اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته هڪ يا ٻه ڏينهن قبض ٿيڻ ڪيترو تڪليفده آهي. پر تصور ڪريو ته جيڪڏهن هي حالت مهينن تائين جاري رهي ته ڇا ٿيندو؟ ان کي اسين "دائمي قبض" سڏين ٿا. هي واقعي پريشان ڪندڙ آهي ۽ روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته هن مسلسل قبض بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو.
دوا وٺڻ کان اڳ، ڇا اسان کي پهريان اهي شيون آزمائڻ گهرجن؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو فوري طور تي دوا نه لکي سگهندو پر پهريان توهان کي پنهنجي روزاني عادتن ۾ ڪجهه تبديليون آڻڻ لاءِ چوندو. ڇاڪاڻ ته اڪثر ڪري اهي سادي تبديليون هن مسئلي کي حل ڪري سگهن ٿيون.
- وڌيڪ فائبر سان مالا مال کاڌو کائو: آسان لفظن ۾، پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ ڀاڄيون ، ميوا ، ڀاڄيون ۽ سڄو اناج شامل ڪريو. پالڪ، ڪيلي ۽ ڪولارڊ ساگ وانگر پنن وارا ساوا، پپيتا، ڪيلا ۽ آم، جئا ۽ لوبيا جهڙا ميوا سڀ سٺا آپشن آهن. اهو پڻ ضروري آهي ته فائبر ۾ گهٽ کاڌي کي محدود ڪيو وڃي ، جهڙوڪ ڊيري ۽ گوشت.
- گھڻو پاڻي پيئو: اسان جي هاضمي جي نظام کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ پاڻي ضروري آهي. آسان آنڊن جي حرڪت لاءِ، جسم کي چڱي طرح هائيڊريٽ هجڻ جي ضرورت آهي. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ليٽر پاڻي پيئڻ جي عادت بڻايو.
- ورزش: جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ته توهان جا آنڊا جا عضوا سرگرم ٿي ويندا آهن، جيڪو توهان جي پاخاني کي توهان جي آنڊن مان وڌيڪ آساني سان منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر اجازت ڏئي ٿو، ته هفتي ۾ ڪجهه ڏينهن هلڻ جهڙيون سادي مشقون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- غسل خاني ۾ وڃڻ ۾ دير نه ڪريو: ڪجھ ماڻهو، ڪم تي هجن يا ٻاهر، غسل خاني ۾ وڃڻ کان روڪيندا آهن، يا ته بوريت جي ڪري يا ڪنهن ٻئي سبب جي ڪري. هي هڪ تمام خراب عادت آهي. جيئن ئي ضرورت محسوس ٿئي غسل خاني ۾ وڃو. ان کان علاوه، جلدي نه ڪريو، پنهنجو وقت وٺو ۽ اهو ڪريو.
گهڻو ڪري، اهي تبديليون صرف توهان جي مسئلي جو سٺو حل ٿي سگهن ٿيون. پر جيڪڏهن نه، ته توهان کي وڌيڪ علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. علاج جو قسم توهان جي بانجھ پن جي سبب تي منحصر هوندو.
پيلوڪ عضلات جي تربيت ڇا آهي؟
ڪڏهن ڪڏهن قبض پيلوڪ عضلات جي ڪري ٿيندي آهي جيڪي توهان کي پاخاني ۾ مدد ڪندا آهن. سخت لفظن ۾، انهن عضون کي آرام ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان کي پيٽ جي حرڪت هجي. پر ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهي عضوا تنگ ٿين ٿا. ان کي فزيڪل ٿراپسٽ جي مدد سان ٻيهر تربيت ڏئي سگهجي ٿي. هن تربيت کي "بايو فيڊ بيڪ" سڏيو ويندو آهي. هتي، فزيڪل ٿراپسٽ توهان جي ملاشي ۾ هڪ ننڍڙي ٽيوب داخل ڪري ٿو جنهن کي ڪيٿيٽر سڏيو ويندو آهي. اهو توهان جي عضون جي تنگي کي ماپيندو آهي. جيئن توهان ورزش ڪندا آهيو، هڪ مشين توهان کي ڏيکاري ٿي ته توهان جا عضوا تنگ آهن يا ڍلا. اهو توهان کي سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته جڏهن توهان کي پيٽ جي حرڪت هجي ته توهان جي عضون کي ڪيئن آرام ڪجي.
دوائن مان حل
جيڪڏهن طرز زندگي ۾ تبديليون مدد نه ٿيون ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر دوا لکي سگهي ٿو. دوائن جا ڪيترائي قسم آهن. جيڪڏهن توهان جي قبضي جو سبب irritable bowel syndrome (IBS) يا دائمي idiopathic قبض آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر lubiprostone (Amitiza) جهڙي دوا لکي سگهي ٿو. اهو توهان جي آنڊن کي وڌيڪ رطوبت پيدا ڪرڻ سان ڪم ڪري ٿو. پوءِ:
- پيٽ جو سور گهٽجي ٿو.
- مئل نرم ٿي ويندا آهن.
- پيٽ جي حرڪت دوران دٻاءُ گهٽجي ٿو
- غسل خاني ۾ وڃڻ جو تعداد وڌي ٿو.
اهڙن ڪيسن ۾ "ليناڪلوٽائيڊ (لينزيس)" ۽ "پليڪانيٽائيڊ (ٽرولنس)" جهڙيون دوائون پڻ استعمال ڪيون وينديون آهن. ان کان علاوه، سبب جي لحاظ کان، ڊاڪٽر ٻيون دوائون تجويز ڪري سگهي ٿو. مثال طور:
- ``ميسوپروسٽول (سائٽوٽيڪ)`: هي آنڊن کي متحرڪ ڪري ٿو. هي دوا حامله عورتن لاءِ مناسب ناهي.
- ڪولچيسن/پروبينيڊسڊ (ڪول-پروبينيڊسڊ): پيٽ جي حرڪت جي تعدد کي وڌائي ٿو. هي گردئن جي بيماري وارن ماڻهن لاءِ سفارش نه ڪئي وئي آهي.
- ``اونابوٽولينمٽوڪسين اي ( بوٽوڪس ): هي چمڙي کي نرم ڪري ٿو ۽ درد گهٽائي ٿو.
جلاب جا قسم
توهان جلاب (
ليڪسيٽيوز ) پڻ آزمائي سگهو ٿا. پر انهن کي صرف
ٿوري وقت لاءِ ۽ صرف ڊاڪٽر جي صلاح سان استعمال ڪرڻ گهرجي. مختلف قسم جا جلاب مختلف طريقن سان ڪم ڪن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| جلاب جو قسم | اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو ۽ مثال |
|---|
| فائبر سپليمنٽس | اهي پاخاني ۾ اضافو ڪن ٿا ۽ ان جي مقدار کي وڌائين ٿا، جنهن سان ان جو گذرڻ آسان ٿئي ٿو. مثال طور: سائيليم (ميٽاموسل)، ميٿيل سيلولوز (سيٽروسل)، ڪيلشيم پولي ڪاربوفيل (فائبرڪون). |
| اسٽول نرم ڪندڙ | اهي آنڊن مان پاڻي ڪڍن ٿا ۽ ان کي پاخاني ۾ شامل ڪن ٿا ته جيئن ان کي نرم ڪري سگهجي. اهو پاخاني کي پٿر وانگر سخت ٿيڻ کان بچائيندو. مثال طور: ڊوڪسيٽ سوڊيم (ڪوليس)، ڊوڪسيٽ ڪيلشيم (سرفڪ). |
| لبرڪنٽ | اهي پيپ جي چوڌاري هڪ حفاظتي پرت ٺاهيندا آهن، ان کي پنهنجي رواني وڃائڻ کان روڪيندا آهن ۽ ان کي آساني سان نيڪال ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. معدني تيل هڪ اهڙي پيداوار آهي. |
| آسموٽڪ | اهي پاخاني ۾ پاڻي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. هي پاخاني کي نرم رکي ٿو. جڏهن ته، دل جي بيماري يا گردن جي بيماري وارن ماڻهن کي انهن کي استعمال ڪرڻ وقت تمام گهڻو احتياط ڪرڻ گهرجي. مثال طور: ميگنيشيم هائيڊرو آڪسائيڊ (ميگنيشيا جو کير)، ليڪٽولوز (ڪرسٽالوز)، پوليٿيلين گلائڪول (ميرالڪس). |
| محرڪ ڏيندڙ | اهي آنڊن کي سُڪڙائڻ ۽ پاخاني کي اڳتي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ڊاڪٽر عام طور تي انهن جي سفارش ڪن ٿا جڏهن ٻيا علاج ناڪام ٿين ٿا. مثال طور: بيساڪوڊيل (ڊولڪولڪس)، سينا (سينوڪوٽ). |
ياد رکو، هن قسم جي جلاب کي توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڊگهي عرصي تائين استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. ائين ڪرڻ سان توهان جو جسم عام طور تي پاخاني کي خارج ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي سگهي ٿو.
سرجري ڪڏهن ضروري آهي؟
جيڪڏهن ٻيا سڀ علاج توهان جي قبض ۾ مدد نٿا ڪن، ته سرجري آخري حل ٿي سگهي ٿي. پر اهو ڪجهه ناهي جيڪو هرڪو ڪري سگهي ٿو. اهو ان تي منحصر آهي ته توهان جي مسئلي جو سبب ڇا آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي آنڊن ۾ رڪاوٽ، ريڪٽل پروليپس، يا مقعد جي ڦاٽڻ آهي، ته سرجري ان کي درست ڪري سگهي ٿي. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان جي ڪولن جو ڪو حصو صحيح طريقي سان ڪم نه ڪري رهيو آهي ۽ توهان جي قبض جو سبب بڻجي رهيو آهي، ته سرجري ان حصي کي ختم ڪري سگهي ٿي. اهي عام طور تي تمام گهٽ ڪيا ويندا آهن. تنهنڪري صرف توهان جو ڊاڪٽر پڪ سان ڄاڻي سگهندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- دائمي قبض اهڙي شيءِ ناهي جنهن کي نظرانداز ڪيو وڃي. ان جو خاص سبب ڳولڻ تمام ضروري آهي.
- دوا شروع ڪرڻ کان اڳ، سادي شيون ڪوشش ڪريو جيئن ته پنهنجي غذا ۾ فائبر شامل ڪرڻ، گهڻو پاڻي پيئڻ، ۽ ورزش ڪرڻ.
- جيڪڏهن توهان جلاب استعمال ڪندا آهيو، ته اهو صرف ڊاڪٽر جي صلاح سان ۽ ٿوري وقت لاءِ ڪريو. مسلسل استعمال ٻيون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
- جيڪڏهن انهن مان ڪا به شيءِ ڪم نه ڪري، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهائڻ ۾ نه ڊڄو ۽ نه شرمسار ٿيو. هو توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج تجويز ڪندو.
قبض، دائمي قبض، قبض جو علاج سنهالا، قبض جي دوا، جلاب،
جلاب ( جلاب ) سنهالا، قبض جا سبب
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو