Poďme sa porozprávať o týchto zmenách vo vašom tele (puberta)? Najmä o našej dcére, ktorá má autizmus!

Dcérka, pomaly sa stávaš veľkým dieťaťom. Ako rastieš, deje sa veľa zmien vo vnútri aj mimo tvojho tela. Toto v medicíne nazývame puberta . S týmito novými zmenami sa niekedy môžeš cítiť trochu zvláštne a vystrašene. To je úplne normálne, najmä preto, že pre dievča ako ty, ktoré má autizmus, môže byť trochu ťažké zvyknúť si na nové veci. Ale neboj sa, toto všetko je preto, že vyrastáš zdravo.

Čo je teda táto puberta?

Jednoducho povedané, puberta je obdobie, kedy sa vaše telo postupne mení z tela malého dievčatka na telo mladej ženy. Aj chlapci sa v tomto období stávajú mužmi. Tieto zmeny sa nedejú zo dňa na deň, dejú sa postupne.

Povedal som, že je normálne cítiť sa trochu vystrašene, keď sa veci zmenia. Takže, ak viete, čo sa bude diať ďalej, môžete sa cítiť trochu pokojnejšie . Ak máte akékoľvek otázky, ak vám niečo leží na srdci, určite by ste sa mali porozprávať so svojou mamou, otcom, lekárom alebo iným dospelým, ktorému dôverujete. Môžu vám pomôcť.

Aké zmeny sa dejú na vonkajšej strane môjho tela?

Počas tohto obdobia prejde vaše telo aj niekoľkými zmenami vzhľadu. Pozrime sa na to, aké to sú.

Kročka po krôčiku rastieš.

Pamätáš si, keď ti ako dieťa bolo oblečenie príliš krátke? Presne to sa deje aj teraz. Začneš rásť. Možno si vyšší ako tvoji kamaráti, alebo možno sú oni vyšší ako ty. Líši sa to od človeka k človeku , takže sa tým netráp. Je to preto, že sa ti predlžujú kosti . To je dobrá vec, pretože to ukazuje, že rastieš zdravo.

Pokožka sa stáva mastnou, objavuje sa akné.

Ďalšia vec je, že vaša pokožka tváre sa môže začať trochu mastiť. Spolu s tým sa vám môžu objaviť malé pupienky . Dôvodom je, že vo vašom tele začnú pracovať hormóny . Kvôli týmto hormónom začnú mazové žľazy vo vašej pokožke produkovať trochu viac mazu. Tento maz sa teda hromadí a objavujú sa pupienky.

Ako autistické dievča sa ti táto nová mastnota pokožky, pocit akné, môže zdať trochu zvláštna a dokonca nepríjemná. To je normálne. Môžete to kontrolovať umývaním tváre dvakrát denne jemným mydlom a udržiavaním obliečok na vankúše čistých a pravidelne praných.Keď sa vám objavia pupienky, najlepšie je ich nevytláčať, však? To môže viesť k väčším vyrážkam.

Prsia rastú.

Počas tohto obdobia vám začnú rásť prsia. Spočiatku sa môžu zdať ako malá hrčka, ale potom budú postupne rásť. Nie každému sa prsia vyvíjajú rovnako alebo do rovnakej veľkosti . Rovnako ako máme všetky rôzne tváre a výšky, neexistuje žiadna pevne stanovená veľkosť, ktorá by hovorila „toľko“. Toto je tiež normálne, keď rastiete a stávate sa ženou. Možno budete musieť nosiť podprsenku, ako sa vám prsia zväčšujú. Porozprávajte sa o tom so svojou mamou.

Na tele mi rastú nové vlasy.

Okrem vlasov na hlave vám začnú rásť nové vlasy aj v iných častiach tela. Tieto vlasy rastú najmä v podpazuší, na nohách a na intímnych partiách, ktoré sú zakryté spodnou bielizňou. Je to tiež spôsobené vplyvom hormónov. Nie je sa za čo hanbiť alebo sa báť, že vám tieto vlasy rastú. Stáva sa to každému v určitom okamihu.

Pre dievča s autizmom môže byť spôsob, akým sa tieto nové vlasy cítia, trochu zvláštny a dokonca sa môže zdať, akoby si ich niekto škriabal. Nosenie vhodného, ​​voľného oblečenia môže pomôcť zmierniť toto nepohodlie.

Potenie, zápach potu.

Počas tohto obdobia sa začnete potiť viac ako zvyčajne, najmä v podpazuší. Pot môže mať tiež mierny zápach. Je to preto, že vaše potné žľazy sú v tomto období aktívnejšie. Zápach vzniká, keď sa pot spojí s baktériami na našej pokožke. Toto sa dá kontrolovať každodenným umývaním tela, nosením čistého oblečenia a v prípade potreby používaním dezodorantu.

Sú nejaké zmeny v tele? Áno, začína menštruácia!

Okrem zmien, ktoré sa dejú navonok vášho tela, sa veľmi dôležitá zmena deje aj vo vnútri. Vtedy začínate menštruovať . Niektorí ľudia to nazývajú aj „získanie menštruácie“.

Čo je to za menštruáciu?

Jednoducho povedané, vo vašom tele sa nachádza orgán nazývaný maternica . Tam sa narodí dieťa. Každý mesiac sa maternica pripravuje na prijatie dieťaťa. Vnútorná výstelka maternice trochu zhrubne. Ak sa však dieťa nenarodí, táto zhrubnutá výstelka sa postupne odlupuje a vychádza z vagíny spolu s krvou. To nazývame menštruácia. Zvyčajne trvá 3 až 7 dní.

„Ach, predstava krvácania je desivá!“ možno si pomyslíte. Ale toto nie je choroba ani nič, čoho by ste sa mali báť.To znamená, že vaše telo funguje zdravo a pripravuje sa na to, že sa jedného dňa stane matkou.

Čo robíte, keď začne menštruácia?

Keď začne menštruácia, používame hygienické vložky, aby sme zabránili zašpineniu oblečenia krvou. Môžete si ich vložiť do spodnej bielizne. Keď zmoknú, znamená to, že ich musíte meniť každých pár hodín. V tomto období je veľmi dôležité udržiavať hygienu.

Dievčaťu s autizmom sa hygienická vložka môže zdať trochu nepohodlná. Existujú rôzne typy vložiek s rôznou mäkkosťou. Môžete si vybrať tú, ktorá vám vyhovuje, po rozprávaní sa s mamou. Keďže je to niečo nové, bude chvíľu trvať, kým si na to zvyknete. To je v poriadku.

Niekedy počas menštruácie môžete pociťovať menštruačné kŕče. V takýchto chvíľach môžete nájsť úľavu priložením fľaše s teplou vodou alebo vypitím niečoho horúceho. Porozprávajte sa o tom so svojou mamou, dá vám viac rád.

Výkyvy nálad: Ako sa v tejto chvíli cítite?

Tak ako sa mení vaše telo, môžete počas tohto obdobia pocítiť aj mierne zmeny v mysli a emóciách. Dôvodom sú hormóny, ktoré som spomenul už skôr.

• Niekedy sa môžete cítiť smutní, nahnevaní alebo veľmi šťastní . Toto sa nazýva výkyvy nálad.
• Teraz vás možno budú zaujímať veci, o ktoré ste predtým nemali záujem.
• Môže to byť napríklad pocit trochu hanblivosti alebo túžba byť sám.

Toto je úplne normálne. Nebojte sa svojich pocitov. Je dôležité hovoriť o svojich pocitoch s mamou, otcom alebo niekým, komu dôverujete. Môžu vám pomôcť vyrovnať sa s týmito pocitmi. Autizmus vám môže sťažiť pochopenie vašich pocitov a ich vyjadrenie ostatným. Snažte sa ich však hovoriť jemnými slovami.

Ako sa o seba starať? Čistota a zdravie

Je veľmi dôležité, aby ste sa o seba počas tohto obdobia dobre starali.

• Kúpte sa denne: Denné kúpanie je dobré na zníženie zápachu potu a udržanie čistej pokožky.
• Denne meňte spodnú bielizeň.
• Umývajte si tvár: Umývajte si tvár jemným mydlom dvakrát denne, aby ste mali pod kontrolou mastnú pleť a akné.
• Počas menštruácie: Často meňte hygienické vložky a udržiavajte ich čisté.
• Jedzte dobre, dobre spite: Pri týchto zmenách vo vašom tele je nevyhnutné, aby ste mali dobrú výživu a dostatočný spánok.

S kým sa o týchto veciach rozprávaš?

Pamätajte, že si týmito vecami neprechádzate sami. Sú ľudia, s ktorými sa môžete kedykoľvek porozprávať o akomkoľvek probléme:

• Tvoja mama a otec: Sú tvojou najväčšou silou.
• Lekár alebo zdravotná sestra: Majú výborné znalosti o zmenách vo vašom tele a zdravotných problémoch.
• Učiteľ alebo iný dospelý v rodine, ktorému dôverujete.

Žiadna otázka nie je „hlúpa“. Nebojte sa opýtať na čokoľvek, čo vám leží na srdci, bez ohľadu na to, aká je maličkosť. Vysvetlia vám to spôsobom, ktorému rozumiete.

Na záver, niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti:

Dobre, takže sme toho už veľa nahovorili, však? Tieto zmeny vo vašom tele (puberta) sú veľmi prirodzeným a zdravým krokom na vašej ceste dospievania.

• Nebojte sa zmien: Každý si prejde týmto obdobím. Ako dcéra s autizmom možno budete potrebovať trochu viac času a podpory, aby ste si zvykli na nové veci, a to je normálne.
• Tvoje telo je pre teba vzácne: správaj sa k nemu s láskou a udržiavaj ho čisté.
• Pýtajte sa: Ak niečomu nerozumiete alebo máte strach, určite sa opýtajte dospelého, ktorému dôverujete.
• Si veľmi výnimočná: s týmito zmenami sa staneš ešte silnejšou a úžasnejšou mladou ženou.

Pri tomto všetkom vám prajem silu posunúť sa ku krásnej a zdravej budúcnosti!

Puberta, Menštruácia, Zdravie dievčat, Autizmus a puberta, Fyzické zmeny, Hormóny, Hygiena , Puberta, Menštruácia, Autizmus, Zdravie dievčat