Predstavte si, že na niečom pracujete... Zrazu začnete mať žihľavku , nielen raz alebo dvakrát, ale neustále. Oči vám sčervenajú, svrbia a z nosa vám vyteká vodnatá tekutina. Niekedy sa vám na koži vytvoria malé pľuzgiere a začne svrbieť. Toto nazývame „alergický záchvat“. Je to, akoby sa k vám niečo prikradlo a zaútočilo na vás, však? Čo presne je alergia? Čo môžeme urobiť, aby sme sa pred ňou ochránili? Poďme si o tom dnes porozprávať podrobnejšie .
Čo je to vlastne alergia?
Jednoducho povedané, alergia je, keď imunitný systém nášho tela reaguje na niečo, čo je za normálnych okolností neškodné, ako keby to bol nebezpečný nepriateľ. Veci, ktoré túto reakciu spôsobujú, sa nazývajú alergény .
V našom prostredí existuje mnoho druhov alergénov. Hlavné sú:
- Peľ v kvetoch a stromoch
- Roztoče sú drobné tvory, ktoré žijú v prachu domov.
- Pleseň , ktorá sa tvorí na vlhkých miestach
- zvieracie chlpy
- Uhryznutie od niektorého hmyzu
Ak ste na tieto veci citliví, vaše telo môže reagovať rôznymi spôsobmi. Existuje niekoľko úrovní tejto reakcie.
| Úroveň reakcie | Funkcie, ktoré treba vidieť |
|---|---|
| Mierna reakcia | Kožná vyrážka, svrbenie a červené oči, upchatý nos alebo nádcha. |
| Mierna reakcia | Svrbenie po celom tele, ťažkosti s dýchaním. |
| Závažná reakcia (anafylaxia) | Toto je veľmi vážny a dokonca život ohrozujúci stav! Celé telo reaguje okamžite. Objavujú sa príznaky ako ťažkosti s dýchaním, opuch hrdla a jazyka a mdloby. Ak spozorujete takéto príznaky, mali by ste pacienta okamžite previezť na pohotovostnú jednotku (ETU) nemocnice. |
Dobre, teraz sa pozrime, čo môžeme urobiť, aby sme sa vyhli týmto hlavným alergénom.
Ako sa chrániť pred peľom?
Vzduch je plný peľu, keď kvitnú stromy, tráva a kvety. Platí to najmä od jari do jesene.
- Skontrolujte si čas: Najvyššia koncentrácia peľu je zvyčajne ráno a popoludní, preto je najlepšie obmedziť pobyt vonku v týchto časoch.
- Majte okná zatvorené: Pre telo je dobré mať okná zatvorené počas obdobia s vysokou peľovou koncentráciou. Ak je to možné, používajte klimatizáciu.
- Nevešajte oblečenie vonku: Oblečenie a posteľná bielizeň zavesené vonku môžu zadržiavať peľ. Preto sa ich snažte sušiť v interiéri.
- Získajte pomoc so záhradkárčením: Ak máte alergie pri kosení trávnika alebo práci s kvetmi v záhrade, požiadajte niekoho iného, aby vám s týmito úlohami pomohol. Ak je to možné, noste rúško . Po dokončení sa dôkladne osprchujte a vyperte si oblečenie.
- Zatvorte okná auta: Počas jazdy majte okná zatvorené a klimatizáciu zapnutú.
Zbavme sa problému s plesňou
Pleseň rastie na vlhkých a tmavých miestach. Bežne sa vyskytuje v kúpeľniach, pivniciach a práčovniach. Pleseň rastie dokonca aj na stenách našich domov počas obdobia dažďov, však?
- Nezametajte lístie: Keď zametáte suché lístie, ktoré spadá zo stromov, spóry plesní v nich sa môžu uvoľniť do ovzdušia a vy ich môžete vdýchnuť.
- Vyhýbajte sa vlhkým miestam: Vyhýbajte sa pobytu na vlhkých miestach, ako sú garáže a pivnice.
- Zostaňte v daždivých dňoch vnútri: V daždivých a veterných dňoch sa môžu vo vzduchu nachádzať spóry plesní, preto je rozumné zostať v takýchto dňoch v interiéri.
- Udržujte si domov čistý: Pravidelne čistite povrchy v kúpeľni, ako sú dlaždice a sprchové závesy, niečím ako zriedeným bielidlom.
- Kontrolujte vlhkosť: Zabezpečte, aby boli oblasti náchylné na rast plesní dobre vetrané. Ak je to možné, použite odvlhčovač.
Roztoče - neviditeľní nepriatelia
Tieto drobné stvorenia sú voľným okom neviditeľné, ale žijú v prachu našich domovov. Ich obľúbenými miestami na život sú najmä matrace, vankúše, pohovky, koberce a plyšové zvieratká.
- Pokryte matrace a vankúše: Na matrace, vankúše a pružinové matrace dajte plastové poťahy. Ak je to možné, najlepšie je použiť hypoalergénne vankúše.
- Pravidelne perte posteľnú bielizeň: Posteľné plachty a obliečky na vankúše perte v horúcej vode aspoň raz týždenne.
- Obmedzte používanie kobercov: Ak je to možné, namiesto kobercov si vyberte dlaždicu alebo drevenú podlahu. Roztoče sa na koberci ľahko usadia.
- Umyte hračky: Detské hračky (plyšové zvieratká) umyte v horúcej vode a dôkladne ich osušte na slnku.
- Vyhnite sa hrubým závesom: Namiesto hrubých závesov na oknách používajte ľahké závesy, ktoré sa dajú ľahko prať.
Môže zvieracia chlp spôsobiť alergie?
Áno. Ak máte doma domáceho miláčika, ako je šteniatko alebo mačiatko, môžete byť alergickí aj na malé čiastočky srsti a slín zvieraťa. Tieto, podobne ako roztoče, žijú v pohovkách, kobercoch a posteľnej bielizni.
Predstavte si, že aj keď nemáte domáceho miláčika, ak si od kamaráta adoptujete šteniatko, srsť zvieraťa sa vám dostane na oblečenie. Potom, keď v tomto oblečení nastúpite do auta, tento alergén sa dostane na vašu autosedačku.
- Neberte si domáce zvieratá do spálne: Prestaňte nosiť domáce zvieratá do spálne a obývačky, kde trávite najviac času.
- Pravidelne vysávajte: Dôkladne povysávajte svoj dom aspoň dvakrát týždenne. Nezabudnite ani na auto.
- Kúpte svojich domácich miláčikov: Pravidelné kúpanie vašich domácich miláčikov môže znížiť množstvo alergénov na ich telách.
- Používajte čističku vzduchu: Čistička vzduchu pomáha odstraňovať alergény, ako sú tieto, zo vzduchu.
Kedy by sme mali navštíviť lekára?
Alergie sa väčšinou dajú kontrolovať jednoduchými vecami, ako sú tieto. Niekedy je však potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
- Ak sú vaše alergie časté a narúšajú vám každodenné činnosti .
- Ak nepociťujete úľavu od voľnopredajných liekov, ktoré užívate.
- Ak máte iné respiračné ochorenia, ako je astma .
- Ak máte závažné príznaky , ako sú ťažkosti s dýchaním a tlak na hrudníku.
Pamätajte, že váš lekár môže urobiť testy, aby zistil, na čo presne ste alergický. Následne vám môže predpísať správnu liečbu. Takže netrpte sami, navštívte lekára.
Posolstvo na odnesenie domov
- Alergia je prehnaná reakcia nášho tela na niečo, čo je neškodné.
- Skúste zistiť, na čo ste alergický/á, napríklad na peľ, prach, pleseň alebo zvieracie chlpy.
- Udržiavanie čistoty a sucha vo vašom dome a okolitom prostredí môže výrazne pomôcť pri kontrole týchto alergénov.
- Ak sa u vás objavia závažné príznaky, ako sú ťažkosti s dýchaním alebo opuch hrdla, môže to byť život ohrozujúce. Preto okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice.
- Ak vám alergie narúšajú život, netrpte sami. Porozprávajte sa so svojím obvodným lekárom. On alebo ona vám poskytne správne usmernenie.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár