Dokáže umenie liečiť dušu? Poďme sa porozprávať o arteterapii!

Máš niekedy problém vyjadriť slovami to, čo máš na mysli? Keď cítiš veľa smútku, bolesti alebo stresu, môžeš byť stratený a nemáš ako to vyjadriť. Predstav si, akú úľavu by si cítil, keby si mohol vyjadriť všetko, čo máš na mysli, prostredníctvom maľby, hlinenej sochy alebo nejakého výtvoru? Tomu hovoríme „ arteterapia “ alebo arteterapia . Nejde o talent, ale o vyjadrenie toho, čo máš na mysli.

Pozrime sa na niekoľko príkladov zo skutočného života, aby sme to pochopili.

„Anna“ je talentovaná klaviristka. Mala však cukrovku. Postupom času ju postihli najzávažnejšie aspekty tejto choroby. Najprv stratila zrak a potom jej museli amputovať jednu nohu. Kvôli tomu všetkému sa Annino srdce úplne zrútilo. Trpela ťažkou depresiou. V tom čase ju arteterapeut v jej nemocnici naučil tvoriť s hlinou. Ako postupne miesila hlinu a vyrábala veci ako jemné kvety, listy a tŕne, Anna dokázala uvoľniť emócie, ktoré boli uväznené v jej srdci. Cítila veľkú úľavu a jej depresia postupne ustupovala.

„Zack“ je pätnásťročný chlapec. Má problém ovládať svoje impulzy . V škole má stále problémy. Správa sa ako malé dieťa. Ale keď sa naučil kresliť, Zackove aktivity sa trochu upokojili. Kreslenie sa stalo ako meditácia. Postupne sa naučil sústrediť svoju myseľ a ovládať svoje impulzy.

„Reč umenia“, ktorá hovorí o tom, čo máte na mysli

Jednoducho povedané, arteterapiu nazývame procesom komunikácie prostredníctvom vizuálneho umenia, ako je maľba a sochárstvo, a dosahovaním duševnej pohody prostredníctvom neho. Na to nemusíte byť talentovaný umelec ako Neville Pieris. Najdôležitejšie je vyjadriť to, čo máte na mysli, bez akýchkoľvek zábran.

Arteterapeut je kombináciou umelca a psychoterapeuta. Prvá vec, ktorú urobí, je získať si dôveru pacienta. Pretože veľa ľudí sa bojí a hanbí kresliť alebo tvoriť. Myslia si veci ako: „To, čo nakreslím, bude škaredé“, „Ostatní ľudia sa budú smiať“. Terapeut teda vytvára atmosféru akceptácie, ktorá hovorí: „Čokoľvek robíte, je dobré, nie je s tým problém.“

Proces tvorby tohto umenia je odbúraním stresu.Je to skvelá pomoc. Obzvlášť je to užitočné pre pacientov s rakovinou a pre ľudí s migrénami. Keď hlava a ruky spolupracujú, pri práci s farbami a tvarmi sa myseľ oslobodí.

Miesto, kde zabudnúť na bolesť

Predstavte si osemročného Leroya. Trpel veľmi bolestivým ochorením krvi (kosáčikovitou anémiou). Bolesť ho držala celý deň v posteli, hovoril veľmi málo a nikomu neveril. Jedného dňa jeho arteterapeut vyrobil z hliny dve malé zvieratká. Zrazu Leroy vzal obe zvieratá a dal si najavo svoj hnev, keď povedal: „Lev žerie hadovi hlavu.“

Podobne je táto metóda veľmi užitočná aj pre ľudí s neurologickými poruchami, ako je mozgová príhoda, Parkinsonova choroba alebo Alzheimerova choroba .

„Albert“ bol v poslednom štádiu Alzheimerovej choroby. Nevedel ani rozprávať a bol stále nepokojný. Ale keď kreslil jednoduché kruhy vodovými farbami, jeho tvár vyžarovala šťastie a harmónia. V priebehu niekoľkých týždňov sa tieto kruhy postupne menili na jasné tvary ako lode a voda. Až neskôr som sa dozvedel, že hoci nekreslil 30 rokov, jeho koníčkom bolo maľovanie morských scenérií.

Most k nášmu detstvu

Ďalšou silou arteterapie je, že vytvára cestu k našim zážitkom z detstva.

Predstavte si, že by vás v detstve učiteľ pokarhal a povedal: „Nevieš kresliť.“ Táto hanba, táto spomienka, by mohla byť stále niekde vo vašej mysli. Keď budete znova kresliť, tieto pocity by sa mohli objaviť. Terapeut hovorí, že to môže byť dobrá vec. Pretože práve vtedy, keď sa s týmito pocitmi hanby a strachu vysporiadate, bariéry medzi terapeutom a pacientom sa rozpadnú. Dôvera a komunikácia sú pre tento liečebný proces nevyhnutné.

Takto môžeme prebudiť spomienky a pocity, ktoré sa stratili v najhlbších zákutiach našej mysle, možno z detstva. Keď sme boli mladí, nemali sme slová. Informácie sme ukladali vo forme obrazov, vôní, dotykov a pohybov tela. Arteterapia dokáže tieto spomienky priniesť späť k životu.

Pohodlie pre malé deti

Táto metóda je obzvlášť upokojujúca pre malé deti. Môže im pomôcť prispôsobiť sa zvláštnemu prostrediu nemocnice a ich chorobe . Niektoré deti si môžu myslieť, že sú trestané za svoju chorobu alebo že nehodu spôsobilo niečo, čo urobili zle. Arteterapia im môže pomôcť vyjasniť si tieto mylné predstavy.

Napríklad môžete nakresliť hrubý náčrt tela dieťaťa a začať o ňom hovoriť. „Potom jedno dieťa povie, že má problémy so srdcom a potrebuje transplantáciu. Ďalšie povie, že rakovinu má v krvi. Zdieľanie informácií týmto spôsobom im pomôže cítiť sa menej osamelo.“

Dieťaťu, ktoré pohrýzol zlý pes, po kreslení výrazne klesol krvný tlak. Je to ako hypnotický, meditatívny zážitok. Vytrhne dieťa z bolesti, z premýšľania o bolesti. To je cieľ. Dozvedieť sa o dieťati, podporiť ho a pomôcť mu vybudovať si duševnú silu, ktorú potrebuje na prekonanie bolestivej udalosti.