Aj vy sa bojíte, keď vidíte kvety? Poďme sa porozprávať o antofóbii!

Už ste niekedy pozerali na krásnu ružu alebo kvet arálie a zrazu ste pocítili silný pocit strachu, averzie alebo úzkosti? Možno, keď prechádzate okolo kvetinovej záhrady, vidíte kvetinovú výzdobu na svadbe alebo dokonca keď sa vám niekto snaží podať kvet, vaše srdce začne búšiť, obleje vás pot a máte chuť sa pohnúť preč? Aj keď sa to niektorým môže zdať ako vtip, v skutočnosti je to stav, ktorý postihuje mnohých ľudí a môže byť život ohrozujúcim stavom. Dnes si povieme o extrémnom strachu z týchto kvetov, stave, ktorý sa v medicíne nazýva (antofóbia) .

Čo je vlastne antofóbia?

Jednoducho povedané, antofóbia je extrémny, abnormálny strach z kvetov. „Anthos“ v gréčtine znamená „kvet“. „Fóbia“ znamená „strach“. Človek s antofóbiou sa teda môže báť akéhokoľvek kvetu alebo sa môže báť konkrétneho druhu kvetu. Niekedy môže byť tento strach vyvolaný už len pohľadom na okvetný lístok, stonku alebo list kvetu.

Zamyslite sa nad tým, niektorí ľudia sa boja len toho, že vidia lotosový kvet, iní sa boja len toho, že vidia červené kvety. Ďalší sa môžu bojať už len pri ovoňaní kvetu. To sa môže u jednotlivých ľudí líšiť.

Čo je to fóbia?

Teraz si možno hovoríte: „Takže je strach z kvetov až taký veľký problém?“ Ale nejde len o malý strach. Fóbia je nadmerný, nekontrolovateľný strach z niečoho, čo vám pravdepodobne neublíži. Je to stav, ktorý patrí do kategórie úzkostných porúch . Antofóbia je tiež špecifická fobická porucha . To znamená, že ide o strach z konkrétneho objektu – v tomto prípade z kvetov.

Aký častý je tento stav nazývaný antofóbia?

Je ťažké presne povedať, koľko ľudí má špecifickú fóbiu, ako je antofóbia. Je to preto, že mnohí ľudia o tomto strachu nikomu nehovoria alebo ani nevedia, že majú tento stav. Zistilo sa však, že v priemere jeden z 10 dospelých a jedno z 5 malých detí v Spojených štátoch sa bude musieť s týmto typom špecifickej fóbie v určitom okamihu svojho života vysporiadať. Aj na Srí Lanke môže byť veľa takýchto ľudí.

Kto má najväčšiu pravdepodobnosť vzniku antofóbie?

Špecifické fobické poruchy často začínajú v detstve . Sú častejšie u žien ako u mužov. Existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré k tomu môžu prispieť:

• Rodinná anamnéza: Ak vaša matka, otec alebo blízky príbuzný má tento typ fóbie alebo iný problém súvisiaci s úzkosťou, je pravdepodobnejšie, že sa u vás tento stav vyvinie.
• Genetika: Odborníci sa domnievajú, že niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku úzkosti a fóbií v dôsledku určitých zmien v našich génoch (génové mutácie).
• Iné fóbie: Je bežné, že niekto má viac ako jednu fóbiu. Tieto fóbie často navzájom súvisia. Napríklad, ak máte strach z hmyzu (entomofóbia), strach z pavúkov (arachnofóbia) alebo strach z ôs a včiel (apifóbia), môžete sa báť kvetov, pretože tieto tvory často vidíte okolo seba.

Prečo sú tieto kvety a rastliny také strašidelné?

Strach niektorých ľudí z týchto kvetov môže súvisieť s traumatickým alebo zlým zážitkom, ktorému zažili ako dieťa.

Premýšľajte o takýchto veciach:

• Uštipnutie osou, kliešťom alebo pavúkom: Keď ste boli dieťa, hrali ste sa v kvetinovej záhrade a zrazu priletela osa a bodla vás. Možno si na túto udalosť spomeniete a odvtedy sa budete báť, keď uvidíte kvety. Alebo vás možno bodol hmyz schovaný v kvete, keď ste v chráme ponúkali kvety.
• Strata milovanej osoby a pohreby: Keď niekoho stratíme, na pohreboch sa často používajú kvety. Kvety sa teda spájajú s týmto smútkom a bolesťou a keď neskôr kvety uvidíme, môžeme si na tento smútok spomenúť a cítiť strach. Preto niektorí ľudia opisujú vôňu kvetov ako „vôňu pohrebného ústavu“.
• Závažné alergie: Niektorí ľudia majú závažné alergie na peľ, napríklad sennú nádchu. Môžu mať ťažkosti s dýchaním, červené oči a vyrážky po celom tele. Takže aj takáto zlá skúsenosť môže viesť k strachu z kvetov.

Aké príznaky prejavuje človek s antofóbiou?

Človek, ktorý sa bojí kvetov, môže pociťovať fyzické príznaky úzkosti, keď na ne myslí, keď ich vidí alebo keď ide na miesto, kde kvety rastú. Môže to byť dokonca zážitok podobný záchvatu paniky . Tu sú niektoré z príznakov:

• Moje telo začína byť chladné a trasie sa.
• Točí sa mi hlava a mám modré oči.
• Nadmerné potenie (hyperhidróza).
• Búšenie srdca.
• Je mi nevoľno a mám chuť na zvracanie.
• Ťažkosti s dýchaním (dyspnoe), pocit dusenia.
• Moje telo sa trasie a pulzuje.
• Bolesť žalúdka, pocit, že nedokážete stráviť jedlo (dyspepsia).

Tieto príznaky sa môžu objaviť ihneď po zhliadnutí kvetov alebo dokonca predtým, ako pôjdete na miesto, kde kvety rastú.

Ako s istotou viete, či ide naozaj o antofóbiu?

Neexistujú žiadne špecifické testy na potvrdenie, či je váš strach z kvetov antofóbia. Váš lekár alebo poradca v oblasti duševného zdravia sa s vami porozpráva o vašich príznakoch, o tom, ako dlho trvajú a ako tento stav ovplyvňuje váš každodenný život.

Aby sa u človeka diagnostikovala antofóbia, musí mať strach z kvetov:

• Spôsobuje nadmernú úzkosť .
• Spôsobuje to značný stres alebo narušenie každodenných aktivít a sociálnych vzťahov.
• Tento strach musí pretrvávať aspoň šesť mesiacov .
• Oveľa viac sa bojím kvetov ako skutočnej škody, ktorú môžu spôsobiť.
• Robia všetko pre to , aby sa vyhli miestam s kvetmi, alebo sa na takýchto miestach extrémne boja.
• Tento strach spôsobuje fyzické príznaky úzkosti alebo záchvaty paniky .

Dá sa antofóbia vyliečiť? Aké sú spôsoby liečby?

Áno, určite! Približne 9 z 10 ľudí so špecifickými fóbiami možno získať pomoc formou psychoterapie nazývanej expozičná terapia . Pri nej vás poradca v oblasti duševného zdravia postupne a kontrolovane vystavuje kvetom, aby vám pomohol prekonať strach.

Pri expozičnej terapii bude váš lekár postupovať podľa týchto krokov:

1. Najprv vás naučíme relaxačné techniky, ktoré môžete použiť pred a počas strachu. Napríklad cvičenia hlbokého dýchania a meditácia.

2. Ďalej sa zobrazia obrázky a videá kvetov.

3. Počas liečby majte pri sebe kvety.

4. Nakoniec sa naučíte dotýkať sa kvetov a byť s nimi.

Terapeuti často kombinujú expozičnú terapiu s metódou nazývanou kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) . Aj toto je terapia rozhovorom. Naučí vás, ako zmeniť spôsob, akým sa pozeráte na udalosti, ktorých sa obávate, zmeniť svoje myšlienky a zmeniť spôsob, akým na ne reagujete.

Lieky proti úzkosti zvyčajne nie sú veľmi účinné pri špecifických fóbiách. V niektorých prípadoch, napríklad keď idete na svadbu s množstvom kvetov, vám však lekár môže predpísať lieky, ktoré sa majú užívať iba v tomto čase.

Môže antofóbia spôsobiť ďalšie problémy?

Kvety a rastliny možno vidieť takmer všade, v interiéri aj exteriéri. Preto niekto, kto má silný strach z kvetov, môže mať problém dokonca aj opustiť dom. Niekedy sa to môže vyvinúť do stavu nazývaného agorafóbia , čo je strach z chodenia von alebo na preplnené miesta. Tento typ fóbie môže mať veľký vplyv na vašu prácu, spoločenské vzťahy a stretávanie sa s priateľmi.

Antofóbia môže tiež zvýšiť riziko vzniku stavov, ako sú:

• Depresia
• Záchvaty paniky a panická porucha
• Porucha užívania návykových látok

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto problémov, určite vyhľadajte lekára:

• Ak máte časté záchvaty paniky .
• Ak máte pretrvávajúcu úzkosť , ktorá narúša váš každodenný život a spánok.
• Ak prejavujete príznaky depresie alebo ak máte príznaky drogovej závislosti.

Pamätajte, že skrývanie takýchto vecí problém len zhorší. Nebojte sa požiadať o pomoc.

Aké sú dôležité otázky, ktoré treba položiť lekárovi?

Keď pôjdete k lekárovi, môžete si položiť otázky, ako sú tieto:

• Prečo mám taký strach?
• Aká je pre mňa najlepšia liečba?
• Mám podstúpiť expozičnú terapiu?
• Ako dlho budem musieť podstúpiť liečbu?
• Môžem si pomôcť liekmi?
• Mal by som si byť vedomý ďalších komplikácií, ktoré môžu z tohto stavu vzniknúť?

Nakoniec musím povedať...

Strach z kvetov, známy aj ako antofóbia, môže mať obrovský vplyv na váš život. Môže sťažiť vychádzanie na verejnosť, prácu alebo užívanie si života s priateľmi. Môže byť ťažké nájsť miesto bez kvetov.

Ale pamätajte, že nie ste sami. Na to existujú účinné liečby.

Kvalifikovaný poradca v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť prekonať antofóbiu a iné súvisiace fóbie pomocou expozičnej terapie, kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) alebo oboch metód. Preto sa nebojte ani nehanbite požiadať o pomoc. Aj vy sa môžete uzdraviť a žiť bez strachu!

Strach z kvetov, Antofóbia, Fóbia, Úzkosť, Duševné zdravie, Liečba