ڪڏهن ڪڏهن توهان محسوس ڪيو هوندو، "او، مان تمام گهڻو ٿلهو محسوس ڪريان ٿو، نه؟" اسان جنهن بابت ڳالهائي رهيا آهيون اهو آهي اوچتو وزن گهٽائڻ بغير غذا، وڌيڪ ورزش، يا پنهنجي کائڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ جي. جڏهن ته اهو ڪجهه لاءِ خوشي جو سبب ٿي سگهي ٿو، اهو اصل ۾ ڪجهه ناهي جيڪو اسان کي هلڪو وٺڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته اهو اسان جي جسم اندر صحت جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
اسان کي وزن گھٽائڻ بابت ڪيتري حد تائين پريشان ٿيڻ گهرجي؟
عام طور تي، اسان جي جسم جو وزن ڏينهن کان ڏينهن ٿورو گهٽجي ويندو آهي. اهو عام آهي. پر اسان کي پريشان ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن، بغير ڪنهن ڪوشش جي، توهان اوچتو 6 کان 12 مهينن جي عرصي ۾ پنهنجي ڪل وزن جو 5 سيڪڙو کان وڌيڪ، يا تقريباً 4.5 ڪلوگرام (10 پائونڊ) گهٽائي ڇڏيو. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان 65 سالن کان مٿي آهيو.
مثال طور، جيڪڏهن توهان جو وزن 70 ڪلو آهي، ته ان جو 5 سيڪڙو 3.5 ڪلو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جو وزن بغير ڪنهن ظاهري سبب جي 66-65 ڪلو تائين گهٽجي وڃي ٿو، ته ان تي غور ڪرڻ تمام ضروري آهي.
بغير ڪنهن سبب جي وزن گھٽائڻ هڪ ڊيڄاريندڙ نشاني ڇو آهي؟
سادي لفظن ۾، اڻ ڄاتل وزن گھٽائڻ اڪثر ڪري هڪ سنگين بنيادي حالت لاءِ هڪ ڳاڙهو جھنڊو ٿي سگهي ٿو. ڪجهه حالتون، جهڙوڪ ذیابيطس ۽ ايڊيسن جي بيماري، تيزي سان ترقي ڪري سگهن ٿيون. ڪجهه حالتون، جهڙوڪ ڪينسر، سست رفتاري سان ترقي ڪري سگهن ٿيون.
تنهن ڪري، بهترين ڪم اهو آهي ته جيئن ئي توهان محسوس ڪيو ته توهان بغير ڪنهن ڪوشش جي 4.5 ڪلوگرام يا ان کان وڌيڪ وزن گهٽائي ڇڏيو آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو. پوءِ اسان جلدي سبب ڳولي سگهون ٿا، علاج شروع ڪري سگهون ٿا، ۽ توهان جي مڪمل صحتيابي جا موقعا وڌائي سگهون ٿا.
غير متوقع وزن گھٽائڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟
هن قسم جي وزن گھٽائڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. ڪجهه طبي حالتون بک ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ٻيون حالتون جسم کي اسان جي کاڌي ۾ ڪيلوريون جذب ڪرڻ کان روڪي سگهن ٿيون. ڪجهه حالتن ۾، جسم ڪيلوريون ساڙڻ جي شرح وڌي سگهي ٿي. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون.
| حالت/سبب | اهو وزن گھٽائڻ ۽ ٻين خاصيتن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو |
|---|---|
| ڪينسر | جسم جي ميٽابولزم ۾ تبديلين ۽ بک جي گھٽتائي جي ڪري وزن گھٽجي سگھي ٿو. |
| ذیابيطس | جڏهن سيلز کي گهربل گلوڪوز نه ملندو آهي، ته جسم توانائي لاءِ چربی ۽ عضلات کي ساڙيندو آهي. هي غير تشخيص ٿيل ذیابيطس جي علامت آهي. |
| هائپرٿايرايډيزم | هي حالت جسم جي ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿي، جنهن جي ڪري وزن گهٽجي ٿو. گهڻي پسڻ ۽ دل جي ڌڙڪڻ ۾ واڌ جهڙيون علامتون پڻ ظاهر ٿين ٿيون. |
| هاضمي جي نظام جون بيماريون | سيليڪ بيماري، ڪرون جي بيماري، ۽ السرٽيو ڪولائٽس جهڙيون بيماريون کاڌي مان غذائي اجزاء جي جذب کي متاثر ڪن ٿيون، جنهن جي ڪري وزن گهٽجي ٿو. پيٽ ۾ سور ۽ دستن جهڙيون علامتون پڻ ظاهر ٿين ٿيون. |
| ذهني صحت جا مسئلا | ڊپريشن ۽ پريشاني جهڙيون حالتون بک جي مڪمل نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. |
| دل جي ناڪامي | بيماري جي آخري مرحلن ۾ وزن ۾ گهٽتائي ڏٺي ويندي آهي. |
| ايڊيسن جي بيماري | ڪارٽيسول جهڙن هارمون جي سطح ۾ گهٽتائي ميٽابولزم کي متاثر ڪري ٿي ۽ وزن گھٽائڻ جو سبب بڻجي ٿي. |
| پارڪنسن جي بيماري | بوءِ جي گھٽتائي (انوسميا)، نگلڻ ۾ ڏکيائي، ۽ بک نه لڳڻ جهڙيون علامتون وزن گھٽائڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. |
| ڏندن جي صحت جا مسئلا | ڏندن جي سور ۽ مسوڙن جي بيماري کاڌو چبائڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿي، جنهن جي ڪري کاڌو گهٽ کائڻ سان وزن گهٽجي سگهي ٿو. |
| ورتل دوائون | ڪجهه دوائون ضمني اثر جي طور تي وزن گھٽائڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جنهن ۾ بک جي گھٽتائي، متلي، يا ذائقي ۾ تبديلي شامل آهن. |
| دوا ۽ شراب جو استعمال | اهي جگر جي نقصان جي ڪري بک، متلي، الٽي، ۽ وزن ۾ گهٽتائي ۾ تبديليون آڻي سگهن ٿا. |
اهڙي وقت ۾ ڊاڪٽر ڪهڙا ٽيسٽ ڪندو آهي؟
جڏهن توهان هن مسئلي سان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو ضروري ٽيسٽن جو حڪم ڏيڻ کان اڳ توهان جي علامتن، خانداني طبي تاريخ ۽ ٻين عنصرن تي غور ڪندو. انهن مان ڪجهه شامل آهن:
- رت جا امتحان: توهان جي رت جي جانچ توهان کي ذیابيطس، انفيڪشن، ۽ توهان جي ٿائرائيڊ ۽ ايڊينل غدود جي ڪم بابت گهڻو ڪجهه ٻڌائي سگهي ٿي.
- ڪينسر جي اسڪريننگ ٽيسٽ: جيڪڏهن ڊاڪٽر کي ڪينسر جو شڪ آهي، ته هو ٽيسٽ يا اسڪين جو حڪم ڏئي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڪولونوسڪوپي.
- تصويري ٽيسٽ: ايم آر آءِ يا سي ٽي اسڪين جهڙا ٽيسٽ توهان جي دماغ، دل، ڦڦڙن ۽ پيٽ جي عضون جون تفصيلي تصويرون وٺي سگهن ٿا. اهي ٽامي يا ٻين حالتن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- پيشاب جي چڪاس: هي گردئن ۽ مثاني جي ڪم ۽ انفيڪشن بابت معلومات فراهم ڪري سگهي ٿو.
ان جو علاج ڪيئن ڪجي ۽ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟
اڻ ڄاتل وزن گھٽائڻ جو علاج بنيادي سبب مطابق ڪيو ويندو آهي. مثال طور، ڏند جي سور لاءِ ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ جي ضرورت آهي. پيپٽڪ السر لاءِ اينٽي بايوٽڪ جي ضرورت آهي. سيليڪ بيماري لاءِ گلوٽين تي مشتمل کاڌي کان مڪمل پرهيز جي ضرورت آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان بغير ڪنهن سبب جي وزن گهٽائي رهيا آهيو، ته گهر ۾ پاڻ علاج ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. صحيح سبب ڳولڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
اسان ڪيترين ئي بيمارين کي روڪي نٿا سگهون جيڪي هن حالت ۾ حصو وٺن ٿيون. تنهن هوندي به، اسان انهن مان ڪجهه کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ ڪجهه سادو قدم کڻي سگهون ٿا:
- سالياني طبي معائنو ڪرايو.
- وقت تي سفارش ڪيل ويڪسينيشن ۽ ڪينسر جي اسڪريننگ حاصل ڪريو.
- پنهنجيون دوائون هدايت موجب وٺو. جيڪڏهن توهان کي نئين دوا شروع ڪرڻ کان پوءِ ضمني اثرات، جهڙوڪ وزن گهٽائڻ، محسوس ٿين ٿا ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
- پنهنجن ڏندن ۽ مسوڙن جو سٺو خيال رکو. ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڏند برش ڪريو، ۽ پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- منشيات ۽ شراب جي استعمال کان پاسو ڪريو.
غير ارادي طور تي وزن گھٽائڻ توهان کي سٺي ڳالهه لڳي سگهي ٿي. تنهن ڪري توهان ان کي نظرانداز ڪرڻ چاهيندا. پر هن علامت کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪريو. اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان کي اهم طبي علاج جي ضرورت آهي. هڪ ڀيرو سبب جي سڃاڻپ ۽ علاج ڪيو وڃي، توهان هڪ صحتمند وزن ڏانهن واپس اچي سگهو ٿا ۽ صحتمند رهي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان 6-12 مهينن اندر بغير ڪنهن ڪوشش جي 5 سيڪڙو کان وڌيڪ وزن (مثال طور 4.5 ڪلوگرام کان وڌيڪ) گهٽائي ڇڏيو ٿا، ته ان کي سنجيدگي سان وٺو.
- وزن گھٽائڻ تي خوش نه ٿيو ۽ ان کي نظرانداز ڪريو. اهو ڪنهن لڪيل بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
- ڪيتريون ئي حالتون، جهڙوڪ ذیابيطس، ڪينسر، ٿائرائيڊ جا مسئلا، ۽ ذهني صحت جا مسئلا، وزن گهٽائڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- صحيح سبب ڳولڻ لاءِ فوري طور تي پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (ڊاڪٽر) کي ڏسو . گهر ۾ پاڻ علاج ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
- ابتدائي تشخيص ۽ علاج توهان جي تيزيءَ سان صحتياب ٿيڻ جا موقعا تمام گهڻو وڌائي ٿو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment