Kýchate v týchto dňoch ráno po prebudení? Máte upchatý nos a červené a svrbia vás oči? Mnoho ľudí si myslí, že ide o bežné prechladnutie. Ak sa však tieto príznaky objavujú častejšie v určitých časoch, dôvod môže byť iný, ako si myslíte. Dnes hovoríme o peľovej alergii , ktorá postihuje mnoho ľudí, ale mnohí z nich presne nevedia, čo to je. Nebojte sa, existuje veľa spôsobov, ako sa tomu vyhnúť.
Je naozaj možné sa týmto peľom úplne vyhnúť?
Jednoducho povedané, nikto nemôže byť 100% v bezpečí pred peľom. Pretože peľ sú drobné častice, ktoré sa uvoľňujú do ovzdušia zo stromov, trávy, kvetov a buriny. Sú také malé, že ich naše oči nevidia. Predstavte si, že nie sú ani také hrubé ako ľudský vlas.
Na Srí Lanke kvitnú rôzne stromy v rôznom čase. V určitých časoch trávy uvoľňujú peľ. U niektorých ľudí sa tieto alergie zhoršujú, keď kvitnú stromy ako mango a kešu oriešok. Takže bez ohľadu na to, kam ideme, je vo vzduchu viac alebo menej tohto peľu. Existuje však veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme minimalizovali problémy spôsobené týmto. Od jednoduchých krokov, ktoré môžeme podniknúť doma, až po návštevu lekára a získanie liečby, máme riešenia.
Zistite, na aký typ peľu ste alergický/á.
Toto je prvá a najdôležitejšia vec. Ak viete, na aký typ peľu ste alergický a kedy je ho vo vzduchu najviac, môžete sa na to pripraviť skôr, ako sa to stane.
Peľ je neviditeľná príťažlivosť. Keď sa tieto drobné častice dostanú do nosa a hrdla, imunitný systém vášho tela ich rozpozná ako nepriateľa. Vtedy sa objavia alergické reakcie, ako je kýchanie, nádcha a svrbenie očí.
Najlepšie je, ak sa o tom porozprávate so svojím obvodným lekárom. Môže vás odporučiť k alergológovi. Ten môže vykonať testy, aby presne zistil, na aký typ peľu ste alergický.
Počas peľovej sezóny je rozumné zostať doma.
Ak viete, že dnes je vo vzduchu vysoká koncentrácia peľu, snažte sa čo najviac zostať doma. Peľ sa prenáša ďaleko, najmä vo veterných a slnečných dňoch.
Chybou, ktorú robí veľa ľudí, je nechávať okná otvorené večer, keď je vzduch chladnejší. Vtedy sa peľ môže ľahko dostať do domu. Preto majte okná zatvorené počas obdobia s vysokou peľovou koncentráciou . Ak je to možné, je dobré používať klimatizáciu. Pomôže to prečistiť vzduch v dome a znížiť množstvo peľu, ktorý sa doň dostáva.
Ak idete von, skontrolujte si čas.
Nemôžeš byť stále doma. Musíš ísť von. V takýchto prípadoch premýšľaj o čase, kedy ideš.
Peľ sa zo stromov uvoľňuje väčšinou medzi 5. a 9. hodinou ráno. Ak sa v tomto čase vydáte von na prechádzku alebo si zacvičíte , peľ sa vám dostane na oblečenie, do vlasov a po celej tvári.
Tento stav sa môže zhoršiť vo veterných dňoch. Taktiež, keď váš domáci miláčik, pes alebo mačka, príde zvonku, ich srsť môže byť tiež plná tohto peľu. Niekedy si myslíme, že sme na zviera alergickí, ale v skutočnosti to môže byť peľ na tele zvieraťa.
| Čo robiť | Čo nerobiť |
|---|---|
| Snažte sa ísť von v čase s nízkou koncentráciou peľu (napr. napoludnie, večer). | Vyhýbajte sa cvičeniu vonku medzi 5. a 9. hodinou ráno. |
| Pri odchode von noste rúško. | Vyhnite sa tráveniu príliš veľa času vonku počas veterných dní. |
| Majte okná zatvorené v interiéri a používajte klimatizáciu. | Počas sezóny s vysokou koncentráciou peľu sa vyhýbajte spaniu s otvorenými oknami v spálni. |
| Prezlečte sa a hneď ako vyjdete von, osprchujte sa. | Vyhnite sa chodeniu do spálne alebo postele v rovnakom oblečení, aké ste mali na sebe vonku. |
Liečte svoju alergiu správne.
Ak vám tieto domáce prostriedky nepomôžu, určite by ste mali vyhľadať lekársku pomoc. Váš lekárStretnite sa s ním a jasne mu vysvetlite svoje príznaky. Vyberie vám liečbu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
Najdôležitejšie je užiť lieky predtým, ako vyrazíte von, a nečakať, kým bude neskoro . Mnoho ľudí si myslí: „Och... tentoraz sa to nestane.“ Ale skoré užitie liekov je oveľa účinnejšie ako ich užitie neskôr.
Váš lekár môže odporučiť nasledujúce liečebné postupy:
- Antihistaminiká: Toto sú najčastejšie predpisované lieky. Pomáhajú kontrolovať príznaky, ako je svrbenie, kýchanie a nádcha.
- Inhalačná liečba alergie : Niektoré spreje (najmä tie, ktoré obsahujú steroidy) môžu pomôcť zmierniť opuch a upchatý nos. Nepoužívajte však nosové spreje na uvoľnenie upchatého nosa dlhšie ako 3 dni vkuse. Po ukončení užívania liekov môže dôjsť k väčšiemu upchatiu nosa. Ďalšie informácie vám poskytne váš lekár.
- Injekcie proti alergii (alergická imunoterapia): Ak sú vaše alergie závažné, váš lekár vám môže odporučiť túto liečbu. Ide o podanie veľmi malého množstva peľu, na ktorý ste alergický. Po podaní týchto injekcií (raz týždenne alebo raz mesačne) počas určitého časového obdobia (možno 3 – 5 rokov) si vaše telo na peľ zvykne a prestane reagovať.
Dajte si krátku prestávku, aby ste unikli peľu.
Ak aj napriek tomu všetkému stále máte peľovú sezónu, zvážte pre zmenu dovolenku. Choďte na pár dní na miesto s menším množstvom peľu, napríklad na pláž . Morský vánok znamená, že vo vzduchu je menej peľu. To bude veľká úľava pre vaše telo aj myseľ.
Posolstvo na odnesenie domov
- Senná nádcha je stav spôsobený neviditeľným peľom vo vzduchu. Nie je to bežné prechladnutie.
- Obmedzte svoj pobyt vonku počas najvyššej koncentrácie peľu (najmä ráno). Majte okná zatvorené.
- Hneď ako sa vrátite z domu, prezlečte sa a umyte si telo. Ak je to možné, umyte si aj vlasy.
- Neberte si lieky len tak podľa vlastného rozmaru. Určite navštívte lekára a získajte liečbu, ktorá je pre vás tá pravá.
- Príznaky môžete kontrolovať užívaním liekov predpísaných lekárom pred odchodom von bez toho, aby ste čakali, kým sa stav zhorší.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár