Čo má na mysli niekto s ADHD: Poďme sa o tom porozprávať (ADHD)

Keď si predstavíte ADHD , pravdepodobne si predstavíte nepokojné a skákavé malé dieťa. Pravdou však je, že je to úplne iné. Niekto, koho poznáte – kolega v práci, váš najlepší priateľ, možno aj váš vlastný manžel/manželka – môže mať túto poruchu. Aj keď neprejavuje typické šibalské vlastnosti, na ktoré si myslíme, môže s ňou hlboko vo vnútri bojovať.

Hoci lekári stále presne nevedia, čo je ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) alebo čo ju spôsobuje, ide o skutočný stav. Výskumníci sa domnievajú, že má genetickú zložku. To znamená, že 85 % ľudí s ADHD má člena rodiny, ktorý má tiež toto ochorenie. Úlohu môže zohrávať aj prostredie, v ktorom žijeme, poranenia mozgu, strava a spôsob, akým fungujú nervové spojenia v našom mozgu. Nech je príčina akákoľvek, vedia, aká pravdivá je to pre niekoho, kto žije s príznakmi, ako je nepozornosť, hyperaktivita a impulzívne správanie.

ADHD môžu mať aj dospelí

Áno, toto sa neobmedzuje len na deti. Významné percento dospelých má ADHD. Možno vám ju v detstve nediagnostikovali, ale tieto príznaky ste museli mať pred dovŕšením 12 rokov. Zatiaľ čo niektorí ľudia sa s týmito príznakmi v detstve úspešne vyrovnávajú, je pre nich ťažké zvládať ich s ohľadom na zodpovednosti a tlaky, ktoré prichádzajú s dospelosťou.

Vaše príznaky v dospelosti sa môžu líšiť od tých, ktoré ste mali v detstve. Napríklad dospelí môžu mať menej zlomyseľných, hyperaktívnych príznakov. To však neznamená, že nemajú ADHD. Niektorým ľuďom diagnostikujú ADHD v mladom veku, zatiaľ čo iným ju diagnostikujú až v dospelosti. Ďalší žijú bez toho, aby vedeli, že majú túto chorobu.

Všetci však majú jednu spoločnú vec. To znamená, že od priateľov a príbuzných počúvajú „teórie“ o svojom správaní. „Si lenivý“, „Nie si zodpovedný“, „Mal by si proste niečo urobiť.“ Takéto odsudzujúce reči však niekomu, kto zápasí s ADHD, nepomáhajú a môžu byť veľmi zraňujúce.

Ľudia s ADHD nie sú leniví, ich mozgy jednoducho fungujú inak.

Možno si myslíte, že váš kamarát v práci, ktorý tvrdí, že má ADHD, si len vymýšľa výhovorky, aby sa vyhýbal práci. Navonok sa môže zdať nezaujatý alebo znudený. ​​V skutočnosti však má problém sústrediť sa na danú úlohu.

Predstavte si, aké ťažké je pre niekoho s ADHD udržať si sústredenie, keď sa rozprávate s niekým cez stol. Jeho pozornosť ľahko rozptýli aj tá najmenšia vec alebo hluk okolo neho.

Tu sú niektoré z príznakov ADHD pozorovaných u dospelých:

Dospelí s ADHD sú nudní a majú návykNemajú radi rutinné úlohy. Napríklad vypĺňanie formulárov alebo písanie správ je pre nich veľmi nudné. Preto trávia veľa času takýmito úlohami alebo sa im snažia úplne vyhnúť. V dôsledku toho majú pocit, že ich život je veľmi chaotický a mimo kontroly. Keď sa snažia nájsť telefón alebo zabudnú zaplatiť účet, môžu sa zvonku zdať bezstarostní, ale v skutočnosti sú pod veľkým stresom.

Toto nie je lož vymyslená na získanie liekov.

Niektorí ľudia si myslia, že ADHD v dospelosti je mýtus, že po dospievaní zmizne. V skutočnosti však 3 z 5 detí s ADHD žijú s týmto ochorením aj v dospelosti. Smutné je, že len veľmi málo z nich je s týmto ochorením diagnostikovaných a vyhľadá liečbu.

