Ste v 22. týždni tehotenstva? Uvidíme, čo sa stane s vami a vaším dieťaťom! (22. týždeň tehotenstva)

Ahoj! A je to tu, ďalší dôležitý týždeň na vašej krásnej ceste, 22. týždeň. Malé bábätko vo vás už rastie neuveriteľnou rýchlosťou. Nie je úžasné, ako sa formujú jeho malé orgány, ako sa vyvíja deň za dňom? Tento týždeň si povieme o pokroku vášho bábätka, ako aj o tom, čo sa deje vo vašom tele a mysli ako matky.

Ako sa tento týždeň vyvíja vaše bábätko?

Drobček vo vašom brušku sa teraz pomaly pripravuje na objavovanie sveta. Všetky jeho zmysly sa vyvíjajú deň za dňom. Len si predstavte, koľko sa toho naučí v takom mladom veku!

• Veľkosť a vzhľad drobčeka: V tomto týždni má vaše dieťatko zvyčajne asi 27 – 28 centimetrov. Predstavte si ho teda ako malú papáju. Môže vážiť 430 až 460 gramov. Hoci bábätko teraz vyzerá presne ako malý človek, stále má málo telesného tuku, takže vyzerá trochu chudo. Koža bábätka je stále veľmi tenká a červenkastá. Dokonca sú v nej viditeľné aj cievy .
• Celé telo vášho dieťaťa je pokryté veľmi jemným, mäkkým páperiem nazývaným lanugo . To chráni citlivú pokožku vášho dieťaťa. Nebojte sa, toto lanugo často zmizne do narodenia dieťaťa.
• Koža dieťaťa je tiež pokrytá bielou, hustou, krémovou látkou nazývanou vernix caseosa . Táto slúži na ochranu pokožky, kým je dieťa v plodovej vode.

• Vývoj zmyslov:
• Chuť: Chuťové poháriky vášho bábätka sa práve vyvíjajú. Nie je to úžasné? Vaše bábätko dokáže ochutnať chute jedál, ktoré jete, prostredníctvom plodovej vody . Preto je pre vaše bábätko dobré jesť zdravé jedlá.
• Hmat: Mozog a nervové zakončenia vášho dieťaťa sú už dobre vyvinuté. Vaše dieťa teda začína cítiť dotyk. V maternici sa môže dotýkať svojej tváre, cmúľať si palec, dotýkať sa iných častí tela a experimentovať s tým, ako sa pohybujú.
• Oči a mihalnice: Oči bábätka sú teraz plne vyvinuté. Očné viečka sú stále pevne zatvorené. Mihalnice a obočie sú však už vytvorené. O niekoľko dní začne bábätko otvárať oči.
• Čo si treba vypočuť:Počas tohto obdobia vaše dieťatko veľmi dobre počuje váš hlas a tlkot srdca. Nielen to, ale do istej miery počuť aj hlas vášho manžela, zvuky iných ľudí v dome a zvuky okolo neho. Preto je toto najlepší čas na to, aby ste sa s dieťatkom rozprávali, spievali mu pesničky a čítali mu knihy. Potom si dieťatko na váš hlas zvykne.

• Vývoj reprodukčného systému: Reprodukčný systém vášho dieťaťa sa tento týždeň tiež naďalej vyvíja.
• Ak je to chlapec, jeho semenníky sa v tomto čase začali spúšťať z brušnej dutiny do mieška.
• Ak je to dievča, jej maternica a vaječníky sú na svojom mieste a dokonca aj vagína je už vyvinutá. Je úžasné, čo sa deje vo vnútri tohto malého tela!

Ako sa tento týždeň cítite ako mama?

Teraz sa nielen bábätko, ale aj vaše telo veľmi zmenilo, však? Aj vaše bruško trochu vystúpilo dopredu a každý, kto ho vidí, sa určite pýta: „Čakáte bábätko?“ Tento týždeň môžete cítiť niečo takéto:

• Zväčšenie brucha a priberanie na váhe : Vaše brucho je teraz pravdepodobne dosť viditeľné. Vaša maternica sa posunula trochu nad pupok. To môže spôsobiť, že priberiete 200 – 500 gramov týždenne. Je to normálne, takže sa tým príliš netrápte.
• Zmeny na koži:
• Strie: Na oblastiach ako brucho, prsia a boky sa môžu v dôsledku naťahovania pokožky objaviť ružové alebo fialové čiary. Tieto sa nazývajú strie . Niektorým ľuďom sa vyskytnú, iným nie. Nebojte sa, po pôrode postupne vyblednú. Používanie hydratačného krému pomôže vašej pokožke cítiť sa lepšie.
• Linea nigra: Existuje tmavá čiara od pupka dole? Nazýva sa to linea nigra . Je to tiež spôsobené hormonálnymi zmenami. Aj táto čiara zmizne po pôrode.
• Chloazma: U niektorých ľudí sa na tvári môžu objaviť tmavé, pehavé škvrny. Toto sa nazýva chloazma alebo „ tehotenská maska“. Tieto sa môžu zhoršiť pri vystavení slnku, preto je najlepšie sa pred slnkom chrániť.
• Bolesť chrbta: S rastom brucha sa mení rozloženie hmotnosti tela, takže môžete cítiť tlak na chrbte. Preto držte chrbát rovno a buďte opatrní pri zdvíhaní ťažkých predmetov. Pomôcť môže aj spanie s vankúšom medzi nohami.
• Opuch nôh : Niekedy môžu nohy a členky mierne opuchnúť. Toto sa nazývaHovorí sa tomu opuch. Nestojte na jednom mieste príliš dlho. Nohy majte mierne zdvihnuté. Ak je však opuch príliš veľký alebo ak vám opuchne aj tvár, okamžite vyhľadajte lekára.
• Braxton-Hicksove kontrakcie: Máte pocit, akoby sa vám brucho malo stiahlo, a potom to ustúpi. Tieto kontrakcie sa nazývajú Braxton-Hicksove kontrakcie . Je to, akoby sa vaša maternica pripravovala na veľký deň. Zvyčajne nebolia alebo sú veľmi mierne. Sú tiež nepravidelné. To znamená, že neprichádzajú naraz. Ak sú však tieto kontrakcie silné, pretrvávajúce alebo sa ich intenzita zvyšuje, alebo ak sú vodnaté alebo krvavé, mali by ste okamžite navštíviť lekára. Môže to byť príznak predčasného pôrodu .
• Pohyby bábätka: Pravdepodobne ste už začali cítiť pohyby svojho bábätka. Je také vzrušujúce vidieť, ako vaše drobček kope a krúti svojimi malými ručičkami a nôžkami, však? Venujte týmto pohybom pozornosť.

Na čo si treba dávať pozor tento týždeň

Počas tohto obdobia je veľmi dôležité myslieť na svoje zdravie, ako aj na zdravie vášho dieťaťa .

O jedle a nápojoch

To, čo jete vy, je to, čo je vaše dieťa, preto je nevyhnutné jesť výživnú stravu.

• Jedzte potraviny bohaté na železo (špenát, sóju, červené mäso, šošovicu), pretože v tomto období sa môže vyskytnúť anémia.
• Potraviny obsahujúce vápnik (mlieko, syr, jogurt, špenát, zelená zelenina) sú nevyhnutné pre vývoj kostí dieťaťa.
• Bielkoviny ( ryby, mäso, vajcia, orechy) pomáhajú bunkám dieťaťa rásť.
• Nezabudnite do svojho jedálnička zaradiť čerstvé ovocie, zeleninu a obilniny.
• Mali by ste piť veľa vody. Vypite aspoň 2-3 litre vody denne.
• Nejedzte veci ako surové mäso, surové vajcia, nedostatočne tepelne upravené morské plody a nepasterizované mlieko.

Cvičenie

Ľahké cvičenie počas tehotenstva je dobré pre vás aj vaše dieťa.

• Môžete robiť veci ako chôdza, plávanie a prenatálna joga .
• Ak ste však v cvičení nováčikom, najlepšie je opýtať sa svojho lekára, aké cviky sú pre vás vhodné.
• Pri cvičení sa nepreťažujte. Počúvajte svoje telo.

Lekárske testy

Pravdepodobne budete stále pravidelne navštevovať svojho lekára . Nevynechávajte tieto vyšetrenia.

• V tomto období (medzi 18. a 22. týždňom) sa zvyčajne vykonáva vyšetrenie anomálií . Týmto sa kontroluje, či sa nevyskytujú akékoľvek abnormality vo vývoji a orgánoch dieťaťa. Ak ste ho ešte neabsolvovali, poraďte sa so svojím lekárom.
• Ak máte akékoľvek otázky alebo pochybnosti, opýtajte sa na všetko svojho lekára.

Príznaky, na ktoré si treba dávať pozor

Existujú určité príznaky, ak sa objavia, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.

• Silné vaginálne krvácanie.
• Z vagíny vyteká vodnatá tekutina.
• Silná bolesť brucha alebo nepretržité kontrakcie (viac ako 4 za hodinu).
• Silná bolesť hlavy, rozmazané videnie.
• Náhly opuch rúk, nôh a tváre.
• Znížené alebo chýbajúce pohyby dieťaťa.
• Horúčka, pocit chladu.

Ak sa niečo také stane, nebolo by lepšie bezodkladne navštíviť lekára?

Čo môžu otcovia robiť tento týždeň

Táto cesta nie je len pre mamu. Ako otec máš v tomto období tiež veľkú úlohu.

• Podporujte svoju manželku psychicky aj fyzicky. Vypočujte si ju a nechajte ju povedať, čo má na mysli.
• Vždy, keď je to možné, choďte na lekárske vyšetrenia spolu. Takto sa môžete veľa dozvedieť o dieťati aj matke.
• Hovorte so svojím dieťaťom. Skúste ho cítiť tak, že mu položíte ruku na bruško. Váš hlas sa tiež stane pre vaše dieťa známym.
• Pomáhajte s domácimi prácami. Zorganizujte si prácu tak, aby si manželka mohla oddýchnuť.
• Porozprávajte sa a naplánujte si spolu veci, ktoré potrebujete pripraviť pred príchodom bábätka.

Pár tipov na tento týždeň

• Noste pohodlné, voľné oblečenie.
• Snažte sa udržiavať správne držanie tela, sedieť a spať.
• Doprajte si čo najviac odpočinku. Bolo by skvelé, keby ste si cez deň mohli zdriemnuť.
• Budujte si s dieťaťom vzťah. Rozprávajte sa s ním, zatiaľ čo sa dotýkate jeho bruška, spievajte mu pesničky a nechajte ho počúvať hudbu.
• Čítajte knihy a vzdelávajte sa o tom, čo potrebujete vedieť, keď čakáte dieťa a ako sa starať o novorodenca.

Pamätajme si to!

Takže, 22. týždeň ubieha. Každý okamih je vzácny.

Buď rada za tento úžasný malý život, ktorý v tebe rastie. Aj keď sa cítiš trochu nepríjemne kvôli zmenám vo svojom tele, pamätaj, že je to všetko pre toto drobček.

Zatiaľ čo sa staráte o svoju výživu, cvičenie a lekárske vyšetrenia, je tiež veľmi dôležité udržiavať si dobrú myseľ. Ak máte akékoľvek otázky, nebojte sa opýtať svojho lekára. Na tejto ceste nie ste sami. Vaša rodina, priatelia a lekári sú s vami.

Takže, prežite tento týždeň šťastne, zdravo a opatrne!

22. týždeň tehotenstva, vývoj dieťaťa, zdravie matky, strava počas tehotenstva, cvičenie v tehotenstve, vyšetrenie anomálií, prenatálna starostlivosť