Keď ste zistili, že vaša manželka čaká dieťa, museli ste cítiť neopísateľnú radosť, však? Zároveň ste však museli cítiť aj trochu strachu a veľký pocit zodpovednosti. To je úplne normálne. Tak ako ženské telo prechádza mnohými zmenami, keď sa pripravuje stať sa matkou, aj vaša myseľ a život prechádzajú veľkou transformáciou, keď sa pripravujete stať sa otcom . Dnes si povieme o zmenách, ktoré sa udejú s vašou mysľou a životom počas týchto deviatich mesiacov, keď sa budete pripravovať stať sa otcom.
Je tehotenstvo niečo, čo sa týka len žien?
Toto je mýtus, ktorému verí veľa ľudí. Pravdou je, že matka nosí dieťa v lone. Je to ona, ktorá prežíva zmeny vo svojom tele, účinky hormónov a nepríjemnosti, ako je vracanie. Preto si ako otec možno spočiatku nevšimnete veľký rozdiel. Možno si pomyslíte: „V mojom tele to nie je nič iné.“
Ale to nie je pravda. Stať sa otcom tiež zmení váš názor.
- Budem dobrý otec ?
- Stratím svoju slobodu, keď budem mať dieťa?
- Budem si môcť dovoliť všetky tieto výdavky?
- Ako môžem vyvážiť svoj pracovný a rodinný život?
Aj vy môžete mať tieto otázky, obavy a úzkosti. Niektoré štúdie ukázali, že niektorí muži môžu tiež pociťovať fyzické príznaky, ako je nevoľnosť a zmeny nálad, keď sú ich manželky tehotné.
Dôležité je, že tieto pocity sú úplne normálne. Ale v našej spoločnosti sa muži trochu zdráhajú hovoriť o svojich obavách a úzkostiach, takže si tieto pocity často v sebe potláčajú. To vám spôsobuje zbytočný stres.
Pre mnohých otcov je skutočný začiatok tehotenstva, keď počujú tlkot srdca dieťaťa, cítia kopanie dieťaťa v brušku alebo ho vidia na ultrazvuku. Vtedy ich realita „som otec“ tvrdo zasiahne.
Je príslovie „otcovia sa nevedia starať o deti“ pravdivé?
Ďalším veľkým mýtom je, že „otcovia nevedia poriadne robiť domáce práce pre bábätká, mamy sú v týchto veciach lepšie“. Počuli sme vtipné príbehy o otcoch, ktorí sú v strese pri prebaľovaní alebo kúpaní svojho dieťaťa. Preto sa mnohí otcovia boja pustiť sa do týchto prác, keď majú dieťa , pretože si myslia, že ich nebudú vedieť poriadne robiť.
Ale tu je pravda.Starostlivosť o dieťa nie je niečo, s čím sa človek narodí. Je to niečo, čo sa človek naučí výlučne skúsenosťami („zaškolenie na pracovisku“). Či už ste matka alebo otec, obaja sa tieto veci učíte postupne spolu s dieťaťom.
Štúdie dokonca ukázali, že keď sú otcovia so svojimi novorodencami, rozprávajú sa s nimi, objímajú ich, kolíšajú ich a usmievajú sa rovnako ako matky. Otcovia sú rovnako schopní ako matky pochopiť a reagovať na plač dieťaťa (či už je hladné, potrebuje spať alebo sa chce objať).
Toto sa stane: Keď otec ustúpi s myšlienkou: „Nemôžem, neviem,“ mama to všetko začne robiť. Po čase sa mama v týchto veciach zlepší a otec sa začne cítiť ešte bezmocnejší. Takže sa neboj , jednoducho sa pusti do práce od začiatku. Po čase budeš prekvapený vlastnými schopnosťami.
Ako môžete využiť tento čas ako príležitosť na posilnenie vášho vzťahu?
Tehotenstvo je náročné, no zároveň zlaté obdobie, kedy môžete posilniť svoje puto s manželkou. Kľúčom k tomu je otvorená komunikácia.
Nechajte svoju manželku, aby sa s vami porozprávala o zmenách v jej tele a výkyvoch nálad spôsobených hormónmi. Pozorne si vypočujte, čo vám povie. Porozprávajte sa s ňou aj o svojich obavách a úzkostiach. Otázka: „Cítim sa takto, ako sa máš ty?“ vám obom pomôže cítiť, že touto cestou neprechádzate sami.
Existuje mnoho spôsobov, ako sa môžete ako otec prakticky zapojiť. Aj keď sú to malé veci, majú veľký význam.
| Čo môžeš urobiť ako otec | Výhoda toho |
|---|---|
| Choďte s manželkou na lekárske vyšetrenia. | Budete mať možnosť byť informovaní o priebehu tehotenstva a byť doňho priamo zapojení. |
| Opýtaj sa svojej manželky na jej pocity a pozorne ju počúvaj. | Cíti, že nie je sama a puto medzi nimi sa upevňuje. |
| Čítajte knihy o tehotenstve a pôrode a získajte potrebné informácie. | Strach z neznámeho sa znižuje a sebavedomie stať sa otcom sa zvyšuje. |
| Pomôžte pripraviť veci, ktoré dieťa potrebuje (oblečenie, postieľku). | Zdieľanie zodpovednosti a zvykanie si na úlohu otca v praxi. |
| Porozprávajte sa o svojich obavách a pocitoch so svojou manželkou alebo dôveryhodnou priateľkou. | Pomáha to znižovať stres a cítiť sa menej osamelo. |
Budovanie puta s dieťaťom
Mnoho ľudí si myslí, že puto s vaším dieťaťom spočíva vo veľkých veciach. Ale to, na čom skutočne záleží, sú malé veci, ktoré robíte každý deň. Prebaľovanie dieťaťa, kúpanie, príprava mlieka, keď je hladné , a nosenie do obchodu sú veci, ktoré vás k vášmu dieťaťu zbližujú. Neberte to ako „zodpovednosti“, ale skôr ako „privilégiá“, ktoré vám umožňujú tráviť čas so svojím dieťaťom. Čím viac sa od začiatku zapojíte do života svojho dieťaťa, tým silnejšie bude vaše puto.
Aj manželka ako matka má tu veľkú úlohu. Keď otec príde pomôcť dieťaťu s prácou, je dôležité nechať ho robiť veci po svojom, bez toho, aby sa do všetkého miešal slovami: „Toto nie je správne, toto je nesprávne.“ Keď obaja prejdú touto cestou spoločne a budú si navzájom pomáhať, prinesie to šťastie celej rodine.
Posolstvo na odnesenie domov
- Tehotenstvo je veľmi dôležité, emocionálne a transformačné obdobie pre manželku aj budúceho otca.
- Otvorene sa s manželkou rozprávajte o svojich obavách, starostiach a radostiach. Dobrá komunikácia je kľúčová.
- Určite sa zúčastnite lekárskych vyšetrení, ultrazvukov atď. Tieto vyšetrenia vám pomôžu zvyknúť si na úlohu otca.
- Výchova dieťaťa je niečo, čo sa učíte skúsenosťami. Nemyslite si: „Nedokážem to“, nebojte sa a pomáhajte dieťaťu s domácimi prácami od samého začiatku.
- Vaše duševné zdravie je v tomto období tiež veľmi dôležité. Ak sa cítite v strese, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. V prípade potreby sa poraďte so svojím lekárom .
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár