Bolí vás nos pri prechladnutí? Ako sa starať o nos (Starostlivosť o nos)

Jedným z problémov, ktoré sprevádzajú prechladnutie, je sčervenanie, suchosť a zápal nosa. Keď si ho často škrabete a utierate uterákom, pokožka okolo nosa sa stáva suchou a šupinatou. Nie je to naozaj otravné? Niekedy sa zdá, že je ťažké dýchať, a to aj cez nos. Dnes si teda povieme, ako správne ošetrovať nos v takomto období a ako sa zbaviť tejto bolesti a nepohodlia.

Zamyslite sa nad tým, náš nos nie je len orgán. Je to veľmi dôležitá súčasť nášho obranného systému. Pomáha nám rozpoznať príjemné pachy (vôňu rannej kávy, vôňu chutného jedla) aj zlé pachy (pokazené jedlo, jedovaté výpary) a chráni nás pred nebezpečenstvom. Od staroveku čuch pomáha ľuďom pochopiť, či je jedlo dobré alebo zlé, alebo či je niečo jedovaté. Nielen to, ale je aj vedecky dokázané, že niektoré vône prinášajú pokoj do našej mysle. To znamená, že vôňa môže dokonca zmeniť chemické procesy v našom tele.

Čo sa vlastne deje s nosom počas prechladnutia?

Ak chceme správne liečiť svoj nos, musíme najprv pochopiť, čo sa s nosom deje počas prechladnutia.

Jednoducho povedané, keď máte nádchu, drobné cievy vo vašom nose sa zapália, čo znamená, že opuchnú. V reakcii na to vám začne tečúť nos. Takže keď si neustále šúpeme v nose alebo intenzívne plávame, tieto drobné cievy spolu s veľmi citlivým tkanivom okolo nosa sa poškodia.

Ďalším dôvodom je zmena teploty. Predstavte si, že ste na veľmi chladnom mieste s klimatizáciou a potom zrazu vyjdete von na horúce slnko. Extrémna zima vonku spôsobuje stiahnutie ciev v nose. Keď sa vrátite dovnútra na teplé miesto, napríklad do domu, tieto cievy sa opäť roztiahnu. Keď sa cievy týmto spôsobom naďalej sťahujú a rozširujú, prietok krvi do pokožky nosa sa zhorší, čo spôsobuje, že pokožka sa stáva ešte suchšou a bolestivejšou.

Nízka vlhkosť prostredia to tiež ovplyvňuje. Keď ste v chladnom počasí alebo v miestnosti s klimatizáciou, vzduch má menej vlhkosti. To spôsobuje vysušovanie slizníc vo vnútri nosa a pokožky okolo nosa.

Ako si teda chránime nos?

Mnoho ľudí si myslí, že naparovanie alebo sauna sú dobrý nápad, keď majú suchý nos. Je pravda, že para môže dočasne uvoľniť upchatý nos. Je to však len dočasné riešenie. Keď sa vrátite do chladného prostredia, cievy v nose sa môžu opäť stiahnuť, čo problém zhorší.

Ďalšou možnosťou je použitie „(zvlhčovača)“. Ak je vzduch vo vašej domácnosti veľmi suchý, „(zvlhčovač)“ môže do vzduchu pridať vlhkosť a spríjemniť vám pocit pohodlia. Ak však nie je správne čistený, môžu sa v ňom množiť baktérie a plesne, ktoré sa môžu dostať do vzduchu a spôsobiť vám ďalšie problémy s dýchaním. Preto, ak používate „(zvlhčovač)“, mali by ste ho pravidelne čistiť.

Takže tieto veci neposkytujú trvalé riešenie suchej pokožky okolo nosa. Na hydratáciu pokožky musíme na ňu niečo naniesť.

Tu je niekoľko tipov od odborníkov.

Liečenie čuchom: Využívajme čuch

Rovnako ako je dôležitá ochrana pokožky nosa, aj liečenie nášho čuchu je veľmi dôležité pre duševnú pohodu.

Niektoré vonné oleje , ako napríklad oleje do kúpeľa, nám môžu pomôcť relaxovať. Predstavte si, že ste na neznámom mieste, napríklad v hotelovej izbe, a nemôžete spať, a keď cítite niečo, čo vám pripomína váš domov (možno vôňa levandule, kvetov jazmínu), môže sa cítiť oveľa uvoľnenejšie.

Podobne nás niektoré vône môžu povzbudiť a spôsobiť ospalosť. Napríklad vône ako mentol, škorica a eukalyptus stimulujú trojklanný nerv v tvári. Je to nerv v našom tele, ktorý sa podieľa na vnímaní bolesti. Chemikálie v týchto vôňach však vnímame iba vo veľmi malých dávkach, takže necítime žiadnu bolesť, len pocit vzrušenia.

Je teda pravda, že niektoré vône sú afrodiziaká? Naozaj neexistuje jedna vôňa, ktorá by vyhovovala každému. Je to veľmi osobná vec. Môže vám vyhovovať akákoľvek vôňa, ktorá vás upokojuje alebo vám pripomína pekné spomienky. Jednoducho povedané, ak vo vás vôňa vyvoláva pozitívne pocity, funguje vám.