Aj vy máte po migréne zvláštny pocit nepohodlia? Poďme sa porozprávať o tejto „migrénovej kocovine“ alebo „postdróme“!

Máte aj vy migrénu a skôr, ako si vôbec stihnete pomyslieť: „Ach, už je to skoro preč,“ cítite sa slabí, točí sa vám hlava a nedokážete nič robiť ešte deň alebo dva po tom, čo bolesť hlavy ustúpi? Máte pocit, akoby vám z tela vyprchala všetka sila? Ak áno, možno zažívate „migrénovú opicu“ . Lekári to nazývajú aj „postdróm“. Poďme si o tom dnes pohovoriť podrobnejšie .

Čo je to „(migrénová kocovina)“ alebo „(postdróm)“?

Jednoducho povedané, „migrénová kocovina“ je súbor ďalších príznakov nesúvisiacich s bolesťou hlavy, ktoré pociťujete po tom, čo bolesť hlavy ustúpi a vy ste opäť schopní normálne fungovať. Tieto príznaky môžu trvať od niekoľkých hodín do niekoľkých dní.

Vedeli ste, že existujú štyri hlavné štádiá migrény? Toto je „migrénová opica“ a posledné štádium, „postdrómové štádium“. Vtedy začnete pociťovať určitú úľavu. Nie každý, kto dostane migrénu, však pocíti príznaky tohto „postdrómového“ štádia.

Pre mnohých ľudí s touto „migrénovou opicou“ však môže byť samotná bolesť hlavy a jej následky veľmi nepríjemné. Preto je veľmi dôležité navštíviť lekára a vyhľadať pomoc pri zvládaní migrény a vedľajších účinkov, ktoré s ňou súvisia.

Aká častá je táto „migrénová kocovina“?

Štúdie ukázali, že viac ako 80 % ľudí trpiacich migrénou pociťuje príznaky „migrénovej kocoviny“. To znamená, že to nie je až také nezvyčajné.

Aké sú príznaky tejto „migrénovej kocoviny“?

Takže, ak máte „migrénu ako opicu“, môžete pociťovať jeden alebo viacero z týchto príznakov:

• Neustály pocit únavy (Únava): Môžete mať pocit, akoby vo vašom tele nebol žiadny život a že únava nezmizne bez ohľadu na to, koľko spíte.
• Bolesť tela: Môžete cítiť bolesť po celom tele, najmä so stuhnutosťou krku.
• Ťažkosti s koncentráciou: Nedokážete sa na nič sústrediť a aj keď sa snažíte na niečo myslieť, môže sa vám točiť hlava.
• Nevoľnosť: Môžete mať pocit, že idete vracať, alebo sa vám môže zdať, že sa vám prevracia žalúdok.
• Citlivosť na svetlo: Oči sa môžu zdať neschopné tolerovať ani najmenšie svetlo a môžu sa zdať modré.
• Citlivosť na hluk: Aj malý zvuk môže byť taký nepríjemný, že sa cíti ako bolesť hlavy, ktorá vás núti zapchať si uši.
• Závraty: Môžete mať pocit, akoby sa okolo vás veci točili a je pre vás ťažké udržať sa na mieste.
• Zmeny nálady: Môžete náhle pocítiť veľké šťastie (eufória) a inokedy sa môžete cítiť smutní alebo frustrovaní bezdôvodne (depresia).

Aký je pocit z tejto „migrény a opice“?

V skutočnosti sa migrénová kocovina cíti ako tradičná kocovina nasledujúce ráno po vypití priveľa alkoholu. Cítite sa unavení a celková bolesť. Môžete tiež cítiť nevoľnosť, pretože máte pocit, akoby ste sa točili v miestnosti.

Predstavte si, že vaša bolesť hlavy v nedeľu ustúpila, ale na druhý deň ráno sa zobudíte unavení, celé telo máte ťažké vrátane hlavy. Keď zapnete svetlo, vaše oči zmodrajú a zvuk hrajúcich sa detí je pre vás bolesťou hlavy. Aj keď sa snažíte niečo robiť, nedokážete udržať svoju myseľ sústredenú. Možno len chcete byť uväznení na tmavom a tichom mieste.

Tieto príznaky vám môžu dočasne zabrániť v trávení času s vašimi blízkymi, v plnení vašich každodenných úloh a dokonca vám môžu spôsobiť pocit, že nežijete v prítomnom okamihu.

Ako dlho môže trvať táto „migrénová kocovina“?

Táto „migrénová opica“ môže trvať od niekoľkých hodín až po niekoľko dní. Začína hneď po tom, ako migréna ustúpi. Nie je to však u každého rovnaké. U niektorých po chvíli ustúpi, zatiaľ čo u iných môže trvať niekoľko dní. Toto obdobie sa môže líšiť aj od jednej migrény k druhej.

Čo spôsobuje túto „migrénovú kocovinu“?

V skutočnosti lekári stále nezistili presnú príčinu migrénových opitých pocitov. Predpokladá sa však, že niektoré z faktorov, ktoré spúšťajú migrény, ako je stres, úzkosť alebo vynechávanie jedál , môžu tiež spustiť migrénové opité pocity.

Kto je najviac vystavený riziku vzniku „migrénovej kocoviny“?

Jednoducho povedané, ak trpíte migrénou, riskujete „migrénsku kocovinu“. Zatiaľ čo mnoho ľudí s migrénami pociťuje „postdrómové“ príznaky, nie každý ich má.

Aké sú komplikácie tejto „migrénovej kocoviny“?

„Migrénová kocovina“ je dočasná. Avšak v závislosti od toho, ako sa cítite, môže ovplyvniť vašu schopnosť vykonávať každodenné činnosti. Možno sa vám ani nechce vstať z postele, kým príznaky nezmiznú. Nespôsobuje však žiadne dlhodobé komplikácie.

Ako spoznáte túto „migrénovú kocovinu“?

Lekár diagnostikuje migrénu tak, že sa vás opýta na veci, ako napríklad:

• Vaša anamnéza .
• Zdravotná anamnéza vašej rodiny (biologická rodinná zdravotná anamnéza).
• Príznaky a frekvencia príznakov, ktoré máte.

Aby sa vylúčili iné zdravotné ťažkosti, lekár vám môže pred potvrdením, že máte migrény, nariadiť aj krvné testy a vyšetrenia.

Keďže po migréne dochádza k opici, lekár sa vás môže tiež opýtať, ako sa cítite po ústupe bolesti hlavy a ako dlho ste tieto príznaky mali.

Ako liečiť túto „migrénovú kocovinu“?

Zatiaľ neexistuje žiadna špecifická liečba, ktorá by dokázala vyliečiť migrénovú opicu. Ak však často trpíte migrénovou opicou, lekár vám môže odporučiť lieky na zníženie frekvencie a závažnosti migrén.

Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli svojmu telu zotaviť sa po migréne. Tieto môžu tiež pomôcť skrátiť trvanie „postdrómových“ príznakov:

• Doprajte si dostatok odpočinku. Ak sa cítite unavení, nenúťte sa pracovať.
• Pite veľa vody a jedzte vyváženú stravu. Nedovoľte, aby sa vaše telo dehydratovalo. Jedzte výživné potraviny.
• Venujte sa ľahkému fyzickému cvičeniu. Napríklad robte strečingové cvičenia.
• Vyhýbajte sa veciam, ktoré zhoršujú vaše príznaky. Napríklad jasnému svetlu a hlasným zvukom.
• Niektorým ľuďom môže pitie nápojov obsahujúcich kofeín pomôcť zmierniť príznaky migrénovej kocoviny. U iných ich však môže dokonca zhoršiť. Preto musíte zistiť, ako to na vás vplýva.
• Niektorí ľudia môžu nájsť úľavu pri veciach, ako je priloženie vyhrievacej podložky alebo ľadového obkladu, alebo meditácia .

Najdôležitejšie je nenúťte sa vykonávať namáhavé činnosti bez ohľadu na vaše príznaky. Môže to zabrániť vášmu telu v úplnom zotavení sa z migrény a dokonca môže spustiť ďalší záchvat migrény.

Ak máte časté migrény, môže byť veľmi užitočné viesť si denník alebo zápisník migrény . To vám pomôže sledovať vaše migrénové vzorce alebo spúšťače, ako sa cítite a čo robíte na zmiernenie príznakov. Riešenia, ktoré fungujú pre vás, sa môžu líšiť od tých, ktoré fungujú pre iných ľudí s migrénami.

Čo mám očakávať, ak mám „migrénu a opicu“?

„Migrénová kocovina“ je znakom toho, že vaša migréna sa blíži ku koncu. Príznaky vám môžu spôsobiť pocit únavy, bolesti a závratov až na 48 hodín. Tieto príznaky však môžu skôr zmiznúť. Keď odznejú, začnete sa opäť cítiť ako predtým.

Je ťažké presne povedať, kedy dostanete migrénu ako opicu. Mnoho ľudí, ktorí majú migrény pravidelne, ich však v určitom okamihu svojho života zažije. Lekár vám môže pomôcť zvládať migrény.

Dá sa zabrániť migrénovej kocovine?

Keďže presná príčina migrénovej kocoviny nie je známa, neexistuje známy spôsob, ako jej predchádzať. Lekár však môže odporučiť preventívne lieky na zníženie frekvencie migrén.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte časté migrény alebo ak sa vaše bolesti hlavy zhoršujú alebo sú bolestivejšie, určite navštívte lekára. Taktiež, ak po migréne (migrénska kocovina) pretrváva dlhšie ako 48 hodín a máte niektorý z týchto nesúvisiacich príznakov, informujte o tom svojho lekára.

Aké otázky by som mal položiť svojmu lekárovi?

Keď idete k lekárovi, je dobré položiť si otázky, ako sú tieto:

• Čo môžem urobiť, aby som sa rýchlo zbavil „migrénovej kocoviny“?
• Aké liečebné postupy sú k dispozícii na prevenciu migrén?
• Ako identifikovať spúšťače migrény?
• Je dobrý nápad viesť si denník na zaznamenávanie mojich príznakov?

Keď máte migrénu, môže sa cítiť ako najhoršia bolesť hlavy vášho života. Aj po tom, čo bolesť hlavy pominie, sa môžete stále cítiť, akoby ste neboli úplne v poriadku. „Migrénová kocovina“ je posledným štádiom migrény. Príznaky by však mali do 48 hodín zmiznúť a potom sa opäť začnete cítiť ako predtým.

Najdôležitejšie veci, ktoré si musíte zapamätať (Posolstvo na zapamätanie)

Dúfam teda, že ste niečo pochopili z toho, o čom sme hovorili o „(migréne a opici)“. Nebojte sa, nie je to nič nebezpečné, ale je veľmi dôležité si to uvedomovať.

Pamätajte, že ak sa po odznení migrény stále cítite zvláštne unavení, máte bolesti tela a nedokážete sa sústrediť, môže ísť o migrénovú kocovinu.

>

Doprajte si dostatok odpočinku, pite vodu, jedzte vyváženú stravu, venujte sa ľahkému cvičeniu a vyhýbajte sa veciam, ktoré zhoršujú vaše príznaky.

>

Ak tieto príznaky trvajú dlhšie ako dva dni alebo ak sa migrény vyskytujú často, určite vyhľadajte lekára.

Nie ste sami, túto skúsenosť má veľa ľudí. Pri správnej liečbe sa dá tento stav zvládnuť.

Migréna , kocovina po migréne, postdromálny stav, príznaky bolesti hlavy, únava, nevoľnosť, liečba migrény