Dôsledky, ak sa neliečia, sú vážne. Môžete prísť o prácu, stať sa závislým od drog alebo sa dokonca dostať do problémov so zákonom a skončiť vo väzení.

Stimulanty, ktoré lekári často predpisujú na liečbu príznakov ADHD, sú dostatočne silné na to, aby niektorým ľuďom úplne zmenili život. Výskum ukázal, že medzi týmito liekmi a drogovou závislosťou neexistuje žiadna súvislosť , ak sa užívajú presne podľa predpisu . Ak si teda myslíte, že máte príznaky ADHD, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Vo veľkých nemocniciach a univerzitných lekárskych centrách pôsobia lekári špecializujúci sa na ADHD u dospelých.

Môžete mať ADHD bez toho, aby ste boli hyperaktívni.

Aj ten najtichší a najpokojnejší človek vo vašej skupine môže mať ADHD. Toto sa nazýva ADHD nepozorného typu . Títo ľudia majú prevažne problém sústrediť sa a udržať si sústredenie.

Ľudia s týmto typom ADHD majú tendenciu robiť chyby z nedbanlivosti, strácať veci a prestávať pracovať uprostred úloh, ktoré začali. Ak váš partner stále zabúda opraviť rozbité okno alebo kvapkajúci kohútik, nemusí to byť preto, že mu na vás alebo vašej rodine nezáleží, ale kvôli tomuto stavu.

Môžu viesť úspešný rodinný život.

Len preto, že nepomáhajú s domácimi prácami alebo s deťmi, neznamená to, že nemilujú svoju rodinu. Ako manžel/manželka niekoho s ADHD si musíte najdôležitejšie uvedomiť, že sa naozaj snažia a chcú robiť veci dobre .

Keďže sa ľahko rozptýlia, zapíšte si dôležité veci, ktoré im poviete, na papier. Ak máte podozrenie, že na niečo zabudli, povzbudite ich, aby sa vás na to opýtali. Keď prevezmete zodpovednosť za všetko, váš vzťah sa môže stať skôr vzťahom rodič-dieťa než vzťahom manžel-manželka. To môže viesť k odporu a hnevu medzi vami dvoma.

Zapojte sa do ich liečby. Môžete vidieť zmeny v ich správaní a či lieky zaberajú. Niekto s ADHD môže stratiť sebavedomie a upadnúť do depresie. Buďte v tom čase ich najväčšou silou. Predtým, ako pôjdete na miesto, ako je večierok, porozprávajte sa o rozhovoroch, ktoré sa tam môžu odohrať, a precvičte si ich. To môže znížiť ich sociálnu úzkosť.

Existuje dôvod, prečo si stále nahnevaný.

Ľudia s ADHD sa dokážu nahnevať ľahšie ako ostatní. Napríklad niečo, čo by pre iných bolo normálne, ako napríklad uviaznutie v dopravnej zápche alebo zmeškanie dôležitej správy v kancelárii, u nich môže spôsobiť veľký výbuch hnevu.

Viac ako polovica ľudí s ADHD má ťažkosti s reguláciou svojich emócií. Niektorí lekári tento stav nazývajú deficitná emocionálna sebaregulácia (DESR) . Keď však ľudia užívajú stimulačné lieky, tento stav sa pod kontrolou a mozgové funkcie sa vrátia do normálu. Tieto príznaky môžu zmierniť aj liečby, ako je kognitívno-behaviorálna terapia .

ADHD má aj svoju pozitívnu stránku, je to silná stránka!

Uprostred všetkých týchto výziev má ADHD aj svoje výhody. Jedna štúdia zistila, že vysokoškoláci s ADHD dosiahli vyššie skóre v testoch merajúcich kreativitu (dráma, hudba, umenie, vedecké objavy). Ďalšia štúdia zistila, že ľudia s ADHD majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa stanú úspešnými podnikateľmi vďaka svojej impulzívnosti a schopnosti hypersústrediť sa.

Najdôležitejšie je pomôcť niekomu, koho poznáte s ADHD, získať správnu, modernú liečbu, aby mohol zvládnuť náročné príznaky tohto ochorenia, odhaliť svoje skryté silné stránky a schopnosti a uspieť v živote.