Zdá sa vám váš drobec stále unavený? Má trochu bledú pokožku? Alebo máte pocit, že nerastie tak rýchlo, ako by mal? Jedným z dôvodov môže byť stav nazývaný nedostatok vitamínu B12. Nenechajte sa tým názvom znepokojiť. Je to niečo, čo sa dá takmer úplne vyliečiť, ak sa zistí a lieči včas. Dnes si teda povieme, čo je vitamín B12, prečo je pre telo dôležitý, aké sú príznaky jeho nedostatku a kedy by ste mali navštíviť lekára.
Prečo je vitamín B12 taký dôležitý?
Jednoducho povedané, vitamín B12 je ako malý hrdina, ktorý v našom tele plní niekoľko veľmi dôležitých funkcií. Nazývame ho aj kobalamín.
Predstavte si naše telo ako veľkú továreň, ktorá neustále pracuje. Vitamín B12 je nevyhnutný pre správne fungovanie tejto továrne. Je dôležitý najmä z troch dôvodov:
1. Tvorba červených krviniek: Keď dýchame, kyslík, ktorý sa dostáva do pľúc, je červenými krvinkami prenášaný do všetkých častí tela. Vitamín B12 je potrebný na tvorbu týchto vehikúl, ktoré sa správne nazývajú červené krvinky. Ak nie je dostatok vitamínu B12, zdravé červené krvinky sa nemôžu tvoriť. Nazývame to anémia.
2. Udržujte nervový systém zdravý: Nervový systém je „drôtový systém“, ktorý prenáša správy medzi naším mozgom a zvyškom tela. Vitamín B12 je nevyhnutný pre zdravé fungovanie tohto nervového systému. To je obzvlášť dôležité pre vývoj mozgu malých detí.
3. Pre tvorbu DNA: Vitamín B12 tiež pomáha pri tvorbe DNA , čo je úložisko genetickej informácie v bunkách nášho tela.
Naše telo si nedokáže vitamín B12 vytvoriť samo, preto ho musíme prijímať z potravy alebo vitamínových doplnkov.
| Potraviny bohaté na vitamín B12 | Príklady |
|---|---|
| Mäso | Veci ako hovädzie mäso, kuracie mäso, pečeň |
| Ryby a morské plody | Krab, chobotnica, losos, krab, kreveta |
| Mlieko a mliečne výrobky | Kravské mlieko, jogurt, syr |
| Vajcia | Slepačie vajcia, prepeličie vajcia |
| Obohatené potraviny | Niektoré raňajkové cereálie, nutričné droždie |
Tehotné a dojčiace matky potrebujú viac vitamínu B12 ako zvyčajne, pretože dieťa tento vitamín tiež dostáva od matky.
Ako sa u dieťaťa vyvíja nedostatok vitamínu B12?
Môže existovať niekoľko hlavných dôvodov, prečo sa u dieťaťa môže tento stav vyvinúť.
1. Problémy so stravovaním
Toto je najčastejší dôvod. Deti, ktoré dodržiavajú úplne vegánsku alebo prevažne vegetariánsku stravu, vynechávajú potraviny, ktoré prirodzene poskytujú vitamín B12, ako je mäso, ryby, mlieko a vajcia. V takýchto prípadoch je veľmi dôležité podávať im doplnok vitamínu B12 podľa odporúčania lekára.
2. Ťažkosti s vstrebávaním vitamínov do tela
Niekedy, aj keď dieťa konzumuje potraviny, ktoré obsahujú vitamín B12, jeho telo ho nedokáže správne vstrebať. Môže to byť spôsobené:
- Ochorenia tráviaceho systému: Niektoré črevné ochorenia môžu zhoršiť vstrebávanie vitamínov.
- Perniciózna anémia: Ide o zriedkavé autoimunitné ochorenie, pri ktorom telo ničí proteín, ktorý pomáha vstrebávať vitamín B12.
- Operácia žalúdka: Ak ste z akéhokoľvek dôvodu podstúpili operáciu na odstránenie časti žalúdka, môže sa znížiť vstrebávanie vitamínu B12.
3. Nízke hladiny vitamínu B12 u matky
Keď je dieťa v maternici, ukladá si potrebný vitamín B12 z tela matky. Ak je teda hladina vitamínu B12 u matky počas tehotenstva nízka, aj dieťa ho bude dostávať menej. V dôsledku toho sa zásoby vitamínu B12 u dieťaťa môžu rýchlo vyčerpať a príznaky nedostatku sa začnú prejavovať približne vo veku 4 až 6 mesiacov.
Aké sú príznaky nedostatku vitamínu B12?
Tieto príznaky sa môžu u jednotlivých detí líšiť. Môžu byť tiež príznakmi iných zdravotných problémov. Preto je najlepšie nepanikáriť a ukázať dieťa lekárovi hneď, ako ho uvidíte.
| Kategória charakteristík | Očakávané funkcie |
|---|---|
| Spoločné znaky | - Neustály pocit únavy a vyčerpania - Bledá alebo žltnúca pokožka - Strata chuti do jedla a úbytok hmotnosti |
| Príznaky súvisiace s nervovým systémom | - Necitlivosť alebo brnenie v končatinách - Strata rovnováhy pri chôdzi - Strata pamäti, podráždenosť - Vývinové oneskorenia (napr. oneskorená reč, chôdza) - Abnormálne pohyby u malých detí |
| Ďalšie funkcie | - Boľavý alebo červený jazyk - Hnačka alebo zápcha - Problémy so zrakom (zriedkavé) |
Kedy by som mal navštíviť lekára? Aké sú možnosti liečby?
Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má jeden alebo viacero z vyššie uvedených príznakov, najmä vývojové oneskorenia , určite sa o tom poraďte so svojím lekárom.
Tieto príznaky nikdy neignorujte. Nedostatok vitamínu B12 je stav, ktorý môže spôsobiť vážne poškodenie nervového systému a mozgu, ak sa nelieči. Ak sa však zistí včas, dá sa úplne vyliečiť.
Lekár dieťa vyšetrí, opýta sa vás na podrobnosti a v prípade potreby nariadi krvný test na kontrolu hladiny vitamínu B12.
Ak sa nedostatok potvrdí, liečba sa určí na základe príčiny.
- Ak existuje problém s výživou: Lekár často predpíše dieťaťu doplnok vitamínu B12 (tablety alebo sirup). Taktiež odporučí zaradenie stravy bohatej na B12.
- Ak máte problém s vstrebávaním: Vaše telo nemusí byť schopné vstrebať vitamín B12 z jedla alebo liekov, takže možno budete potrebovať injekcie s vitamínom B12 . Ide o injekciu, ktorá sa podáva priamo do svalu. Nebojte sa, ide o veľmi bežnú a bezpečnú liečbu.
Najdôležitejšie je, nikdy nedávajte dieťaťu vitamínové tabletky, ktoré ste si kúpili v lekárni.Lekár musí rozhodnúť o všetkom, ako je dávkovanie a čas podania.
Posolstvo na odnesenie domov
- Vitamín B12 je nevyhnutný pre vývoj mozgu dieťaťa, nervového systému a tvorbu zdravých krviniek.
- Neustála únava, bledosť, strata chuti do jedla a spomalenie rastu môžu byť príznakmi nedostatku vitamínu B12.
- Deti, ktoré dodržiavajú úplne vegánsku stravu, majú zvýšené riziko nedostatku vitamínu B12.
- Pre tehotné a dojčiace matky je veľmi dôležité starať sa o hladinu vitamínu B12 pre zdravie svojho dieťaťa.
- Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má nedostatok vitamínu B12, vyhnite sa samodiagnostike alebo liečbe a okamžite vyhľadajte lekára.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár