو ٿا، ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي هيٺ ڏنل شين بابت ٻڌايو جيڪي توهان استعمال ڪري رهيا آهيو:
- هڏن جون دوائون جهڙوڪ الينڊرونيٽ
- اينٽي ايسڊ (پيٽ جي سوزش ۽ گيسٽرائٽس لاءِ دوائون)
- ڪجهه قسم جون اينٽي بايوٽڪ دوائون، مثال طور:
- سيفڊينير
- سيفڊائيٽورن `(سيفڊائيٽورن)`
- فلوروڪوئنولون اينٽي بايوٽڪ (مثال طور سيپروفلوڪسين، ليووفلوڪساسين)
- ٽيٽراسائڪلين اينٽي بايوٽڪ (مثال طور ڊاڪسي سائڪلين، مينوسائڪلين)
- ايٽيڊرونيٽ
- آئي بينڊرونٽ `(آئي بينڊرونٽ)`
- ليوڊوپا (پارڪنسن جي بيماري لاءِ هڪ دوا)
- رائزڊرونيٽ
- ٿائرائيڊ هارمونز
- وارفرين (هڪ دوا جيڪا رت جي ٺهڻ کي روڪي ٿي)
هي فهرست مڪمل نه آهي.تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺو ٿا (ڊاڪٽر ديپو پاران تجويز ڪيل ۽ فارميسي مان خريد ڪيل ٻئي)، جڙي ٻوٽين جون شيون، وٽامن، ۽ غذائي سپليمنٽس جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، شراب پيئندا آهيو، يا ٻيون دوائون استعمال ڪندا آهيو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو. اهي انهن دوائن سان رابطو ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
اهي خريد ڪرڻ وقت ڪهڙين شين جو خيال رکڻ گهرجي؟
- پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدي ڏسو: پنهنجي صحت جي حالت چيڪ ڪريو ۽ باقاعدي وقفي سان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- صرف وٽامن ڪافي نه آهن: ياد رکو، اهي وٽامن ۽ معدني سپليمينٽس وٺڻ هڪ سٺي، متوازن غذا جي ضرورت کي پورو نٿو ڪري. هڪ سٺي متوازن غذا پهرين ترجيح آهي.
- پاخاني جو رنگ تبديل ٿئي ٿو: جڏهن توهان وٽامن ۽ معدنيات وٺو ٿا ته توهان جي پاخاني جو رنگ تبديل ٿيڻ عام ڳالهه آهي. اهو ڪارو ٿي سگهي ٿو. اهو عام طور تي ان ۾ موجود لوهه جي ڪري هوندو آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن هي رنگ تبديل ٿيڻ توهان لاءِ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ آهي، يا جيڪڏهن توهان کي ٻيون علامتون آهن، جهڙوڪ پيٽ ۾ درد، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
هن دوا جا ممڪن ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟
سڀني دوائن وانگر، ڪجهه ماڻهو انهن (پرينيٽل ملٽي وٹامنز) مان معمولي ضمني اثرات جو تجربو ڪري سگهن ٿا. بهرحال، گهڻا ماڻهو نه ڪندا آهن. تنهن هوندي به، اهي عام طور تي سنجيده نه هوندا آهن. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل مان ڪنهن جو تجربو ڪيو ، ته توهان کي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي:
- الرجي رد عمل: چمڙي تي خارش، خارش، ڇت، چهري، چپن، زبان، يا ڳلي جي سوڄ. هي هڪ طبي ايمرجنسي ٿي سگهي ٿي.
هن فهرست ۾ سڀ ممڪن ضمني اثرات شامل نه آهن. جيڪڏهن توهان کي ڪا ٻي غير معمولي ڳالهه نظر اچي ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
توهان هي دوا ڪيئن ذخيرو ڪندا آهيو؟
دوائن کي صحيح طريقي سان ذخيرو ڪرڻ پڻ تمام ضروري آهي.
- ٻارن جي پهچ کان پري رکو: هي تمام ضروري آهي. ٻار شايد انهن کي رانديڪن وانگر ڏسن.
- ڪمري جي حرارت تي ذخيرو ڪريو: گھڻا وٽامن ۽ معدنيات ڪنٽرول ٿيل ڪمري جي حرارت تي ذخيرو ڪرڻ گهرجن. پنھنجي دوا جي پيڪيج تي ڏنل هدايتون چيڪ ڪريو.
- گرمي ۽ نمي کان پري رهو: وڌيڪ نمي واري علائقن ۾ ذخيرو نه ڪريو، جهڙوڪ غسل خانو.
- ختم ٿيل دوائون رد ڪريو: دوائن تي ختم ٿيڻ جي تاريخ چيڪ ڪريو ۽ ڪنهن به دوائن کي رد ڪريو جيڪي ان تاريخ کان گذري ويون آهن انهن کي استعمال ڪرڻ کان سواءِ.
هي صرف هڪ عام خلاصو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هن دوا بابت وڌيڪ سوال آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر، فارماسسٽ، يا ٻئي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو.
گهر کڻي وڃڻ لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون!
ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته توهان کي ڪجهه شيون ياد ڏياريون جيڪي اسان ڳالهايون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن.
- پيدائش کان اڳ ملٽي وٹامنز انهن لاءِ ضروري غذائي جزا آهن جيڪي حمل جي منصوبابندي ڪري رهيون آهن، حمل دوران، ۽ کير پياريندي.
- انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ، پنهنجي ڊاڪٽر کي پنهنجي صحت جي حالت ۽ ٻين دوائن بابت مڪمل طور تي ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- صحيح وقت تي، صحيح مقدار وٺو، جيئن توهان جي ڊاڪٽر طرفان هدايت ڪئي وئي آهي. تمام گهڻو وٺڻ کان پاسو ڪريو.
- جڏهن به اهي وٽامن وٺو، هڪ صحتمند، متوازن غذا کائڻ نه وساريو.
- جيتوڻيڪ معمولي شيون جهڙوڪ پاخاني جي رنگ ۾ تبديلي عام آهي، جيڪڏهن توهان ڪجهه اهڙو محسوس ڪيو جيڪو الرجڪ رد عمل وانگر نظر اچي ٿو، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- دوائن کي ٻارن جي پهچ کان ٻاهر مناسب جاءِ تي رکو.
توهان جي ۽ توهان جي ننڍڙي ٻار جي صحت سڀ کان اهم شيون آهن. تنهن ڪري، هن جو خيال رکو. توهان جو ڏينهن سٺو گذري!
` حمل دوران وٽامن، پيدائش کان اڳ وٽامن، ملٽي وٽامن، حمل جي صحت، کير پيارڻ، غذائيت، وٽامن
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو