ڇا توهان پنهنجي وات مان ايندڙ بدبوءَ بابت پريشان آهيو؟ (هيليٽوسس) اچو، اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي وات مان ڪڏهن ڪڏهن ايندڙ بوءِ بابت؟ اهو ٿورو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن توهان پنهنجي پياري سان ڀاڪر پائڻ وارا آهيو يا ڪنهن دوست سان ڪو راز رکڻ وارا آهيو. پر سٺي خبر اها آهي ته هيليٽوسس، هڪ اهڙي حالت جيڪا اسان اڪثر تجربو ڪندا آهيون، ڪجهه سادي شين کي ڪرڻ سان روڪي سگهجي ٿو. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت ٿورو وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

اصل ۾ سانس جي بدبوءَ جو سبب ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، بدبوءِ جو مکيه سبب اهي بيڪٽيريا آهن جيڪي اسان جي وات ۾ وڌندا آهن ۽ هڪ بدبو (خراب بو) پيدا ڪندا آهن . جڏهن اسان پنهنجا ڏند صحيح طرح برش نه ڪندا آهيون، ته اهي بيڪٽيريا کاڌي جي ذرڙن تي وڌندا آهن جيڪي اسان جي ڏندن ۽ اسان جي زبان جي وچ ۾ ڦاسي پوندا آهن. انهن بيڪٽيريا پاران خارج ٿيندڙ سلفر مرکبات آهن جيڪي بدبوءِ جو سبب بڻجن ٿا. ٿورو سوچيو، جيڪڏهن اسان کائڻ کان پوءِ پنهنجي وات کي صحيح طرح نه ڌوئينداسين، ته اهي کاڌي جا ذرڙا وقت سان گڏ خراب ٿي ويندا.

ڇا کاڌو ۽ پيئڻ ۽ اسان جون عادتون پڻ ان تي اثر انداز ٿين ٿيون؟

ها، بلڪل. ڪجهه کاڌو، خاص طور تي اهي جيڪي پياز ۽ لہسن وانگر تيز تيل تي مشتمل آهن، سانس جي بدبو وڌائي سگهن ٿا. ڇا توهان کي خبر آهي ته ڇا ٿيندو آهي؟ اهي تيل اسان جي جسم ۾ جذب ​​ٿي ويندا آهن، اسان جي ڦڦڙن تائين پهچندا آهن، ۽ جڏهن اسان ساهه کڻندا آهيون ته خارج ٿيندا آهن. اهو ئي سبب آهي ته ڪڏهن ڪڏهن اسان ڏند برش ڪرڻ کان پوءِ به لہسن جي بوءِ آڻي سگهون ٿا. ان کان علاوه، سگريٽ نوشي سانس جي بدبوءَ جو هڪ وڏو سبب آهي . سگريٽ نوشي وات کي خشڪ ڪري ٿي، مسوڙن جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿي، ۽ تمباکو ۾ موجود ڪيميڪل سڌو سنئون سانس جي بدبوءَ جو سبب بڻجن ٿا.

اچو ته وات جي بدبو بابت ڪجهه افسانن تي نظر وجهون.

وات جي بدبو بابت ڪيتريون ئي غلط فهميون آهن. پر انهن مان ڪجهه مڪمل طور تي سچ نه آهن. اچو ته انهن مان ڪجهه غلط فهمين تي نظر وجهون.

غلط فهمي #1: "مٿ واش مڪمل طور تي خراب سانس کي ختم ڪري ڇڏيندو!"

هي مڪمل طور تي سچ ناهي. مائوٿ واش صرف عارضي طور تي وات ۾ بدبو کي دٻائي ٿو. اهو خوشبو لڳائڻ وانگر آهي. ڪجهه وقت کان پوءِ، بيڪٽيريا جي سرگرمي جي ڪري بدبو واپس اچڻ شروع ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان مائوٿ واش استعمال ڪندا آهيو، ته اهڙو چونڊيو جنهن ۾ اينٽي سيپٽڪ خاصيتون هجن، جنهن جو مطلب آهي ته اهو جراثيم کي ماريندو آهي جيڪي سانس جي بدبو پيدا ڪن ٿا ۽ تختي کي گهٽائي ٿو. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته بهتر آهي ته اهڙي پراڊڪٽ چونڊيو جيڪا ڪنهن معزز تنظيم طرفان منظور ٿيل هجي. توهان ان بابت پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کان به صلاح وٺي سگهو ٿا.

غلط فهمي #2: "مان پنهنجا ڏند چڱيءَ طرح برش ڪندو آهيان، تنهنڪري مون کي وات مان بدبو نه ايندي آهي!"

هتي هڪ ننڍڙو مسئلو آهي. سچ اهو آهي ته گهڻا ماڻهو صرف ٿوري وقت لاءِ پنهنجا ڏند برش ڪندا آهن، جهڙوڪ 30 کان 45 سيڪنڊ . اهو ڪافي ناهي. پنهنجي ڏندن جي سڀني پاسن ۽ سطحن کي صاف ڪرڻ لاءِ، توهان کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا برش ڪرڻ جي ضرورت آهي، هر دفعي گهٽ ۾ گهٽ ٻن منٽن لاءِ. توهان کي پنهنجي زبان کي برش ڪرڻ به ياد رکڻ گهرجي.ڇاڪاڻ ته زبان بيڪٽيريا جي آباد ٿيڻ لاءِ هڪ پسنديده جڳهه آهي. فلاسنگ به ڏندن کي برش ڪرڻ جيترو ئي اهم آهي. صرف برش ڪرڻ سان کاڌي جا ذرڙا ۽ تختي نه نڪرندا آهن جيڪي توهان جي ڏندن جي وچ ۾ ۽ مسوڙن جي لڪير سان گڏ ڦاسي پوندا آهن. فلاسنگ انهن کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ جو واحد طريقو آهي.

غلط فهمي #3: "توهان پنهنجي ساهه جي بوءِ سان ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان کي ساهه ۾ بدبو آهي!"

هي پڻ غلط آهي! جڏهن توهان صرف ساهه کڻندا آهيو ۽ جڏهن توهان ڳالهائيندا آهيو ته توهان پنهنجي ڳلي کي استعمال ڪرڻ جو طريقو مختلف هوندو آهي. جڏهن اسان ڳالهائيندا آهيون، ته اسان جي وات جي پوئين حصي مان بوءِ (سانس جي بدبوءَ جو مکيه ذريعو) نڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو تڏهن نه ٿيندو آهي جڏهن اسان صرف ساهه کڻندا آهيون. ٻي ڳالهه اها آهي ته، اسان آساني سان پنهنجي بوءَ جا عادي ٿي ويندا آهيون. تنهن ڪري اهو پڪ سان ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته اسان کي ساهه ۾ بدبو آهي يا نه. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي صرف تڏهن خبر پوندي آهي جڏهن توهان جو ڪو ويجهو ماڻهو توهان کي ٻڌائيندو آهي.

پوءِ توهان هن بدبوءِ کي ڪيئن گهٽائيندا؟

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي وات جي بدبوءَ بابت ٿورو به پريشان آهي، ته پهرين ڳالهه جيڪا توهان کي ڪرڻ گهرجي اها آهي ته پنهنجي ڏندن ۽ وات جو سٺو خيال رکو.

• ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ٻن منٽن لاءِ سٺي فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ سان پنهنجا ڏند برش ڪريو.
• هر روز پنهنجي ڏندن جي وچ ۾ فلاس ڪريو.
• پنهنجي زبان کي چڱيءَ طرح صاف ڪريو. اتي ٽونگ اسڪريپر آهن، يا توهان پنهنجي ٽوٿ برش سان پنهنجي زبان کي برش ڪري سگهو ٿا.
• کنڊ کان سواءِ گم يا پوديني جو استعمال پڻ عارضي طور تي بدبو کي لڪائي سگھي ٿو. بهرحال، اهي حل نه آهن، صرف عارضي راحت آهن.
• گھڻو پاڻي پيئو. خشڪ وات پڻ بدبوءِ جو هڪ سبب آهي. پاڻي پيئڻ سان وات نم رهندو آهي ۽ کاڌي جا ذرڙا به ڌوئي ويندا آهن.

جيڪڏهن ڏندن کي چڱي طرح برش ڪرڻ ۽ فلاس ڪرڻ کان پوءِ به توهان کي وات مان بدبو اچي رهي هجي ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان برش ڪري رهيا آهيو، فلاس ڪري رهيا آهيو، ۽ باقاعده صفائي ڪرائي رهيا آهيو، پر توهان جي بدبوءِ اڃا به بهتر نه ٿي رهي آهي، ته توهان کي ٻيو طبي مسئلو ٿي سگهي ٿو. مثال طور:

• نڪ جي انفيڪشن جهڙوڪ سينوسائٽس .
• مسوڙن جي بيماري / پيريڊونٽل بيماري . هن حالت ۾، مسوڙا پوئتي هٽي ويندا آهن، ڏندن جي پاڙن کي ظاهر ڪندا آهن، جتي بيڪٽيريا گڏ ٿي سگهن ٿا ۽ خراب بو پيدا ڪري سگهن ٿا.
• ڪجهه معدي جا مسئلا.
• ڪجهه دائمي طبي حالتون ، جهڙوڪ ذیابيطس ميليٽس، وات مان هڪ مخصوص بوءِ پڻ پيدا ڪري سگهن ٿيون.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي اهڙا شڪ آهن،پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر يا فيملي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. اهي توهان جي بدبوءَ جو اصل سبب ڳولڻ ۽ صحيح علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. شرمسار ٿيڻ يا ڊڄڻ جي ڪا ضرورت ناهي. هي هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي.

آخرڪار، گهر وٺي وڃڻ وارو پيغام!

تنهن ڪري، اسان جيڪو بحث ڪيو آهي، ان مان توهان شايد اهو ٻڌائي سگهو ٿا ته خراب ساهه بابت پريشان ٿيڻ جي ڳالهه ناهي، پر اهو پريشان ٿيڻ جي ڳالهه آهي.

• سٺي زباني صفائي سڀ کان اهم شيءِ آهي. پڪ ڪريو ته پنهنجا ڏند برش ڪريو، فلاس ڪريو، ۽ پنهنجي زبان کي برش ڪريو.
• وات جي بدبو بابت غلط فهمين ۾ نه پئو.
• جيڪڏهن توهان جي هر ڪم سان به بدبو گهٽ نه ٿئي ته ضرور طبي صلاح وٺو.
• پنهنجي ڏندن ۽ مسوڙن جي صحت جي جانچ لاءِ باقاعدي طور تي ڏندن جي ڊاڪٽر سان ملاقات ڪريو.

جيڪڏهن توهان انهن ڳالهين تي عمل ڪندا، ته توهان به ڪنهن سان به اعتماد سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ تازي ساهه سان مسڪرائي سگهو ٿا.

---

بدبوءِ، هيليٽوسس، بدبوءِ، ڏند ڪيئن برش ڪجي، وات جي صحت، بدبوءِ جا سبب، بدبوءِ لاءِ علاج