Môžete dať citrón svojmu malému dieťaťu? (Citrón) Poďme sa na to presne pozrieť.

Videli ste už niekedy, ako sa bábätko tvári, keď mu dáte ochutnať citrón? Urobí zvláštny grimasu, oči sa mu doširoka otvoria a ústa sa zvraštia. Je zábavné to sledovať. Ale okrem tejto zábavy, je dať bábätku citrón skutočne dobré pre jeho zdravie? Presne o tom si dnes povieme.

Kedy je najlepší čas na podávanie vápna?

Hoci je limetka ovocie veľmi bohaté na vitamín C, jej vysoká kyslosť môže byť pre žalúdok vášho drobčeka trochu ťažko tolerovateľná. Preto vám ako lekári odporúčame, aby ste s podávaním citrusových plodov, ako je limetka, počkali aspoň do jedného roka .

Len si pomyslite, že v tom čase je tráviaci systém dieťaťa už zrelý a dobre vyvinutý. Preto je preň ľahšie tolerovať kyslosť citróna. Taktiež, ak citrón začnete užívať o niečo neskôr, môžete výrazne znížiť riziko alergií, teda alergických reakcií.

Ako dať bábätku limetku?

Keď vaše dieťa dovŕši jeden rok, pravdepodobne už vyskúša veľa nových jedál . Tento míľnik je však veľmi dôležitý. Pretože je to čas, kedy môžete postupne začať s citrusovými plodmi, ako sú limetky, o ktorých vám predtým hovorili, že ich nemáte dávať.

Je úplne normálne, že dieťaťu citrón na začiatku nechutí, takže sa nemusíte báť . Pretože, aby dieťaťu chutilo akékoľvek nové jedlo, musíte mu ho dať niekoľkokrát. Môže chvíľu trvať, kým si dieťa zvykne na výraznú kyslú a mierne horkú chuť citróna. Preto sa nevzdávajte, z času na čas mu do jedla pridajte trochu citróna.

Ako pridávate limetku do jedla?

Lepší spôsob, ako dieťaťu predstaviť citrón, než mu ho dať len tak, je pridať pár kvapiek citrónovej šťavy do iného jedla, ktoré vaše dieťa už má rádo. Napríklad:

• Na zeleninu ako zemiaková kaša, sladké zemiaky a tekvica.
• Na šošovicový vývar alebo zeleninovú polievku.
• Na domáci jogurt .

Keď sa podáva týmto spôsobom, chuť obľúbeného jedla sa zvýrazní, takže je väčšia šanca, že si vaše dieťa zvykne na novú kyslú chuť. Pamätajte však, že hlavné jedlo, do ktorého sa pridáva limetka, ste mu museli podať už predtým, aby ste sa uistili, že naň vaše dieťa nie je alergické.

Výživové výhody citróna pre dojčatá

Všetci vieme, že citrusové plody sú pokladnicou vitamínu C. To isté platí aj pre citróny.

• Posilňuje imunitu: Vitamín C posilňuje imunitný systém dieťaťa a dáva mu silu bojovať s menšími chorobami, ako je prechladnutie.
• Ďalšie živiny: Okrem toho limetky obsahujú aj malé množstvo vlákniny, draslíka, vápnika a bielkovín.

Keď má vaše dieťa nádchu, pohár teplej vody s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy a (iba ak má viac ako rok) čajovou lyžičkou medu môže jeho imunitný systém dobre posilniť.

Veľmi dôležité: Nikdy nepodávajte med deťom mladším ako jeden rok z akéhokoľvek dôvodu . Med môže obsahovať spóry baktérie, ktorá môže spôsobiť vážnu otravu jedlom nazývanú „ botulizmus “. Hoci ho tráviaci systém detí starších ako jeden rok a dospelých toleruje, pre malé deti je veľmi nebezpečný.

Premýšľali ste o tom predtým, ako ste začali s tuhou stravou?

Predtým, ako začnete svojmu dieťaťu zavádzať akúkoľvek tuhú stravu, nielen citróny, položte si tieto otázky. Toto sú signály, že vaše dieťa je na tuhú stravu pripravené.

Starajme sa aj o alergie!

Pri zavádzaní nových potravín musíme byť veľmi opatrní, najmä pri hlavných potravinách, ktoré môžu spôsobiť alergie. Nedávny výskum zistil, že postupné zavádzanie týchto hlavných alergénnych potravín pred dovŕšením jedného roka veku dieťaťa môže znížiť riziko vzniku potravinových alergií v budúcnosti.

Čo robiť, ak máte alergiu?

Pri zavádzaní nového jedla,Podávajte naraz iba jedno nové jedlo . Pred zavedením ďalšieho nového jedla počkajte aspoň 3 dni. Takto môžete v prípade, že sa u vášho dieťaťa objaví alergia, presne zistiť, ktoré jedlo ju spôsobilo.

Ak sa u vášho dieťaťa vyvinie alergia na určitú potravinu, okamžite ho prestaňte kŕmiť touto potravinou .

• Ak máte príznaky, ako je opuch pier, očí alebo tváre, žihľavka alebo vracanie , okamžite kontaktujte svojho lekára.
• Ak máte podozrenie na závažné príznaky (tento stav nazývame „anafylaxia“), ako je opuchnutý jazyk alebo ťažkosti s dýchaním , bezodkladne zavolajte sanitku alebo vezmite svoje dieťa na najbližšiu nemocničnú pohotovosť.

Najlepšie je porozprávať sa o tom so svojím lekárom a vypracovať plán na zavedenie potravín, ktoré sú vhodné pre vaše dieťa.