Aký je vzťah medzi ADHD a úzkosťou?

Máte niekedy pocit, že sa vám v hlave deje tisíc vecí naraz? Stáva sa vám, že sa nedokážete sústrediť na jednu úlohu, nedokážete sa sústrediť na jednu vec a cítite sa zahltení a úzkostliví bez zjavného dôvodu? Ak máte poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), možno poznáte druhý pocit, úzkosť. Hoci sú tieto dve poruchy odlišné, približne polovica dospelých s ADHD má tiež úzkosť. Takže nie ste sami. Najlepšie na tom je, že pri správnej liečbe môžete kontrolovať príznaky ADHD aj tieto zbytočné obavy.

Čo sa stane, keď sa ADHD a úzkosť spoja?

Ak máte ADHD a úzkosť, môže to zhoršiť vaše príznaky ADHD. Napríklad môžete mať problémy s koncentráciou a neustále sa cítiť nepokojne. Existujú aj niektoré príznaky, ktoré sú špecifické pre samotnú úzkostnú poruchu.

Jednoducho povedané, úzkosť je viac než len občasný pocit strachu. Je to duševná choroba, ktorá môže ovplyvniť váš každodenný život, vzťahy a prácu.

Je to niečo, čo pochádza z ADHD? Alebo je to samostatný úzkostný stav?

Toto je veľmi dôležitá otázka. Niekedy môže byť úzkosť, ktorú cítite, spôsobená vašou poruchou ADHD. Ako je to možné? Predstavte si, že máte veľa práce. Kvôli ADHD sa vám nechce nič robiť, nemôžete sa sústrediť. Nakoniec cítite veľa strachu a tlaku: „Ach, ja nič z toho nedokážem.“ Ak vaša úzkosť vždy súvisí s problémami ADHD, ako je neschopnosť robiť veci správne, zabúdanie na veci alebo nedochvíľnosť, potom môže byť úzkosť spôsobená samotnou ADHD.

Najlepšia osoba, ktorá presne vie, čo tieto dve veci predstavujú, je váš lekár . Otvorene sa s ním o tom porozprávajte. Môže vám položiť otázky, ako napríklad:

• Často sa trápite kvôli bezvýznamným veciam?
• Je pre vás ťažké ovládať tieto starosti?
• Spíte v noci dobre?
• Zmeškáte svoje každodenné aktivity (práca, rodinné záležitosti) kvôli tomuto strachu a úzkosti?
• Robíte si takto starosti aspoň tri dni v týždni, hodinu alebo viac denne?
• Došlo vo vašom živote v poslednej dobe k nejakej zásadnej zmene alebo traumatickej udalosti?
• Mal niekto vo vašej rodine takýto typ úzkosti ?

Odpovede na tieto otázky pomôžu vášmu lekárovi pochopiť, aký druh ochorenia máte.

Ako liečiť ADHD aj úzkosť?

Pri plánovaní liečby váš lekár najprv zváži, ktorý stav najviac ovplyvňuje váš život. Vo väčšine prípadov je ADHD správnym stavom.S liečbou sa úzkosť, ktorú spôsobuje, výrazne znižuje.

Výhody liečby ADHD pri úzkosti:

• Váš stres sa zníži.
• Zlepšuje sa pozornosť pri riadení práce.
• Poskytuje duševnú silu potrebnú na boj s príznakmi úzkosti.

Ak však okrem ADHD máte aj samostatnú úzkostnú poruchu, možno budete musieť liečiť obe súčasne. Našťastie existujú liečby, ktoré môžu pomôcť s oboma stavmi.

Niektoré z nich sú:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT)
• Relaxačné techniky a meditácia
• Lieky na predpis

Majú lieky na ADHD vplyv na úzkosť?

Najbežnejším typom liekov používaných na liečbu ADHD sú stimulanty. Medzi príklady patrí metylfenidát a amfetamíny. Tieto lieky vám môžu pomôcť s ADHD, aj keď máte úzkosť.

Je však dôležité vedieť niečo. Častým vedľajším účinkom týchto stimulantov je zvýšená úzkosť. Hoci nie je možné presne povedať, ako na vás liek vplýva, u niektorých ľudí môžu tieto lieky úzkosť zhoršiť.

Ak sa vám to stane, neprepadajte panike. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Môže vám odporučiť iné nestimulačné lieky, ako napríklad atomoxetín (Strattera) alebo viloxazín (Qelbree).

Okrem toho vám lekár môže odporučiť aj iné lieky, ako napríklad:

• Antidepresíva: Lieky ako „bupropión (Wellbutrin)“, „fluoxetín (Prozac)“, „sertralín (Zoloft)“, „venlafaxín (Effexor)“.
• Lieky na vysoký krvný tlak: Niektoré lieky, ako napríklad klonidín (Kapvay) a guanfacín (Intuniv), môžu tiež pomôcť pri zvládaní ADHD a úzkosti.

Najdôležitejšie je udržiavať pravidelný kontakt so svojím lekárom. Informujte ho o všetkých zmenách vo vašich liekoch, či už pozitívnych alebo negatívnych, aby mohol vypracovať liečebný plán, ktorý vám bude najlepšie vyhovovať.