ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان جو هٿ يا ٽنگ اوچتو سوجي وئي آهي، ڳري ٿي وئي آهي، ۽ شايد ڪپڙا پائڻ وقت به تنگ ٿي وئي آهي؟ توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي شايد اهو تجربو ٿيو هوندو، خاص طور تي ڪينسر جي سرجري کان پوءِ. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو عام آهي. پر هن سوجن جو سبب اسان جي جسم ۾ هڪ حيرت انگيز نظام جي خرابي ٿي سگهي ٿي جنهن بابت اسان گهڻو ڪجهه نه ٿا ڳالهايون. اڄ، اسان هڪ خاص مساج ٽيڪنڪ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا ان ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
سادي لفظن ۾، لففيٽڪ ڊرينيج مساج ڇا آهي؟
هي مساج جي طريقن وانگر ناهي جيڪي توهان عام طور تي ڄاڻو ٿا. هي هڪ تمام
نرم، هموار مساج جو طريقو آهي. ان جو بنيادي مقصد لففيٽڪ سسٽم کي متحرڪ ڪرڻ آهي جيڪو اسان جي چمڙي جي هيٺان واقع آهي. جيتوڻيڪ ان کي مشهور طور تي "جسم مان زهر ڪڍڻ" سڏيو ويندو آهي، پر اصل ۽ مکيه فائدو اهو آهي ته اسان جي بافتن ۾ جمع ٿيل لففيڪ فلوئڊ جي ڪري پيدا ٿيندڙ سوجن کي گهٽايو وڃي. اسان طبي طور تي هن حالت کي
لففيڊيما سڏين ٿا. آسان لفظن ۾، هي سوجن تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جي جسم ۾ لففيڪ فلوئڊ صحيح طرح رت ۾ واپس نه ٿو اچي، پر عضون جهڙين هنڌن تي جمع ٿئي ٿو. ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.
تنهن ڪري، هي نرم مساج اهڙن سببن جي ڪري جمع ٿيل لمف فلوئڊ کي سسٽم ذريعي واپس منتقل ڪرڻ ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اچو ته ان کي ٿورو وڌيڪ تفصيل سان ڏسون، لففيٽڪ سسٽم ڇا آهي؟
ان کي هن طرح سوچيو: اسان جو جسم هڪ وڏي شهر وانگر آهي. هن شهر ۾ رت جون نديون مکيه روڊ آهن. پر انهن مکيه روڊن کان علاوه، ننڍن پاسي وارن روڊن جو هڪ نظام پڻ آهي جيڪو فضلو هٽائي ٿو ۽ تحفظ فراهم ڪري ٿو. اسان جو لففيٽڪ سسٽم اهڙو ئي آهي.
هي اسان جي مدافعتي نظام جو هڪ تمام اهم حصو آهي. هي نظام جسم ۾ رطوبت جي توازن کي برقرار رکڻ ۽ اسان کي انفيڪشن کان بچائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
ڪڏهن ڪڏهن اسان جي ننڍڙن رت جي رڳن (ڪيپليئري) مان ٿوري مقدار ۾ رطوبت ٽشوز ۾ لڪي ويندي آهي. هي اضافي رطوبت، جنهن کي لفف سڏيو ويندو آهي، لففيٽڪ سسٽم ذريعي گڏ ڪري رت ۾ واپس موڪليو ويندو آهي. جيڪڏهن هي نظام بلاڪ ٿي وڃي ٿو يا صحيح طرح ڪم نٿو ڪري، ته رطوبت ٽشوز ۾ جمع ٿي سگهي ٿو ۽ سوجن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هن نظام سان تعلق رکندڙ ٻيا به ڪيترائي اهم عضوا آهن:
- هڏن جي مک: اسان جي هڏن جو هي حصو آهي جتي رت جا سيل پيدا ٿين ٿا.
- ٿائمس: سينه جي علائقي ۾ هي عضوو اهو آهي جتي مدافعتي نظام جا ٽي سيل پختو ٿين ٿا.
- ٽانسلز ۽ ايڊينوائيڊس: اهي ڳلي ۽ نڪ ۾ هوندا آهن ۽ جراثيم کي ڦاسائيندا آهن جيڪي اسان جي ساهه کڻڻ واري هوا ۽ اسان جي کاڌ خوراڪ مان نڪرندا آهن.
- تِلي : پسلين جي هيٺان واقع هي عضوو پراڻن ۽ خراب ٿيل ڳاڙهي رت جي سيلن کي فلٽر ڪري ٿو.
- لفف نوڊس: اهي ننڍا غدود، جيڪي ڳچيءَ، بغلن ۽ ڳچيءَ جهڙن هنڌن تي واقع آهن، سيڪيورٽي چيڪ پوائنٽس وانگر آهن. جيئن لفف فلوئڊ انهن مان گذري ٿو، اهو وائرس ۽ بيڪٽيريا کي فلٽر ڪري ٿو.
- MALT (ميوڪوسا سان لاڳاپيل لمفائيڊ ٽشو): هڪ نازڪ جھلي جيڪا اسان جي سانس جي رستي ۽ ننڍي آنت جهڙن هنڌن تي ملي ٿي. هي جراثيم کي به سڃاڻي ٿو ۽ هٽائي ٿو.
هن مساج جا مکيه فائدا ڪهڙا آهن؟
جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، مکيه فائدو لمفيڊيما جو انتظام آهي. هي حالت ڪيترين ئي عورتن کي محسوس ٿيندي آهي، خاص طور تي
ڇاتي جي ڪينسر جي سرجري (ماسٽيڪٽومي) کان پوءِ . هي مساج سرجري کان پوءِ هلڪي کان وچولي سوجن ۽ تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ تمام گهڻو مفيد آهي. توهان جو ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ هن مساج کان علاوه ٻيون شيون به سفارش ڪري سگهي ٿو:
- مخصوص مشقون
- ڪمپريشن پٽيون يا جرابون
- هڪ اوزار جيڪو هٿ يا ٽنگ تي رکيل آهي ۽ دٻاءُ لاڳو ڪرڻ لاءِ ڦوڪيو ۽ ڊيفليٽ ڪري ٿو (ترتيب وار نيوميٽڪ ڪمپريشن)
مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته هي مساج ڪيترن ئي ٻين طبي حالتن لاءِ پڻ ڪجهه راحت فراهم ڪري ٿو.
| طبي حالت | فائدو |
|---|
| روميٽائڊ گٿريس | اهو بيماري جي شدت دوران ٿيندڙ علامتن جهڙوڪ جوڑوں جي سوجن، درد، ۽ چمڙي جي رنگت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
| دائمي وينس جي گهٽتائي (CVI) | پيرن ۾ رڳون صحيح طرح ڪم نه ڪري رهيون آهن، جنهن ڪري رت کي دل ڏانهن واپس وهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي. هي مساج رت جي گردش جي رفتار کي وڌائي سگهي ٿو. |
| فائبرومائليا | اهو هن حالت جي ڪري چمڙي جي سوزش، سوجن ۽ سختي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، دٻاءُ گهٽائي ٿو ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو. |
| لپيڊيما | اهو جسم جي هيٺين حصي ۾ اضافي چربی جي جمع ٿيڻ جي ڪري لففيٽڪ سسٽم جي رڪاوٽ جي ڪري ٿيندڙ سوجن کان نجات فراهم ڪري ٿو. |
مساج ڪيئن ٿيندو آهي ۽ ڇا ٿيندو آهي؟
هي مساج ڪرائڻ کان اڳ
پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. هڪ تربيت يافته، تصديق ٿيل پيشه ور کي چونڊڻ پڻ ضروري آهي. مساج ٿراپسٽ هن مساج کي هڪ خاص ترتيب ۾ انجام ڏيندو، تمام نرم حرڪتون استعمال ڪندي. اهي زور سان نه دٻائيندا. اهي مکيه لفف نوڊس سان شروع ڪندا. ان جو مطلب آهي:
اهي نرم حرڪتون لففيٽڪ سسٽم کي متحرڪ ڪن ٿيون، جنهن سان ڦاٿل سيال وڌيڪ آساني سان منتقل ٿي سگهي ٿو. هن عمل جا ٻه مکيه مرحلا آهن: 1.
صفائي: هن مرحلي ۾، لففيڪ سيال ٽشوز مان خارج ٿئي ٿو. 2.
ٻيهر جذب: آزاد ٿيل سيال لففيڪ نوڊس ۾ ٻيهر جذب ٿئي ٿو. هي مساج عام طور تي 15 کان 60 منٽ وٺندو آهي.
ڇا مان هي گهر ۾ نٿو ٺاهي سگهان؟
ڪجھ سادو ڪم آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به،
توهان کي انهن کي ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر يا لففيڊيما جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. انهن جي منظوري کان سواءِ انهن شين کي پاڻ نه آزمايو.
- ڊگهو ساهه کڻڻ
- ورزش ڪرڻ
- چمڙي تي گول حرڪت ۾ نرم برش استعمال ڪرڻ
- ترڻ
ڇا هن مساج ڪرڻ ۾ ڪو خطرو آهي؟
جيتوڻيڪ هي عام طور تي هڪ تمام محفوظ طريقو آهي، پر اهو ڪجهه طبي حالتن وارن ماڻهن لاءِ مناسب نه ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل حالتن مان ڪا به آهي، ته پوءِ هن مساج کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- دل جي بيماري: خاص طور تي دل جي دوري جهڙيون حالتون.
- گردڪ ناڪامي
- رت جي ٺهڻ جا مسئلا (رت جا ٺڪا)
- سخت چمڙي يا ٻيا انفيڪشن
گھڻا ماڻھو ڪنھن به قسم جي ضمني اثرات جو تجربو نٿا ڪن، پر ڪڏھن ڪڏھن توھان کي معمولي ضمني اثرات محسوس ٿي سگھن ٿا جھڙوڪ:
جيڪڏهن توهان مساج کان پوءِ بي آرامي محسوس ڪريو ٿا، ته ڊاڪٽر کي ان بابت پڻ ٻڌايو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هي طبي علاج کان علاوه هڪ مڪمل علاج آهي، سڀني بيمارين لاءِ معجزاتي علاج ناهي. تنهن ڪري، هميشه طبي صلاح تي عمل ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- لففيٽڪ ڊرينيج مساج هڪ تمام نرم مساج ٽيڪنڪ آهي جيڪا لففيڊيما جهڙين حالتن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندي آهي، جيڪا عضون جي سوجن آهي.
- هي خاص طور تي سيني جي ڪينسر جي سرجري کان پوءِ ٿيندڙ سوجن لاءِ مفيد آهي.
- هي مساج ڪرائڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو ۽ ڪنهن تربيت يافته ۽ تصديق ٿيل پيشه ور جي خدمتن جي ڳولا ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري، گردن جي بيماري، يا رت جي جمڻ جي مسئلن جهڙيون حالتون آهن ته هي مساج مناسب ناهي.
- جيڪڏهن توهان کي عضون جي سوجن، ڳري ٿيڻ، يا چمڙي جي رنگ ۾ تبديلي جهڙيون علامتون آهن، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو ۽ فوري طور تي صلاح لاءِ ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
لففيٽڪ ڊرينيج مساج، لففيڊيما، جسم جي سوڄ، عضون جي سوڄ، ڪينسر جي سرجري، لففيٽڪ سسٽم، لففيڊيما
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو