Máte ADHD? Dávajte si pozor na tieto príznaky (ADHD)

Premýšľate niekedy: „Prečo nedokážem nič urobiť?“ Stalo sa vám niekedy, že vám priateľ alebo člen rodiny povedal: „Nikdy nič nepočúvaš?“ Možno ste sa zamýšľali: „Prečo zabúdam toľko vecí? Prečo sa nedokážem sústrediť na jednu vec?“ Tieto veci nie sú len tak náhodné. Za tým môže byť zdravotný problém, ktorému nevenujeme pozornosť, ale postihuje veľa ľudí. Poďme si o tom dnes porozprávať.

Čo je ADHD?

Jednoducho povedané, ADHD je skratka pre „poruchu pozornosti s hyperaktivitou“. V sinhálčine sa to môže označovať ako „porucha pozornosti s hyperaktivitou“. Keď však budeme hovoriť, budeme používať názov ADHD, pretože to je to, čo väčšina ľudí pozná a čo používajú lekári.

Mnoho ľudí si myslí, že toto ochorenie postihuje len malé deti. To však nie je pravda. Približne 60 % detí s ADHD má tento stav aj v dospelosti.

Najdôležitejšie je, aby lekár určite určil, či máte ADHD alebo nie. Keďže jej príznaky môžu byť veľmi podobné príznakom iných duševných porúch, ako je depresia alebo úzkosť, je najlepšie navštíviť lekára, než robiť rozhodnutia sami.

Sú tieto vlastnosti pre vás spoločné?

Ak máte veľa týchto príznakov, oplatí sa navštíviť lekára. Pozrime sa, o aké ide.

Ako ADHD ovplyvňuje dospelých

Často je to práve vtedy, keď niekto s ADHD prevezme v živote veľkú zodpovednosť, s ktorou sa ťažko vyrovnáva. Predstavte si, že ste sa s tým dokázali dobre vyrovnať, keď ste chodili do školy. Ale teraz, s prácou na akademickej pôde, termínmi v práci alebo rodinnými povinnosťami, môže byť pre vás ťažké tieto veci zvládnuť.

Tento „bod, odkiaľ niet návratu“ sa líši od človeka k človeku. Ak ste boli ako dieťa veľmi neposlušné a nepokojné dieťa, je pravdepodobnejšie, že vám v tom čase diagnostikujú ADHD, pretože máte problémy v škole. Ak by ste však boli dieťa, ktoré nebolo neposlušné, ale malo slabú pozornosť a snívalo denne , nikto by vás nebral vážne. Takže si to možno neuvedomíte, kým nebudete dospelí.

Prečo je u žien a inteligentných ľudí diagnostikovaná ADHD s väčšou pravdepodobnosťou?

Toto je veľmi dôležitý bod. Najmä u žien a ľudí s vysokou inteligenciou „(IQ)“ môže byť veľmi neskoro rozpoznať, že majú ADHD. Dôvodom je, že používajú svoju inteligenciu a nevedome si vyvíjajú rôzne stratégie na zvládnutie týchto problémov. Preto sa to zvonku nezdá byť veľkým problémom.

• Možno ste zhovorčivý človek.
• Je ťažké zostať na jednom mieste, stále musíte chodiť pešo.
• Aj keď sa môže zdať, že snívate, vaša myseľ v skutočnosti skáče z jednej veci na druhú.
• Aj keď je ľahké nadviazať priateľstvá, je ťažké si tieto vzťahy udržať.
• Aby ste dokázali niečo ako ostatní, možno budete musieť pracovať tvrdšie alebo vám to bude trvať dlhšie ako im.
• Bojíš sa straty priateľov, takže sa držíš vzťahov, ktoré ti neprospievajú.

Ako si s istotou overíte, či máte ADHD?

Presnú diagnózu môže stanoviť všeobecný lekár, psychiater alebo psychológ so skúsenosťami s ADHD u dospelých .

Na presnú diagnózu ADHD nestačí mať jeden alebo dva z týchto príznakov. Musia mať významný vplyv na váš život.

Pamätajte tiež, že ADHD je často dedičná. Niektoré štúdie naznačujú, že má 75 % genetický vplyv. Preto sa na chvíľu zamyslite nad tým, či vaša matka alebo otec mali tieto vlastnosti.

Dobre, čo teraz urobíš? Ďalej...

Dobrou správou je, že ADHD je zvládnuteľný stav. Nemusíte s ním bojovať sami.

Diskusná terapia alebo poradenstvo môžu byť skvelým spôsobom, ako sa naučiť najlepšie spôsoby, ako sa vysporiadať s problémami, ako je riadenie času, organizácia a kontrola impulzov.

Keď sa o tom dozviete príliš neskoro, môžete na jednej strane cítiť úľavu a myslieť si: „Och... nie je to moja chyba, toto je zdravotný problém.“ Zároveň však môžete cítiť smútok a myslieť si: „Keby som to bol vedel skôr, mohol som v živote urobiť menej chýb.“ Všetky tieto pocity sú normálne. Kariérne poradenstvo vám môže pomôcť s týmito pocitmi sa vyrovnať.

Ak ste manželia, je dobré, aby ste obaja spoločne absolvovali párovú terapiu. To vám obom pomôže pochopiť, ako táto situácia ovplyvnila váš vzťah, a pomôže vám to spoločne sa s ňou v budúcnosti vyrovnať.