Máte problémy s rozprávaním kvôli Parkinsonovej chorobe? Poďme sa o tom porozprávať!

Má niekto vo vašej rodine, možno váš otec, matka alebo niekto, koho poznáte, Parkinsonovu chorobu? Ak áno, možno ste to zažili aj vy. Znie teraz hlas niekoho, kto hovoril nahlas a jasne, trochu tichšie a nezrozumiteľne? Stáva sa vám, že pri rozprávaní lámete slová, alebo sa vám zdá, že nedokážete povedať, čo sa snažíte povedať? Toto je v skutočnosti bežný stav, ktorý postihuje mnoho ľudí s Parkinsonovou chorobou. Ale nebojte sa, existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme tento stav zvládli a uľahčili komunikáciu. Poďme si o tom porozprávať podrobnejšie.

Prečo je ťažké hovoriť pri Parkinsonovej chorobe?

Jednoducho povedané, Parkinsonova choroba postihuje nervové bunky v našom mozgu. To sťažuje ovládanie pohybov nášho tela. To ovplyvňuje jemné svaly potrebné na chôdzu, pohyb končatín a reč.

Len si pomysli, koľko vecí sa musí stať naraz, kým sa rozprávame.

• Dych by mal vychádzať z pľúc.
• Hlasivky v hrdle musia správne vibrovať.
• Jazyk, pery a horné podnebie sa musia presne pohybovať, aby tvorili slová.

Parkinsonova choroba spôsobuje, že svaly a nervy zapojené do tohto procesu strácajú koordináciu. Je to ako dobre naladený orchester, ktorý hrá každú notu súčasne. Preto dochádza k zmenám v hlase a reči. V medicíne tento stav nazývame aj dyzartria .

Aké sú bežné problémy, ktoré vznikajú počas tejto konverzácie?

Osoba s Parkinsonovou chorobou môže pociťovať rôzne príznaky. Nie každý pociťuje všetky. Existuje však niekoľko bežných príznakov. Pozrime sa na ne.

Od koho môžem v tejto veci získať pomoc?

Ak máte niektorý z týchto problémov, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je porozprávať sa o tom so svojím lekárom . Môže vás odporučiť k logopédovi, ktorý sa v tejto oblasti špecializuje.

Ako môže pomôcť logopéd?

Logopéd je ako kouč pre váš hlas a reč. Posúdi váš stav a pomôže vám spôsobom, ktorý vám vyhovuje.

• Naučíte sa špeciálne cvičenia , ktoré vám pomôžu udržať váš hlas hlasný a jasný.
• Precvičujú si metódy jasného vyjadrovania myšlienok s menšou námahou pri rozprávaní.
• Naučíme vás o zariadeniach , ktoré vám uľahčia komunikáciu.
• Ak sa vyskytnú nejaké ťažkosti s prehĺtaním (o tom si povieme neskôr), aj to sa bude liečiť.

Existujú liečebné postupy špeciálne navrhnuté na tento účel. Napríklad Lee Silverman Voice Treatment (LSVT) je veľmi účinná liečba na zvýšenie hlasitosti hlasu u pacientov s Parkinsonovou chorobou.

Veci, ktoré môžete urobiť pre jednoduchšiu komunikáciu

Počas návštevy logopéda môžete robiť aj drobné veci vo svojom každodennom živote, aby ste si uľahčili komunikáciu.

• Vyberte si tiché prostredie: Predtým, ako sa s niekým porozprávate, na chvíľu vypnite všetky zariadenia produkujúce hluk doma, ako napríklad televízor alebo rádio. Ak ste vonku, vyberte si tiché a nepreplnené miesto.
• Hovorte pomaly a jasne: Nesnažte sa povedať na jeden nádych príliš veľa slov. Povedzte na jeden nádych jedno alebo dve slová. Medzi vetami nechajte krátku pauzu.
• Hovorte tvárou v tvár: Keď hovoríte, pozerajte sa osobe, s ktorou sa rozprávate, do tváre. Hovorte na dobre osvetlenom mieste. To druhej osobe uľahčí pochopenie toho, čo hovoríte, pretože sa bude pozerať na pohyb vašich pier a výrazy vašej tváre.
• Používajte krátke vety: Namiesto dlhých viet vyjadrujte svoje myšlienky jednoduchými, krátkymi vetami.
• Pite veľa vody: Sucho v hrdle môže sťažiť rozprávanie. Pite veľa vody počas celého dňa. Vyhýbajte sa však kofeínu (čaj, káva) a alkoholu . Môžu ešte viac dehydratovať telo.
• Udržujte si správne držanie tela: Ak sedíte na stoličke, držte chrbát rovno a bradu mierne zdvihnutú. To umožní prúdeniu vzduchu z pľúc dosiahnuť hlasivky bez prekážok.
• Odpočívajte, keď sa cítite unavení: Keď ste unavení, rozprávanie je ťažšie. Doprajte svojmu hlasu počas dňa oddych. Pred dôležitým telefonátom alebo rozhovorom s niekým si dajte pauzu.

Ak je ťažké to vyjadriť slovami, skúste tieto veci

Niektoré dni môže byť rozprávanie veľmi ťažké. V takýchto chvíľach nepanikárte a použite alternatívne metódy, ako sú tieto.

• Píšte: Vždy majte poruke malý zápisník a pero . Ak je niečo ťažké povedať, zapíšte si to.
• Tabuľa s abecedou: Ak máte problémy s písaním písmen, majte po ruke tabuľu s abecedou. Ukážte prstom na prvé písmeno slov.
• Používajte gestá a znaky: Používajte ruky na ukázanie jednoduchých vecí, ako napríklad „poď“, „choď“ a „stoj“.
• Používajte krátke slová: Namiesto toho, aby ste povedali celú vetu ako „Chcem pohár vody“, povedzte len základné slová ako „Potrebujem vodu“.
• Pomocné zariadenia:Môžu sa použiť zariadenia, ako napríklad malý zosilňovač , ktorý zvyšuje hlasitosť vášho hlasu. Spýtajte sa na to svojho logopéda.

Ako môže pomôcť rodina a priatelia?

Túto cestu môžete uľahčiť nielen pacientovi, ale aj vám, ktorí s ním komunikujete.

• Buďte trpezliví: Neponáhľajte osobu, s ktorou sa rozprávate. Dajte jej čas na premýšľanie a sformulovanie slov.
• Venujte pozornosť: Nerobte nič iné, kým hovorí, len sa mu pozerajte do tváre a pozorne počúvajte.
• Pýtajte sa otázky, na ktoré sa dá odpovedať „áno“ alebo „nie“: Je jednoduchšie odpovedať na „Chcete ryžu?“ ako na „Čo si želáte na večeru?“.
• Preformulujte, čo ste pochopili: Ak ste pochopili iba časť vety, opýtajte sa niečo ako: „Povedal si, že chceš ísť hore a zohnať... čo?“ Takto nebudú musieť opakovať celú vetu.
• Nehádajte: Nesnažte sa hádať, čo povedia, a nesnažte sa dokončiť ich vety. To ich môže ešte viac znepríjemniť.

Príprava na núdzovú situáciu

Ak je niekto sám a je ťažké sa s ním rozprávať, mal by existovať spôsob, ako v prípade núdze požiadať o pomoc.

• Zvonček alebo bzučiak: Majte po ruke zvonček alebo bzučiak, aby ste naň mohli zazvoniť v prípade núdze.
• Rýchla voľba: Uložte si telefónne čísla pre rodinu a tiesňové služby na rýchlu voľbu.
• Služba tlačidla Life Call: Ide o malé zariadenia, ktoré sa nosia okolo krku alebo zápästia. Keď v prípade núdze stlačíte tlačidlo, upozorní sa linka pomoci alebo vaša rodina. Zvážte tento typ služby.

Dávajte si pozor na ťažkosti s prehĺtaním (dysfágia)

Spolu s ťažkosťami s rečou je ďalším bežným problémom spojeným s Parkinsonovou chorobou ťažkosti s prehĺtaním (dysfágia) . To sa týka ťažkostí s prehĺtaním jedla, nápojov a slín.

Život s Parkinsonovou chorobou môže byť náročný. Avšak so správnymi vedomosťami, liečbou a podporou od blízkych sa tieto výzvy dajú do značnej miery prekonať. Komunikácia je most, ktorý nás spája s ostatnými. Tieto tipy vám pomôžu udržať tento most silný.