Ako správne čistiť matrac? (Hygiena matraca) Tipy pre zdravý spánok

V posteli trávime tretinu svojho života, teda približne 6 – 8 hodín denne, však? Takže vidíte, aký dôležitý je dobrý a čistý matrac pre zdravý život. Udržiavanie matraca čistého nie je len povinnosť, priamo ovplyvňuje kvalitu vášho spánku a vaše celkové zdravie.

Prečo je také dôležité udržiavať matrac čistý?

Rovnako ako pranie posteľnej bielizne a obliečok na vankúše, mali by ste pravidelne čistiť aj matrac. Dôvodom je, že sa vo vnútri matraca hromadia veci bez toho, aby sme si to uvedomovali.

Len si pomyslite, naše telo každú hodinu zbavuje milióny odumretých kožných buniek. Postupom času sa tie hromadia na matraci.

Nielen to, drobné tvory, ktoré sú voľným okom neviditeľné, môžu ľahko žiť vo vnútri našich matracov. Nazývame ich roztoče , baktérie a huby. Tieto tvory a ich odpad môžu spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Mali by ste byť obzvlášť opatrní, ak máte niektorý z nasledujúcich stavov:

• Alergie
• Astma
• Ekzém a iné kožné ochorenia

Trus roztočov môže zhoršiť ochorenia, ako je alergická astma a ekzém. Ak sa v matraci rozmnoží pleseň, môže dokonca spôsobiť infekcie pľúc.

Ako správne čistíte matrac?

Čistenie matraca nie je také zložité, ako si možno myslíte. Tieto kroky dodržiavajte aspoň raz za 6 mesiacov .

1. Odstráňte všetku posteľnú bielizeň: Najprv z matraca odstráňte všetku posteľnú bielizeň, chrániče matracov a prikrývky, dôkladne ich vyperte a osušte.

2. Vysávajte: Pomocou čalúnnickej hubice na vysávači jemne vydrhnite povrch matraca, aby ste odstránili prach. Štrbinovou hubicou vyčistite priestor medzi okrajmi a švami matraca.

3. Čistenie parou:Týmto spôsobom môžete zabiť roztoče, ktoré žijú pod povrchom matraca. Predtým si však skontrolujte štítok matraca alebo webovú stránku výrobcu, aby ste sa uistili, že je bezpečné matrac naparovať. Ak je to povolené, môžete použiť naparovač oblečenia. Ak ho nemáte, stlačte tlačidlo naparovania na žehličke a matrac naparujte. A čo je najdôležitejšie, nenechajte na matrac kvapkať vodu. Po naparovaní sa pred opätovným použitím uistite, že je matrac úplne suchý .

Ako odstránite škvrny z matraca?

Škvrny na matraci môžu byť spôsobené vecami ako pot, telové oleje, rozliate jedlo a moč malých detí alebo domácich zvierat. Na ich odstránenie môžete použiť tieto jednoduché metódy.

Na čo pamätať pri odstraňovaní škvŕn

• Nikdy nestriekajte čistiaci prostriedok priamo na matrac. Môže to spôsobiť prenikanie vlhkosti do matraca a vznik plesní. Vždy navlhčite čistú handričku a utrite ju.
• Po vyčistení škvŕn nechajte matrac dôkladne vyschnúť aspoň 5 hodín .
• Po umytí znova povysávajte, aby ste odstránili všetok zvyšný prach a iné nečistoty.

Ako sa zbavíte nepríjemných pachov v matraci?

Postupom času sa na matraci môže objaviť nepríjemný zápach. Najlepším a najdostupnejším riešením je sóda bikarbóna . Sóda bikarbóna nielenže maskuje zápach, ale absorbuje kyseliny, ktoré zápach spôsobujú, a eliminuje ho.

Posypte matrac sódou bikarbónou po celom povrchu a nechajte pôsobiť niekoľko hodín. Pridajte trochu viac na miesta s najsilnejším zápachom a nechajte pôsobiť aspoň 5 hodín, potom dôkladne povysávajte.

Ako viete, kedy je čas vymeniť matrac?

Niekedy nestačí len vyčistiť matrac. Keď zostarne, je potrebné ho vymeniť. Skontrolujte, či má váš matrac tieto vlastnosti:

• Hrčky a previsnutie: Ak je matrac miestami hrboľatý a v strede previsnutý, znamená to, že obsah vo vnútri je porušený.
• Hluk pružín: Ak pri pohybe v posteli počujete „vŕzgavý“ zvuk, systém pružín vo vnútri je slabý.
• Ráno vás bolí celé telo: Ak vás každé ráno po prebudení bolia chrbát, krk alebo kĺby, príčinou môže byť váš matrac.
• Zvýšené alergie: Ak máte pocit, že sa vaše alergie alebo astma zhoršujú, príčinou môžu byť roztoče vo vašom matraci.
• Ťažkosti so zaspávaním: Zaspávanie zvyčajne trvá 20 – 30 minút. Ak to trvá dlhšie, jedným z dôvodov môže byť starý matrac.

Ak máte tieto príznaky, je čas zvážiť nový matrac. Ak máte pretrvávajúce bolesti chrbta, je dobré sa pred kúpou nového matraca poradiť so svojím lekárom .