Máte s kolenom takýto problém? Poďme sa o tom presne dozvedieť (natrhnutie predného skríženého väzu)!

Počuli ste niekedy „cvaknutie“ z kolena pri športovaní, behu, skákaní alebo len tak pri normálnej chôdzi a zrazu ste pocítili ostrú bolesť a nedokázali ste koleno ohnúť ani narovnať? Alebo ste cítili, že vaše koleno je opuchnuté a stuhnuté? Môžu to byť príznaky natrhnutého väzu v kolene, najmä toho, o ktorom hovoríme (natrhnutie predného skríženého väzu) . Poďme si to dnes teda porozprávať jednoduchým spôsobom.

Čo je to (natrhnutie predného skríženého väzu)? Poďme si to presne vysvetliť!

Jednoducho povedané, natrhnutie predného skríženého väzu (ACL) je natrhnutie predného skríženého väzu (ACL) . ACL je jeden zo štyroch hlavných väzov v kolene. Predstavte si ho ako silný pás. Spája stehennú kosť, femur , s holennou kosťou, tibiou .

Vo vnútri kolena sú tento (ACL) a ďalší väz nazývaný (PCL - Posterior Cruciate Ligament) usporiadané v tvare písmena „X“. (ACL) sa nachádza v prednej časti kolena a (PCL) sa nachádza v zadnej časti kolena.

Hlavnou funkciou tohto (ACL) väzu je zabrániť prílišnému ohnutiu alebo skrúteniu kolena. To znamená, že pomáha udržiavať stabilitu kolena. Ak je teda vaše koleno vystavené nadmernej sile a príliš sa ohne alebo skrúti, tento (ACL) väz sa môže poškodiť alebo natrhnúť.

Poranenia predného skríženého väzu (ACL) sú najčastejšie u športovcov, ale môžu sa stať komukoľvek. Ak máte bolesti kolien, najmä ak sa začali po nehode alebo počas športovania, mali by ste určite navštíviť lekára.

Existujú rôzne úrovne poranení (ACL)?

Áno, lekári klasifikujú tieto poranenia (ACL) podľa ich závažnosti. To nám pomáha pochopiť, aké je poranenie. Existujú tri hlavné stupne:

• 1. stupeň: V tomto prípade je predný skrížený väz vyvrtnutý, čo spôsobuje určité poškodenie, ale nie je úplne natrhnutý. To znamená, že väz je stále v jednom kuse a drží kolenné kosti pohromade. Je však o niečo slabší.
• 2. stupeň: V tomto prípade je väz predného skríženého väzu silne natiahnutý, čiastočne natrhnutý. Väz je uvoľnený a stabilita kolena je znížená.
• 3. stupeň: Toto je najzávažnejší prípad. V tomto prípade je predný skrížený väz úplne natrhnutý a rozdelený na dve časti.

Aký je to pocit mať natrhnutý predný skrížený väz (ACL)?

Mnoho ľudí si živo pamätá moment, keď si natrhnú predný skrížený väz, pretože sa to zvyčajne stane pri jasnej udalosti, ako je napríklad športová nehoda.

Osoba s natrhnutím ACL môže zvyčajne pociťovať nasledovné:

• V kolene počujete alebo cítite zvuk „kliknutia“ alebo „puknutia“ .
• Koleno náhlePocit „nestability“ a straty kontroly (nestabilita, slabosť).
• Natrhnutie predného skríženého väzu môže byť dosť bolestivé. Niektorí ľudia môžu pociťovať len mierne nepohodlie. Ak však máte zranenie kolena, najmä ak počujete alebo cítite praskavý zvuk, ako je ten uvedený vyššie, určite by ste mali navštíviť lekára.

Aké časté sú poranenia predného skríženého väzu (ACL)?

V skutočnosti sú poranenia predného skríženého väzu (ACL) veľmi časté. Zo všetkých väzov v kolene je ACL poranený najčastejšie. Podľa niektorých štatistík si napríklad len v Spojených štátoch ročne natrhne ACL približne 100 000 až 200 000 ľudí. Predstavte si teda, aké je to bežné.

Aké sú príznaky natrhnutia predného skríženého väzu (ACL)?

Ako sme už trochu hovorili, hlavné príznaky natrhnutia predného skríženého väzu (ACL) sú:

• Počúvanie alebo pocit „kliknutia“ alebo „pukania“ v kolene.
• Opuch: Koleno začne opuchať ihneď po zranení alebo o niekoľko hodín neskôr.
• Bolesť: Môže sa vyskytnúť silná bolesť, najmä pri pokuse o státie alebo chôdzu s váhou na kolene.
• Slabosť alebo pocit, akoby koleno „praskalo“: Koleno sa môže cítiť slabé a pri státí sa môže náhle ohnúť.
• Ťažkosti s pohybom: Neschopnosť úplne ohnúť alebo narovnať koleno.

Aké sú príčiny natrhnutia ACL?

Jednoducho povedané, k natrhnutiu predného skríženého väzu (ACL) môže dôjsť, keď je koleno vystavené nadmernej sile alebo tlaku. To znamená, že koleno je tlačené mimo svojho prirodzeného rozsahu pohybu.

Najčastejšie príčiny natrhnutí ACL sú:

• Športové úrazy: Najmä v športoch, ktoré zahŕňajú náhle zastavenie, náhle zmeny smeru a skákanie (napr. beh vo futbale, netbale, basketbale, volejbale, krikete).
• Dopravné nehody: Silné údery do kolena počas dopravných nehôd.
• Pády: V prípadoch, ako je pád z výšky alebo pošmyknutie.

Kto má vyššie riziko (natrhnutia predného skríženého väzu)?

Natrhnutie predného skríženého väzu (ACL) môže postihnúť kohokoľvek. Častejšie sa však vyskytuje u športovcov. Ako už bolo spomenuté, vyššie riziko majú tí, ktorí sa venujú športom, ktoré zahŕňajú náhle zastavenie, otáčanie a zmeny smeru. Napríklad:

• Futbal
• Futbal
• Basketbal
• Gymnastika
• Netbal
• Volejbal

Aké sú komplikácie natrhnutia predného skríženého väzu (ACL)?

Pri nehode dostatočne vážnej na pretrhnutie predného skríženého väzu (ACL) sa môžu poškodiť aj iné časti kolena, preto je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Spolu s natrhnutím predného skríženého väzu (ACL) môžu byť poškodené aj ďalšie väzy v kolene, ako napríklad:

• (Mediálny kolaterálny väz - MCL)
• (Laterálny kolaterálny väz - LCL)
• (Zadný skrížený väz - PCL)

Medzi ďalšie zranenia, ktoré sa môžu vyskytnúť pri natrhnutí ACL, patria:

• Zlomeniny kostí
• Natrhnutie menisku ( meniskus je chrupavkovitá časť medzi kolennými kosťami)
• Svalové natiahnutia

Ako rozpoznať natrhnutie predného skríženého väzu (ACL)?

Lekár diagnostikuje natrhnutie predného skríženého väzu (ACL) otázkou na vaše príznaky, vykonaním fyzického vyšetrenia a prípadne vykonaním niektorých testov.

Najprv sa vás lekár opýta, ako k zraneniu došlo, aké máte príznaky a ako dlho máte bolesť. Musíte lekárovi presne povedať, čo ste robili predtým, ako ste si poranili koleno, a kedy ste si prvýkrát všimli príznaky.

Potom lekár bude pohybovať vaším kolenom a nohou určitými spôsobmi. Počas tohto obdobia môžete pociťovať určité nepohodlie alebo bolesť. Ak je niektorá z týchto polôh alebo pohybov bolestivá, informujte o tom svojho lekára.

Pravdepodobne budete musieť podstúpiť jeden alebo viac z týchto zobrazovacích testov :

• Röntgenové lúče: Tieto môžu skontrolovať akékoľvek príznaky zlomeniny.
• CT vyšetrenie (počítačová tomografia): Toto vyšetrenie môže tiež poskytnúť určitú predstavu o kostiach a mäkkých tkanivách.
• MRI (magnetická rezonancia): MRI je najlepší spôsob, ako presne diagnostikovať poranenia väzov a mäkkých tkanív, ako je napríklad natrhnutie predného skríženého väzu (ACL).

Ako sa lieči natrhnutie ACL?

Liečba sa určuje podľa stupňa poranenia predného skríženého väzu (t. j. závažnosti) a podľa toho, či je vaše koleno aj inak poškodené.

Čo robiť ihneď po zranení (metóda RICE):

Hneď ako spozorujete bolesť kolena alebo iné príznaky, prestaňte športovať alebo vykonávať činnosti, ktoré vyvíjajú tlak na vaše koleno. Potom postupujte podľa tejto metódy RICE :

• R - Odpočinok: Vyhnite sa aktivite, ktorá spôsobila zranenie. Nezaťažujte koleno príliš silno, kým sa nezahojí.
• I - Ľad: Niekoľkokrát denne si na poranené koleno priložte ľadový obklad zabalený v tenkom uteráku alebo niekoľko kociek ľadu na približne 15 minút. Tým sa zníži opuch a bolesť.
• C - Kompresia: Omotajte si koleno elastickým obväzom. To tiež pomôže zmierniť opuch. Pamätajte však, že ho neobväzujte príliš pevne , pretože to môže prerušiť prietok krvi.
• E - Nadmorská výška: Kolená a chodidlá držte čo najviac nad úrovňou srdca. Na ich podopretie môžete použiť niečo ako vankúš.

Váš lekár vám môže navrhnúť takéto veci, ktoré vám pomôžu zvládnuť bolesť a ďalšie príznaky:

• Používajte barle (chodte bez toho, aby ste si zaťažovali kolená).
• Noste ortézu , aby ste udržali koleno stabilné.
• Lieky proti bolesti, ktoré je možné zakúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, napríklad (NSAID - nesteroidné protizápalové lieky) (napr. ibuprofén) alebo (paracetamol) (napr. Panadol).
• Fyzioterapia: Toto je veľmi dôležité. Fyzioterapeut vás naučí cviky, ktoré vám pomôžu znovu získať silu, flexibilitu a pohyblivosť v kolene.

Zahojí sa natrhnutie predného skríženého väzu samo od seba?

Natrhnutý predný skrížený väz sa sám nezahojí. Ak však zranenie nie je príliš vážne (napr. zranenie 1. stupňa), niektorí ľudia s ním dokážu žiť. To znamená, že môžu bez väčších ťažkostí vykonávať svoje každodenné činnosti.

Ak ste však športovec alebo niekto, kto rád vedie fyzicky aktívny život, často budete potrebovať operáciu na opravu predného skríženého väzu (ACL). Mnoho ľudí sa rozhodne pre operáciu kvôli natrhnutiu ACL.

Dozvieme sa viac o operácii natrhnutia predného skríženého väzu (ACL)

Operácia na opravu poranení kolena, ako je táto, sa zvyčajne vykonáva ambulantne, čo znamená, že nemusíte zostať v nemocnici.

Chirurg často vykonáva zákrok nazývaný artroskopia kolena . Zahŕňa to vytvorenie niekoľkých malých rezov v kolene, zavedenie kamery a malých nástrojov a opravu poškodenia pod dohľadom monitora. Ide o minimálne invazívny zákrok, ktorý pomáha rýchlejšiemu hojeniu a zmierňovaniu jaziev. Viac informácií o tomto zákroku vám poskytne váš chirurg.

Dá sa zabrániť natrhnutiu ACL?

Niekedy je ťažké zabrániť natrhnutiu predného skríženého väzu, najmä ak ste športovec. Pretože nemôžeme plánovať športové zranenia a nehody.

Existujú však veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme riziko znížili.

Pri športovaní alebo iných fyzických aktivitách:

• Noste vhodné bezpečnostné vybavenie.
• Ak pociťujete bolesť kolena počas športovania alebo cvičenia, prestaňte sa „hrať cez bolesť“. Okamžite si oddýchnite.
• Doprajte telu čas na odpočinok a regeneráciu po namáhavej aktivite.
• Pred športovaním alebo cvičením sa dôkladne zahrejte a natiahnite.
• Po aktivitách sa opäť uvoľnite a natiahnite.
• Účasťou na cvičebných programoch, ktoré posilňujú svaly kolien a dolnej časti tela počas mimosezóny, môžete pripraviť kĺby tak, aby odolali záťaži, ktorá je na koleno kladená počas sezóny.

Dodržiavajte tieto všeobecné bezpečnostné tipy, aby ste znížili riziko zranenia:

• Vyhnite sa pevnému držaniu nôh na jednom mieste a otáčaniu tela nad kolená.Toto je hlavný dôvod poškodenia predného skríženého väzu a menisku u športovcov.
• Udržujte si domov a pracovisko upratané, zbavené nepotrebných predmetov a vecí, ktoré by mohli prekážať.
• Na dosiahnutie vecí vo vašej domácnosti vo vysokých polohách vždy používajte vhodné nástroje. Nikdy nelezte na stoličky, stoly ani pulty.
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo u vás existuje vysoké riziko pádu, použite palicu alebo chodítko.

Ako dlho trvá hojenie po natrhnutí predného skríženého väzu (ACL)?

Hojenie po natrhnutí predného skríženého väzu zvyčajne trvá šesť až deväť mesiacov. Úplné zotavenie a návrat do hry môže trvať o niečo dlhšie u súťažných športovcov.

Váš lekár vám povie, kedy môžete obnoviť fyzickú aktivitu. Nešportujte ani necvičte, kým vám to lekár nepovolí. Ak obnovíte aktivitu skôr, ako sa váš predný skrížený väz úplne zahojí, je pravdepodobnejšie, že si ho znova poraníte.

Môžete chodiť s natrhnutým predným skríženým väzom (ACL)?

Niektorí ľudia dokážu chodiť s natrhnutým predným skríženým väzom (ACL). Ak však pociťujete bolesť, nehýbte sa násilím ani nepoužívajte koleno. Ak máte bolesť alebo iné príznaky poranenia kolena, vyhľadajte lekára. Väčší tlak na poranený ACL môže zhoršiť aj menšie zranenie.

Kedy by som mal navštíviť svojho lekára?

Po poranení kolena čo najskôr vyhľadajte lekára. Ak spozorujete akékoľvek nové príznaky alebo ak sa zdá, že bolesť sa zhoršuje, informujte svojho lekára.

Ak ste utrpeli vážne zranenie (traumu) , napríklad pri dopravnej nehode alebo vážnom páde, okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice. Pri takýchto nehodách môžete mať aj iné vnútorné poranenia, ktoré si nemusíte okamžite uvedomovať.

Aké otázky by som mal položiť svojmu lekárovi?

Keď idete k lekárovi, je dobré položiť otázky, ako sú tieto:

• Mám natrhnutie predného skríženého väzu alebo iné zranenie?
• Aký je stupeň tohto zranenia?
• Budem potrebovať operáciu?
• Ako dlho budem musieť čakať, kým budem môcť opäť začať cvičiť alebo športovať?
• Aké je riziko opätovného natrhnutia predného skríženého väzu v budúcnosti?

Môže sa natrhnutie predného skríženého väzu (ACL) stať znova?

Aj keď sa predný skrížený väz (ACL) chirurgicky opraví, existuje veľmi malá šanca, že sa v budúcnosti opäť natrhne. Menej ako 10 % ľudí, ktorí majú natrhnutý ACL, si ten istý ACL znova natrhne. Viac informácií o tom získate od svojho lekára alebo chirurga.

Znamená natrhnutie predného skríženého väzu „koniec kariéry športovca“?

Väčšinou však natrhnutie predného skríženého väzu neznamená koniec kariéry športovca.Najdôležitejšie je neuponáhľať proces hojenia. Väčšina ľudí, ktorí utrpia natrhnutie predného skríženého väzu, sa môže vrátiť k svojmu športu bez akýchkoľvek dlhodobých vedľajších účinkov.

Rehabilitačný program po operácii je najlepší spôsob, ako znovu získať silu a flexibilitu v kolene. Pred návratom k športu budete musieť koleno určitý čas rehabilitovať.

Opýtajte sa svojho lekára alebo chirurga, či je pre vás bezpečné opäť hrať ten istý šport a kedy môžete začať trénovať.

Natrhnutie predného skríženého väzu (ACL) je jedným z najčastejších poranení kolena u športovcov. Môže byť frustrujúce byť mesiace mimo hry. Nikdy však neuponáhľajte proces hojenia. Ak podstúpite operáciu na opravu ACL, budete sa môcť vrátiť na ihrisko alebo do posilňovne hneď, ako sa vám koleno zahojí.

Ak máte poranené koleno, nevyvíjajte naň príliš veľký tlak. Môže to zhoršiť aj malé natrhnutie predného skríženého väzu. Hneď ako si poraníte koleno alebo pocítite bolesť, vyhľadajte lekára.

Posolstvo na odnesenie domov

Dobre, takže sme už veľa hovorili o natrhnutí predného skríženého väzu. Na záver majte na pamäti tieto body:

• Natrhnutie predného skríženého väzu (ACL) je bežné a potenciálne vážne zranenie kolena.
• Ak pocítite príznaky, ako je „cvakavý“ zvuk vychádzajúci z kolena, opuch, silná bolesť alebo strata kontroly nad kolenom , okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Na presnú diagnózu môžu byť potrebné testy, ako je magnetická rezonancia (MRI) .
• Metódy liečby sa líšia v závislosti od povahy poranenia. Dôležitý je pokoj, ľad a fyzioterapia . Závažné poranenia môžu vyžadovať chirurgický zákrok .
• Rehabilitácia je nevyhnutnou súčasťou liečebného procesu. Presne dodržiavajte pokyny svojho lekára.
• Dodržiavanie určitých bezpečnostných opatrení môže znížiť riziko natrhnutia predného skríženého väzu (ACL).
• Nikdy neignorujte bolesť. Včasná liečba môže zabrániť zhoršeniu stavu.

Ak máte takýto problém, najlepšie je nepanikáriť, vyhľadať lekársku pomoc a trpezlivo podstúpiť liečbu.

` Natrhnutie predného skríženého väzu, poranenia kolena, športové zranenia, natrhnutie väzov, operácia kolena, fyzioterapia, bolesť kolena