ڇا توهان پنهنجي هوائي رستن بابت اهي شيون ڄاڻو ٿا؟ اچو ته ڳالهايون!

اسان هميشه اهو نه ٿا سوچيون ته ساهه کڻڻ ڪيترو قيمتي آهي، ڇا؟ پر هي ساهه اسان جي جسم ۾ داخل ٿيڻ ۽ ٻيهر ٻاهر نڪرڻ کان اڳ هڪ ڊگهو سفر ڪري ٿو. اهي رستا جيڪي اسان کي هن سفر ۾ مدد ڪن ٿا انهن کي اسان 'هوائي رستا' سڏين ٿا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته انهن بابت ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ۽ سادگي سان ڳالهايون.

اسان جا هوائي رستا ڪهڙا آهن؟

سادي لفظن ۾، توهان جي ڦڦڙن اندر اهي هوائي رستا ٽيوبن وانگر آهن. ڪجهه ماڻهو انهن جو مقابلو اسٽرا سان ڪن ٿا. هوا انهن ٽيوبن ذريعي اندر ۽ ٻاهر ويندي آهي. اهڙي طرح اسان ساهه کڻندا آهيون. ڊاڪٽر انهن کي "(برونچيل ٽيوب)"، يا "(برونچي)" (تلفظ: برونچي) سڏين ٿا. ان جو مطلب آهي ته اهي سڀ هڪ ئي نظام جو حصو آهن.

ان کي وڻ جي ٽاري وانگر سوچيو، اسان جو مکيه هوائي پائپ، trachea ، سينه ۾ داخل ٿيڻ سان ٻن حصن ۾ ورهائجي ويندو آهي. اهي ٻه مکيه برونچي آهن. اهي هر ڦڦڙن ۾ ويندا آهن. پوءِ اهي برونچي ننڍين شاخن ۾ ورهائجي ويندا آهن، بلڪل جيئن وڻ جون ٽاريون ننڍين شاخن ۾ ورهائجي وينديون آهن. اسان انهن ننڍين شاخن کي برونچيولز سڏيندا آهيون. انهن برونچيولز جي پڇاڙين تي لکين ننڍڙا هوائي ٿلها آهن، ننڍڙا انگور وانگر. انهن کي اليوولي سڏيو ويندو آهي. اهو ئي هنڌ آهي جتي ساهه کڻڻ جو سڀ کان اهم حصو آهي، يعني گئس جو تبادلو.

اهي هوائي رستا ڪيئن ڪم ڪن ٿا؟

هاڻي ڏسو، اهي هوائي رستا ڪيئن ڪم ڪن ٿا، اهو حيرت انگيز آهي. جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا، ته اسان جي سيني جي تري ۾ هڪ وڏو فليٽ عضلات، جنهن کي ڊايافرام سڏيو ويندو آهي، هيٺ لهي ٿو ۽ فليٽ ٿئي ٿو. ساڳئي وقت، سيني ۾ رٻڙ جي وچ ۾ عضلات سيني جي گفا کي مٿي ۽ پاسن تائين وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. پوءِ ڦڦڙن جي اندر جاءِ وڌي ٿي، دٻاءُ گهٽجي ٿو، ۽ ٻاهر جي هوا نڪ يا وات ذريعي اندر ڇڪي ويندي آهي.

هوا جيڪا اندر ايندي آهي اها صرف هلي نه ٿي وڃي. اسان جي نڪ اندر ننڍڙا وار ۽ بلغم هن هوا کي صاف ڪن ٿا، مٽي جي ذرڙن کي ڦاسائين ٿا، ان کي گرم ڪن ٿا، ان کي جسم جي گرمي پد سان ترتيب ڏين ٿا، ۽ ان کي نم ڪن ٿا. هن طريقي سان تيار ڪيل هوا "(ٽريچيا)" مان "(برونچي)" تائين، اتان کان "(برونچيولز)" ۽ آخرڪار انهن ننڍڙن هوائي ٿلهن "(الويولي)" تائين وڃي ٿي.

اصل ڪم انهن "(الويولي)" ۾ ٿئي ٿو. هوا ۾ آڪسيجن جيڪا اسان ساهه کڻون ٿا، يعني آڪسيجن ، انهن "(الويولي)" جي ڀتين ذريعي رت ۾ جذب ​​ٿي ويندي آهي. انهن "(الويولي)" جي چوڌاري تمام ننڍين رت جي رڳن جو هڪ نيٽ ورڪ آهي. ساڳئي وقت، اسان جي جسم ۾ سيلز ڪم ڪرڻ وقت پيدا ٿيندڙ فضول شيون گئس بڻجي وينديون آهن.رت مان ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ ، انهن هوائي ٿلهن (الويولي) ۾ داخل ٿئي ٿي ۽ جڏهن اسان ساهه ڪڍون ٿا ته خارج ٿئي ٿي. جڏهن اسان ساهه ڪڍون ٿا، ته ڊايافرام مٿي هلي ٿو، سينه جا عضوا آرام ڪن ٿا، ڦڦڙا سڪي وڃن ٿا، ۽ هوا کي زور سان ٻاهر ڪڍيو وڃي ٿو. ان کي گئس ايڪسچينج چئبو آهي. اهو سڀ ڪجهه سيڪنڊن ۾ ٿئي ٿو، بغير اسان کي خبر به نه پوي. ڇا اهو حيرت انگيز ناهي؟

اسان جي هوائي رستن کي صحتمند رکڻ ڇو ضروري آهي؟

تنهنڪري، توهان شايد هاڻي سمجهي ويا هوندا ته انهن هوائي رستن جو صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ڪيترو ضروري آهي، صحيح؟ اسان جي جسم ۾ هر سيل ۽ ٽشو کي ڪم ڪرڻ ۽ جيئڻ لاءِ آڪسيجن جي ضرورت آهي. اها آڪسيجن انهن هوائي رستن ذريعي جسم ۾ داخل ٿئي ٿي. تنهن ڪري جيڪڏهن انهن هوائي رستن ۾ ڪا رڪاوٽ، انفيڪشن، يا سوجن آهي، ته اهو اسان جي سڄي جسم کي متاثر ڪري ٿو.

صحتمند زندگي لاءِ صحتمند هوائي رستا ضروري آهن. جڏهن اسان سٺي نموني سان ساهه کڻي سگهون ٿا، اسان جا جسم وڌيڪ توانائي حاصل ڪن ٿا، اسان هوشيار رهون ٿا، اسان جا دماغ بهتر ڪم ڪن ٿا، ۽ اسان پاڻ کي بيمارين کان بچائڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.

تصور ڪريو، جيڪڏهن اهي رستا صاف ۽ کليل نه هجن ها، بلڪل مصروف روڊ تي هلندڙ گاڏين وانگر، اسان جي جسمن کي ڪافي آڪسيجن نه ملندي. پوءِ اسان ٿڪاوٽ محسوس ڪنداسين، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي، پنهنجي سيني ۾ ڳرو محسوس ڪنداسين، ۽ هڪ کان پوءِ ٻي بيماري پيدا ٿيڻ شروع ٿينداسين.

هوائي رستن کي متاثر ڪندڙ عام مسئلا ڪهڙا آهن؟

بدقسمتي سان، اسان جا قيمتي هوائي رستا مختلف بيمارين ۽ مسئلن جو شڪار ٿي سگهن ٿا. اچو ته انهن مان ڪجهه تي نظر وجهون.

ننڍيون شيون جهڙوڪ زکام ۽ کنگهه

ڪڏهن ڪڏهن، عام زڪام يا کنگهه جيڪا بخار سان گڏ ايندي آهي، ان جو به اسان جي ساهه جي رستي تي ٿورو اثر پئجي سگهي ٿو. اسان جي نڪ بند ٿي ويندي آهي، اسان جو ڳلي ۾ درد ٿيندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان کي ٿورو بند ٿي ويندو آهي. اهي عام طور تي ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندا آهن، پر ان دوران، اسان جا هوائي رستا ٿورو بند ۽ بي آرام هوندا آهن. اهي اڪثر وائرس جي ڪري ٿين ٿا.

اچو ته دمہ بابت ٿورو ڳالهايون.

دمہ هڪ ڊگهي مدت جي حالت آهي جنهن تي ڪجهه ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. اها هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن، ڪنهن سبب جي ڪري (اسين ان کي "ٽرگرز" ​​سڏين ٿا)، اسان جا هوائي رستا، "(برونچي)" ۽ "(برونچيولز")، اوچتو بند ٿي ويندا آهن (ديوارن ۾ عضلات تنگ ٿي ويندا آهن)، استر سُوجي ويندو آهي، ۽ اضافي بلغم پيدا ٿيندو آهي. پوءِ ساهه کڻڻ ۾ تمام گهڻي ڏکيائي ٿيندي آهي، سينو تنگ محسوس ٿيندو آهي، ۽ ساهه ڪڍڻ وقت "پنير-پنير" جو آواز ٻڌڻ ۾ ايندو آهي ("گهرگھر")، ۽ کنگهه ٿيندي آهي، خاص طور تي رات جو ۽ صبح سوير. اهو اڪثر ڪري ٻاروتڻ ۾ شروع ٿي سگهي ٿو. مٽي، گهر جي مٽيءَ جا ذرڙا، جانورن جي خشڪي، پولن، دونھون، ٿڌي هوا، ورزش، ڪجهه کاڌو، ۽ دٻاءُ سڀ دمہ کي وڌائي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان کي دمہ آهي، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪرڻ گهرجي ۽ دوا استعمال ڪرڻ گهرجي (جهڙوڪ "انھيلر").

برونچائٽس ڇا آهي؟

برونچائٽس اسان جي مکيه هوائي رستن، برونچي جي استر جي سوزش ۽ سوجن آهي. مکيه علامت کنگهه آهي. گهڻو ڪري، اها کنگهه آهي جيڪا بلغم سان گڏ ايندي آهي. هي تيز برونچائٽس ٿي سگهي ٿي، جيڪا اوچتو اچي ٿي ۽ ڪجهه ڏينهن يا هفتن ۾ بهتر ٿي ويندي آهي. اهو اڪثر ڪري وائرل انفيڪشن جي ڪري ٿيندو آهي. يا، اهو دائمي برونچائٽس ٿي سگهي ٿو، جيڪو ڊگهي وقت تائين رهي ٿو، خاص طور تي سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾. ان ۾، سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي مهينا، يا لڳاتار ٻن سالن تائين بلغم سان گڏ کنگهه هجڻ گهرجي.

اچو ته نمونيا بابت پڻ ڄاڻون.

نمونيا هڪ امڪاني طور تي سنجيده ڦڦڙن جي انفيڪشن آهي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڦڦڙن جي آخر ۾ هڪ يا وڌيڪ ننڍيون هوائي ٿيلهيون (الويولي) متاثر ٿين ٿيون (بيڪٽيريا، وائرس، يا فنگس کان)، ۽ اهي سيال يا پيپ سان ڀرجي وڃن ٿيون. اهو آڪسيجن کي رت جي وهڪري ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي ٿو. علامتن ۾ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، بخار، ٿڪاوٽ، سينه ۾ درد، ۽ سخت کنگهه شامل آهن. جيڪڏهن توهان کي نمونيا جو شڪ آهي ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ ضروري آهي. اهو خاص طور تي ننڍن ٻارن، بزرگن، ۽ ٻين طبي حالتن وارن ماڻهن لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

ٻيا انفيڪشن ۽ سگريٽ نوشي جا اثر

ان کان علاوه، مختلف وائرل ۽ بيڪٽيريل انفيڪشن پڻ سانس جي رستي ۾ مختلف بيماريون پيدا ڪري سگهن ٿا. مثال طور، انفلوئنزا. ان کان علاوه، سگريٽ نوشي سڀ کان وڏو نقصان آهي جيڪو سانس جي رستي کي ڪري سگهي ٿو. سگريٽ نوشي نه رڳو دائمي برونچائٽس، پر ايمفيسيما (جنهن ۾ اليوولي جي ڀتين کي نقصان پهچندو آهي ۽ سانس وٺڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي)، ۽ هڪ سنگين ۽ لاعلاج بيماري جنهن کي دائمي رڪاوٽ پلمونري بيماري (COPD) سڏيو ويندو آهي، جو ٻنهي جو ميلاپ آهي، جو سبب بڻجي سگهي ٿي. تنهن ڪري، سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پري رهڻ بهتر آهي. سگريٽ نوشي پڻ ڦڦڙن جي ڪينسر جو مکيه سبب آهي.

اسان کي پنهنجي هوائي رستن کي صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي؟

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته ڏسون ته اسان انهن قيمتي هوائي رستن جو خيال رکڻ ۽ انهن کي صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا. اهي تمام ساديون شيون آهن، پر تمام اهم آهن.

• " سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو، ته اڄ ئي ڇڏڻ جو فيصلو ڪريو. جيڪڏهن توهان کي مدد جي ضرورت آهي، ته ڊاڪٽر کان يا ان مقصد لاءِ موجود پروگرامن کان مدد وٺو. "ٻيو هٿ وارو تماڪ" پڻ نقصانڪار آهي، تنهن ڪري انهن هنڌن کان پري رهو جتي ماڻهو سگريٽ نوشي ڪندا آهن."
• " پنهنجا هٿ باقاعدي صابڻ ۽ پاڻي سان چڱيءَ طرح ڌوئو. خاص طور تي کائڻ کان اڳ، ٽوائليٽ استعمال ڪرڻ کان پوءِ، بيمار جي عيادت ڪرڻ کان پوءِ، ٻاهر وڃڻ کان پوءِ، ۽ ڇڪڻ يا کنگهڻ کان پوءِ. پنهنجا هٿ ڌوئڻ سان ڪيترن ئي انفيڪشنن کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي."
• " ضروري ويڪسينيشن وقت تي ڪرايو."مثال طور، اهو بهتر آهي ته هر سال انفلوئنزا ويڪسين ۽ نمونيا جي ويڪسين (خاص طور تي خطري جي گروپن ۾ شامل ماڻهن لاءِ؛ 65 سالن کان مٿي عمر وارن لاءِ، جيڪي دائمي بيمارين ۾ مبتلا آهن) طبي صلاح تي وٺجي.
• " هڪ سٺي، متوازن غذا کائو ۽ روزانو ورزش ڪريو. اهو توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندو ۽ توهان کي بيماري جي مزاحمت ڪرڻ ۾ مدد ڪندو."
• " جيڪڏهن توهان کي الرجي آهي، ته انهن کي ڪنٽرول ڪريو. جيڪڏهن توهان کي مٽي، پولن، يا جانورن جي خشڪي جهڙين شين کان الرجي آهي، ته انهن کان جيترو ٿي سگهي پري رهو ۽ طبي صلاح وٺو."
• " ڪوشش ڪريو ته اهڙي ماحول ۾ رهو جتي ممڪن حد تائين صاف هوا هجي. پنهنجا دروازا ۽ دريون کليل رکو، ۽ گاڏين جي دونهين، ڪارخاني جي دونهين ۽ ڪاٺ جي چُلهي جي دونهين جهڙين شين کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو. ان کان علاوه اندروني هوا جي آلودگي کي گهٽ ڪريو."
• " گهڻو پاڻي پيئو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئو. اهو جسم کي هائيڊريٽ رکي ٿو ۽ هوائي رستن ۾ بلغم کي پتلي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن ان کي وڌيڪ آساني سان خارج ڪري سگهجي."

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

عام زڪام جهڙي معمولي ڳالهه ڪجهه ڏينهن ۾ گهر جي سنڀال سان گهٽجي ويندي. پر، جيڪڏهن توهان ۾ ڪجهه علامتون آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اهي ڪهڙيون آهن؟

• " هڪ کنگهه جيڪا ڪيترن ڏينهن تائين رهي ٿي ۽ ختم نه ٿئي (جيڪڏهن اها ٻن يا ٽن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي)."
• "جيڪڏهن توهان کي ساهه ۾ تڪليف محسوس ٿئي ٿي، خاص طور تي جڏهن توهان آرام ۾ آهيو."
• "جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ درد آهي ته جڏهن توهان ڊگهو ساهه کڻندا آهيو ته اهو وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي."
• "جيڪڏهن توهان ساهه کڻڻ وقت 'پنير-پنير' جو آواز ('گهرگهر') ٻڌو ٿا."
• " جيڪڏهن توهان بغير ڪنهن سبب جي وزن گهٽائي رهيا آهيو، جيڪڏهن توهان مسلسل ٿڪل ۽ بي جان محسوس ڪري رهيا آهيو ."
• " جيڪڏهن توهان کي کنگهه ۾ رت اچي ٿو (هي هڪ تمام خطرناڪ نشاني آهي، توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي)."
• " جيڪڏهن توهان کي ڪيترن ڏينهن کان تيز بخار (38 سينٽي گريڊ کان وڌيڪ) آهي. "
• " جيڪڏهن توهان جا چپ يا ناخن نيرا ٿي وڃن (ان جو مطلب آهي ته ڪافي آڪسيجن نه آهي)."

"جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو. 'اهو ٺيڪ آهي' سمجهڻ بدران، جلدي طبي صلاح وٺڻ سان هڪ سنگين مسئلي جي شروعات ۾ سڃاڻپ ۽ علاج ۾ مدد ملي سگهي ٿي."

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

تنهن ڪري، اڄ اسان جيڪو بحث ڪيو آهي، ان مان، مون کي اميد آهي ته توهان اسان جي هوائي رستن جي سٺي سمجھ حاصل ڪئي هوندي. ياد رکو، اهي هوائي رستا هڪ تمام پيچيده، حيرت انگيز نظام آهن جيڪي اسان جي زندگين لاءِ ضروري آهن. صرف تڏهن جڏهن اهي صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيا آهن ته اسان صحتمند، خوش ۽ توانائي سان رهي سگهون ٿا.

پنهنجي ساهه جو خيال رکو. اهو سڀ کان قيمتي تحفو آهي جيڪو توهان کي مليو آهي. صحتمند عادتن تي عمل ڪندي ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي ته جلد طبي صلاح وٺڻ سان، توهان پنهنجي ساهه جي رستن کي صحتمند رکي سگهو ٿا.

تنهن ڪري، هڪ ڊگهو ساهه وٺو ۽ پنهنجي ڏينهن جي شروعات خوشي سان ڪريو! جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت ڪو سوال آهي، ته پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کان پڇڻ ۾ نه ڊڄو ۽ نه شرمسار ٿيو. اهي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ خوش ٿيندا.

` هوائي رستو، ساهه کڻڻ جو نظام، ڦڦڙا، دمہ، برونچائٽس، نمونيا، ساهه کڻڻ