Máte niekedy pocit, že sa vám v hlave deje tisíc vecí naraz? Stáva sa vám, že sa nedokážete sústrediť na jednu úlohu, nedokážete sa sústrediť na jednu vec a cítite sa zahltení a úzkostliví bez zjavného dôvodu? Ak máte poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), možno poznáte druhý pocit, úzkosť. Hoci sú tieto dve poruchy odlišné, približne polovica dospelých s ADHD má tiež úzkosť. Takže nie ste sami. Najlepšie na tom je, že pri správnej liečbe môžete kontrolovať príznaky ADHD aj tieto zbytočné obavy.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Čo sa stane, keď sa ADHD a úzkosť spoja?
Ak máte ADHD a úzkosť, môže to zhoršiť vaše príznaky ADHD. Napríklad môžete mať problémy s koncentráciou a neustále sa cítiť nepokojne. Existujú aj niektoré príznaky, ktoré sú špecifické pre samotnú úzkostnú poruchu.
Jednoducho povedané, úzkosť je viac než len občasný pocit strachu. Je to duševná choroba, ktorá môže ovplyvniť váš každodenný život, vzťahy a prácu.
| Hlavné príznaky úzkosti | |
|---|---|
| Neustále starosti | Neustále, nekontrolovateľné starosti o nesúvisiace veci. |
| Vždy nepokojný. | Pocit nepokoja a neustály pocit, že sa stane niečo zlé. |
| Stres | Pocit neustáleho tlaku v tele a mysli. Môžu sa vyskytnúť veci ako svalové napätie a bolesti hlavy. |
| Chronická únava | Pocit únavy a nedostatku energie počas celého dňa, a to aj po dobrom spánku. |
| Problémy so spánkom | Ťažkosti so zaspávaním, časté budenie alebo pocit nepokoja aj po spánku. |
Je to niečo, čo pochádza z ADHD? Alebo je to samostatný úzkostný stav?
Toto je veľmi dôležitá otázka. Niekedy môže byť úzkosť, ktorú cítite, spôsobená vašou poruchou ADHD. Ako je to možné? Predstavte si, že máte veľa práce. Kvôli ADHD sa vám nechce nič robiť, nemôžete sa sústrediť. Nakoniec cítite veľa strachu a tlaku: „Ach, ja nič z toho nedokážem.“ Ak vaša úzkosť vždy súvisí s problémami ADHD, ako je neschopnosť robiť veci správne, zabúdanie na veci alebo nedochvíľnosť, potom môže byť úzkosť spôsobená samotnou ADHD.
Ale niekedy úzkosť, ktorú cítite, nesúvisí len s ADHD. Ak sa neustále obávate o svoju rodinu, prácu, zdravie, peniaze, svet okolo seba... alebo o kopu nesúvisiacich vecí, môže to byť samostatná úzkostná porucha okrem ADHD.
Najlepšia osoba, ktorá presne vie, čo tieto dve veci predstavujú, je váš lekár . Otvorene sa s ním o tom porozprávajte. Môže vám položiť otázky, ako napríklad:
- Často sa trápite kvôli bezvýznamným veciam?
- Je pre vás ťažké ovládať tieto starosti?
- Spíte v noci dobre?
- Zmeškáte svoje každodenné aktivity (práca, rodinné záležitosti) kvôli tomuto strachu a úzkosti?
- Robíte si takto starosti aspoň tri dni v týždni, hodinu alebo viac denne?
- Došlo vo vašom živote v poslednej dobe k nejakej zásadnej zmene alebo traumatickej udalosti?
- Mal niekto vo vašej rodine takýto typ úzkosti ?
Odpovede na tieto otázky pomôžu vášmu lekárovi pochopiť, aký druh ochorenia máte.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ako liečiť ADHD aj úzkosť?
Pri plánovaní liečby váš lekár najprv zváži, ktorý stav najviac ovplyvňuje váš život. Vo väčšine prípadov je ADHD správnym stavom.S liečbou sa úzkosť, ktorú spôsobuje, výrazne znižuje.
Výhody liečby ADHD pri úzkosti:
- Váš stres sa zníži.
- Zlepšuje sa pozornosť pri riadení práce.
- Poskytuje duševnú silu potrebnú na boj s príznakmi úzkosti.
Ak však okrem ADHD máte aj samostatnú úzkostnú poruchu, možno budete musieť liečiť obe súčasne. Našťastie existujú liečby, ktoré môžu pomôcť s oboma stavmi.
Niektoré z nich sú:
- Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT)
- Relaxačné techniky a meditácia
- Lieky na predpis
Majú lieky na ADHD vplyv na úzkosť?
Najbežnejším typom liekov používaných na liečbu ADHD sú stimulanty. Medzi príklady patrí metylfenidát a amfetamíny. Tieto lieky vám môžu pomôcť s ADHD, aj keď máte úzkosť.
Je však dôležité vedieť niečo. Častým vedľajším účinkom týchto stimulantov je zvýšená úzkosť. Hoci nie je možné presne povedať, ako na vás liek vplýva, u niektorých ľudí môžu tieto lieky úzkosť zhoršiť.
Ak sa vám to stane, neprepadajte panike. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Môže vám odporučiť iné nestimulačné lieky, ako napríklad atomoxetín (Strattera) alebo viloxazín (Qelbree).
Okrem toho vám lekár môže odporučiť aj iné lieky, ako napríklad:
- Antidepresíva: Lieky ako „bupropión (Wellbutrin)“, „fluoxetín (Prozac)“, „sertralín (Zoloft)“, „venlafaxín (Effexor)“.
- Lieky na vysoký krvný tlak: Niektoré lieky, ako napríklad klonidín (Kapvay) a guanfacín (Intuniv), môžu tiež pomôcť pri zvládaní ADHD a úzkosti.
Najdôležitejšie je udržiavať pravidelný kontakt so svojím lekárom. Informujte ho o všetkých zmenách vo vašich liekoch, či už pozitívnych alebo negatívnych, aby mohol vypracovať liečebný plán, ktorý vám bude najlepšie vyhovovať.
Posolstvo na odnesenie domov
- ADHD a úzkosť sa často vyskytujú spoločne. Ak trpíte oboma, nie ste sami.
- Pre liečbu je nevyhnutné určiť, či úzkosť, ktorú prežívate, je spôsobená ADHD alebo samostatným zdravotným problémom.
- Vždy sa poraďte so svojím lekárom , aby ste sa o tom dozvedeli viac a vytvorili najlepší liečebný plán.Nerobte rozhodnutia na základe toho, čo si prečítate online.
- Často sa pri správnej liečbe ADHD znižuje aj úzkosť, ktorá s ňou súvisí.
- Existujú rôzne možnosti liečby vrátane liekov a terapie. Nebojte sa otvorene hovoriť so svojím lekárom, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.