پنهنجي ننڍڙي ٻار کي سخت کاڌو شروع ڪرڻ هڪ وڏي خوشي ۽ ماءُ لاءِ ٿوري ذميواري جو وقت آهي. هڪ ٻار کي نوان ذائقا، نئين بوءِ ۽ کائڻ جا نوان طريقا متعارف ڪرائڻ جيڪو ڪافي عرصي کان صرف کير پيئي رهيو آهي، هڪ شاندار تجربو آهي. پر شروع ڪرڻ کان اڳ، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪهڙا کاڌا توهان جي ٻار جي عمر لاءِ مناسب آهن ۽ ان لاءِ محفوظ آهن.
توهان پنهنجي ٻار کي ڪڪڙين جهڙا نوان کاڌا ڪيئن متعارف ڪرايو ٿا؟
عام طور تي، ٻارن لاءِ سخت کاڌو شروع ڪرڻ جو بهترين وقت انهن جي ڇهن مهينن جي عمر کان پوءِ آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ڊاڪٽر چار ۽ ڇهن مهينن جي وچ ۾ شروع ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. تاهم، جيڪڏهن توهان جو ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿيو آهي، ته پوءِ توهان کي هن وقت تي فيصلو ڪرڻ کان اڳ ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.
ڪڪڙ هڪ بهترين کاڌو آهي جيڪو توهان جي ٻار کي ڏيڻ لاءِ آهي جڏهن اهي سخت کاڌو کائڻ شروع ڪن ٿا. پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان کي اهڙي طريقي سان تيار ڪيو وڃي جيڪو توهان جي ٻار جي عمر ۽ نگلڻ جي صلاحيت مطابق هجي.
ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم اصول اهو آهي ته جڏهن ٻار کي نئون کاڌو ڏيو ته ان کي ڪجهه ڏينهن تائين هڪ وقت ۾ صرف هڪ کاڌو کارايو . انهي طريقي سان، اسان آساني سان ڏسي سگهون ٿا ته اهو کاڌو ٻار ۾ الرجي جو سبب بڻجي ٿو يا نه.
ڪڪڙ عام طور تي اهڙو کاڌو نه آهي جيڪو الرجي جو سبب بڻجندو آهي، پر ڪنهن به نئين کاڌي کي متعارف ڪرائڻ وقت هن طريقي تي عمل ڪرڻ محفوظ آهي.
شروعاتي مرحلن ۾، توهان ڪڪڙ کي ميش ڪري سگهو ٿا يا ان کي پيوري ۾ ملايو. جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿيندو ۽ کاڌو چبائڻ جي عادت ڪندو، توهان ان کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽي سگهو ٿا.
ٻي ڳالهه، جيڪڏهن توهان جو ٻار ڏند ڪڍي رهيو آهي، ته توهان ڪڪڙ کي استعمال ڪري سگهو ٿا ته جيئن سندس سور ٿيل مسوڙن کي آرام ملي سگهي. چمڙي کي چڱي طرح ڇليو ۽ ان کي ڪڪڙ جو هڪ وڏو ٽڪرو ڏيو. پر توهان کي ويجهو رهڻو پوندو ۽ ڏسڻو پوندو ، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن هڪ ننڍڙو ٽڪرو ٽٽي پوي ۽ نگلي وڃي ته اهو دم ڪري سگهي ٿو. توهان جو ٻار ان جي ٿڌي ۽ صحت کي پسند ڪندو.
ٻارن لاءِ ڪڪڙين جا غذائي فائدا ڪهڙا آهن؟
جيتوڻيڪ اسين اڪثر ڪڪڙين کي ڀاڄيون سمجهون ٿا، نباتاتي طور تي انهن کي ميوو سمجهيو ويندو آهي. ڪڪڙين جا مختلف قسم آهن، جهڙوڪ سائو ۽ پيلو. عام طور تي، ننڍا ڪڪڙين کي اچار لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، جڏهن ته وڏا کائيندا آهن.
ڪڪڙ هڪ ڪڪڙ، تازگي ڏيندڙ، ۽ ٿوري تيز غذا آهي. حقيقت ۾، ڪٽيل ڪڪڙ جو هڪ پيالو، چمڙي سان گڏ، صرف 15 ڪيلوريون آهن. اهي وٽامن ڪي جو هڪ بهترين ذريعو پڻ آهن.وٽامن ڪي سان مالا مال. وٽامن ڪي هڪ غذائيت آهي جيڪا رت جي ٺهڻ جي عمل لاءِ تمام ضروري آهي.
وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته ڪڪڙين ۾ 95 سيڪڙو پاڻي هوندو آهي ، جيڪو انهن کي توهان جي ٻار کي پاڻي جي کوٽ کان بچائڻ لاءِ هڪ بهترين کاڌو بڻائيندو آهي.
توهان پنهنجي ٻار کي کارائڻ لاءِ ڪڪڙين کي ڪيئن تيار ڪندا آهيو؟
جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي پهريون ڀيرو ڪڪڙ ڏيو ٿا، ته توهان کي ضرور سخت، ڳاڙهو سائو ٻاهرئين جلد ۽ اندر موجود ٻج ڪڍڻ گهرجن. ان جا ڪيترائي سبب آهن.
1. ساهه کڻڻ جو خطرو: جيئن ته ڪڪڙ جو ڇل ٿورو سخت هوندو آهي، ان ڪري ٻار لاءِ ان کي نگلڻ ڏکيو هوندو آهي. ان جي ڳلي ۾ ڦاسي پوڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي ( ساهه کڻڻ جو خطرو).
2. جراثيم ڪش دوائون : اسان ڪيترو به چڱيءَ طرح ڌوئون، ڪڏهن ڪڏهن ڇل ۾ جراثيم ڪش جهڙيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون. ڇل کي هٽائڻ سان اهو خطرو ختم ٿي سگهي ٿو.
3. ٻجن جو ڪڙو ذائقو: جڏهن ڪڪڙ ٿورو پراڻا ٿين ٿا، ته ٻج ۾ ڪڙو ذائقو پيدا ٿئي ٿو. شايد توهان جو ٻار اهو ذائقو پسند نه ڪري. تنهن ڪري، ٻج ڪڍڻ بهتر آهي.
ڪڪڙين کي خراب ٿيڻ کان سواءِ تقريباً ڏهه ڏينهن تائين فرج ۾ رکي سگهجي ٿو. جيڪڏهن ڪڪڙ هنڌن تي نرم ٿي وڃي، پتلي ٿي وڃي، يا ان ۾ ڦڦڙ نظر اچي ته اهو خراب ٿي ويو آهي.
ٻار کي ڪڪڙين ڏيڻ جا ڪيترائي طريقا
- ميش يا پيوري: چڱي طرح ميش ڪريو، ٿوري پاڻي سان ملايو، يا چمچ سان کارايو.
- تمام ننڍا ٽڪرا: هڪ دفعو توهان جو ٻار ٿورو وڏو ٿي وڃي ۽ کاڌو چبائڻ جي عادت بڻجي وڃي، انهن کي تمام ننڍڙن ٽڪرن ۾ ڪٽيو جيڪي ساهه نه ڀريندا.
- گريٽ: گريٽ ڪريو ۽ ٻين کاڌي سان ملايو. اهو ٻار لاءِ هڪ نئون بناوت جو تجربو فراهم ڪندو.
- ڪاٺين ۾ ڪٽ ڪريو: ڊگهن ڪاٺين ۾ ڪٽ ڪريو ۽ انهن کي تندور ۾ ٿوري دير لاءِ روسٽ ڪريو. ان سان ٻار کي کڻڻ ۽ کائڻ ۾ آساني ٿيندي.
ٻار کي کارائڻ وقت ياد رکڻ لاءِ عام نقطا
پنهنجي ٻار سان گڏ سخت کاڌو شروع ڪرڻ کان اڳ، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڇا هو واقعي تيار آهي. پاڻ کان هيٺ ڏنل سوال پڇو.
| جيڪڏهن توهان جو ٻار تيار آهي ته ڄاڻڻ لاءِ شيون | اهو ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|
| ڇا ٻار ڪنهن جي مدد کان سواءِ پنهنجو مٿو مٿي ڪري سگهي ٿو؟ | ڳري کاڌي کي نگلڻ لاءِ ڳچيءَ کي سڌو رکڻ هڪ ضروري ترقياتي سنگ ميل آهي. |
| ڇا هو کائڻ ۾ دلچسپي رکي ٿو؟ | جيڪڏهن هو توهان کي دلچسپي سان ڏسي ٿو ۽ جڏهن توهان کائي رهيا آهيو ته توهان جي کاڌي کي ڇهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ته اهو هڪ سٺو اشارو آهي. جيڪڏهن هو پنهنجو وات کوليندو آهي جڏهن توهان چمچو ويجهو آڻيندا آهيو، ته هو تيار آهي. |
| ڇا هو پنهنجي وات مان کاڌو ڳلي ۾ منتقل ڪري سگهي ٿو؟ | شروعاتي ڏينهن ۾، جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي چمچ سان کاڌو ڏيندا آهيو، ته هو پنهنجي زبان سان ان کي ٻاهر ڪڍندو آهي. ان کي زبان جي زور سان موٽڻ جو عمل چئبو آهي. وقت سان گڏ، هو کاڌي کي پنهنجي ڳلي ۾ هيٺ دٻائڻ ۽ ان کي نگلڻ سکندو. |
| ڇا هو ڪافي وڏو آهي؟ | عام طور تي، ٻار جو وزن گهٽ ۾ گهٽ سندس ڄمڻ واري وزن کان ٻه ڀيرا هجڻ گهرجي. انهن جو وزن گهٽ ۾ گهٽ 13 پائونڊ (تقريبن 6 ڪلوگرام) هجڻ گهرجي. |
مختلف قسم جا کاڌا فراهم ڪريو
هڪ دفعو توهان جو ٻار سخت کاڌو کائڻ شروع ڪري ٿو، ته پوءِ ان جي غذا ۾ تنوع شامل ڪرڻ ضروري آهي. نئون کاڌو متعارف ڪرائڻ کان پوءِ، هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا ان کي پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻار اسان کي ڏسي کائڻ سکندا آهن، تنهن ڪري انهن کي ساڳيو کاڌو پيش ڪرڻ (يقيناً، ٻار جي مناسبت سان ترتيب ڏنل) جيڪو خاندان جا باقي ماڻهو کائيندا آهن انهن کي حوصلا افزائي ڪندو.
الرجي بابت محتاط رهو.
هاڻي اها سفارش ڪئي وئي آهي ته جڏهن ٻار هڪ سال جو ٿئي، ته ان کي انهن مکيه کاڌن سان متعارف ڪرايو وڃي جيڪي عام طور تي الرجي جو سبب بڻجن ٿا. انهن کاڌن کي جلد متعارف ڪرائڻ سان مستقبل ۾ کاڌي جي الرجي جي خطري کي گهٽايو ويو آهي.
- چڱي طرح اُبليل آنا
- ڳئون جو کير ۽ لاڳاپيل شيون
- سويا
- ڪڻڪ
- مڇي ۽ ٻيو سامونڊي کاڌو
- ميون جهڙوڪ مونگ پھلي (ڪريمي مونگ پھلي جو مکڻ) ۽ ڪاجو (هڪ سٺي پيسٽ ۾ پيس)
- سيسم
پر ياد رکو، هڪ وقت ۾ صرف هڪ ٻار کي متعارف ڪرايو ۽ ڪجهه ڏينهن انتظار ڪريو. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ڪا الرجي ٿئي ٿي، ته ڇا ٿيو آهي نوٽ ڪريو ۽ پنهنجي ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- عام طور تي، ٻارن کي سخت کاڌو، جهڙوڪ ڪڪڙ، ڏيڻ شروع ڪرڻ جو بهترين وقت انهن جي ڇهن مهينن جي ٿيڻ کان پوءِ آهي .
- جڏهن ڪو نئون کاڌو متعارف ڪرايو، ته ان کي ڪجهه ڏينهن لاءِ هڪ ڀيرو ۾ صرف هڪ ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته ڪو الرجڪ رد عمل ته نه آهي.
- ڪڪڙين کي ڏيڻ وقت، پڪ ڪريو ته ان جي ڇلڪي ۽ ٻج کي هٽايو . ان سان گڏ، انهن کي ٽڪرن ۾ ڪٽيو جيڪي توهان جي ٻار جي عمر لاءِ مناسب هجن (ڪٽيل، خالص ٿيل، تمام ننڍا ٽڪرا).
- ڪڪڙ توهان جي ٻار جي جسم کي پاڻي ڏيڻ ۽ وٽامن ڪ فراهم ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين کاڌو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار لاءِ سخت کاڌو شروع ڪرڻ يا ڪنهن خاص کاڌي بابت ڪا پريشاني آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان ڪڏهن به نه ڊڄو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو