موسم هن وقت شاندار آهي، نه؟ صبح جو گرمي آهي، پر منجهند چار يا پنج وڳي، آسمان اوچتو ڪارو ٿي ويندو آهي، ۽ ٿڌي هوا هلندي آهي، جنهن سان گڏ تيز مينهن به پوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن لڳاتار ٻه يا ٽي ڏينهن ٿڌ هوندي آهي، ۽ ٻئي ڏينهن ناقابل برداشت گرمي هوندي آهي. ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اهڙيون اوچتو گرمي پد ۾ تبديليون اسان جي جسمن تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿيون؟ ان ۾ صرف ٿڌ لڳڻ کان وڌيڪ ڪجهه به آهي. تنهنڪري اڄ، اچو ته موسم ۾ هن اوچتو تبديلي ۽ اسان جي صحت جي وچ ۾ تعلق بابت ڳالهايون.
موسم جي تبديلين کي ايترو خراب ڇو محسوس ٿئي ٿو؟
سادي لفظن ۾، اسان جا جسم شاندار مشينون آهن جيڪي مسلسل توازن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪن ٿيون. خاص طور تي، اسان جا جسم مسلسل هڪ خاص اندروني گرمي پد برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. اسان جي جسمن کي عام طور تي ڪجهه ڏينهن يا هڪ يا ٻه هفتا گهرجن ته جيئن اسان جي ماحول ۾ تبديلين سان مطابقت پيدا ڪري سگهجي.
تصور ڪريو ته توهان کي ڪهڙي تڪليف محسوس ٿيندي آهي جڏهن توهان اوچتو ٿڌي ڪمري کان سج واري ڪمري ۾ وڃو ٿا. ساڳئي طرح، جڏهن ڏينهن ۾ گرمي پد ڪجهه درجا سينٽي گريڊ تبديل ٿئي ٿو، ته اهو اسان جي جسمن لاءِ هڪ وڏو "جھٽڪو" محسوس ٿئي ٿو. اسان جي جسماني نظامن وٽ هن اوچتو تبديلي سان مطابقت پيدا ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت ناهي.
هي تبديلي شايد هڪ صحتمند، نوجوان شخص لاءِ قابلِ ذڪر نه هجي، پر اهو دائمي بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن، ٻاهر ڪم ڪندڙ ماڻهن، بزرگن ۽ ننڍڙن ٻارن لاءِ ٿورو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
موسمياتي تبديلي سان لاڳاپيل مکيه صحت جا مسئلا ڪهڙا آهن؟
گرمي پد ۾ هي اوچتو تبديليون اسان جي جسم جي مختلف حصن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. اسان جو نڪ، ڳلو ۽ دل خاص طور تي ان لاءِ حساس آهن. اچو ته ڏسون ته اسان کي ڪهڙا سڀ کان وڌيڪ عام مسئلا نظر اچن ٿا.
| طبي حالت | عام علامتون |
|---|---|
| سينوسائٽس ۽ زکام | نڪ وهندڙ، نڪ بند، سينوس ۾ درد يا ڳرو ٿيڻ، ۽ نڪ مان نڪ نڪرڻ کان پوءِ پاڻي نڪرڻ. |
| الرجي | نڪ ۽ اکين ۾ خارش، ڇڪون، بند نڪ، يا نڪ مان پاڻي نڪرڻ. |
| دل جا مسئلا | سخت سردي ۽ سخت گرمي ٻئي دل جي دوري ۽ فالج جهڙن دل جي بيمارين کان موت جو خطرو وڌائين ٿيون. |
توهان جي نڪ کي ڇا ٿي رهيو آهي؟
نڪ هڪ اهم عضوو آهي جيڪو موسم جي تبديلي سان اسان جي صحت ۾ تبديليون ڏيکاري ٿو. تصور ڪريو، اسان جي نڪ اندر تمام سٺيون رت جون رڙيون آهن.
- ٿڌي موسم ۾: اهي رت جون رڙيون تنگ ٿي وينديون آهن ، جنهن جي ڪري نڪ جو اندريون حصو خشڪ ٿي سگهي ٿو.
- گرم، نم موسم ۾: اهي رت جون رڙيون ڦهلجي وينديون آهن ، جيڪي نڪ مان خارج ٿيڻ کي وڌائي سگهن ٿيون.
هاڻي تصور ڪريو ته ڇا ٿيندو جڏهن گرمي پد ٿوري وقت ۾، جهڙوڪ 24 ڪلاڪن ۾، ٿڌي کان گرم ۽ گرم کان ٿڌي ۾ تبديل ٿئي ٿو. اهو ائين آهي جيئن اسان جي نڪ ۾ رت جون رڙيون پاگل ٿي وڃن ٿيون. هڪ لمحي اسان جي نڪ سڪي ويندي آهي، ۽ ٻئي لمحي اهو وهڻ شروع ٿئي ٿو. اهو ئي آهي جيڪو اسان کي زکام جي علامتن وانگر محسوس ٿئي ٿو.
ڪير خاص طور تي خطري ۾ آهي؟ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيئن اسان اڳ ۾ ڳالهايو آهي، اهو هر ڪنهن تي هڪجهڙو اثر نٿو ڪري.
- دائمي بيمارين ۾ مبتلا ماڻهو: جيڪڏهن توهان کي دمہ ، دل جي بيماري، يا ذیابيطس جهڙيون بيماريون آهن، ته توهان کي انهن موسمي تبديلين دوران تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي اوچتو تبديليون توهان جي حالت کي خراب ڪري سگهن ٿيون.
- بزرگ ماڻهو: جيئن جيئن عمر وڌندي آهي، تيئن تيئن انهن جي جسم جي گرمي پد کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي، تنهن ڪري انهن کي انهن تبديلين سان منهن ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
- ننڍڙا ٻار: ڇاڪاڻ ته ننڍڙن ٻارن جا جسماني نظام اڃا مڪمل طور تي ترقي يافته نه آهن، انهن لاءِ انهن تبديلين سان جلدي مطابقت پيدا ڪرڻ پڻ ڏکيو آهي.
- ماڻهو جيڪي ٻاهر ڪم ڪن ٿا: جيڪي ماڻهو اڪثر سج ۽ مينهن ۾ ڪم ڪن ٿا انهن ۾ اوچتو گرمي پد جي تبديلين جي ڪري مختلف صحت جي مسئلن جو خطرو وڌي ويندو آهي.
اهڙن وقتن ۾ پنهنجي جسم کي ٻڌڻ ضروري آهي. ٿوري ٿڌ يا بيمار ٿيڻ جي احساس کي نظرانداز نه ڪريو.
- ٿڌي ڏينهن لاءِ: گرم ڪپڙا پائڻ. گرم مشروب پيئڻ پڻ سٺو آهي.
- گرم ڏينهن تي: گھڻو پاڻي پيئو. پاڻي جي کوٽ (پاڻي جي کوٽ نه ٿيڻ ڏيو. هلڪا ۽ سوٽي ڪپڙا پائڻ.
- جيڪڏهن توهان کي الرجي آهي، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته هن وقت دوران مٽي ۽ پولن جي اعلي سطحن وارن علائقن ۾ پنهنجي نمائش کي محدود ڪريو.
ڪجهه سخت موسمي حالتن ۾، مثال طور، تيز مينهن، ٻوڏ، يا لينڊ سلائيڊنگ، اسپتال يا ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) تائين پهچڻ به ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ڪا دائمي بيماري آهي، ته ضروري دوائون پاڻ سان گڏ رکڻ تمام ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان کي ڪا به سنگين علامت محسوس ٿئي ٿي، جهڙوڪ سينه ۾ درد، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، يا سخت سر درد، ته بهترين ڪم اهو آهي ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو . انهن وقتن دوران گهر ۾ نه رهو. فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جن ڏينهن ۾ موسم اوچتو بدلجي وڃي، انهن ڏينهن ۾ پنهنجي جسم جو ٿورو وڌيڪ خيال رکو.
- ٿڌي موسم ۾ گرم ۽ گرم موسم ۾ پاڻي جي کوٽ برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي دمہ، دل جي بيماري، يا ذیابيطس جهڙي دائمي بيماري آهي، ته پوءِ توهان کي اهڙن وقتن ۾ خاص طور تي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
- جيڪڏهن نڪ وهڻ، ڇڪڻ، ۽ بي آرامي محسوس ڪرڻ جهڙيون علامتون ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ برقرار رهن يا سخت ٿي وڃن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- جيڪڏهن توهان کي اوچتو سيني ۾ درد يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو