Ako používať Neti Pot na úľavu od upchatých dutín?

Tiež máte stále upchatý nos? Keď prechladnete alebo prechladnete, máte pocit, že vám hlava ťaží od nosa smerom nadol? Tieto problémy s dutinami sú naozaj nepríjemné. Sú chvíle, keď si kvôli veciam, ako je bolesť tváre a upchatý nos, nemôžete poriadne vykonávať ani svoje každodenné úlohy. Dnes si teda povieme o veľmi účinnej metóde, ktorú mnoho ľudí používa na úľavu od tohto problému. Tou je výplach nosa soľným roztokom.

Čo je vlastne Neti Pot?

Jednoducho povedané, neti pot je malé zariadenie používané na vyplachovanie a čistenie vnútra nosa. Je vyrobené z plastu alebo keramiky a vyzerá ako malá čajová kanvica. Niektorí ľudia si pri pohľade na ňu môžu predstaviť Aladinovu magickú lampu. Hoci táto metóda je stará stovky rokov a spája sa s ajurvédskymi a jogovými tradíciami, v poslednej dobe sa stala populárnou medzi mnohými ľuďmi.

Túto neti pot ľahko nájdete v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo dokonca online.

V akých situáciách používame neti pot?

Používanie neti potu má mnoho výhod, najmä ak trpíte týmito problémami, a môže vám poskytnúť veľkú úľavu.

• V prípade infekcií dutín (sinusitídy)
• V prípadoch prechladnutia a chrípky
• V prípadoch alergií spôsobených vecami, ako je prach
• Odstráňte hlien a iné nečistoty uviaznuté v nose.
• Chráňte si nosné dierky pred suchosťou (najmä v miestnostiach s klimatizáciou)
• Znížte upchatý nos a uľahčite dýchanie

Ako to funguje vo vnútri tela?

Je to veľmi jednoduché. Roztok slanej vody, ktorý si vstrekneme do nosa pomocou neti potu , uvoľní hustý hlien vo vnútri nosa a umožní mu odtekať.

Z vedeckého hľadiska sa vo vnútri nosa a dutín nachádzajú veľmi jemné, vlasom podobné štruktúry, ako štetiny malej metly. Tieto riasinky nazývame riasinky. Tieto riasinky sa pohybujú tam a späť a tlačia hlien dole hrdlom (odtiaľ do žalúdka) alebo von z nosa. Slaný roztok zvyšuje rýchlosť a aktivitu týchto riasiniek. To uľahčuje odstraňovanie alergénov a iných baktérií, ktoré sa dostanú do nosa.

Ako sa pripravuje roztok do neti potu?

V lekárni si môžete kúpiť soľný roztok vyrobený špeciálne na tento účel alebo si ho môžete jednoducho vyrobiť doma.

Domáca metóda:

1. Vezmite 3 čajové lyžičky soli bez jodidu a konzervačných látok a 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny , dobre premiešajte a uložte do čistej a suchej fľaše.

2. Pri použití neti potu vezmite čajovú lyžičku tejto zmesi a zrieďte ju s 240 ml (približne pohárom bežnej vody) dobre prevarenej vody alebo destilovanej vody alebo sterilnej vody dostupnej v lekárni .

3. Pre malé deti zmiešajte pol čajovej lyžičky tejto zmesi so 120 ml vody (asi pol pohára vody).

Dobre, teraz sa pozrime, ako to presne použiť.

Neti pot sa zvyčajne dodáva s návodom na použitie. Pozorne si ho prečítajte a riaďte sa ním. Ak si nie ste istí, je dobré sa na to opýtať svojho praktického lekára.

Ako často je dobré ho používať?

Ak máte každodenné príznaky zápalu dutín, vykonávanie tejto procedúry raz alebo dvakrát denne môže priniesť úľavu. Keď príznaky ustúpia, možno to budete musieť robiť približne trikrát týždenne.

Ale pamätajte, že nadmerné používanie nie je dobré.Hlien v našom nose slúži ako ochrana nášho tela. Zabraňuje vniknutiu baktérií a škodlivých látok do tela. Ak si nos často umývate, táto ochranná vrstva hlienu sa môže stratiť. Preto nie je dobrý nápad robiť to každý deň bez akýchkoľvek príznakov, len pre istotu. Odborníci tvrdia, že je najlepšie nepoužívať ho dlhšie ako 1-3 týždne v kuse. Ak sa vaše príznaky nezlepšia, určite vyhľadajte lekára.

Buďte opatrní! Najnebezpečnejšie nebezpečenstvo a ako sa mu vyhnúť

Používanie neti potu je vo všeobecnosti bezpečné. Existuje však jedno vážne riziko, o ktorom by sme si mali byť určite vedomí . Je to infekcia spôsobená druhom améby nazývanej „Naegleria fowleri“. Je to veľmi zriedkavé, ale veľmi nebezpečné.

Táto améba žije vo vode z vodovodu, jazerách, rybníkoch a riekach. Nie je problémom, ak pijeme vodu z vodovodu, pretože kyseliny v našom žalúdku tento organizmus ničia. Ak sa však voda obsahujúca tento organizmus dostane do nosa, môže sa cez nos dostať do mozgu a spôsobiť smrteľné ochorenie nazývané „primárna amébová meningoencefalitída (PAM)“. Nazýva sa to aj „améba požierajúca mozog“.

Aby ste sa pred tým ochránili:

• Nikdy, za žiadnych okolností, nepoužívajte neprevarenú vodu priamo z vodovodu! Toto je najdôležitejšie. Vždy používajte dobre prevarenú vodu alebo destilovanú či sterilnú vodu z lekárne.
• Udržujte neti pot čistý a suchý.
• Ak sa u vás objavia príznaky infekcie, ako je horúčka, bolesť hlavy, nevoľnosť a vracanie , okamžite vyhľadajte lekára.

Ako si udržiavate neti pot čistý?

Je nevyhnutné dôkladne umyť neti pot a nechať ho po každom použití úplne vyschnúť, inak sa v ňom môžu množiť baktérie.

1. Umyte neti pot trochou mydla a teplou prevarenou vodou a dobre ho pretrepte.

2. Potom ho niekoľkokrát opláchnite prevarenou vodou a znova zohrejte.

3. Nechajte vnútro úplne vyschnúť bez zatvorenia veka.

4. Nikdy sa o neti pot s nikým nezdieľajte.

5. Je lepšie používať nový každých pár mesiacov.

Ak hľadáte neliekovú úľavu od upchatého alebo tečúceho nosa, neti pot je skvelou a bezpečnou možnosťou. Mal by sa však používať správne a opatrne . Ak máte akékoľvek obavy, neváhajte sa poradiť so svojím lekárom.