Keď sa počasie trochu ochladí a začne sa zdať suchá, cítite zmeny na svojej pokožke, však? Zrazu sa vaša pokožka stane suchou, šupinatou a niekedy svrbiacou. U niektorých ľudí môže pokožka dokonca popraskať a krvácať. Predstavte si, aké je to nepríjemné. Prečo sa to deje našej pokožke iba počas tohto chladného a suchého obdobia? Nebojte sa, dnes si povieme o príčinách tohto problému, ako aj o niekoľkých jednoduchých veciach, ktoré môžete urobiť, aby ste sa tohto stavu zbavili a udržali si zdravú pokožku.
Prečo je pokožka v tomto chladnom počasí suchá?
Dôvod je veľmi jednoduchý. Jednoducho povedané, studený vzduch má veľmi málo vlhkosti, teda vodnej pary . Nielen vonkajší vzduch, ale aj vzduch v našich domovoch sa stáva ešte suchším kvôli veciam, ako sú ohrievače, ktoré používame. Takže tento suchý vzduch, podobne ako smädný človek, začne vysávať vzácnu vlhkosť z povrchu našej pokožky. V lekárskej terminológii sa to nazýva „strata vody“. Keď pokožka týmto spôsobom stráca vlhkosť, stáva sa suchou, svrbí a popraskaná.
Tak ako špongia nasiaknutá vodou vyschne, keď je vystavená slnku, aj naša pokožka stráca vlhkosť kvôli suchému vzduchu.
Je kúpanie v horúcej vode naozaj škodlivé pre pokožku?
Áno, tento príbeh je úplná pravda. Všetci radi trávime hodiny v horúcej vode, najmä v chladných dňoch. Aj keď je to pre naše telo príjemné, môže to byť veľmi škodlivé pre našu pokožku. Príliš horúca voda môže odstrániť prirodzené oleje , ktoré chránia našu pokožku a pomáhajú jej udržiavať vlhkosť . To oslabuje ochrannú bariéru pokožky a spôsobuje, že je ešte suchšia.
Čo by ste teda mali urobiť?
- Skráťte čas kúpeľa: Snažte sa dokončiť kúpeľ do 5 až 10 minút.
- Znížte teplotu vody: Namiesto horúcej vody použite vlažnú vodu.
- Ihneď po sprchovaní naneste hydratačný krém: Hneď ako sa osprchujete a jemne si osušíte telo uterákom (kým je vaša pokožka ešte mierne vlhká), je nevyhnutné naniesť si na celé telo dobrý hydratačný krém.
Aké sú najlepšie produkty na toto ročné obdobie?
Počas suchého počasia, ako je toto, je lepšie použiť o niečo hustejší, mastný krém alebo masť ako ľahké mlieko používané v bežné dni.
Je obzvlášť dobré, ak si môžete vybrať produkt, ktorý obsahuje ceramidy . Ceramidy sú mastné kyseliny , ktoré sa prirodzene nachádzajú v našej pokožke.Typ. Tieto látky obnovujú ochrannú bariéru poškodenej pokožky a zabraňujú úniku vlhkosti.
Ďalšou dôležitou vecou je prestať alebo obmedziť používanie mydla . Alkalická povaha bežného tuhého mydla zbavuje pokožku jej prirodzených olejov a ešte viac ju vysušuje. Namiesto toho použite čistiace prostriedky bez mydla . Tie sú k pokožke veľmi šetrné a nezbavujú ju vlhkosti.
Prečo mám extra suché iba ruky?
Aj toto je problém pre mnohých ľudí. Časté umývanie rúk a používanie dezinfekčných prostriedkov na báze alkoholu môže rýchlo vysušiť pokožku na rukách, čo môže spôsobiť ich sčervenanie, popraskanie a dokonca aj vznik stavu nazývaného „ekzém na rukách“.
Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je čo najviac nanášať hydratačný krém . Hydratačný krém nanášajte pri každom umývaní rúk. Najlepšie je použiť krém s obsahom dimetikónu . Ten vytvorí na rukách ochrannú vrstvu, ako rukavica, ktorá ich chráni pred ďalším poškodením.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov: Pred spaním si naneste na ruky hustý hydratačný krém alebo niečo ako vazelínu, potom si nasaďte bavlnené rukavice a choďte spať. Rozdiel si všimnete, keď sa ráno zobudíte!
Ako toto ročné obdobie ovplyvňuje ľudí so psoriázou?
Psoriáza je stav spôsobený rýchlym rastom kožných buniek. Niektorí ľudia s týmto ochorením nachádzajú úľavu od UV žiarenia na slnku. Keďže sme počas zimy menej vystavení slnečnému žiareniu, psoriáza sa niekedy môže zhoršiť. Pamätajte však, že je dôležité kontrolovať vystavenie sa slnku . Najlepšie je porozprávať sa o tom so svojím lekárom a získať radu.
Ďalšie tipy na ochranu pokožky pred vysušením
Okrem týchto kľúčových bodov si do svojho denného režimu pridajte aj tieto jednoduché tipy od Americkej akadémie dermatológie .
| Rada | Čo robiť |
|---|---|
| Vyberte si vhodný balzam na pery. | Používajte balzam na pery, ktorý upokojuje a zjemňuje pokožku. Ak niektorý z nich dráždi pery alebo spôsobuje ich znecitlivenie, vyberte iný typ. |
| Zbavte sa suchého vzduchu | Na zvýšenie vlhkosti vzduchu vo vašej domácnosti použite zvlhčovač vzduchu. Vyhnite sa pobytu v blízkosti krbov a ohrievačov, pretože priame teplo z nich môže vašu pokožku ešte viac vysušiť. |
| Noste rukavice. | Noste rukavice, keď idete von do chladu, umývate riad, pracujete v záhrade alebo pracujete s chemikáliami. |
| Vyhýbajte sa oblečeniu, ktoré dráždi pokožku | Vyhnite sa noseniu hrubého oblečenia, ako je vlna, priamo na pokožke. Namiesto toho noste pod ním mäkkú vrstvu bavlny alebo hodvábu. Pri praní oblečenia používajte jemný prací prostriedok označený ako „hypoalergénny“ , ktorý nespôsobí podráždenie pokožky. |
Ak sa suchosť, svrbenie alebo popraskanie pokožky po dodržaní týchto tipov nezlepší alebo ak sa zdá, že sa zhoršuje, určite navštívte dermatológa . Niekedy to môže byť príznak iného zdravotného problému. Preto nikdy neodkladajte vyhľadanie lekárskej pomoci.
Posolstvo na odnesenie domov
- Vyhýbajte sa dlhým horúcim kúpeľom počas chladného počasia. Namiesto toho sa kúpte vo vlažnej vode maximálne 10 minút.
- Hneď ako skončíte so sprchou, kým je vaše telo ešte vlhké, naneste si na celé telo dobrý, hustý hydratačný krém.
- Namiesto bežného mydla používajte jemný čistiaci prostriedok bez obsahu mydla.
- Vyberte si krém, ktorý obsahuje zložky posilňujúce ochrannú bariéru pokožky, ako sú ceramidy.
- Ak si často umývate ruky, vždy nanášajte hydratačný krém. Nosenie bavlnených rukavíc na noc môže dosiahnuť dobré výsledky.
- Ak máte vážny kožný problém, ktorý sa nedá zvládnuť týmito jednoduchými vecami, určite vyhľadajte lekára.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár