Čo je to za bolesť chrbta, ktorá prichádza práve na začiatku najlepšieho obdobia vášho života? Poďme sa porozprávať o ankylozujúcej spondylitíde (AS).

V najlepšom období vášho života, keď ste v škole, na akademickej pôde, máte dobrú prácu a snívate o rodine, neustále pociťujete neustálu, neznesiteľnú bolesť chrbta, ktorá nedáva zmysel? Možno táto bolesť začína v bedrách a postupne sa šíri po chrbtici a tlačí vám krk? Toto je často začiatok ochorenia nazývaného ankylozujúca spondylitída (AS). Postihuje mnohých mladých ľudí, ktorí sa práve začínajú hrať. Sú však aj takí, ktorí namiesto toho, aby sa kvôli tejto bolesti vzdali života, bojujú s ním a plnia si svoje sny. Dnes si povieme o niekoľkých takýchto ľuďoch.

„Teraz si vážim aj tie malé veci“ – Jakeov príbeh

Jake bol dobrý športovec v škole aj na akademickej pôde. Takže spočiatku obviňoval svoju silnú, chronickú bolesť zo športových zranení. Jedného dňa však počúval podcast o autoimunitných ochoreniach.

„Príznaky, ktoré sú v ňom uvedené, sú úplne rovnaké ako tie, ktoré som mal vždy,“ hovorí Jake.

Jednoducho povedané , autoimunitné ochorenie je stav, keď imunitný systém, ktorý má chrániť naše telo, omylom začne útočiť na bunky nášho vlastného tela. Ankylozujúca spondylitída je jedným z takýchto ochorení.

O dva týždne neskôr Jakeovi diagnostikovali AS, keď navštívil reumatológa. Bolo úľavou konečne vedieť, čo spôsobilo jeho roky utrpenia, ale bolesť stále pretrvávala. Niektoré dni bola bolesť taká silná, že musel byť počas prvého semestra právnickej fakulty hospitalizovaný päť alebo šesťkrát.

Ale Jake sa nevzdal. Niekto v podcaste povedal, že po prechode na stravu len s mäsom pocítil veľkú úľavu. Jake sa rozhodol to vyskúšať.

„Diétu som presne dodržiaval. Jedol som len mäso a vodu. Prekvapivo, po týždni bola bolesť, ktorú som cítil, oveľa menšia. Moja koža bola červená od zápalu a aj to zmizlo,“ hovorí Jake.

Jake mal ďalší problém. Jeho bolesť sa zhoršovala, keď celý deň sedel na stoličke v triede. Takže aj na to našiel riešenie. Bola to denná cvičebná rutina, ktorú si vytvoril.

• Každé ráno trávim 15 minút v studenom bazéne so studenou vodou po krk.
• Potom si natiahne bedrový sval, dlhý sval, ktorý vedie od dolnej časti chrbta až po stehno.
• Tiež robím jogu a cvičenia hlbokého dýchania.

„Chvíľu som nemohol poriadne dýchať. Až keď som si mohol trochu natiahnuť svaly, uvedomil som si to,“ hovorí Jake. „Keď sa naťahujem, veľmi ma to bolí. Ale úľava, ktorú potom cítim, za to oveľa viac stojí.“

Jake hovorí, že život s bolesťou nie je jednoduchý. Ale po prekonaní tejto výzvy teraz premýšľa o živote inak. „Teraz si vážim aj ten krátky čas, ktorý môžem stráviť so svojou rodinou bez bolesti. Už nič neberiem ako samozrejmosť.“

„Musím sa stále posúvať vpred“ – Jessin príbeh

Jess je mladá žena z Kanady. Mala 18 rokov, keď počas výletu s priateľmi prvýkrát pocítila bolesť v pravom bedre a zadku. Najprv si myslela, že je to preto, že príliš dlho sedela v dodávke. Ale po niekoľkých dňoch sa bolesť stala takou silnou, že sa nedokázala ani len postaviť z postele.

Lekárom trvalo štyri roky, kým presne zistili, čo Jess má. Keďže toto ochorenie je menej časté u žien, niekedy môže byť diagnostikované neskoro. Jess bola veľmi depresívna, kým sa snažila zistiť, čo to je. Ale keď zistila, čo má, Jess pocítila obrovskú úľavu.

Dnes Jess užíva lieky predpísané lekárom na kontrolu zápalu, ktoré blokujú proteín nazývaný interleukín-17 (IL-17), ktorý v tele spôsobuje zápal.

„Ten liek je naozaj úžasný. Bolesť cítim už len týždeň pred ďalšou injekciou,“ hovorí.

Jess si uvedomila, že najlepší spôsob, ako žiť s touto bolesťou, je cvičenie.

„Kvôli bolesti a nehybnosti som stratila štyri roky svojho mladého života. Tak som si sľúbila, že kým sa ešte budem môcť hýbať, využijem to naplno,“ hovorí Jess.

Zapojila sa do cvičebného programu s fyzioterapeutmi v nemocnici a teraz môže cvičiť sama.

• Každý deň cvičí na posilnenie svalov dolnej časti chrbta a trupu.
• Robenie cvikov jogy, ako je „póza dieťaťa“, ktoré naťahujú chrbticu.
• Snaží sa udržiavať správne držanie tela.

Rozhodla sa tiež jesť potraviny, ktoré znižujú zápal (zeleninu, ovocie, ryby, orechy), vyhýbať sa kontaktu s fajčiarmi a úplne prestať piť alkohol.

„Viem, že jedného dňa sa mi chrbtica môže úplne zrastieť a moje lieky prestanú účinkovať. Ale vždy sa pýtam samej seba: ‚Čo iné môžem urobiť?‘ Hovorím si, že sa musím stále posúvať vpred, doslova, stále vpred.“

Aké metódy títo ľudia používali na kontrolu bolesti?

Jake a Jess používali rôzne metódy na zvládnutie bolesti. Pozrime sa na niektoré z nich v tabuľke.

Veci, ktoré môžete urobiť

Ak máte tieto príznaky, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je nebáť sa a navštíviť kompetentného lekára.Najlepšie by bolo, keby ste sa mohli poradiť s lekárom, ktorý sa špecializuje na ochorenia kostí a kĺbov (reumatológ).

• Správna diagnóza: Najdôležitejšie je najprv presne zistiť, o aký stav ide.
• Lekárska liečba: Váš lekár vám predpíše lieky proti bolesti, protizápalové lieky alebo biologické lieky, ktoré sú pre vás vhodné.
• Fyzioterapia: S pomocou fyzioterapeuta sa dozviete, ktoré cviky a strečingové cvičenia sú pre vás vhodné.
• Vždy sa poraďte so svojím lekárom: Pred začatím nového cvičenia, diéty alebo čohokoľvek iného sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je to pre vás vhodné. Nie všetko, čo vidíte na internete, môže byť pre vás vhodné.

Ankylozujúca spondylitída je výzva. Ale nie je to koniec života. So správnou liečbou, cvičením a pozitívnym prístupom môžete aj vy túto bolesť ovládať a plniť si svoje sny.