Povedal vám lekár, že vaše dieťa má ADHD? Alebo máte tento stav aj ako dospelý? ADHD alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou je téma, o ktorej v súčasnosti veľa ľudí v našej spoločnosti hovorí. Lekári a vedci neustále vykonávajú nový výskum tohto stavu. Dnes si teda povieme o niektorých dôležitých faktoch, ktoré boli objavené v najnovšom výskume o ADHD.
Úžasná sila cvičenia
Otázka, ktorú si kladú mnohí rodičia, znie: „Čo môžem robiť s ADHD bez liekov?“ Najnovší výskum ukazuje, že cvičenie je jedným z najlepších neliekových spôsobov na zlepšenie mentálnych zručností, ktoré sú ovplyvnené ADHD, ako je napríklad trvalá pozornosť a pracovná pamäť .
Predstavte si, že vaše dieťa má problém pokojne sedieť a učiť sa. Ale po polhodine behania a hrania sa denne mu bude ľahšie sústrediť sa na učenie. To je to, čo to znamená. Ďalšia štúdia zistila, že deti s ADHD, ktoré cvičia aeróbne cvičenie, sa dokážu ľahšie prispôsobiť novým situáciám a flexibilnejšie myslieť.
V štúdii vykonanej na dievčatách vo veku 6 – 10 rokov sa zistilo, že deti, ktoré sa venovali športu po škole, mali vo veku 12 rokov nižšie hladiny symptómov ADHD ako deti, ktoré sa tomu nevenovali.
Líšia sa príznaky ADHD u dievčat?
Toto je veľmi dôležitá otázka. Keď premýšľame o ADHD, zvyčajne si predstavíme nepokojného, neposlušného a hyperaktívneho chlapca. Výskum však ukazuje, že príznaky ADHD u dievčat sa môžu veľmi líšiť.
V porovnaní s chlapcami sa stávajú zlomyseľnejšími , majú problém prispôsobiť sa novým veciam a majú problém ovládať pohyby tela.
Ale ADHD u dievčat môže byť veľmi odlišné. Môže byť veľmi tiché. Môže sa v triede pozerať z okna, stratená v sne. Môže byť nepočuteľné, zábudlivé a neorganizované. Keďže táto „ nepozorná “ forma ADHD nie je zjavná, je často ťažké diagnostikovať tento stav u dievčat.
Malé deti a lieky na ADHD – čo si treba uvedomiť
Stimulanty na liečbu ADHD sú pre mnohé deti veľmi užitočné. Existujú však správy o niektorých malých deťoch (najmä vo veku 13 – 19 rokov), ktoré tieto lieky zneužívajú.
„Nesprávne používanie“ znamená,
- Užívanie vyššej dávky, ako je predpísaná lekárom .
- Zneužívanie príležitosti získať viac pozornosti počas skúšok.
- Zbytočné branie pre zábavu.
Výskum ukazuje, že tento problém narastá v krajinách ako Amerika. Aj na Srí Lanke musíme byť v tomto smere veľmi opatrní. Ak vášmu dieťaťu boli predpísané lieky na ADHD , dávajte mu ich presne tak, ako vám povedal lekár .
Ak máte podozrenie, že sa vaše dieťa predávkovalo nejakým liekom, neprepadajte panike a okamžite ho vezmite na najbližšiu pohotovosť v nemocnici (ETU) . V prípade potreby môžete tiež zavolať do Národného toxikologického informačného centra v Národnej nemocnici v Colombe a požiadať o radu.
Liečba pomocou technológie: Poďme sa dozvedieť viac o neurofeedbacku
Neurofeedback je nelieková liečba založená na technológiách. Niektoré výskumy ukázali, že môže zmierniť príznaky ADHD u detí. Jednoducho povedané, je to ako cvičenie mozgu.
| Ako to robíte? | Čo od toho očakávaš? |
|---|---|
| Vyškolený odborník pripevní na hlavu dieťaťa malé senzory (elektródy). Tieto sú bezbolestné. Dieťa je potom požiadané, aby hralo špeciálnu videohru alebo reagovalo na určité zvuky. Počas tejto doby prístroj monitoruje elektrickú aktivitu mozgu dieťaťa. | Prostredníctvom tohto procesu sa dieťa učí, ako ovládať svoju mozgovú aktivitu a zvýšiť svoju pozornosť. Inými slovami, mozog sa „trénuje“. To si zvyčajne vyžaduje približne 30 – 40 sedení liečby. |
ADHD a duševné zdravie: Samovražedné myšlienky
Poďme si o tom trochu pohovoriť.Citlivá téma, ale určite stojí za to si ju uvedomiť. Štúdia vykonaná v Kanade zistila, že dospelí s ADHD majú vyššie riziko pokusu o samovraždu ako tí bez ADHD. Štúdia konkrétne odhalila, že približne každá štvrtá žena s ADHD sa pokúsila o samovraždu.
Ľudia s ADHD majú väčšiu pravdepodobnosť, že pociťujú duševnú únavu, úzkosť a depresiu. Je veľmi ťažké sa s týmito pocitmi vyrovnať osamote.
Ak sa vy alebo niekto, koho poznáte, cítite zle, prosím, netrpte sami. Nie je to znak slabosti. Okamžite sa porozprávajte s dospelou osobou, ktorej dôverujete, alebo čo najskôr navštívte svojho lekára. V takýchto prípadoch môže vyhľadanie pomoci psychiatra alebo poradcu znamenať veľký rozdiel.
ADHD je zložitý stav a je dôležité získať správnu lekársku pomoc a podporu, keď sa o ňom učíte nové veci.
Posolstvo na odnesenie domov
- Cvičenie je skvelý spôsob bez liekov na zlepšenie pozornosti a ďalších mentálnych schopností u dieťaťa alebo dospelého s ADHD.
- Príznaky ADHD sa môžu u dievčat a chlapcov líšiť. Dávajte si pozor na nepozornosť, nielen na šibalstvo.
- Ak vaše malé dieťa užíva lieky na ADHD, uistite sa, že ich podáva presne podľa pokynov lekára. Zneužívanie môže byť nebezpečné.
- Poskytnutie dodatočnej podpory deťom s ADHD v oblasti zručností, ako je plánovanie a organizácia, ešte pred nástupom na univerzitu môže výrazne pomôcť ich akademickému pokroku.
- Ak sa u vás s ADHD vyskytnú depresie alebo samovražedné myšlienky, neignorujte ich. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Získanie správnej pomoci môže zachrániť život.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár