ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ڳچيءَ ۾ سور سان چڪر ۽ توازن خراب محسوس ٿيندو آهي؟ ڇا توهان کي اٿڻ وقت چڪر محسوس ٿيندا آهن، يا توهان پنهنجون اکيون هڪ جاءِ تي نه ٿا رکي سگهو؟ جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو عام آهي، اهو ڳچيءَ جي مسئلي جي ڪري هڪ خاص قسم جو چڪر ٿي سگهي ٿو. اڄ اسين هن حالت بابت ڳالهائي رهيا آهيون جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو نٿا ڄاڻن، پر ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
سروائيڪوجينڪ چڪر ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان کي ڳچيءَ ۾ تڪليف (سروائيڪل ورٽيبرا) جي ڪري چڪر اچڻ ۽ توازن وڃائڻ جو احساس ٿئي ٿو. هن حالت ۾، ڳچيءَ ۾ سور ۽ چڪر ٻئي گڏ ٿين ٿا.
تصور ڪريو، اسان جي ڳچيءَ ۾ موجود ڪرنگهي، عضلات ۽ اعصاب مسلسل دماغ ڏانهن سگنل موڪليندا آهن ته جيئن اسان جو توازن برقرار رهي. اهي سڀئي پيغام، جهڙوڪ توهان جو مٿو ڪهڙي طرف منهن ڪري رهيو آهي، توهان جو جسم ڪيئن پوزيشن ۾ آهي، ۽ ڇا توهان بيٺا آهيو يا جهڪي رهيا آهيو، هن سسٽم ذريعي دماغ ڏانهن ويندا آهن. تنهن ڪري، جڏهن ڳچيءَ جي زخم، زخم، يا ٻي مسئلي جي ڪري هن پيغام رسائيندڙ سسٽم ۾ ڪو مسئلو پيدا ٿئي ٿو، ته دماغ کي ملندڙ سگنل بي ترتيب ٿي ويندا آهن. دماغ پريشان ٿي ويندو آهي. نتيجي طور، اسان کي چڪر ۽ بي ترتيب محسوس ٿيندو آهي.
اچو ته اسان جي ڳچيءَ جي بناوت تي هڪ نظر وجهون.
اسان جي ڪرنگهي ننڍين هڏين مان ٺهيل آهي جن کي ڪرنگهي جي هڏي سڏيو ويندو آهي، جيڪي هڪ ٻئي جي مٿان رکيل آهن. مٿيان 7 ڪرنگهي، جيڪي اسان جي کوپڙي جي ويجهو آهن، اهي آهن جن کي اسان ' سروائيڪل اسپائن ' سڏين ٿا.
اهي ڪرنگهي وارا هڏا آهن جتي اهي اعصاب هلن ٿا جيڪي اسان جي دماغ کان اسان جي جسم جي باقي حصي تائين پيغام پهچائين ٿا. ان کي اسان جي جسم جي مکيه 'ڪيبل لائن' وانگر سمجهو. هن ڳچيءَ واري علائقي ۾ اعصاب ۽ عضلات اسان جي حرڪت ۽ توازن لاءِ ضروري آهن. تنهن ڪري هن حساس علائقي ۾ ٿوري تبديلي به سڄي جسم کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
هن صورتحال جو سبب ڇا آهي؟
سروائيڪوجينڪ چڪر اچڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. گهڻو ڪري، هي چڪر ڳچيءَ ۾ ڪنهن زخم کان مهينن يا سالن کان پوءِ شروع ٿئي ٿو.
- ڳچيءَ ۾ زخم: هي حالت عام طور تي وِپليش جي زخمن جي ڪري ٿيندي آهي، جنهن ۾ ڳچيءَ جو اوچتو اڳتي ۽ پوئتي جهٽڪو لڳڻ شامل آهي، خاص طور تي ڪار حادثي ۾. اهو راندين دوران يا ڪِرڻ جي ڪري ڳچيءَ ۾ زخمن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
- عمر سان گڏ ٿيندڙ تبديليون: ڳچيءَ ۾ vertebrae ۽ جوڑوں جو زوال، جهڙوڪ سروائيڪل اسپونڊيلوسس يا سروائيڪل گٿريس جهڙيون حالتون.
- ڊسڪ مسئلا:هرنيئيٽيڊ سروائيڪل ڊسڪ اهڙيون حالتون آهن جتي ڪرنگهي جي هڏن جي وچ ۾ جيلي جهڙيون ڊسڪون ٻاهر نڪرنديون آهن.
- ڳچيءَ ۾ عضلات جو تيز ٽون: ڳچيءَ جا عضوا اڪثر ڪري ڪمپيوٽر کي گهڻي وقت تائين گھورڻ، غلط پوزيشن ۾ سمهڻ، ۽ گهڻو دٻاءُ جهڙن شين جي ڪري تنگ هوندا آهن.
- ٻيا سبب: ڳچيءَ ۾ جوڑوں جي سوزش جهڙيون شيون پڻ هن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ياد رکو ته اهي علامتون وڌيڪ دٻاءُ ۽ پريشاني جي وقت ۾ وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون.
سروائيڪوجينڪ چڪر اچڻ جون علامتون ڇا آهن؟
هن حالت جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ ٿوريون مختلف ٿي سگهن ٿيون، پر ڪجهه عام علامتون هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏنل آهن.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| چڪر اچڻ | توهان کي پنهنجي مٿي ۾ ڳرو پن، ترڻ جو احساس، ۽ بيهڻ وقت بي آرامي محسوس ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، گھمڻ جو احساس/چمڪ گهٽ عام آهي. هي هڪ اهم خاصيت آهي جيڪا ان کي ٻين قسمن جي چڙهڻ کان ڌار ڪري ٿي. |
| ڳچيءَ ۾ سور يا سختي | توهان اڪثر پنهنجي ڳچيءَ جي مٿئين حصي ۾ درد يا سختي محسوس ڪندا آهيو. جڏهن توهان پنهنجي ڳچيءَ کي ڦيرايو ٿا ته اهو درد وڌي سگهي ٿو. |
| سر درد | هڪ سر درد جيڪو اڪثر ڳچيءَ جي پوئين حصي کان شروع ٿئي ٿو ۽ مٿي جي اڳيان ڏانهن هليو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهن کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته انهن جي مٿي جي چوڌاري هڪ پٽي تنگ ٿي رهي آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو روشني ۽ آواز جي حساسيت سان سخت مائيگرين ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. |
| نظر جي مشڪل | اکين جي تيز حرڪت، حرڪت ڪندڙ شين تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي، ۽ ڪتاب پڙهڻ وقت اکر ڌنڌلا ٿيڻ جو احساس. |
| حرڪت ۽ پوزيشن جا مسئلا | توهان جي عضون کي حرڪت ڏيڻ ۽ صحيح طرح هلڻ جهڙين شين کي هم آهنگ ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي (غير هم آهنگ). سڌو بيهڻ ڏکيو آهي، ۽ توهان کي محسوس ٿيندو آهي ته توهان مسلسل ڪري رهيا آهيو. |
| پيٽ جون تڪليفون | متلي ۽ الٽي وانگر محسوس ٿيڻ. |
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
جيئن ته ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري ڪڏهن ڪڏهن هڪ ئي وقت ڪيترن ئي علاجن جي ضرورت پوندي آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو، صحيح سبب ڳوليندو، ۽ توهان لاءِ سڀ کان مناسب علاج تجويز ڪندو. اسان بنيادي طور تي ٻن علاج جي طريقن بابت ڳالهائينداسين.
1. دستي علاج / فزيوٿراپي
ان ۾ هڪ تربيت يافته ڊاڪٽر يا جسماني معالج شامل آهي جيڪو ڳچيءَ ۽ آس پاس جي عضون جي مناسب مساج ۽ ورزش ڪري ٿو. مکيه ڌيان هيٺين عضون تي آهي.
- کوپڙي جي هيٺان عضوا
- ڳچيءَ جا مکيه عضوا
- عضلات جيڪي ڳچيءَ کان ڪلهن تائين هلن ٿا
- ڳچيءَ جي پاسن تي عضوا
- پيٽورل عضلات
2. ويسٽيبلر بحالي علاج
هي توازن ۽ چڪر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مشقن جو هڪ خاص سيٽ آهي. صرف جسماني علاج شايد چڪر کي مڪمل طور تي گهٽ نه ڪري سگهي. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته هي ويسٽيبلر ٿراپي ان سان گڏ ڪيو وڃي. هي مشقن جو هڪ سيٽ آهي جيڪو خاص طور تي توهان لاءِ ٺاهيو ويو آهي.
- اکين جون مشقون
- توازن جون مشقون
- هلڻ جون مشقون
- ڳچيءَ جون حرڪتون
عام طور تي، جڏهن اهي ٻئي علاج گڏجي استعمال ڪيا ويندا آهن، ته علامتون آهستي آهستي گهٽجي وينديون آهن. بهرحال، اهو سڀ ڪجهه صرف هڪ قابل ڊاڪٽر يا جسماني معالج جي رهنمائي هيٺ ڪيو وڃي.جيئن وڻي تيئن ڳچيءَ کي ڇڪڻ يا مالش ڪرڻ سان حالت وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پهرين ڪم پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سروائيڪوجينڪ چڪر اچڻ هڪ قسم جو چڪر آهي جيڪو ڳچيءَ ۾ ڪنهن مسئلي جي ڪري ٿيندو آهي. اهو گهٽ ائين آهي جيئن ڪمرو گھمي رهيو آهي، پر وڌيڪ هڪ جهولندڙ، ترندڙ احساس وانگر آهي.
- ڳچيءَ ۾ سور، سر درد، نظر جا مسئلا، ۽ توازن وڃائڻ مکيه علامتون آهن.
- هي حالت صرف بهتر نه ٿيندي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته ضرور صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو .
- دستي علاج ۽ ويسٽيبلر بحالي ٻنهي کي گڏ ڪري ڪامياب نتيجا حاصل ڪري سگهجن ٿا.
- دٻاءُ ۽ خراب آسن کان پري رهڻ انهن علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو