WHO هدايتون
کنڊ جو استعمال
چيڪ ڪريو ته توهان جي کنڊ جو استعمال WHO جي حدن ۾ آهي
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
روزانو ڪيترو کنڊ صحت لاءِ سٺو آهي؟
ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) سفارش ڪري ٿو ته ڪل روزاني توانائي جي 10 سيڪڙو کان گهٽ استعمال ڪريو مفت شگر مان (5 سيڪڙو کان گهٽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته بهتر آهي). ڪنهن ماڻهو لاءِ 2,000-ڪيوري غذا تي، ان جو مطلب آهي 50 گرام کان گهٽ کنڊ في ڏينهن (25 گرام مثالي آهي).
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) ۽ بين الاقوامي طور تي تسليم ٿيل ڪلينڪل طبي هدايتون ۽ معياري مساوات.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..