Tehotenstvo je úžasné a vzrušujúce obdobie. Zároveň však musíte myslieť viac na maličkosti ako na čokoľvek iné, však? Možno s manželom uvažujete o dovolenke alebo výlete. To je skvelý nápad. Určite si však musíme byť vedomí toho, ako zabezpečiť, aby bol tento výlet bezpečný a pohodlný pre vás aj pre dieťa vo vašom brušku. Takže o tom sa dnes porozprávajme.
Aký je najlepší a najvhodnejší čas na cestovanie?
Túto otázku si kladie veľa ľudí. Podľa lekárskych expertov môžete až do 24. týždňa tehotenstva , čo je približne 6 mesiacov, ak nemáte žiadne komplikácie a ste v dobrom zdravotnom stave, cestovať akýmkoľvek spôsobom. Počas tohto obdobia sú aj telesné ťažkosti o niečo menšie.
Avšak s blížiacim sa príchodom bábätka, teda v treťom trimestri, sa neodporúča cestovať na dlhé vzdialenosti. Je to preto, že pôrodné bolesti sa môžu začať kedykoľvek počas tohto obdobia. Taktiež, ak máte nejaké komplikácie, mali by ste sa pred plánovaním cesty určite poradiť so svojím lekárom .
Jednoducho povedané, prvý a druhý trimester sú najlepším obdobím na cestovanie. Ale bez ohľadu na to, kedy idete, vždy je rozumné najprv sa porozprávať so svojím lekárom a získať jeho povolenie.
V takýchto prípadoch sa cestovaniu úplne vyhnite.
Vaša bezpečnosť a bezpečnosť vášho dieťaťa je prvoradá. Preto, ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, zdržte sa cestovania a okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak máte časté bolesti žalúdka (kŕče) .
- Ak dôjde ku krvácaniu alebo výtoku tekutiny z vagíny.
- Ak vám lekár odporučil odpočívať.
Cestovanie v takejto situácii je zbytočné riziko. Preto myslite viac na svoje zdravie ako na samotný výlet.
Na čo si treba dávať obzvlášť pozor pri cestovaní autom
Často chodíme na dovolenky autom. Ale keď tehotná matka cestuje autom, musíme byť opatrnejší, než si myslíme. Vzhľadom na počet dopravných nehôd, ktoré sa na Srí Lanke stávajú, by sme si mali dvakrát premyslieť cestovanie s dieťaťom v maternici.
Podľa odborného názoru by mala tehotná matka pri každej dopravnej nehode, bez ohľadu na to, aká je malá, bezodkladne navštíviť lekára. Niekedy, aj keď zvonku nie je viditeľné žiadne poškodenie, dieťa alebo placenta mohli byť postihnuté zvnútra. Preto neriskujte.
Dôležitosť bezpečnostných pásov a airbagov
Túto otázku si kladie mnoho matiek. „Je nosenie bezpečnostného pásu počas tehotenstva nebezpečné pre dieťa?“
Nie. Vôbec nie. V skutočnosti je to naopak. Pri správnom použití bezpečnostný pás chráni vás aj vaše dieťa. Predstavte si dve nehody rovnakou rýchlosťou s rovnakým typom nehody. V jednej mala matka zapnutý bezpečnostný pás a v druhej nie. Dieťa matky, ktorá mala zapnutý bezpečnostný pás, má oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že nehoda dopadne dobre.
To isté platí pre airbagy. V prípade nehody, pri ktorej sa airbag nafúkne, sa nepreukázalo, že by spôsobil dieťaťu ďalšie zranenie. V skutočnosti poskytuje dodatočnú ochranu.
Aby ste však dosiahli maximálnu ochranu pred oboma, musia sa používať správne.
| Zariadenie | Ako správne používať |
|---|---|
| Bezpečnostný pás - panvový pás | Toto je najdôležitejšia časť. Nikdy nenechajte bedrový pás viesť cez brucho . Vždy ho nastavte tak, aby bol úplne pod bruchom, cez hornú časť stehien a tesne priliehal k telu. |
| Bezpečnostný pás - Ramenný pás | Ramenný popruh si nastavte tak, aby prechádzal cez ramená, medzi prsiami . Popruh si nikdy neveďte pod pazuchy ani za chrbát. |
| Airbag | Ak sedíte na sedadle vodiča, nastavte volant tak, aby bol čo najviac nasmerovaný k vašej hrudi. Tým sa zabezpečí, že airbag nezasiahne priamo váš žalúdok, ale skôr oblasť hrudníka, čím sa zabezpečí maximálna ochrana. |
Riaďte sa týmito tipmi, aby ste sa počas dlhej cesty cítili pohodlne
Dlhodobé sedenie, či už v aute alebo v lietadle, je pre tehotnú matku veľmi únavné. Dlhodobé sedenie tiež zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín v cievach nôh ( hlboká žilová trombóza ). Myslite teda aj na tieto veci.
- Často sa hýbte: Ak cestujete autom, zastavte vozidlo aspoň raz za hodinu a pol a na pár minút sa prejdite . Ak cestujete lietadlom, vstaňte zo sedadla a prejdite sa uličkou aspoň raz za hodinu.
- Doprajte nohám oddych: Pri cestovaní autom alebo lietadlom si pod nohy podložte niečo ako malú krabicu a držte ich mierne nad zemou . Zabránite tak neustálemu napätiu v spodnej časti nôh a obmedzovaniu prietoku krvi.
- Pohodlné oblečenie a obuv: Noste voľné oblečenie vyrobené z prírodných tkanín, ako je bavlna. Je pohodlné na tele, pretože absorbuje pot. Noste pohodlnú obuv. V prípade potreby môžete požiadať svojho lekára, aby vám nosil špeciálne podporné pančuchy na nohy.
- Voda a občerstvenie: Majte poruke občerstvenie, ako sú krekry a ovocné džúsy, aby ste predišli nevoľnosti počas cesty. Pite tiež veľa vody , aby ste predišli dehydratácii. Obzvlášť dôležité je piť veľa vody pri cestovaní lietadlom, pretože vzduch vo vnútri je suchý.
- Neužívajte lieky bez lekárskej rady: Neužívajte žiadne lieky na kinetózu alebo zápchu bez konzultácie s lekárom.
Ak sa chystáte na let...
- Ak je to možné, rezervujte si miesto pri uličke. Budete sa tak ľahšie vstávať, chodiť a ísť na toaletu.
- Niekedy môže byť v lietadle naraz chladno aj horúco. Preto si oblečte niekoľko vrstiev oblečenia. Takto si môžete podľa potreby pridať alebo ubrať oblečenie.
Posolstvo na odnesenie domov
- Cestovanie počas tehotenstva je vo všeobecnosti bezpečné, najmä počas prvých 24 týždňov. Pred plánovaním akejkoľvek cesty sa však poraďte so svojím lekárom.
- Ak pocítite bolesť žalúdka, krvácanie alebo iné nezvyčajné príznaky, okamžite zrušte cestovné plány a vyhľadajte lekársku pomoc.
- Pri jazde autom si vždy správne zapínajte bezpečnostný pás. Panvový pás by mal byť vedený cez brucho a ramenný pás medzi prsiami. To ochráni vás aj vaše dieťa.
- Na dlhých cestách zabezpečte pohodlie a bezpečnosť tým, že každú hodinu alebo dve vstanete a prejdete sa a budete piť dostatok vody.
- Ak sa stanete účastníkom akejkoľvek nehody, bez ohľadu na to, aká je malá, okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice alebo navštívte svojho lekára na vyšetrenie.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár