Máte závažnú depresívnu poruchu? Nájdite si špecialistu, ktorý je pre vás ten pravý.

Ak vám diagnostikovali závažnú depresívnu poruchu (MDD) , môže to byť ohromujúce a dokonca desivé. Pravdepodobne vám na mysli stoja otázky „Čo mám teraz robiť?“ a „Zlepší sa to niekedy?“. Ale verte mi, nie ste sami. Na tento stav existuje mnoho účinných liečebných postupov. Najdôležitejším krokom k tomu, aby ste z liečby vyťažili maximum, je nájsť si špecialistu, ktorý je pre vás vhodný a ktorý počúva vaše potreby. Dnes si teda povieme, ako nájsť toho správneho partnera, špecialistu, na vašej ceste k uzdraveniu.

Kto sú špecialisti, ktorí liečia depresiu?

Najprv sa pozrime na to, ktorí špecialisti nám s tým môžu pomôcť. Váš všeobecný lekár (všeobecný lekár) vám môže predpísať lieky na depresiu. To je dobrý začiatok. Ešte väčší úžitok však získate z liečby od niekoho, kto má o tomto ochorení hlbšie znalosti a absolvoval naň špeciálne školenie.

Pokiaľ ide o liečbu depresie, stretávame sa prevažne s dvoma typmi špecialistov. Sú to psychiatri a psychológovia . Hoci obaja pomáhajú s duševným zdravím, existujú jasné rozdiely v spôsobe, akým poskytujú služby. Poďme si presne vysvetliť, aký je rozdiel.

Jednoducho povedané, ak si myslíte, že potrebujete lieky kvôli veciam, ako je chemická nerovnováha vo vašom mozgu, psychiater je tou správnou osobou, s ktorou sa máte porozprávať. Ak sa chcete porozprávať o životných problémoch, vzťahoch, traumatických zážitkoch a naučiť sa spôsoby, ako zvládať svoje emócie, psychológ vám môže byť veľmi nápomocný.

Ako si vybrať špecialistu, ktorý je pre vás ten pravý?

Dobre, teraz máte predstavu o rozdiele medzi nimi. Teraz sa pozrime, ako nájsť ten pravý pre vás. Postupujte podľa týchto krokov.

1. Najprv pochopte svoje potreby.

Predtým, ako vyhľadáte liečbu, mali by ste si položiť tieto otázky:

• „Budem potrebovať pomoc s liekmi? Sú moje príznaky (nespavosť, nadmerná úzkosť, strata chuti do jedla) príliš závažné?“
• „Môžem otvorene hovoriť o svojich problémoch s kýmkoľvek chcem a oslobodiť si tak myseľ?“
• „Potrebujem pomôcť zmeniť svoje myšlienkové vzorce a naučiť sa, ako sa vysporiadať s problémami?“

Na základe odpovedí na tieto otázky si môžete urobiť hrubú predstavu o tom, či by ste mali najprv navštíviť psychiatra alebo psychológa.

2. Urobte si prieskum.

Najlepšie je požiadať o odporúčanie svojho všeobecného lekára . Zvyčajne pozná dobrých a spoľahlivých špecialistov v danej oblasti.

Okrem toho môžete:

• Spýtajte sa dôveryhodných priateľov alebo členov rodiny . Možno majú dobré skúsenosti.
• Viac informácií získate na oddelení duševného zdravia v nemocnici , v ktorej hľadáte liečbu.
• Niektorí špecialisti majú webové stránky alebo stránky na sociálnych sieťach . Pozrite si ich, aby ste získali predstavu o ich liečebných metódach.

3. Hovorte a pýtajte sa.

Predtým, ako si vyberiete špecialistu, nie je nič zlé na tom, ak mu zavoláte do ordinácie a opýtate sa na takéto veci.

• "Máte skúsenosti s liečbou pacientov s veľkou depresívnou poruchou (MDD)?"
• „Aké sú hlavné liečebné postupy, ktoré používate? (napr. lieky, KBT, terapia rozhovorom)“
• "Čo môžem očakávať na prvom stretnutí?"

Kladenie takýchto otázok vám pomôže lepšie pochopiť danú osobu a uľahčí vám rozhodnutie, či je vhodná pre vaše potreby.

4. Premýšľajte o vzťahu.

Toto je asi najdôležitejšia vec. S vybraným špecialistom by ste sa mali cítiť pohodlne, sebavedomo a otvorene . Je veľmi dôležité, aby vytvoril prostredie, v ktorom môžete povedať čokoľvek, čo máte na mysli, bez strachu z odsúdenia.

Po prvých niekoľkých stretnutiach zistite, či sa cítite takto:

• „Táto lekárka/pani pozorne počúva, čo jej hovorím.“
• "Cítim sa dobre, keď sa s ním rozprávam."
• „Mám pocit, akoby sa ma snažil pochopiť.“

Ak sa tak necítite, nie je nič zlé na tom, ak zvážite návštevu iného špecialistu. Pamätajte, že toto je vaša cesta k uzdraveniu. Máte plné právo vybrať si pre seba najlepšieho partnera.