ڇا توهان ڪڏهن صبح جو پنهنجا وار ڪنگڻ وقت ٿورو ڊڄي ويا آهيو، يا جڏهن توهان غسل خاني کان پوءِ غسل خاني جي فرش تي وار ڏسندا آهيو؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان پنهنجي تکيا تي وار به ڏسندا آهيو ۽ سوچيندا آهيو، "منهنجي وارن کي ڇا ٿي رهيو آهي؟" هڪ صحتمند ماڻهوءَ لاءِ روزانو لڳ ڀڳ 100 وار وڃائڻ معمول آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جا وار معمول کان وڌيڪ ڪري رهيا آهن ، خاص طور تي جيڪڏهن وار شروع ۾ ڪرڻ بدران وچ ۾ ٽٽي رهيا آهن، ته اها اها حالت آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون.
وارن جي ٽٽڻ جو اصل مطلب ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، وارن جي ڇٽڻ ۽ وارن جي ٽٽڻ ۾ فرق آهي. جڏهن اسان وارن جي ڇٽڻ بابت ڳالهايون ٿا، ته اسان جو مطلب عام طور تي اهو آهي ته وارن جو ڦڙو، جتي اهو سر جي چمڙي سان ڳنڍيل آهي، ٻاهر ڪري پوندو آهي. هي هڪ قدرتي عمل آهي. هڪ نئون وارن جو ڦڙو اتان ئي اڀري ٿو جتي اهو گم ٿي ويو هو.
پر وارن جو ٽٽڻ هڪ الڳ ڪهاڻي آهي. اهو صرف وارن جون پاڙون نه آهن، پر اهي وار جيڪي وارن جي شافٽ جي ڊيگهه سان ڪنهن به نقطي تي ٽٽندا آهن - وچ کان پڇاڙين تائين. اهو ان ڪري آهي جو وارن جي شافٽ جي طاقت، يا ٻاهرين حفاظتي ڍڪ (ڪٽيڪل) ڪمزور ٿي ويندي آهي. اهو سوت جي هڪ تار وانگر آهي جيڪو وچ ۾ ٽٽندو آهي. جڏهن وار هن طرح ٽٽڻ شروع ڪندا آهن، ته وارن جي ڊيگهه گهٽجي ويندي آهي ۽ وار پنهنجو صحتمند روپ وڃائي ڇڏيندا آهن.
وارن جي ڇڻڻ جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
ڪجھ شيون جيڪي اسان بغير ڪنهن احساس جي ڪندا آهيون ۽ اسان جي صحت جون حالتون سڌو سنئون ان تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون.
| سبب | اهو ڪيئن متاثر ٿئي ٿو سادو آهي. |
|---|---|
| خراب عادتون جيڪي توهان هر روز ڪندا آهيو | گلي وارن کي تمام گهڻو زور سان ڦڻي ڏيڻ، وارن کي مضبوطيءَ سان ڇڪڻ (مثال طور، تنگ پوني ٽيل)، وارن کي سڪائڻ لاءِ تيز گرمي استعمال ڪرڻ (هيئر ڊرائير، اسٽريٽنر)، ۽ وارن تي بار بار مختلف ڪيميڪل لڳائڻ (رنگ ڏيڻ، آرام ڪرڻ/پرمنگ). |
| غذائي کوٽ | جيڪڏهن توهان جي غذا ۾ لوهه، پروٽين ۽ زنڪ جهڙا ڪافي غذائي جزا شامل نه آهن، ته اهو سڌو سنئون توهان جي وارن جي مضبوطي کي متاثر ڪري ٿو. جيئن ته وار پروٽين مان ٺهيل آهن، جڏهن پروٽين جي کوٽ هوندي آهي، ته وارن جو ڇڙو ڪمزور ٿي ويندو آهي ۽ آساني سان ٽٽندو آهي. |
| صحت جا مسئلا ۽ دٻاءُ | ٿائرائيڊ جا مسئلا، هارمونل عدم توازن، ۽ گهڻو دٻاءُ جهڙيون شيون پڻ وارن جي ٽٽڻ کي وڌائي سگهن ٿيون. |
| غلط پراڊڪٽ استعمال | وارن جي اسٽائلنگ جون شيون استعمال ڪرڻ جن ۾ الڪوحل هجي، جيڪي توهان جي وارن کي سڪي سگهن ٿيون، ۽ ڪنڊيشنر استعمال نه ڪرڻ جيڪو توهان جي وارن لاءِ مناسب هجي، اهي به وارن جي خشڪي ۽ ٽٽڻ جا وڏا سبب آهن. |
ان کان علاوه، هڪ طبي حالت آهي جنهن کي 'ٽرائڪوريڪسس نوڊوسا' سڏيو ويندو آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي وارن جي شافٽ ۾ ننڍيون ڳٽيون پيدا ٿين ٿيون، جيڪي وار آساني سان ٽٽڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ اهو آفريقي نسل جي ماڻهن ۾ گھنگھريالن وارن سان وڌيڪ عام آهي، اهو ڪنهن به شخص کي متاثر ڪري سگهي ٿو جنهن جا وار گهڻي گرمي يا ڪيميڪلز سان خراب ٿي ويا آهن.
ڪيئن ٻڌايان ته توهان جا وار ٽٽي رهيا آهن؟ (علامتون)
انهن نشانين تي ڌيان ڏيو ته ڇا توهان جا وار ٽٽي رهيا آهن.
- ورهايل سر: جيڪڏهن توهان جي وارن جا سر ٻن يا ٽن هنڌن تي ورهايل آهن، ته اهو هڪ وڏي علامت آهي.
- وار خشڪ ۽ خشڪ محسوس ٿين ٿا: جيڪڏهن توهان جا وار ڇهڻ سان خشڪ ۽ خشڪ محسوس ٿين ٿا ته ان جو مطلب آهي ته توهان جي وارن ۾ نمي جي کوٽ آهي. سڪل وار آساني سان ٽٽي پون ٿا.
- هڪجهڙي ڊيگهه تي وارن جو ڇڙڻ: توهان شايد محسوس ڪيو هوندو ته توهان جا وار هنڌن تي پتلا ٿي رهيا آهن. ان جو مطلب آهي ته توهان جا وار ٻيهر وڌڻ کان اڳ وچ ۾ ٽٽي رهيا آهن.
- ڪنگڻ دوران وارن جا ننڍا ٽڪرا ڪري پوڻ: جيڪڏهن ڪنگڻ دوران وارن جي ڊگهن تارن جي بدران ننڍڙا ٽٽل ٽڪرا ڪنگڻ تي رهجي وڃن ته اهو پڻ هڪ نشاني آهي ته توهان جا وار ٽٽي رهيا آهن.
- ننڍا اڇا نقطا: توهان ڪڏهن ڪڏهن وارن جي شافٽ سان گڏ ننڍا اڇا نقطا ڏسي سگهو ٿا. اهي اهي علائقا آهن جتي وارن جو شافٽ ڪمزور ٿي چڪو آهي ۽ ٽٽڻ جي ويجهو آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جا وار ڊگها نه ٿي رهيا آهن، ته هڪ سبب اهو ٿي سگهي ٿو ته نوان وار وڌڻ سان پراڻا وار وچ ۾ ٽٽي رهيا آهن.
وارن جي ڇٽڻ جي علاج لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان ان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا، انهي سان گڏ طبي علاج به آهي جيڪڏهن ضرورت هجي ته اسان حاصل ڪري سگهون ٿا.
علاج جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
1. صحيح ڪنڊيشنر استعمال ڪرڻ: هي وارن جي ٽٽڻ جي علاج لاءِ بهترين ۽ آسان طريقن مان هڪ آهي. ڪنڊيشنر عارضي طور تي وارن جي شافٽ جي ٻاهرئين پرت جي مرمت ڪري ٿو، جنهن سان ڪنگڻ آسان ٿي ويندو آهي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو ليو-ان ڪنڊيشنر يا ڊيپ ڪنڊيشننگ ماسڪ استعمال ڪرڻ سان جيڪو توهان جي وارن جي قسم لاءِ مناسب هجي توهان کي بهترين نتيجا ملندا.
2. پنهنجن وارن سان نرمي سان پيش اچو: پنهنجن گلي وارن کي زور سان رگڙڻ بدران نرميءَ سان توليه سان سڪايو. پنهنجن وارن کي ڌار ڪرڻ لاءِ ويڪري ڏندن واري ڪنگڻ استعمال ڪريو.
3. گرمي ۽ ڪيميڪلز کان پري رهو: جيترو ٿي سگهي وار ڊرائير ۽ اسٽريٽينر جو استعمال گهٽ ڪريو. جيڪڏهن توهان انهن کي استعمال ڪندا آهيو، ته انهن کي گهٽ ۾ گهٽ گرمي پد تي استعمال ڪريو. ڪجهه دير لاءِ پنهنجن وارن کي رنگڻ ۽ آرام ڏيڻ بند ڪريو ۽ پنهنجن وارن کي آرام ڏيو.
طبي علاج
جيڪڏهن توهان جي وارن جي ڇڻڻ کي گهريلو علاج سان ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته ڪنهن چمڙي جي ماهر کي ڏسو. ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو، توهان جي وارن جي ڇڻڻ جو اصل سبب ڳوليندو، ۽ صحيح علاج تجويز ڪندو.
- دوائون:ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ڊاڪٽر وارن جي ڇٽڻ ۽ ٿلهائي جي علاج لاءِ مينو آڪسيڊل جهڙيون مقامي دوائون تجويز ڪري سگهي ٿو. مردن ۾ وارن جي ٿلهائي جي علاج لاءِ پروپيسيا يا ڊوٽاسٽيرائيڊ جهڙيون دوائون پڻ موجود آهن. بهرحال، انهن مان ڪا به دوا صرف ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ استعمال ڪرڻ گهرجي.
- وار ٽرانسپلانٽ : ان ۾ مٿي جي ان حصي مان وار ڪڍڻ شامل آهن جتي وارن جي واڌ سٺي هجي ۽ انهن کي انهن علائقن ۾ ٻيهر لڳائڻ جتي وارن جي واڌ گهٽ هجي.
- پليٽليٽ سان مالا مال پلازما (PRP) علاج: ان ۾ پلازما کي توهان جي پنهنجي رت جي نموني کان الڳ ڪرڻ ۽ ان کي واپس توهان جي چمڙي ۾ داخل ڪرڻ شامل آهي. اهو يقين ڪيو ويندو آهي ته اهو وارن جي واڌ کي تيز ڪري ٿو.
وارن جي ٽٽڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟
ڇا پنهنجن وارن کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ انهن جي سنڀال ڪرڻ انهن جي علاج ڪرڻ کان آسان ناهي؟ هتي ڪجهه سادي شيون آهن جيڪي توهان اهو ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
- متوازن غذا: پروٽين سان ڀرپور غذا کائو ( مڇي ، آنا ، دال)، آئرن (پالڪ، گوشت، سويا)، ۽ زنڪ (گريبان، ڪاجو). صحتمند وارن لاءِ سٺي غذائيت ضروري آهي.
- دٻاءُ جو انتظام : دٻاءُ توهان جي وارن لاءِ سٺو ناهي. يوگا ۽ مراقبي جهڙين شين ذريعي پنهنجي ذهن کي آرام ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.
- صحيح وار اسٽائل: پنهنجن وارن کي زور سان ڇڪڻ کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان کي وار اسٽائل ڪرڻ وقت درد محسوس ٿئي ٿو، ته ان جو مطلب آهي ته اهو توهان جي وارن لاءِ نقصانڪار آهي. جيڪڏهن توهان چوٽيون يا وار ايڪسٽينشن پائيندا آهيو، ته انهن کي گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن مهينن ۾ هڪ ڀيرو ڪڍو ۽ پنهنجن وارن کي آرام ڏيو.
- صحيح شين جي چونڊ: وارن جون اهڙيون شيون چونڊيو جن تي شراب کان پاڪ جو ليبل لڳل هجي. اهڙو شيمپو ۽ ڪنڊيشنر استعمال ڪريو جيڪو توهان جي وارن جي قسم سان مناسب هجي.
- باقاعدي طور تي وار ڪٽڻ: گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن مهينن ۾ هڪ ڀيرو پنهنجا وار ڪٽڻ سان ڦاٽل سرن کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.
جيڪڏهن انهن مان ڪنهن به ڪم ڪرڻ جي باوجود توهان جا وار ٽٽڻ گهٽ نه ٿين ته اهو ڪنهن بنيادي صحت جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڪنهن به شيءِ کي معمولي نه وٺو.صلاح لاءِ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا چمڙي جي ماهر سان صلاح ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- روزانو 50-100 وار ڪٽڻ عام ڳالهه آهي، پر وارن جو ٽٽڻ هڪ اهڙي ڳالهه آهي جنهن بابت پريشان ٿيڻ گهرجي.
- گهڻي گرمي، ڪيميڪلز، تنگ وار اسٽائل، ۽ غذائي کوٽ وارن جي ٽٽڻ جا مکيه سبب آهن.
- هڪ سٺو ڪنڊيشنر استعمال ڪرڻ جيڪو توهان جي وارن جي قسم سان ملندڙ هجي، وارن جي ٽٽڻ کي گهٽائڻ جو هڪ آسان ۽ بهترين طريقو آهي.
- صحتمند وارن لاءِ متوازن غذا، نرم خيال، ۽ دٻاءُ جو انتظام ضروري آهي.
- جيڪڏهن گهريلو علاج ان کي ڪنٽرول نه ڪري سگهن، يا وارن جو نقصان سخت هجي، ته پوءِ چمڙي جي ماهر کي ضرور ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو