ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان وٽ ڪجهه ڪرڻ لاءِ توانائي ناهي؟ توهان جي سوچڻ جي رفتار سست آهي، توهان جو جسم تمام ڳرو آهي، اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان گلو جي ٿلهي پرت ۾ ٻڏي رهيا آهيو... جيڪڏهن توهان ائين محسوس ڪندا آهيو، ته هي موضوع جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون اهو توهان لاءِ تمام اهم ٿي سگهي ٿو. هي هڪ علامت آهي جيڪا ڪجهه ذهني بيمارين سان گڏ ايندي آهي ۽ نظر اچي ٿي.
سائڪوموٽر ريٽارڊيشن ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جا ذهني عمل (سوچڻ) ۽ جسماني عمل (توهان جي جسم کي حرڪت ڏيڻ) ٻئي سست يا تمام سست ٿي ويندا آهن. اهو هڪ الڳ بيماري ناهي. بهرحال، اهو ذهني بيماري جي علامت ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ ميجر ڊپريشن يا بائيپولر ڊس آرڊر . حقيقت ۾، اهو انهن بيمارين جي ڪجهه علامتن مان هڪ آهي جيڪي ٻين کي نظر اچن ٿا.
لفظ "سائيڪوموٽر" جسم جي حرڪتن کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي اسان جي ذهن سان گڏ ٿين ٿيون، يعني ذهن جون سرگرميون. تنهن ڪري هي حالت توهان جي سوچڻ جي طريقي، توهان جي جسم جي حرڪت، توهان جي اکين جي حرڪت، ۽ توهان جي چهري جي تاثرات کي به متاثر ڪري سگهي ٿي.
سائڪوموٽر ريٽارڊيشن ۽ سائڪوموٽر ايجيٽيشن جي وچ ۾ فرق
جيتوڻيڪ اهي ٻئي لفظ هڪجهڙا لڳن ٿا، پر اهي ٻئي حالتون مڪمل طور تي متضاد آهن. جڏهن ته سائڪوموٽر ريٽارڊيشن توهان جي حرڪتن کي سست ڪري ٿي، سائڪوموٽر ايجيٽيشن ان جي ابتڙ آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جون حرڪتون تيز ۽ وڌيڪ متحرڪ ٿي وينديون آهن.
سائڪوموٽر ايجيٽيشن وارو ماڻهو مسلسل بيچين رهندو آهي ۽ هڪ جاءِ تي رهي نٿو سگهي. اهي ساڳيا ڪم بار بار ڪندا آهن. مثال طور، اهي ڪمري ۾ گھمندا آهن، پنهنجا هٿ مروڙندا آهن، ۽ مسلسل پنهنجون آڱريون هلائيندا آهن. ڪجهه ماڻهو انهن گهڻي حرڪتن جي ڪري پاڻ کي به نقصان پهچائي سگهن ٿا. مثال طور، اهي پنهنجن ڳلن جي اندر کي چٻاڙيندا آهن يا پنهنجن ناخن جي چوڌاري چمڙي کي چنبڙيندا آهن.
اچو ته هن ٽيبل تي نظر وجهون ته جيئن انهن ٻنهي حالتن ۾ فرق کي آساني سان سمجهي سگهجي.
| خاصيت | نفسياتي موٽر پسماندگي | نفسياتي حرڪت |
|---|---|---|
| حرڪتون | تمام سست، سخت حرڪتون. | تمام تيز، بي آرام، بار بار ٿيندڙ حرڪتون. |
| ڳالهائڻ جو انداز | آهستي ڳالهائڻ، هڪجهڙائي ۾، گهٽ آواز ۾. | تيز ۽ جوش سان ڳالهائڻ. |
| محسوس ڪرڻ | توانائي جي کوٽ، ٿڪاوٽ. | بيچيني، ڇڪتاڻ، بيچيني. |
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
سائنسدان اڃا تائين صحيح سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، پر ڪجهه شيون آهن جيڪي انهن اڃا تائين دريافت ڪيون آهن.
دماغ ۾ تبديليون
بيسل گينگليا اسان جي دماغ جو هڪ حصو آهي جيڪو اسان جي عضلات جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي حالت هن حصي جي ڪم ۾ تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿي. مطالعي اهو پڻ ڏيکاريو آهي ته دماغ جي ڪجهه حصن ۾ رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي پڻ شامل آهي. هي حالت ڊپريشن ۾ مبتلا ماڻهن ۾ نيوروٽرانسميٽر ڊومامين ذريعي پيغامن جي رابطي ۾ غلطين جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي.
ٻيون طبي حالتون
هي علامت عام طور تي ڊپريشن يا بائي پولر ڊس آرڊر جهڙين حالتن ۾ نظر اچي ٿي. ان کان علاوه، اهو ڪيترن ئي ٻين حالتن سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو:
عمر وڌڻ
عمر وڌڻ سان گڏ اسان جي ذهني ۽ جسماني ڪمن جو ٿورو سست ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پر سائيڪوموٽر ريٽارڊيشن جي هن صورت ۾، اهو سست ٿيڻ معمول کان تمام گهڻو سخت آهي.
ڪجھ دوائون ۽ دوائون
اهي علامتون ڪجهه دوائن، دوائن ۽ ٻين شين جي ڪري پڻ ٿي سگهن ٿيون.
- ڪجهه ذهني بيمارين لاءِ دوائون
- شراب
- ڀنگ
- سڪون ڏيندڙ
- ڪجھ درد دور ڪندڙ (اوپيئوڊ)
هن حالت جون علامتون ڇا آهن؟
هن حالت ۾ مبتلا شخص ۾ علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:
- پوزيشن: هڪ ڍلو، جهڪيل پوزيشن هجڻ.
- تقرير: تمام آهستي ڳالهائڻ، هڪجهڙائي ۾، گهٽ آواز ۾. لفظن جي وچ ۾ وڏو خال ڇڏڻ.
- هلڻ: آهستي هلڻ، جيئن پنهنجا پير ڇڪي رهيا هجن.
- چهري جا تاثرات: هڪ مستقل، بي حس چهرو برقرار رکڻ.
- اکيون: ٻين ڏانهن سڌو سنئون ڏسڻ کان پاسو ڪرڻ، هيٺ ڏسڻ.
- ياداشت: ياد رکڻ ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي.
- طاقت: ڪنهن به شيءِ لاءِ طاقت نه هجڻ جي حالت.
- جواب: واقعن جو جواب ڏيڻ تمام سست آهي.
- روزاني ڪم: روزاني ڪمن کي انجام ڏيڻ ۾ ڏکيائي جن لاءِ سادي ۽ صحيح حرڪتن جي ضرورت هوندي آهي، جهڙوڪ جوتن جا فيتا ڳنڍڻ.
جيڪي ماڻهو هن حالت جو تجربو ڪن ٿا اهي چون ٿا ته انهن کي ائين محسوس ٿئي ٿو جيئن اهي "گهٽي مٽيءَ مان هلي رهيا آهن." انهن کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته انهن کي صرف ڳالهائڻ يا ڪنهن کي ڏسڻ لاءِ تمام گهڻي توانائي خرچ ڪرڻي پوندي آهي.
تصور ڪريو، توهان ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهائي رهيا آهيو. هو تمام آهستي ڳالهائيندو آهي. هو توهان جي چوڻ تي جواب نٿو ڏئي. سندس چهري تي ڪو به جذبو ناهي. توهان شايد سوچي به سگهو ٿا ته ڇا هو توهان جي ڳالهه سمجهي ٿو. هي هڪ اهڙو تجربو آهي.
ڊاڪٽر هن کي ڪيئن سڃاڻي ٿو؟
هڪ ڊاڪٽر يا ذهني صحت جو صلاحڪار توهان جي ڳالهائڻ جي نمونن، چهري جي تاثرات، اکين جي حرڪت، پوزيشن، ۽ جسم جي حرڪتن کي احتياط سان ڏسي هن حالت جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. ان لاءِ خاص ٽيسٽ ۽ تشخيص جا طريقا استعمال ڪيا ويندا آهن.
ڊاڪٽر خاص طور تي انهن شين تي ڌيان ڏئي ٿو:
- ڇا ڪا اهڙي حالت آهي جتي جسم ٽٽي پوي ۽ ڪري پوي؟
- ڇا هٿن، ٽنگن، مٿي ۽ ڌڙ جي حرڪت تمام سست آهي؟
- ڇا توهان وٽ مسلسل پنهنجي چهري کي ڇهڻ جهڙيون عادتون آهن؟
اهي علامتون عام طور تي صبح جو وڌيڪ واضح ٿينديون آهن، تنهن ڪري ڏينهن جي شروعات ۾ ان کي سڃاڻڻ آسان ٿي سگهي ٿو.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
علاج بيماري جي بنيادي سبب تي منحصر آهي. مثال طور، جيڪڏهن اهو ٿائرائيڊ جي خرابي جي ڪري آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ان بيماري جو علاج ڪندو. هو اهو به چيڪ ڪندو ته ڇا توهان ڪي دوائون وٺي رهيا آهيو جيڪي هن بيماري جو سبب بڻجي رهيون آهن.
جيڪڏهن هي ڊپريشن جهڙي حالت جي ڪري ٿئي ٿو، ته پوءِ علاج اهڙا استعمال ڪري سگهجن ٿا:
- دوائون: توهان جو ڊاڪٽر شايد SSRIs (چونڊيندڙ سيروٽونين ري اپٽيڪ انبيٽرز) لکي سگهي ٿو.علاج دوائن جي هڪ طبقي سان شروع ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ:. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي طبي تاريخ ۽ ٻين طبي حالتن جي بنياد تي توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب دوا جو تعين ڪندو.
- اليڪٽرڪونولسيو ٿراپي (اي سي ٽي): ان ۾ توهان کي بي هوشي ۾ رکڻ ۽ توهان جي دماغ ۾ تمام ننڍا برقي ڪرنٽ موڪلڻ شامل آهن. هي علاج انهن حالتن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو جتي توهان دوائن جو جواب نه ڏيو يا جيڪڏهن توهان کي خودڪشي جا خيال اچن.
- آر ٽي ايم ايس (بار بار ٽرانسڪرينيئل مقناطيسي محرڪ): ان ۾ دماغ ۾ اعصاب خاني ڏانهن مقناطيسي نبض موڪلڻ شامل آهي. هي ڊپريشن لاءِ پڻ هڪ منظور ٿيل علاج آهي.
- نفسياتي علاج: جيتوڻيڪ اهڙا گهڻا ثبوت نه آهن ته نفسياتي علاج هن حالت تي سڌو سنئون ڪيترو اثر انداز ٿئي ٿو، نفسياتي علاج ڊپريشن جهڙين حالتن لاءِ تمام گهڻو اثرائتو آهي، خاص طور تي جڏهن ٻين علاجن سان گڏ ڪيو وڃي.
- بحالي: جسماني علاج حرڪت ۽ توازن کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، ۽ پيشه ورانه علاج توهان کي روزاني ڪمن کي وڌيڪ آساني سان انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان کي ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ته اسپيچ ٿراپي مدد ڪري سگهي ٿي.
هن صورتحال سان ڪيئن رهجي؟
هن حالت سان به، توهان پنهنجي طرز زندگي ۾ ننڍيون تبديليون آڻيندي ٿورو بهتر محسوس ڪري سگهو ٿا.
- ورزش: جيتوڻيڪ ورزش آخري شيءِ آهي جيڪا توهان ان وقت ڪرڻ چاهيو ٿا، پر سير لاءِ وڃڻ جهڙي سادي شيءِ توهان کي توانائي ڏئي سگهي ٿي.
- روزانو شيڊول ٺاهيو: پنهنجا روزاني ڪم هڪ نوٽ بڪ يا پنهنجي فون تي لکو. پر تمام گهڻي اميد نه رکو. توهان ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڪم ڪري سگهو ٿا.
- وڏن ڪمن کي ٽڪرن ۾ ورهايو: جيڪڏهن ڪو ڪم تمام وڏو آهي جيڪو هڪ ئي وقت ڪرڻ لاءِ، ته ان کي ننڍن، قابلِ عمل قدمن ۾ ورهايو.
- ترجيح ڏيو: هن صورتحال کي حل ڪرڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو، تنهن ڪري سوچيو ته توهان لاءِ سڀ کان اهم ڇا آهي ۽ انهن کي ترجيح ڏيو.
- مدد لاءِ پڇو: ڪٽنب ۽ دوستن کان مدد لاءِ پڇو. دڪان تي وڃڻ جهڙي ننڍڙي مدد به ان وقت وڏو فرق آڻي سگهي ٿي.
- پاڻ تي مهربان رهو: هن حالت سان زندگي تمام ڏکي آهي. پنهنجين حدن کي سمجهو. پاڻ کي "عام" ٿيڻ تي مجبور نه ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- نفسياتي حرڪت ۾ گهٽتائي ڪا الڳ بيماري ناهي، اها هڪ علامت آهي جيڪا توهان جي سوچن ۽ جسم جي حرڪت کي سست ڪري ٿي.
- اهو اڪثر ڪري ذهني صحت جي حالتن سان لاڳاپيل هوندو آهي جهڙوڪ ميجر ڊپريشن يا بائيپولر ڊس آرڊر.
- علاج جو دارومدار بنيادي حالت تي آهي جيڪو حالت جو سبب بڻجندو آهي ۽ ان ۾ دوائون، اي سي ٽي، ۽ مختلف علاج شامل ٿي سگهن ٿا.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي. صحيح تشخيص ۽ علاج سان حالت کي منظم ڪري سگهجي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو