Aj vy máte tŕň v päte? Poďme sa porozprávať o ostrohe v päte!

Ostrá bolesť, ktorá pochádza z päty hneď, ako ráno vstanete z postele a položíte nohu na zem... Ste na to zvyknutí? Bolesť ustúpi, keď trochu prejdete, a potom sa vráti, keď sa po chvíli sedenia postavíte? Len tí, ktorí trpia touto bolesťou, vedia, aké ťažké je s touto bolesťou vykonávať každodennú prácu. Mnoho ľudí si myslí, že v päte je skutočne zaseknutý tŕň alebo že vyšla kosť. V skutočnosti môže ísť o pätovú ostrohu, ktorá je v medicíne známa ako pätová ostroha . Dnes si o nej, jej príčinách a liečbe povieme veľmi jednoduchým spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Čo je to vlastne pätová ostroha?

Jednoducho povedané, pätová ostroha je nový kostný výbežok, ktorý sa tvorí na spodnej strane pätovej kosti a pripomína malý hrot. Konkrétne sa tento kostný výbežok tvorí tam, kde sa pätová kosť stretáva s hrubým pásom tkaniva, ktorý vedie po boku chodidla (nazývaným plantárna fascia ).

Predstavte si, že asi 15 % našej spoločnosti má tento stav. Prekvapujúce však je, že veľa ľudí ani nevie, že majú pätovú ostrohu. Dôvodom je, že táto kostná ostroha sama o sebe väčšinou nespôsobuje bolesť. Mnoho ľudí ju objaví náhodou, keď navštívia lekára kvôli bolesti päty a dajú si urobiť röntgen. Toto nie je niečo, čo sa vyvinie za jeden alebo dva dni, ale vyvíja sa postupne v priebehu času.

Sú pätová ostroha a plantárna fasciitída to isté?

Tu si veľa ľudí pletú hlavu. Tieto dva stavy spolu súvisia, ale nie sú to isté. Poďme si to jasne vysvetliť.

• Čo je plantárna fasciitída?: Ako som už spomenul, od päty k prednej časti chodidla sa tiahne hrubý pás tkaniva nazývaný „plantárna fascia“. Funguje ako tetiva luku a podopiera klenbu chodidla. Nadmerné používanie, nosenie nesprávnej obuvi a príliš dlhé státie môžu spôsobiť, že sa tento pás tkaniva natiahne, opuchne a niekedy sa v ňom vyvinú mikrotrhliny. Toto nazývame „plantárna fasciitída“. Hlavným príznakom je ostrá, bodavá bolesť, ktorú som už spomínal, keď som ráno vstal.

• Ako vzniká pätová ostroha?: Teraz si predstavte, že máte už dlho „(plantárnu fasciitídu)“. To znamená, že fascia sa neustále naťahuje a zapaľuje. Naše telo reaguje na tento dlhodobý stres a zápal. Telo si myslí: „Je tu problém, musím to posilniť.“ V reakcii na to telo ukladá viac vápnika tam, kde sa fascia spája s pätovou kosťou, a začína budovať novú kosť. Postupom času sa z toho stane „(pätová ostroha)“, ktorá vyzerá ako tŕň.

Preto veľa ľudí s pätovou ostrohou nepociťuje bolesť. Možno sa im podarí vyliečiť svoj stav (plantárna fasciitída), ale zostáva im iba kostná ostroha, ktorá sa vytvorila.

Ako na to reagujete, doktor?

Keď pôjdete k lekárovi s bolesťou päty, prvá vec, ktorú urobí, je starostlivo vyšetrenie vašej nohy. Pozrie sa na miesto bolesti, či je opuch a či sa bolesť mení s pohybom nohy. Taktiež sa vás opýta na vaše denné aktivity, športy, ktoré hráte, a typ obuvi, ktorú nosíte.

Často už len tento test dokáže poskytnúť predstavu o stave. Najlepším spôsobom, ako potvrdiť, či máte pätovú ostrohu, je však röntgenové vyšetrenie chodidla. Malý kostný výbežok je na röntgenovom snímku jasne viditeľný.

Aké sú na to liečebné postupy?

Najdôležitejšie je pochopiť, že lekári neliečia pätovú ostrohu, ale stav, ktorý ju spôsobuje a spôsobuje bolesť (plantárna fasciitída). Aj keď je kostná ostroha prítomná a nespôsobuje bolesť, nie je potrebné ju odstraňovať. Hlavným cieľom liečby je kontrolovať bolesť a opuch a liečiť plantárnu fasciu.

Toto sú zvyčajne podávané liečebné postupy:

• Odpočinok: Činnosti, ktoré nadmerne zaťažujú pätu a zvyšujú bolesť (beh, skákanie, dlhé státie), by sa mali na určitý čas zastaviť alebo obmedziť.
• Poleva: Aplikácia kociek ľadu zabalených v handričke alebo fľaše so studenou vodou zrolovanej pod pätu na 15-20 minút niekoľkokrát denne môže výrazne znížiť bolesť a opuch.
• Lieky: Na zmiernenie bolesti a opuchu môžete užívať protizápalové lieky predpísané lekárom. Nikdy nepokračujte v užívaní liekov proti bolesti podľa vlastného uváženia. Vždy vyhľadajte lekársku pomoc.
• Správna obuv a opory: Toto je veľmi dôležité. Mali by ste nosiť topánky, ktoré poskytujú dobrú oporu klenby, znižujú tlak na pätu a majú odpruženie. Niekedy vám lekár môže odporučiť používanie špeciálnych opor (vložiek do topánok / chráničov päty), ktoré sa vkladajú do topánok.
• Cvičenia: Existujú jednoduché strečingové cvičenia, ktoré posilňujú a naťahujú plantárnu fasciu a svaly chodidla. Ich vykonávanie pod vedením fyzioterapeuta vám môže pomôcť k rýchlejšej regenerácii.

Aké faktory zvyšujú riziko vzniku ostrohy na päte?

Existujú určité faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku pätových ostroh a plantárnej fasciitídy. Niektoré z nich môžeme zmeniť, zatiaľ čo iné nemôžeme ovplyvniť. Je dôležité si ich byť vedomý.

Vyžaduje si to operáciu?

Toto je niečo, čoho sa veľa ľudí obáva. „Ak existuje ostroha, bude ju potrebné nevyhnutne vystrihnúť a odstrániť?“ Pravdou však je, že chirurgické odstránenie pätovej ostrohy je veľmi zriedkavé.

Ako som už spomenul, pätová ostroha nie je príčinou bolesti. Preto lekár zváži operáciu iba v prípade, že všetky ostatné liečebné postupy (pokoj, ľad, lieky, cvičenie) neznížili bolesť po 6 – 12 mesiacoch. Hlavným účelom operácie je zmierniť napätie v „plantárnej fascii“. V tomto bode je možné odstrániť aj pätovú ostrohu, ale to nie je hlavný cieľ.

Pamätajte si teda, že ostroha na päte nezmizne bez operácie, po vytvorení je trvalá. Keďže však nie je bolestivá, nie je potrebné ju odstraňovať. Liečba ochorenia, ktoré spôsobuje bolesť (plantárna fasciitída), problém vyrieši.

Nezabudnite sa na tieto otázky opýtať svojho lekára.

Keď pôjdete k lekárovi, ak ste pripravení položiť tieto otázky, môžete lepšie pochopiť túto situáciu.

• Prečo ma tak veľmi bolí päta? Je to spôsobené ostrohou na päte?
• Čo môžem urobiť doma, aby som zmiernil túto bolesť?
• Aké topánky by som mal nosiť?
• Aké cviky sú pre mňa vhodné?
• Dá sa tento stav úplne vyliečiť? Ako dlho to bude trvať?
• Ak moja bolesť neustúpi, aká je ďalšia liečba?

Nebojte sa klásť tieto otázky. Čím viac viete o svojom stave, tým lepšie môžete prispieť k procesu hojenia.