Chcete sa aj vy opáliť? Poďme sa porozprávať o opaľovaní!

Mnoho ľudí chce dodať svojej pleti krásny, zdravý vzhľad alebo dokonca zlatistý lesk. Niektorí dosahujú tento lesk vystavením pokožky slnku, čo znamená jej opálenie a mierne stmavnutie. Tomuto sa hovorí aj „opaľovanie“. Toto vystavovanie sa slnku má teda dobré aj zlé stránky. Hoci vitamín D získavame zo slnečného žiarenia, tieto lúče môžu byť pre našu pleť aj veľkou hrozbou. Takže dnes si o tom povieme presne.

Čo znamená „opáliť“ si pokožku?

Jednoducho povedané, vaša pokožka sa „opáli“, čo znamená, že sčernie, keď je vystavená ultrafialovým lúčom (UV lúčom) zo slnka. Existujú dva hlavné typy týchto ultrafialových lúčov. Sú to UVA a UVB lúče.

Aby sme to lepšie pochopili, pozrime sa na štruktúru našej pokožky. Predstavte si, že naša pokožka je ako trojvrstvový koláč.

• Epidermis (E PID ermis): Toto je vrchná vrstva kože, ktorú vidíme očami.
• Derma: Toto je druhá vrstva. Obsahuje väčšinu nervov, potných žliaz a vlasových folikulov.
• Podkožné tkanivo: Toto je tretia a posledná vrstva. Obsahuje veci ako tukové tkanivo a krvné cievy.

Hlavným dôvodom, prečo sa vaša pokožka opáli, teda zhnedne, sú UVA lúče . Tieto lúče prenikajú cez epidermu, vrchnú vrstvu pokožky, a dosahujú spodné vrstvy. Potom sa v našej koži stimuluje typ bunky nazývanej „ melanocyty “ a začne produkovať hnedý pigment nazývaný melanín .

UVB lúče spôsobujú spálenie od slnka. Ovplyvňujú prevažne iba vrchnú vrstvu pokožky.

Ľudia s prirodzene tmavou pokožkou majú viac melanínu. Preto sa ich pokožka tak ľahko nespáli, ale krásne sa opáli. Pamätajte však, že bez ohľadu na farbu pleti môže byť ktokoľvek zraniteľný voči škodlivým účinkom slnečných lúčov, ak nepoužíva opaľovací krém alebo inú ochranu.

Ako dlho trvá opálenie?

Čas potrebný na opálenie pokožky závisí od niekoľkých faktorov.

• Prirodzená farba vašej pokožky.
• Aká citlivá je vaša pokožka na slnečné svetlo.
• Intenzita slnečných lúčov vo vašej oblasti.
• Nadmorská výška vašej polohy (nad hladinou mora).
• Používate opaľovací krém a ak áno, aká je jeho hodnota „SPF“ ( ochranný faktor pred slnkom )?

Ako opaľovanie ovplyvňuje vaše zdravie?

Slnečné žiarenie má určité výhody. Poskytuje vitamín D, zlepšuje náladu a niektoré štúdie naznačujú, že môže pomôcť znížiť krvný tlak a zlepšiť spánok. Nechránené slnečné žiarenie však môže byť pre vašu pokožku veľmi škodlivé.

Dlhodobé vystavenie slnku môže trvalo zmeniť vašu pleť. Môže tiež spôsobiť vážne poškodenie vašej pokožky a spôsobiť, že bude vyzerať staršie, než v skutočnosti je . To je hlavná príčina tmavých škvŕn a vrások.

Riziko rakoviny kože

Toto je najzávažnejšia vec.

• UVA lúče: Tieto môžu spôsobiť najzávažnejší typ rakoviny kože, nazývaný melanóm . Môže byť smrteľný. Ak sa melanóm nezistí včas, môže sa rýchlo šíriť po celom tele a postihnúť ďalšie orgány.
• UVB lúče: Tieto lúče spôsobujú dva typy rakoviny kože , bazocelulárny karcinóm a spinocelulárny karcinóm . Keď sa tieto druhy rakoviny vyskytnú, lekári zvyčajne chirurgicky odstránia rakovinové bunky. Tieto operácie môžu zanechať jazvy na koži.

Ako sa chrániť pred slnečnými lúčmi?

Dobrou správou je, že môžete znížiť riziko rakoviny kože a zostať v bezpečí vonku používaním dobrého opaľovacieho krému. Stačí sa riadiť týmito tipmi.

Poďme sa tiež dozvedieť o soláriách.

Niektoré miesta propagujú špeciálne solária, ktoré vám dokážu rýchlo opáliť pokožku. Tie sú však veľmi nebezpečné. A neposkytujú žiadne z výhod vitamínu D, ktoré získate zo slnečného žiarenia.

Tieto prístroje vyžarujú prevažne UVA lúče. Ako sme už spomenuli, tie priamo súvisia s rakovinou melanómu. Ukázalo sa, že tieto solária zvyšujú mieru výskytu melanómu, najmä u mladých žien. Ich používanie môže tiež veľmi rýchlo spôsobiť, že pokožka vyzerá staršie.

Solárium bez slnka

Našťastie existuje riešenie pre tých, ktorí sa chcú opáliť bez rizika vystavenia sa slnku. Tieto sa nazývajú „opaľovacie prípravky bez slnka“. Dodávajú sa vo forme krémov alebo pleťových mliek. Po aplikácii na pokožku produkujú melanín, ktorý dodáva pokožke hnedastú farbu.

Niektoré z týchto produktov obsahujú chemickú látku nazývanú „DHA (dihydroxyacetón)“. Tá postupne zafarbuje vrchnú vrstvu pokožky a spôsobuje jej dočasné opálenie. Pri ich používaní buďte opatrní. Napríklad produkty obsahujúce „DHA“ nie sú schválené na použitie na určitých častiach tela, ako sú napríklad pery.

Keďže tieto samoopaľovacie prípravky sú vyrobené z rôznych ingrediencií, budete si musieť urobiť nejaký prieskum, aby ste si vybrali ten pravý pre vás.Toto je jediný bezpečný spôsob, ako získať opálený vzhľad.