ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن صبح جو جاڳندا آهيو ۽ مسلسل ڏهه ڀيرا ڇڪيندا آهيو؟ يا ڇا توهان کي نڪ بند آهي، اکيون ڳاڙهيون آهن، ۽ اکيون خارش ۾ آهن؟ ڇا توهان کي ڪجهه کاڌو کائڻ کان پوءِ ريش ٿيندي آهي؟ اهي هڪ اهڙي حالت جون علامتون آهن جنهن کي اسان صرف 'الرجي' سڏين ٿا. ڪيترائي ماڻهو ان ۾ مبتلا آهن، پر انهن کي واقعي خبر ناهي ته انهن جي الرجي جو سبب ڇا آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته انهن الرجي جي مکيه سببن ( الرجي ٽرگرز ) ۽ انهن کان ڪيئن بچجي بابت ڳالهايون.
توهان الرجي جو سبب ڪيئن ڳوليندا آهيو؟
اصل ۾ ڪيتريون ئي شيون آهن جن کان اسان جي جسم کي الرجي ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن اهو سمجهڻ ڏکيو هوندو آهي ته اهو ڇا آهي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي الرجي جو صحيح سبب ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، يا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ان کي پاڻ ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو، ته بهترين ڪم اهو آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ الرجي ٽيسٽ بابت ڳالهايو. اهي ٽيسٽ توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ته توهان کي ڪهڙي شيءِ کان الرجي آهي.
ان وقت تائين، بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته پنهنجي علامتن جي هڪ ننڍڙي ڊائري رکو. ان جو مطلب آهي ته اهي شيون لکو جيئن اهي ڪڏهن شروع ٿيون، اهي ڪيتري عرصي کان اتي آهن، ۽ ڪهڙي وقت اهي خراب ٿين ٿيون، ته جيئن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اها معلومات ڏئي سگهي. هي حالت جي تشخيص ۾ وڏي مدد ٿي سگهي ٿي.
مکيه شيون جيڪي اسان کي الرجي جو سبب بڻجن ٿيون
اچو ته انهن مکيه شين تي نظر وجهون جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن ۾ الرجي جو سبب بڻجن ٿيون. شايد توهان جو سبب انهن مان هڪ آهي.
| ٽرگر | علامتون | ڪيئن انتظام ڪجي؟ |
|---|---|---|
| 1. پولن ننڍڙا ذرڙا جيڪي وڻن، گلن ۽ گاهه مان هوا ۾ گڏ ٿين ٿا. | بار بار ڇڪڻ، بند نڪ يا وهندڙ نڪ، خارش واريون اکيون/نڪ/تالو، ڳاڙهيون ۽ پاڻي واريون اکيون، ٿڪاوٽ. | وڌيڪ پولن جي وقت ۾ پنهنجي گهر ۽ ڪار جون دريون بند رکو. ٻاهر نڪرڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ۽ چهرو ڌوئو. پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق اينٽي هسٽامائن جهڙيون دوائون وٺو. |
| 2. مٽي جا ذرڙا ننڍڙا جانور جيڪي اک کان نظر نه ايندا آهن ۽ گدن، وهاڻين ۽ قالينن ۾ رهن ٿا. | علامتون پولن الرجي سان ملندڙ جلندڙ آهن، پر اهي سڄو سال رهي سگهن ٿيون. | گدن ۽ تِهانن تي مٽيءَ جي مٽيءَ جا ڍڪ استعمال ڪريو. بستري کي هفتيوار گرم پاڻيءَ ۾ ڌوئو. ڪمري ۾ مٽي گڏ ڪرڻ واريون شيون (رانديڪا، ڳرا پردا) گهٽ ڪريو. |
| 3. ٺهيل هڪ قسم جي فنگس جيڪا نم هنڌن (غسل خانن، نم ڀتين) ۾ وڌندي آهي. | ڇِڪڻ، بند نڪ، کنگهه، خارش ۽ پاڻي واريون اکيون. | گھر ۾ نم علائقن جي مرمت ڪريو. ڊيهوميڊائيفائر استعمال ڪريو. ٻوٽن کي گھر اندر رکڻ کان پاسو ڪريو (ڦڦڙ مٽي ۾ وڌي سگهي ٿو). |
| 4. جانورن جو ڊنر چمڙي، لعاب ۽ فر جا ننڍا ٽڪرا جيڪي پالتو جانورن (ڪتن، ٻلين) جي چمڙي مان ڪرندا آهن. | ڇڪون، بند نڪ، خارش ۽ ڳاڙهيون اکيون. | جانورن کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي پالتو جانور کي بستري يا صوفي تي ويهڻ کان روڪيو. هفتيوار پنهنجي پالتو جانور کي غسل ڏيو. پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق الرجي شاٽس تي غور ڪريو. |
| 5. حشرات جا ڏنگ مکين، ڀونءِ ۽ هارنيٽس جهڙن جانورن جا ڏنگ. | چڪ جي جاءِ تي درد، ڳاڙهي ٿيڻ ۽ سوڄ. سخت حالتن ۾ (اينافيليڪسس) ، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، چهري/ڳلي ۾ سوڄ، ۽ چڪر اچڻ ٿي سگهي ٿو. | جيڪڏهن توهان کي اينفيليڪسس جون علامتون آهن، ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو. جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر اهو تجويز ڪيو آهي ته هڪ ايپينفرائن آٽو انجيڪٽر هٿ ۾ رکو. |
| 6. ليٽڪس رٻڙ جي دستانن، ڪنڊوم وغيره ۾ ملندڙ هڪ مادو. | چمڙي جي لالچ ۽ خارش، ڇڪڻ، کنگهه، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف. سخت حالتن ۾ (اينافيليڪسس) ٿي سگهي ٿي. | ليٽڪس تي مشتمل ڪنهن به شيءِ جي استعمال کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان کي سخت الرجي آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق ايپينفرائن آٽو انجيڪٽر کڻي وڃو. |
| 7. کاڌو کير، آنا، مونگ پھلي، سويا، سامونڊي کاڌو جهڙيون شيون. | ڇتيون، الٽيون، دست، وات جي چوڌاري سوجن، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي. | اهڙيون شيون کائڻ کان پاسو ڪريو جن کان توهان کي الرجي هجي. سخت الرجي جي صورت ۾ ايپينفرائن آٽو انجيڪٽر هٿ ۾ رکو. جيڪڏهن توهان ۾ اينافيليڪسس جون علامتون آهن، ته فوري طور تي ETU ڏانهن وڃو. |
| 8. دوائون ڪجھ دوائون جهڙوڪ پينسلين ۽ ايسپرين. | اهو چمڙي جي خارش کان وٺي شديد (اينافيليڪسس) تائين ڪجهه به ٿي سگهي ٿو. | هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به دوا بابت ٻڌايو جنهن کان توهان کي الرجي آهي. سخت رد عمل جي صورت ۾، توهان کي فوري طور تي اسپتال داخل ڪرڻ گهرجي. |
سڀ کان خطرناڪ حالت: اينفيليڪسس
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت توهان کي خاص طور تي آگاهي هجڻ گهرجي. هي ڪجهه الرجين، خاص طور تي جيتن جي ڏنگن، کاڌي ۽ دوائن جو سڀ کان سخت رد عمل آهي. هي هڪ طبي ايمرجنسي آهي جيڪا زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي اوچتو اهي علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته توهان کي وقت ضايع ڪرڻ کان سواءِ اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃڻ گهرجي.
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف
- چهري ، اکين، چپن، زبان، يا ڳلي جو سوڄ
- ڇتيون (ڇِرڙيون)
- پيٽ ۾ سور، الٽي، يا دست
- چڪر اچڻ يا هوش وڃائڻ جيڪو بيهڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿو
لڪيل الرجن جيڪي اک کان پوشيده آهن
ڪڏهن ڪڏهن اسان کي اهڙين شين کان الرجي ٿيندي آهي جن بابت اسان سوچي به نه ٿا سگهون.
- اندروني هوا: ڪڏهن ڪڏهن توهان جي گهر جي اندر هوا ٻاهر جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آلوده ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته سٺو وينٽيليشن هجي ۽، جيڪڏهن ممڪن هجي، ته هڪ سٺي "(HEPA)" فلٽر سان هوائي صاف ڪندڙ استعمال ڪريو.
- ويڪيوم ڪلينر : هڪ باقاعده ويڪيوم ڪلينر مٽي جي ذرڙن کي هوا ۾ واپس گردش ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري هڪ چونڊيو جنهن ۾ "(HEPA)" فلٽر هجي.
- پالتو جانور: جڏهن توهان جي ٻلي يا ڪتو ٻاهر ويندو آهي، اهي پنهنجي فر ۾ پولن ۽ مولڊ جهڙيون شيون توهان جي گهر ۾ آڻي سگهن ٿا.
- مهمان: مهمان جيڪي توهان جي گهر ايندا آهن اهي ٻين ذريعن کان الرجن (مثال طور، انهن جي پالتو جانورن جي فر) پنهنجن ڪپڙن تي، جيتوڻيڪ انهن جي ٿيلهين ۾ کڻي سگهن ٿا.
- نمي: جڏهن نمي وڌيڪ هوندي آهي ته ڦڦڙ ۽ مٽي جا ذرڙا وڌندا آهن. ان کان علاوه، جيڪڏهن هوا تمام گهڻي خشڪ هجي (20٪ کان گهٽ)، نڪ مان بلغم جي پيداوار وڌي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري نڪ بند ٿي سگهي ٿو.
- فرنيچر ۽ رنگ: نئون فرنيچر، قالين، ۽ رنگ غير مستحڪم نامياتي مرڪب (VOCs) نالي ڪيميڪل خارج ڪري سگهن ٿا. اهي پڻ سانس جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان نئون گهر ٺاهي رهيا آهيو يا رنگ ڪري رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته سٺي وينٽيليشن هجي.
ڊاڪٽر توهان جي ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو؟
جيڪڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، خاص طور تي الرجسٽ وٽ، ڪنهن الرجي جي مسئلي لاءِ، ته اهي توهان جي مدد ڪندا:
1. پنهنجين علامتن بابت تفصيل سان ڳالهايو. (توهان کي اهي ڪيتري وقت کان آهن؟ اهي ڪڏهن خراب ٿين ٿيون؟ اهڙيون شيون)
2. توهان ۽ توهان جي خاندان جي طبي تاريخ بابت پڇي ٿو.
3. مڪمل جسماني معائنو ڪري ٿو. (اکين، نڪ، ڳلي، سينه، چمڙي جو معائنو)
4. جيڪڏهن ضروري هجي ته، الرجي جي تصديق ڪرڻ لاءِ رت جا ٽيسٽ، چمڙي جا ٽيسٽ، يا پيچ ٽيسٽ جو حڪم ڏنو ويندو آهي.
5. علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون يا الرجي جا انجيڪشن ڏنا ويندا آهن.
6. پنهنجي ماحول ۽ طرز زندگي کي تبديل ڪندي الرجي کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي، ان بابت اهم صلاحون فراهم ڪري ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي الرجي آهي، ته صرف اهو فرض نه ڪريو. بهترين ڪم اهو آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو.
- الرجي ڪڏهن ٿيندي آهي ۽ توهان ڇا کائو ٿا/ڪندا آهيو، ان جو هڪ ننڍڙو نوٽ رکو. هي ڊاڪٽر لاءِ بيماري جي تشخيص ۾ تمام مددگار ثابت ٿيندو.
- جيڪڏهن توهان کي سخت علامتون (اينافيليڪسس) جهڙوڪ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ۽ چهري/ڳلي ۾ سوڄ محسوس ٿئي ٿي، ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. وقت ضايع نه ڪريو ۽ فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- گھر کي صاف رکڻ، مٽي گهٽائڻ ۽ نمي کي ڪنٽرول ڪرڻ سان ڪيتريون ئي الرجيون ڪنٽرول ڪري سگهجن ٿيون.
- ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان اڳ، توهان کي ڪهڙي شيءِ کان الرجي آهي ۽ توهان جي علامتن جي واضح سمجھ هجڻ سان صحيح علاج ڳولڻ آسان ٿي ويندو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو