Máš aj ty zvláštny strach z hadov? (Ofidiofóbia) Poďme sa o tom porozprávať!

Znecitlivuje vás zmienka o hadovi? Alebo vo vás vyvoláva veľkú záťaž a úzkosť, keď vidíte obrázok hada alebo počujete niekoho hovoriť o hadovi? Je normálne, že veľa ľudí má mierny strach z hadov. Pre niektorých však môže byť tento strach príliš veľký na to, aby ho ovládali. V medicíne to nazývame (ofidiofóbia) pre takýto extrémny, ťažko ovládateľný strach z hadov. Presnejšie povedané, ide o extrémny strach, ktorý sa vyskytuje iba z jednej konkrétnej veci, teda (špecifickej fóbie) . Toto je tiež typ úzkostnej poruchy .

Čo presne je (Ofidiofóbia)?

Jednoducho povedané, ofidiofóbia je nadmerný, nekontrolovateľný a abnormálny strach z hadov. Ide nad rámec len mierneho strachu pri pohľade na hada. Niekedy môže ofidiofóbia súvisieť aj s herpetofóbiou , všeobecným strachom z plazov.

Väčšina ľudí má určitý stupeň strachu z hadov. Avšak pre niekoho s ofidiofóbiou je tento strach taký silný, že má významný vplyv na jeho bežný život, každodenné aktivity, duševnú pohodu a pocit bezpečia .

Osoba s ofidiofóbiou, ktorú v medicíne nazývame ofidiofóbom, pravdepodobne robí veci ako:

• Tento strach môže viesť k zvláštnemu správaniu v spoločnosti, v škole alebo v práci. Predstavte si, že ak by ste mali v dome priateľa hada, možno by ste tam vôbec nechodili.
• Môžete sa vyhnúť miestam, kde sa môžu vyskytovať hady, ako sú domy priateľov, obchody s domácimi zvieratami a zoologické záhrady.
• Videnie niečoho, čo si myslíte, že by mohlo byť had (napríklad videnie lana padajúceho na zem) alebo počutie zvuku, ktorý znie ako had, môže spôsobiť náhly záchvat paniky .
• Už len samotná reč o hadovi môže spôsobiť neznesiteľnú úzkosť .
• Ľudia môžu dokonca prijať extrémne opatrenia, aby sa vyhli hadom. Napríklad pri výbere miesta na bývanie hľadajú miesto, kam hady nechodia, a nevychádzajú von.

Osoba s opidiofóbiou si môže uvedomiť, že jej strach je nadmerný, ale nedokáže ho ovládať .

Aký častý je tento intenzívny strach z hadov?

Hady sú v skutočnosti druhom zvierat, ktoré môžu byť pre ľudí škodlivé. Mnohé príbehy a filmy tiež zobrazujú hady veľmi nebezpečným a hrozivým spôsobom. Takže všeobecný strach z hadov je veľmi bežný. Podľa prieskumov sa každý desiaty dospelý a každé piate malé dieťa v Amerike bude musieť v určitom okamihu svojho života vysporiadať s nejakou špecifickou fóbiou . Z nich je ofidiofóbia jednou z najbežnejších špecifických fóbií.

Tento stav sa môže vyskytnúť u kohokoľvek v akomkoľvek veku, od detstva až po dospelosť.

Existujú aj iné obavy súvisiace s ofidiofóbiou?

Ľudia, ktorí sa boja hadov, môžu mať aj iné fóbie súvisiace s týmto. Napríklad:

• Herpetofóbia: Toto je strach z plazov vo všeobecnosti.
• (Tanatofóbia): Toto je strach zo smrti. Niektorí ľudia si môžu spájať uhryznutie hadom so smrťou, a preto tento strach vzniká.

Aké sú dôvody strachu z hadov?

Neexistuje definitívna príčina špecifických fóbií, ako je opidiofóbia. Väčšina odborníkov na duševné zdravie sa však domnieva, že je spôsobená kombináciou faktorov:

• Genetika: Niektorí ľudia majú v rodinnej anamnéze úzkostné poruchy a špecifické fóbie, takže môže existovať určitá genetická predispozícia.
• Naučené správanie: Ak sa jeden z vašich blízkych priateľov alebo príbuzných extrémne bojí hadov, je pravdepodobnejšie, že si rovnaký strach vyviniete aj vy. To, čo vidíte a počujete od mladého veku, vás ovplyvňuje.
• Viery a kultúrne interpretácie: K tomuto strachu prispieva mnoho príbehov, povier a kultúrnych presvedčení o hadoch. Napríklad v západnej kultúre sú hady spájané s klamstvami, zlom a pokušením. Príkladmi sú Medúza v gréckej mytológii a had v Rajskej záhrade. Naša kultúra má tiež rôzne presvedčenia o hadoch. Hady, ako napríklad kobry, sú niekedy považované za bohov a ochrancov. Zároveň existujú príbehy, ktoré spájajú hady so zlom a zlými znameniami.
• Traumatické zážitky s hadmi: Ofidiofóbia sa môže vyskytnúť aj po zážitku, ako je uhryznutie hadom alebo sledovanie strašidelného filmu s útokom hada.

Aké sú príznaky fóbie z hadov?

Osoba s opidiofóbiou môže pociťovať príznaky úzkosti alebo záchvaty paniky v situáciách, ako sú:

• Keď naozaj uvidíte hada.
• Keď počujete zvuk, o ktorom si myslíte, že by mohol byť had (napr. zvuk šušťania lístia).
• Keď počujem niekoho hovoriť o hadovi.
• Keď vidím obrázok alebo dokonca karikatúru hada.
• Aj keď premýšľame o hadoch.

Medzi príznaky úzkosti alebo záchvatov paniky, ktoré sa môžu v tomto čase vyskytnúť, patria:

• Závraty (vertigo)
• Sucho v ústach
• Pocit neznesiteľného strachu alebo paniky
• Nevoľnosť, vracanie alebo hnačka
• Nadmerné potenie
• Zvýšená frekvencia dýchania a srdcová frekvencia
• Tremor
• Ťažkosti s dýchaním
• Mám chuť utiecť a schovať sa

Ako rozpoznať (ofídiofóbiu)?

Neexistujú žiadne špecifické testy na diagnostikovanie opidiofóbie. Váš lekár sa s vami môže porozprávať a diagnostikovať stav. Prediskutuje s vami nasledujúce:

• Aké sú vaše príznaky?
• Ako dlho už tieto existujú?
• Ovplyvňujú tieto veci váš každodenný život?

Ofidiofóbia je špecifický, identifikovateľný stav , ktorý presahuje strach z hadov. Môže byť charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi:

• Keď pomyslíte na hada alebo ho uvidíte, cítite intenzívnu úzkosť .
• To spôsobuje značný stres alebo ovplyvňuje váš každodenný život .
• Táto situácia musela trvať najmenej šesť mesiacov .
• Strach je neúmerný skutočnému nebezpečenstvu.
• Niektorým špecifickým situáciám sa vyhýba (napr. návšteva lesných oblastí, práca na plantážach).
• Úzkosť môže spôsobiť fyzické príznaky alebo záchvaty paniky .

Ako môžem prekonať strach z hadov? Existuje na to liečba?

Ak máte miernu formu ofidiofóbie, možno nebudete potrebovať liečbu. Ak vám však váš strach spôsobuje fyzické príznaky, máte nočné mory alebo ovplyvňuje váš každodenný život, je dôležité vyhľadať liečbu. Existuje niekoľko dostupných liečebných postupov:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Ide o štruktúrovanú formu psychoterapie. Pomáha vám pochopiť a ovládať vaše myšlienky a pocity. Táto konverzačná terapia vám môže pomôcť zmeniť negatívne myšlienky, ktoré vám napadnú, keď premýšľate o hadoch.
• Expozičná terapia: Niekedy sa to nazýva desenzibilizácia . Zahŕňa postupné vystavovanie sa veci, ktorej sa bojíte, hadom, v kontrolovanom prostredí. Napríklad vám môže byť ukázaný kreslený obrázok hada. Potom realistickejší obrázok. Potom možno video. Postupne ste vystavení hadom (ale v bezpečnom prostredí, možno hadovi v sklenenej klietke). Prostredníctvom tohto postupného vystavenia sa môžete naučiť zvládať svoju ofidiofóbiu. Je to veľmi účinná liečba.
• Hypnoterapia: Hypnoterapia vás môže dostať do uvoľneného, ​​no zároveň sústredeného stavu mysle. Keď ste hypnotizovaní, ste otvorenejší návrhom a zmenám. Hypnoterapeut vás môže presvedčiť, že sa menej bojíte hadov.
• Lieky: Rôzne lieky proti úzkosti môžu pomôcť zmierniť úzkosť a fyzické príznaky úzkosti. V niektorých prípadoch môžu byť užitočné pre ľudí s opidiofóbiou. Napríklad môžu pomôcť zmierniť úzkosť pri návšteve svadby v prírode alebo kempovania s deťmi. Mali by sa však používať iba pod lekárskym dohľadom.

Dá sa znížiť riziko vzniku ofidiofóbie?

Neexistuje žiadny overený spôsob, ako predchádzať fóbii z hadov. Mnoho ľudí so špecifickou fóbiou však môže mať aj iné stavy súvisiace s úzkosťou, ako je panická porucha alebo obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) .

Preto je veľmi dôležité naučiť sa zvládať prvé príznaky strachu skôr, ako sa rozvinie ďalšia úzkosť.

Dá sa ofidiofóbia úplne vyliečiť?

Deti a mladí ľudia môžu časom prekonať ofidiofóbiu. To znamená, že strach môže s pribúdajúcim vekom zmiznúť. V niektorých prípadoch však môže strach pretrvávať aj v dospelosti.

Hoci opidiofóbiu nemožno „vyliečiť“, môžete zvládnuť strach a príznaky. Liečba, ako je expozičná terapia, je veľmi účinná. Liečba poskytuje významnú úľavu tým, ktorí pravidelne praktizujú to, čo sa naučili, a užívajú lieky podľa pokynov.

Ako sa môžete naučiť vyrovnať so strachom z hadov?

Mnoho ľudí dokáže ovládať ofidiofóbiu a iné špecifické fóbie pomocou týchto metód, ktoré pomáhajú zvládať úzkosť:

• Cvičenia hlbokého dýchania.
• Cvičenia na uvoľnenie svalov.
• Meditácia.
• Jóga.

Pamätajte, že veľa ľudí sa hadov bojí. Ophidiofóbia je však nadmerný, nekontrolovateľný strach z hadov, ktorý ovplyvňuje váš pocit bezpečia a váš každodenný život. Hoci je ophidiofóbia bežnou špecifickou fóbiou, existujú liečby, ako je expozičná terapia a kognitívno-behaviorálna terapia (KBT), ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše príznaky.

Najdôležitejšie veci, ktoré treba mať na pamäti (Posolstvo na zapamätanie)

Dobre, pripomeňme si teda niektoré z najdôležitejších bodov z toho, o čom sme hovorili.

• Ofidiofóbia, extrémny strach z hadov, je skutočný duševný problém . Nie je to len „fóbia“.
• Ak tento strach ovplyvňuje váš každodenný život, vzťahy alebo prácu, určite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Existujú účinné spôsoby liečby opidiofóbie, najmä expozičná terapia a kognitívno-behaviorálna terapia (KBT).
• Nie ste sami. Existuje veľa ľudí, ktorí trpia týmito fóbiami. Nikdy sa nehanbite požiadať o pomoc.
• Cvičenie vecí, ako sú dychové cvičenia a meditácia, môže tiež pomôcť znížiť úzkosť.

Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa tejto témy alebo ak máte pocit, že máte tento strach, poraďte sa s dôveryhodným lekárom alebo poradcom v oblasti duševného zdravia.Dobre, stretnime sa a porozprávame sa. Veľmi ti to uľaví.

Ofidiofóbia , strach z hadov, úzkosť, duševné zdravie, liečba fóbie, fóbia