ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن کي ٽيبل تي ٽنگون مٿي ۽ مٿو هيٺ ڪري ويٺي ڏٺو آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن هن طريقي کي پٺي جي سور، سائٽيڪا جي درد، يا گردي جي پٿري لاءِ به سٺو چيو ويندو آهي. ڇا واقعي ان جي پويان ڪو سائنسي بنياد آهي؟ اچو ته ڏسون ته هن نام نهاد انورشن ٽيبل ۽ هن علاج جي طريقي جي اصل ڪهاڻي ڇا آهي.
انورشن ٿراپي ڇا آهي؟
انورسيشن ٿراپي کي اسپائنل ٽريڪشن پڻ چيو ويندو آهي. اهو تمام سادو آهي. جڏهن اسان بيٺا آهيون يا هلون ٿا، ڪشش ثقل مسلسل اسان جي اسپائن تي مٿي کان هيٺ تائين دٻاءُ وجهي ٿو. تصور ڪريو ته اسان جي اسپائن ۾ ڪرنگهي جا هڏا هڪ ٻئي سان دٻجي ويا آهن. جڏهن توهان پنهنجو مٿو انورسيشن ٽيبل تي هيٺ ڦيرايو ٿا، ته هي ڪشش ثقل جو دٻاءُ الٽ ٿي ويندو آهي.
سادي لفظن ۾، هي توهان جي ڪرنگهي ۾ ڪرنگهي جي وچ ۾ دٻاءُ گهٽائي ٿو. جڏهن توهان هن طريقي سان پنهنجو مٿو هيٺ ڪندا آهيو، ته اهو دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي ۽ ڪرنگهي جي وچ ۾ ٿوري جاءِ پيدا ٿيندي آهي. ان جي پويان نظريو اهو آهي ته اهو ڪرنگهي جي وچ ۾ اعصاب ۽ ڊسڪ تي دٻاءُ گهٽائي ٿو.
| انورشن ٿراپي ڪڏهن استعمال ڪجي |
|---|
| - پٺي جو سور |
| - عضلات جي اسپاسم يا درد |
| - دٻيل اسپينل ڊسڪ |
| - سائٽيڪا جو سور |
| - گردي جي پٿري کي صاف ڪرڻ ۾ مدد لاءِ |
ڪجهه ماڻهو ان کي جوڑوں ۽ عضون جي عام ڇڪڻ ۽ جسم کي آرام ڏيڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن.
ڇا هي واقعي ڪم ڪري ٿو؟
هي سڀ کان اهم سوال آهي. ان بابت مخلوط نتيجا آهن ته انورشن ٽيبل ڪيترا اثرائتو آهن. جيئن ته اهو وڏي سرجري وانگر ناگوار نه آهي، ان ڪري سرجري جو رستو اختيار ڪرڻ کان اڳ غور ڪرڻ جو هڪ آپشن آهي. بهرحال، غلط استعمال جي ڪري حادثن جو امڪان آهي، تنهن ڪري تمام گهڻو احتياط ڪرڻ گهرجي. جڏهن به ممڪن هجي ته مدد لاءِ ويجهو ڪنهن کي رکڻ عقلمندي آهي.
پٺي جي سور لاءِ
ڪجهه ماڻهن کي اهو پٺي جي سور يا هرنيٽيڊ ڊسڪ جي ڪري ٿيندڙ درد کان مختصر مدت جي راحت لڳي ٿي. بهرحال، ذهن ۾ رکو ته اهو اڪثر ڪري ڊگهي مدت جو حل ناهي. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته هن مان حاصل ٿيندڙ راحت جعلي علاج کان مختلف ناهي.
سائٽيڪا جي درد لاءِ
انگلينڊ ۾ 2012 جي هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو ته انورشن ٿراپي، جسماني علاج سان گڏ، هرنيٽيڊ ڊسڪ جي ڪري ٿيندڙ اسڪياٽيڪا جو مؤثر طريقي سان علاج ڪري سگهي ٿي. اهو شايد پوئتي سرجري جي ضرورت جي خطري کي به گهٽائي سگهي ٿو.
گردي جي پٿري لاءِ
هي علاج گردي جي پٿري کي هٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته پٿري کي شاک ويز سان چيڀاٽڻ کان پوءِ، هي علاج، اسپتال ۾ ڏنل سيال (ڊائيوريسس) سان گڏ، پٿري کي ٻاهر ڪڍڻ کي آسان بڻائي ٿو.
انورسيشن ٽيبل ڪيئن استعمال ڪجي؟
اهو توهان جي جسماني معالج يا ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ ڪرڻ بهتر آهي. اهي توهان کي اهو ڪيئن ڪجي ۽ توهان کي ڏسي سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان نوجوان آهيو ۽ توهان کي دل جي ڪا به پريشاني ناهي، ته توهان هن کي گهر ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، توهان کي انهن حفاظتي هدايتن تي عمل ڪرڻ گهرجي.
- ڪنهن کي مدد لاءِ رکو: اهو اڪيلو نه ڪريو. جيڪڏهن توهان واپس نه ٿا سگهو، ته توهان کي ڪنهن جي مدد جي ضرورت آهي.
- پنهنجو مٿو بلڪل هيٺ نه رکو: هڪ ننڍڙي زاويه کان شروع ڪريو، جهڙوڪ 30 درجا. وڏي عمر واري شخص لاءِ، 10 درجا به ڪافي آهن.
- حفاظتي پٽيون صحيح طرح پائڻ: سلپ ٿيڻ ۽ ڪرڻ کان بچڻ لاءِ حفاظتي پٽيون صحيح طرح پائڻ.
- ان کي صرف ڪجهه منٽن لاءِ ڪريو: پهرين ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه منٽ ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو. ان کي 5 منٽن تائين محدود ڪريو، ڏينهن ۾ وڌ ۾ وڌ ٻه ڀيرا.
- آهستي اٿي بيهڻ: جڏهن توهان علاج کان پوءِ ٻيهر اٿي رهيا آهيو، ته اوچتو نه اٿيو. آهستي ۽ احتياط سان اٿيو. تمام جلدي بيهڻ سان عضلات ۾ ڇڪتاڻ پيدا ٿي سگهي ٿي يا پٺي ۾ سور وڌي سگهي ٿو.
- ان کي ورزش سان گڏ ڪريو:هن علاج کي وڌيڪ ڪامياب بڻائڻ لاءِ، پنهنجي جسم کي لچڪدار ۽ ڇڪڻ وارو رکڻ تمام ضروري آهي. مناسب ورزشن بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهڙي ڪا شيءِ شروع ڪرڻ کان اڳ ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ پڪ ڪريو ته هي توهان لاءِ صحيح آهي.
هن جا ڪهڙا ضمني اثرات ۽ خطرا آهن؟
هي هر ڪنهن لاءِ ناهي. جڏهن توهان انورسيشن ٽيبل تي منهن ڪري ليٽندا آهيو، ته توهان جي دل جي رفتار سست ٿي ويندي آهي، توهان جو بلڊ پريشر وڌي ويندو آهي، ۽ توهان جي اکين ۾ دٻاءُ وڌي ويندو آهي.
انهن اثرن جي ڪري، اهو هيٺين طبي حالتن وارن ماڻهن لاءِ تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو:
- هاءِ بلڊ پريشر
- گلوڪوما يا اکين جون ٻيون بيماريون
- دل جي بيماري
- جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ فالج ٿيو آهي
- هائٽل هرنيا
- اندروني ڪن جا مسئلا
- حمل دوران
انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي گوڏن يا هڏن ۾ گٿريت آهي، ته انورسيشن ٽيبل استعمال ڪرڻ توهان جي جوڑوں کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
مان اهي ڪٿان خريد ڪري سگهان ٿو؟
انورشن ٽيبل آن لائن يا خاص اسٽورن مان خريد ڪري سگھجن ٿا. ڪجھ ۾ آرم ريسٽ، حفاظتي بيلٽ، ۽ گدي واري مٿاڇري جھڙيون خاصيتون آھن. ڪجھ کي آسان اسٽوريج لاءِ فولڊ به ڪري سگھجي ٿو.
پر اهي تمام سستا نه آهن. انهن جي قيمت عام طور تي هزارين کان لکين رپين تائين هوندي آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- انورشن ٽيبل پٺي جي سور جهڙين شين لاءِ مختصر مدت جي راحت فراهم ڪري سگهن ٿا، پر اهي ڪو علاج نه آهن.
- جيڪڏهن توهان هي استعمال ڪريو ٿا، ته پهرين حفاظت . ڪنهن کان مدد وٺو، گهٽ زاويه کان شروع ڪريو، حفاظتي هارنس استعمال ڪريو، ۽ آهستي آهستي ۽ احتياط سان سڌو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيماري، گلوڪوما جهڙيون طبي حالتون آهن، يا توهان حاملہ آهيو، ته طبي صلاح کان سواءِ انهن کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
- ڪنهن به صورت ۾، اهڙي علاج شروع ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته اهو توهان لاءِ مناسب آهي، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment