اڄ اسين پنهنجي جسمن ۾ سڀ کان وڌيڪ قيمتي ۽ حيرت انگيز شين مان هڪ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. اهو اسان جو هڏن جو نظام آهي. توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "او، هڏن بابت ڇا نئون آهي؟" پر، اسان جا هڏا اصل ۾ صرف ڪاٺين کان وڌيڪ آهن. انهن وٽ ڪرڻ لاءِ هڪ شاندار ڪم آهي.
هڏا ڇا آهن؟ اسان لاءِ انهن جا ڪهڙا فائدا آهن؟
سادي لفظن ۾، اسان جا هڏا اسان جي جسم لاءِ هڪ سهارو آهن.
بلڪل جيئن گهر ٺاهڻ وقت ڀتين ۽ ڇتين کي ٺاهڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ فريم، اهو پڻ سچ آهي. اهي هڏا اهي آهن جيڪي اسان جي جسم کي شڪل ڏين ٿا ۽ اسان کي سڌو رکن ٿا. بس سوچيو، هڏن کان سواءِ، اسان هڪ ڪپڙي جي گڏي وانگر هونداسين، نه؟ جسم ۾ ڪا طاقت يا شڪل نه هوندي. ان کان علاوه، جيتوڻيڪ اهي هڏا تمام هلڪا لڳي سگهن ٿا، اهي حيرت انگيز طور تي مضبوط آهن. انهن هڏن ۾ اسان جو سڄو وزن برداشت ڪرڻ جي طاقت آهي. جڏهن توهان ڊوڙندا آهيو، ٽپو ڏيندا آهيو، يا ڪا ڳري شيءِ کڻندا آهيو، ته توهان جون هڏيون اهو سڀ ڪجهه برداشت ڪنديون آهن.
هڪ ڍال وانگر جيڪا حفاظت فراهم ڪري ٿي!
هڏن جو هڪ ٻيو تمام اهم ڪم
اسان جي جسم ۾ عضون جي حفاظت ڪرڻ آهي.- کوپڙي: اسان جي مٿي جون هڏيون ، کوپڙي ، اسان جي دماغ جي حفاظت ڪن ٿيون. هيلمٽ وانگر. نه رڳو اهو، پر کوپڙي جون هڏيون اسان جي چهري کي به شڪل ڏين ٿيون.
- اسپائنل ڪالم: توهان جي پٺي هيٺان هڪ اسپائنل ڪالم هلندو آهي، ۽ ان جي اندر اسپائنل ڪارڊ هلندو آهي. هي اسپائنل ڪارڊ مکيه رستي وانگر آهي جيڪو اسان جي دماغ کان جسم جي باقي حصي تائين پيغام پهچائيندو آهي. تنهن ڪري اسان جي اسپائنل هن قيمتي رستي جي حفاظت ڪري ٿي. اهو يقيني بڻائي ٿو ته ان کي ٿوري به حرڪت سان نقصان نه پهچي.
- پسليون: اسان جي سيني ۾ پسليون گڏجي هڪ پنجرو ٺاهينديون آهن. اسان جو دل ۽ ڦڦڙا هن پسلي جي پنجري اندر واقع آهن. اهو هڪ قيمتي شيءِ کي دٻي ۾ رکڻ ۽ ان جي سنڀال ڪرڻ وانگر آهي.
- پيلوس : اسان جي هڏن جي حصي ۾ هڏن جو مجموعو اسان جي مثاني ، اسان جي آنڊن جو هڪ حصو، ۽ عورتن ۾، توليدي نظام جي عضون جي حفاظت ڪري ٿو.
ڏسو، هڏا صرف ڪاٺيون نه آهن. اهي اسان جي جسمن جا محافظ آهن.
هڏا ڪهڙي شيءِ مان ٺهيل آهن؟ اهي ڪيترا شاندار آهن؟
هڏا هڪ تمام پيچيده بناوت آهن. هڏن جو ڍانچو بنيادي طور تي
ڪوليجن نالي هڪ پروٽين مان ٺهيل آهي.هن 'ڪوليجن' فريم ورڪ کي
'ڪيلشيم فاسفيٽ' نالي هڪ معدنيات طاقت ۽ سختي ڏئي ٿي. اهو تار سان ڪنڪريٽ کي مضبوط ڪرڻ وانگر آهي.
ڇا توهان ڄاڻو ٿا؟ اسان جا هڏا ڪيلشيم ذخيرو ڪن ٿا. جڏهن جسم جي ٻين حصن کي ڪيلشيم جي ضرورت هوندي آهي، ته هڏا ڪجهه مقدار رت ۾ خارج ڪندا آهن. اهو ائين آهي جيئن بينڪ ۾ پئسا جمع ڪرائڻ ۽ ضرورت پوڻ تي ڪڍڻ.
اسان جي کاڌن ۾ ڪجهه وٽامن ۽ معدنيات جي مقدار، خاص طور تي وٽامن ڊي ۽ ڪيلشيم، سڌو سنئون اثر انداز ٿئي ٿي ته اسان جي هڏن ۾ ڪيترو ڪيلشيم جمع ٿئي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو اسان کي ننڍي عمر کان ئي ڪيلشيم سان ڀرپور کاڌو کائڻ ۽ وٽامن ڊي (سج جي روشني کان به!) حاصل ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي . اهي هڏن کي مضبوط رکڻ لاءِ تمام ضروري آهن.
هڏن ۾ مختلف قسمن جا ٽشوز
جيڪڏهن توهان هڏي کي ڏسو ٿا، ته ان جي اندر ٻه مکيه قسم جا ٽشو هوندا آهن. 1.
ٺوس هڏي: هي هڏي جو سخت، مضبوط ٻاهريون حصو آهي. اهو ڏسڻ ۾ عاج وانگر لڳندو آهي. اهو
انتهائي مضبوط آهي. ننڍڙا سوراخ ۽ چينل هن حصي مان گذري ويندا آهن. اهي اهي هنڌ آهن جتي رت جون رڙيون ۽ اعصاب هڏي ۾ داخل ٿين ٿا. 2. ڪينسلوس هڏي: هي هڪ قسم جي هڏي آهي جيڪا اسپنج وانگر نظر اچي ٿي. هي هڏي جي گهاٽي ٻاهرئين حصي جي اندر آهي. اهو
هڏين جي ٽڪرن جي هڪ تمام سٺي نيٽ ورڪ مان ٺهيل آهي جنهن کي ٽرابيڪيولا سڏيو ويندو آهي. اهو تمام سٺو آهي، مکڙي جي ڄار وانگر. هن ڪينسلوس هڏي جي اندر
هڏي جو گودو آهي.
اسان جي جسم ۾ ننڍڙي ڪارخاني جنهن کي بون ميرو سڏيو ويندو آهي
ها، توهان صحيح ٻڌو آهي. هڏن جي ان اسپنج واري حصي اندر ڪا تمام نرم شيءِ آهي. ان کي اسين
هڏن جي مک کي سڏيندا آهيون. اهو اسان جي جسم ۾ هڪ ننڍڙي ڪارخاني وانگر آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ڇا؟ اسان جي جسم ۾ گهڻا رت جا خليا هن هڏن جي مک ۾ ٺهيل آهن. هڏن جي مک ۾ هڪ خاص قسم جو سيل هوندو آهي جنهن کي
اسٽيم سيل سڏيو ويندو آهي. اهي اسٽيم سيل آهن جيڪي اسان جي جسم کي گهرجن ٿا:
- اهو ڳاڙهي رت جا سيل ٺاهيندو آهي. اهي اهي آهن جيڪي سڄي جسم ۾ آڪسيجن کڻندا آهن. پهچائڻ جي خدمت وانگر.
- پليٽليٽس ٺهيل آهن. جڏهن توهان کي زخم لڳندو آهي ته اهي پليٽليٽس رت وهڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهي رت جا ڦڙا ٺاهيندا آهن.
- اهو ڪجهه قسمن جا اڇا رت جا سيل ٺاهيندو آهي. اهي سپاهين وانگر آهن جيڪي اسان جي جسمن کي بيماري سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
ڇا توهان ڏٺو آهي ته هڪ هڏي اندر ڪيتريون عجيب شيون ٿين ٿيون؟
هڏا ڪيئن ڳنڍيل آهن؟
هڏا اڪيلا موجود نه آهن. اهي هڪ ٻئي سان ڳنڍيل آهن ته جيئن اسان جو ڍانچو ٺهي. هڏا هڪ ٻئي سان
لئگامينٽس ذريعي ڳنڍيل آهن.اهي ڊگها، ريشمي پٽيون آهن جن کي لئگامينٽس چيو ويندو آهي. اهي مضبوط رسين وانگر آهن جيڪي ٻن هڏن کي گڏ رکن ٿيون. ان کان علاوه، اسان جي جوڑوں ۾، جتي ٻه هڏا ملن ٿا، اسان وٽ
ڪارٽيليج نالي هڪ شيءِ آهي. اهو لچڪدار، رٻڙ جهڙو آهي. هي ڪارٽيليج نه رڳو هڏن کي سهارو فراهم ڪري ٿو، پر اهو انهن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ تي پڻ بچائيندو آهي ۽ لباس کي گهٽائيندو آهي. بلڪل دروازي جي ڪنگڻ کي چکڻ وانگر، هي ڪارٽيليج جوڑوں کي آساني سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اسان پنهنجا هڏا ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟
انهن قيمتي هڏن جو خيال رکڻ اسان جي ذميواري آهي جيڪي اسان جي تمام سٺي خدمت ڪن ٿيون، ڇا نه؟ اهو واقعي ايترو ڏکيو ناهي.
- سٺو غذائي کاڌو: ڪيلشيم سان ڀرپور کاڌو (کير، پنير، دہی، ننڍيون مڇيون، سائي ڀاڄيون) ۽ وٽامن ڊي (مڇي جو تيل، انڊيءَ جي زردي، سج جي روشني) اسان جي هڏن لاءِ خاص طور تي اهم آهن.
- ورزش: جسماني سرگرمي، جهڙوڪ هلڻ، ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ، هڏن کي مضبوط ڪن ٿا. جيئن ورزش ڪرڻ سان عضوا مضبوط ٿين ٿا، تيئن هڏا به ورزش جو جواب ڏين ٿا.
- خراب عادتن کان پري رهڻ: سگريٽ نوشي ۽ گهڻو شراب پيئڻ جهڙيون شيون هڏن جي طاقت کي گهٽائي سگهن ٿيون.
- حفاظت: ڪِرڻ جهڙن حادثن کان احتياط ڪرڻ پڻ ضروري آهي. خاص طور تي جيئن ته عمر وڌڻ سان گڏ هڏا ڪمزور ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري احتياط ڪرڻ بهتر آهي.
سوچيو، جيڪڏهن توهان جو ڪو دوست توهان جي تمام گهڻي مدد ڪري ٿو، ته توهان ان دوست جو خيال رکو ٿا، صحيح؟ ساڳئي طرح، اسان جا هڏا اسان جي بهترين دوستن وانگر آهن. جيڪڏهن اسان انهن جو سٺو خيال رکون ٿا، ته اهي اسان جي سڄي زندگي اسان جو سٺو خيال رکندا.
آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان اڄ هڏن بابت گهڻو ڳالهايو، نه؟ مون کي اميد آهي ته توهان ڪجهه نئون سکيو هوندو.
مختصر ۾، اسان جون هڏيون آهن:
* هڪ مضبوط ڍانچو جيڪو اسان جي جسمن کي شڪل ۽ سهارو ڏئي ٿو ۽ اسان جي وزن کي سهارو ڏئي ٿو.
* هڪ ڍال جيڪا دماغ، دل ۽ ڦڦڙن جهڙن نرم عضون جي حفاظت ڪري ٿي.
* ڪيلشيم ذخيرو ڪرڻ لاءِ هڪ بينڪ.
* هڪ ڪارخانو جيڪو اسان جي جسم کي گهربل رت هڏن جي مک ذريعي ٺاهيندو آهي.
تنهن ڪري،
پنهنجن هڏن سان پيار ڪريو. سٺو کائو، ورزش ڪريو، ۽ پنهنجو خيال رکو. پوءِ توهان هڪ صحتمند، مضبوط هڏن جي نظام سان خوشيءَ سان زندگي گذاري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو