Spáli sa vám pokožka od slnka? Poďme sa dozvedieť, čo presne je spálenie od slnka!

Sčervená, bolí a svrbí vám pokožka pri dotyku po hraní na pláži, krikete alebo záhradníčení? Niekedy sa to môže stať aj vtedy, keď ideme von za každodennými prácami alebo dokonca na obed. Jednoducho povedané, nazývame to spálenie od slnka alebo, ako každý vie, spálenie od slnka . Stáva sa to, keď je naša pokožka vystavená ultrafialovým (UV) lúčom zo slnka. Aj keď sa to môže zdať ako maličkosť, ak to pretrváva, môže to spôsobiť predčasné starnutie pokožky a rakovinu kože. Preto je veľmi dôležité, aby sme to pochopili a chránili si pokožku.

Aké sú hlavné typy spálenín od slnka?

Lekári rozdeľujú spálenie od slnka na niekoľko typov v závislosti od rozsahu poškodenia našej pokožky. Existujú však dva typy, ktoré bežne pozorujeme.

1. Spálenie slnkom prvého stupňa: Toto poškodzuje iba vrchnú vrstvu našej pokožky. Presnejšie povedané, pokožka sčervenie, mierne opuchne a je bolestivá na dotyk. Zvyčajne sa to samo zahojí v priebehu niekoľkých dní až týždňa.

2. Spálenie slnkom druhého stupňa: Ide o poškodenie vrstvy pod kožou (dermis). Okrem začervenania sa začínajú tvoriť pľuzgiere naplnené vodou . Hojenie tohto stavu môže trvať niekoľko týždňov a niekedy môže vyžadovať lekársku starostlivosť.

Existuje aj typ popáleniny nazývaný spálenie od slnka tretieho stupňa, ale je zriedkavo spôsobené slnkom. Ide o vážnejšiu popáleninu, zvyčajne spôsobenú ohňom alebo chemikáliami. Je to stav, ktorý si vyžaduje neodkladnú lekársku pomoc.

Aké sú príznaky spálenia slnkom?

Príznaky spálenia od slnka sa líšia v závislosti od jeho závažnosti. Niekedy sa môže zdať, akoby pokožka horela. Môže to byť tiež bolestivé, ak sa o pokožku trie oblečenie. Pozrime sa, ako sa tieto príznaky líšia v závislosti od typu.

Aké sú príčiny spálenia od slnka?

Hlavnou príčinou sú ultrafialové (UV) lúče zo slnka. Existujú dva hlavné typy: UVA a UVB. Oba typy môžu spáliť našu pokožku. Hoci sa môže spáliť ktokoľvek, určité faktory toto riziko zvyšujú.

• Čas na slnku: Je zrejmé, že čím dlhšie zostanete na slnku, tým väčšie je riziko.
• Denná doba: Slnko je zvyčajne najsilnejšie od 10:00 do 16:00.
• Niektoré lieky: Niektoré lieky, ktoré užívate, napríklad niektoré antibiotiká, lieky proti bolesti (NSAID), retinoidy na kožné ochorenia a niektoré lieky na srdce, môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivá na slnko.
• Typ a farba pleti: Ľudia s bledou, svetlou pokožkou sa vo všeobecnosti ľahšie spália od slnka.
• Poloha: Keďže žijeme blízko rovníka, naša krajina dostáva viac slnečného žiarenia. Účinky UV žiarenia sú tiež väčšie v horských oblastiach.
• Používanie solárií: Používanie zariadení, ktoré umelo opália pokožku, je tiež hlavnou príčinou spálenia od slnka a rakoviny kože.

Aké sú niektoré domáce prostriedky na spálenie od slnka?

Väčšinou si dokážeme s menším spálením od slnka prvého a druhého stupňa poradiť doma. Pamätajte však, že ak tieto liečby nepomôžu alebo ak je stav závažný, mali by ste určite navštíviť lekára.

1. Ochlaďte pokožku:Čo najskôr sa vyhnite slnku a osprchujte sa v chladnej vode. Alebo si na popálené miesto na chvíľu priložte čistú handričku namočenú v studenej vode.

2. Hydratácia pokožky: Veľmi dobré je naniesť gél z aloe vera. Znižuje zápal a má chladivý účinok. Hydrokortizónový krém, ktorý je možné kúpiť v lekárni, môže tiež pomôcť zmierniť začervenanie a bolesť.

3. Úľava od bolesti: Paracetamol alebo iné lieky proti bolesti (NSAID) sa môžu užívať podľa pokynov lekára na zmiernenie bolesti a opuchu.

4. Pite veľa vody: Spálenie od slnka môže spôsobiť dehydratáciu, preto pite počas dňa veľa vody a tekutín.

5. Čo robiť s pľuzgiermi? Toto je veľmi dôležité . Ak máte na koži pľuzgiere, v žiadnom prípade ich nepraskajte . Zvyšujete tým riziko infekcie. Nechajte ich, aby sa samy zahojili.

6. Chráňte si pokožku: Vyhnite sa opätovnému vystavovaniu popáleného miesta slnku, kým sa nezahojí. Ak idete von, noste voľné oblečenie, ktoré dobre zakrýva popálené miesto.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Hoci väčšinu spálenín od slnka možno liečiť doma, v niektorých prípadoch je potrebná okamžitá lekárska pomoc. Ak máte vy alebo vaše dieťa niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť (ETU) alebo vyhľadajte lekára.

Dlhodobé účinky spálenia slnkom a riziko rakoviny kože

Bolesť zo spálenia od slnka môže zmiznúť o niekoľko dní. Poškodenie našich kožných buniek však nezmizne. Jednoducho povedané, UV lúče poškodzujú DNA vo vnútri našich kožných buniek. Zatiaľ čo naše telo dokáže toto poškodenie do istej miery opraviť, poškodenie sa hromadí a stáva sa trvalým, keď sa naďalej spálime na slnku.

Ďalšie problémy, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku neustáleho spaľovania:

• Predčasné starnutie pokožky: Kožné škvrny, hnedé škvrny, vrásky a ochabnutá pokožka sa môžu vyskytnúť už v mladom veku.
• Poškodenie očí: UV žiarenie zvyšuje riziko vzniku šedého zákalu.
• Prekancerózne kožné lézie: Na koži sa môžu objaviť drsné, šupinaté škvrny, ktoré sa neskôr môžu zmeniť na rakovinu.

Ako sa chrániť pred spálením slnkom?

Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Spálenie od slnka je tiež niečo, čomu môžeme úplne zabrániť.

• Používajte opaľovací krém denne: Vždy, keď idete von, či už svieti slnko alebo nie, naneste opaľovací krém so „širokým spektrom“ (chráni pred UVA aj UVB žiarením) a s ochranným faktorom aspoň „SPF 30“. Aplikujte znova každých 90 minút a ak sa potíte alebo idete do vody.
• Vyjdite von v správnom čase: Vždy, keď je to možné, vyhýbajte sa pobytu na horúcom slnku medzi 10:00 a 16:00.
• Noste ochranný odev:Noste svetlé, voľné oblečenie, ktoré dobre zakrýva pokožku, napríklad oblečenie s dlhými rukávmi a dlhé nohavice. Klobúk so širokým okrajom vám môže ochrániť tvár, uši a krk.
• Noste slnečné okuliare s UV ochranou: Ochrana očí je tiež nevyhnutná.
• Vyhľadajte tieň: Keď ste vonku, snažte sa zostať pod stromom alebo na inom tienistom mieste.

Spálenie od slnka je niečo, čo môžeme ľahko získať, ale škody, ktoré spôsobuje, nie sú zanedbateľné. Dodržiavanie týchto bezpečnostných opatrení od mladého veku nás výrazne ochráni pred vážnymi chorobami, ktoré sa môžu v budúcnosti vyskytnúť. Starajte sa o svoju pokožku, pretože je to najcennejší majetok, ktorý budete mať po celý život.